Так как эта группа создана для мам, сидящих в декрете, то дума тема желаний и их достижений будет весьма актуальна. Особенно, если учесть, что на реализацию своих желаний дома у мамы остаётся не так-то много времени. Стирка-уборка-готовка-уход-за-ребёнком может продолжаться 24 часа. И всё равно какие-то вещи останутся невыполненными.
В результате может накапливаться эмоциональная усталость (на фоне физической), растёт недовольство складывающейся ситуацией, усиливается раздражение на мужа, ребёнка и вообще на всех, кто под руку попадётся.
Как предотвратить падение в эмоциональную яму?
Позаботиться о себе! А для этого в первую очередь нужно знать, а чего, собственно, мне хочется?
Для того, чтобы понять размер своих желаний и стоимость их воплощения (если они материальные), предлагаю поучаствовать в таком упражнении. Его я взяла с сайта Ольги Валяевой (http://www.valyaeva.ru/) в преддверии Нового года.
Предлагаю вам сесть в свободное время, когда никто не будет мешать вам и отвлекать по мелочам, и написать 100 желаний на 2012 год.
Желания могут быть как материальными, так и нематериальными. Они могут касаться сферы отношений, саморазвития, здоровья, эмоционального состояния, гардероба, отдыха и всего, чего только ваша душа пожелает.
Проделав это упражнение, могу поделиться своими результатами. В течение недели (сразу 100 желаний не набралось) я набросала 103 желания. По истечении 2 месяцев исполнилось 16. Я посчитала, что если буду двигаться в таком же темпе, то к концу года как раз исполнятся все написанные мною желания.
Явные плюсы:
- разделив свои желания по категориям, можно увидеть в какой сфере явный "провал" и чего вам хочется больше всего;
- вы учитесь прислушиваться к себе, своим желаниям;
- вы учитесь просить людей, если ваши желания связаны с другими людьми, и Вселенную. И в большинстве случаев видеть, что всё исполняется легче, чем вы думали;
- в преддверии 8 марта, дня рождения, Нового года вы уже точно знаете что хотите в подарок (Я, например, в ответ на просьбу подруги "Скажи, что ты хочешь на день рождения?" открыла свой список, выбрала из подходящей ценовой категории и написала ей. Она, правда подарила другие подарки, но и от них я буквально прыгала в восторге);
- вы можете планировать свои траты, свою потребность в свободном времени, обсуждать с мужем и таким образом реализовывать;
- вы сможете отслеживать исполнение своих желаний, перечитывать их и вспоминать "А! Я же действительно этого уже давно хочу!"
Сделайте это упражнение. Ваши желания того стоят!
Жду вопросы и отзывы о ваших результатах
