Ну что хочу сказать....ем сладенькое...потянуло что то.
Как приду в себя продолжу запись

22 и 23 дни вместе
Вес тот же 72 кг (всего -7,6)
Может это и не плохо...но вес стоит на одной и той же цифре обиненько как то стараюсь...стараюсь...
Сегодня в 11 апельсин
Весь день белки в разном виде
Утром стала есть 2 чайные ложки муки +кефир

Ну как то вот так......

День 21
Вес 72.0 (-0,3) Всего (-7,6)
Сегодня снова белково-овощной день
Раннее утро кефир+ 2 ч.л.Льняной муки
В 11 часов груша
В течении дня белки в разном виде.
У меня крольчатинка отварная
Ужин кефир с отрубями.
Как то так...ползем помаленьку...

20 День
Вес 72.3 (-0,3) Всего (-7,3)
Следующие 5 дней белково-овощные
1 день в 11 ч. яблоко
И весь день белки.
Ну посмотрю на сколько меня хватит!!!

19 День
Вес 72.6 (-0,7) Всего (-7кг)
Сегодня гречка + кефир.
Вчера неудалось испробовать гречки.Снова пробегала весь день.А в 16.00 выпила слабительное.Поэтому и вес на много меньше стал.
Ждуууу завтра!!

17 и 18 Дни вместе
Вчера писать было некогда поэтому сегодня за 2 дня
Вес 73.3 (-0,3) Всего (-6,3)
Сегодня весь день гречка+кефир
Позавчера ела шоколад.
За это вчера был разгрузочный день пила один кефир.
Помаленьку потянуло на сладенькое.
В зеркало вижу результат,даю себе слабину...
Ну будем надеяться,что рубеж 70 перемахну.

16 День
Вес 73,6 (-0,2) всего (-6 кг)
Вчерашний день прошел на кефире..думала будет вес не меньше 73.5.Но получилось как то так.
Сегодня рано утром кефир+льняная мука
Завтрак: творог 2%+йогут классический
Обед:куриная печень с овощами
Ужин: омлет
В 21.00 кефир+отруби.
Жду завтра!!!

15 день
Вес 73,8
(-0) Всего (-5.8)
Вчера около 16 позволила себе съесть кусочек медового торта.
Сегодня с собой строго...весь день один кефир.
Вот,уже вечер,еще 1 литр не выпила.
Перенервничала...попала в дтп.
Невезуха...обидно
Ждем завтра.

14 День
Вес 73,8 (-0,2) Всего (5,8)
Сегодня все как обычно
Раннее утро кефир+ мука
Сегодня рыбный день
А вечером кефир +отруби.

13 День
Вес 74.0 (-0,2) Всего (-5,6)
Меню на сегодня:
Утро кефир+льняная мука
Завтрак овощное рагу + яблоко
Обед говядина с капустой
Ужин омлет с помидорами и зеленью.
В 21.00 кефир+отруби.