Lusi дневник

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
Семьей впервые за лето побывали на нашем море. Мы с Мишей купались, вода еще хорошая +19. Повалялись, позагорали. Дети в это время играли в песке.

День семьи, день отдыха.

Скрытый текст: Показать "Дни заботы о теле" Солнце, освежающая вода - наслаждались сегодня. Вечером душ и массаж Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... 01-00 2. Сегодня я встала... 09-40 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все утром чай с пряниками перекус - сосиски, хлеб малина ,смородина обед-ужин пельмени ужин творог со сметаной, чай 4. Что я сегодня носила в течение дня? длинный сарафан, дома халат 5. Что я сегодня сделала для себя? купалась в море, загорала, дышала свежим воздухом на даче 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +8 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу ,что в нашей семье все хорошо спасибо мужу за планирование спасибо мужу ,что провел день с нами спасибо бабушке - накормила нас ужином спасибо бабушке и дедушке за огурцы спасибо свекрови за звонок и хорошие новости спасибо моим родителям за звонок спасибо солнцу за еще один теплый день спасибо мужу, что у нас есть машина ,куда хотим туда и едем спасибо детям, сегодня общались между собой хорошо Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок ничего не делала Хочу похудеть на 6 кг вес на месте, совсем нет силы воли не худеется рядом с холодильником( 3. Хочу сходить к врачу сдаем детям анализы на бассейн 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям пока еще сортирую ,перебираю 5. Хочу сделать загранпаспорт без изменений Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
День прошел для гостей и для Никиты. Ходили в зоопарк.
Хотелось попасть на дачу, собрать ягоду - не получилось.
В такой теплый день можно было и на море съездить, может еще получится на неделе..

Скрытый текст: Показать "Дни заботы о теле" Помазалась скрабом, вечером сделали друг другу массаж, включая Никиту Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... в 12 ночи 2. Сегодня я встала... 8-00, по привычке 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все утром сыр с чесноком, листья салата, помидор, чай в обед тушеное мясо с картошкой виноград, персик вечером жареную курицу, чай с печеньем, 2 конфеты 4. Что я сегодня носила в течение дня? длинный сарафан дома халат 5. Что я сегодня сделала для себя? погуляла, днем часок подремала, вечером смотрела телевизор 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +8 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо спасибо Мише за помощь по дому спасибо Мише - съездил сегодня на участок спасибо Никите ,вел себя хорошо в зоопарке спасибо мне - провела полдня с гостями спасибо мне - прибралась дома спасибо лету за еще один теплый день спасибо мужу, что ведет наш семейный бюджет спасибо мужу - часто принимает мои планы на отдых спасибо нашим кошачьим за совместные игры Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок убрала шкафчик из зала, отвезли на участок 2. Хочу похудеть на 6 кг пью чай люкс 3. Хочу сходить к врачу ничего 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям разбираю фото по папкам 5. Хочу сделать загранпаспорт пока без изменений Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
День прошел хорошо. С утра, еще дома, перенервничала. Миша до этого.

Волнение было ,как в день свадьбы. Переживала, как все будет.

Уже после проделанной работы такое облегчение и радость, что получилось) сделали, залили.
Как же нам повезло, что у нас есть родные и друзья!

Скрытый текст: Показать "Дни заботы о волосах" с утра как обычно убрала волосы в короткий хвост. Вечером на выход красиво уложила волосы - заплела с двух сторон маленькие косички. Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... 01-30, готовила сегодняшнему дню 2. Сегодня я встала... 06-20 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все утром... в обед - картошка, мясо ,зимний салат, летний салат морковка по корейски, кофе с конфетами 2 шт и печеньками. Арбуз. Кошмар, как много... но было вкусно Ужин дома - салат зимний, добрый муж заварил чай люкс для меня в гостях - торт кусочек 4. Что я сегодня носила в течение дня? сарафан, кофта, лосины шорты, рубашка, майка длинный сарафан, сережки-цветочки, браслеты дома халат 5. Что я сегодня сделала для себя? Вечером на выход заплела прическу с косичками маникюр съездила с Никитой на день рождения к брату 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +5.. +10 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо спасибо мужу за нежность спасибо папе, что приехал к нам из другого города спасибо всем, кто помог нам сегодня заливать фундамент - папе, брату, другу Эдуарду. спасибо нашему другу за моральную поддержку спасибо водителю бетономешалки - хорошо помог с заливкой спасибо нашим соседям - дали мастерок спасибо погоде ,что не было дождя и машина смогла к нам проехать спасибо маме за беспокойство и заботу спасибо детям, помогали и вели себя хорошо спасибо нашей тепличке - собрали первое ведро почти красных помидор спасибо брату Коле за день рождения, повидались с родными Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок Почти весь день нас не было дома 2. Хочу похудеть на 6 кг когда стол ломится от еды, как-то не худеется. Хорошо, что в гостях ,кроме тортика ничего не поела. 3. Хочу сходить к врачу Пойду за результатами анализов 11 сентября вечером.. или мужа попрошу 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям пока ничего 5. Хочу сделать загранпаспорт без изменений Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
Всей семьей работали сегодня - доделали каркас под заливку фундамента, завтра заливать будем, хоть бы завтра погода была, чтобы миксер прошел...
Надышались свежим воздухом, отдохнули от города.

Скрытый текст: Показать "Дни заботы о волосах" Особо заниматься собой было некогда. Уже вечером сделала маску для волос, причесала, уложила Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... в 00-30 2. Сегодня я встала... в 9-00 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все завтрак - чай, виноград обед - помидоы, огурцы, плов ,чай ,сушки, 4 конфеты ужин - лапша с тушенкой, пряники виноград, слива 4. Что я сегодня носила в течение дня? сарафан, кофта длинная юбка, маечка, шорты 5. Что я сегодня сделала для себя? выспалась 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +5..+8 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо спасибо мужу, что он у меня самый лучший спасибо детям - помогали нам сегодня спасибо бабушке мужа, что побывала на нашем участке спасибо соседям за приятное общение спасибо моим родителям за гостинцы спасибо подруге Юле за звонок спасибо лету за еще один солнечный день спасибо котику, что играет с Симкой Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок ничего не делала, весь день провели на стройке 2. Хочу похудеть на 6 кг Ем меньше, чем хочется, но все равно, очень калорийное 3. Хочу сходить к врачу ничего 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям без изменений 5. Хочу сделать загранпаспорт ничего Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
Достижение - встала очень рано. Сделала все по дому (все-таки приезд гостей мотивирует). Гуляли с детьми и гостями в автопарке, в Заельцовском парке. Там стоит побывать, очень красиво стало, много людей, занимающихся спортом.
Завтра нас ждет стройка.

Скрытый текст: Показать "Дни заботы о красоте лица" вечером сделала массаж для лица. Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... 01-00 2. Сегодня я встала... 6-20 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все чай, плов 3 раза, виноград, сливы, абрикосы, мармелад ,кусочек хлеба, мед 4. Что я сегодня носила в течение дня? платье с кофтой в лес - джинсы с блузкой 5. Что я сегодня сделала для себя? сходила к врачу подышала сосновым воздухом 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +8... вечером 0 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо спасибо Богу ,что все живы-здоровы спасибо маме за звонок спасибо бабушкам в очереди, интересно было послушать их разговор о жизни спасибо врачу-гинекологу - быстро меня приняла спасибо детям - хорошо погуляли сегодня спасибо мне за выдержку - вечер не сложился, а я спокойна Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок утром разобрала полочки на прихожей, половину каких-то мелочей выкинула, вытерла пыль, помыла, составила обувь разобрала закинутые под кровать Никиты вещи, помыла там пол разобрала у Ильи стол 2. Хочу похудеть на 6 кг много гуляли, побегать и пить воду не получилось 3. Хочу сходить к врачу попала, наконец-то хотя из-за задержки по времени хотела дальше идти по своим делам 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям пока ничего нового 5. Хочу сделать загранпаспорт без изменений Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
Как-то много получилось у меня сегодня сделанного для себя. Самой неудобно...
Хотя и детям досталось - новая обувь, кафе, автопарк, много гуляли, вкусные блины на ужин.

"Дни заботы о красоте лица"

Делаю вечером маску для лица:
(Никита). - Мам, какой мазью ты мажешься?
- Я делаю маску для лица.
- А мужикам можно?
- Ты имеешь в виду себя?
- Да.
- Ну, когда вырастешь ,если захочешь, сделаешь себе.

Скрытый текст: Показать Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... в 01-10 2. Сегодня я встала... в 8-30, проснулась раньше, просто дремала 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все завтрак - коктейль обед - овощное рагу и грибами, хлеб ,мед, чай пирожное, кофе ужин - 4 блина, ромашковый чай 4. Что я сегодня носила в течение дня? платье-кофта на выход дома халат 5. Что я сегодня сделала для себя? много попала на ярмарку на пл. Калинина, с удовольствием побродила - купила 1 л брусники (за 150р), мед донник (вкусный, густой, почти белый, 500 р/кг) мерила платье с детьми пили кофе с пирожными в Кузине выбирала фитнес-центр, поняла ,что нет кроссовок... дала вторую жизнь спортивным туфлям вечером позанималась спортом на школьном стадионе (и дети еще раз погуляли) поленилась сделала педикюр читала рассылку Ольги Валяевой выбирала бассейны... вечером сделала полный уход за лицом 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +8 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо спасибо мужу за нежность и комплименты с утра спасибо мужу, что я сейчас не работаю, а в магазин хожу спасибо мужу, что работает на стройке нашего дома спасибо лету за еще один хороший денек спасибо детям - они не разу не вывели меня из себя спасибо детям - я сегодня когда пекла блины - чувствовала себя мамой спасибо моим родным - я их люблю спасибо мне за спокойствие и терпение к детям спасибо мне за умение слушать советы родителей и не спорить Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок ленилась с уборкой 2. Хочу похудеть на 6 кг Вечером побегала минут 10, сделала зарядку. Пила много чистой воды, больше 1,5 л вечером хотела не есть, не получилось 3. Хочу сходить к врачу Ага, сегодня сходила. У меня по календарю 22 августа. На самом деле 21 августа, вроде бы... Выяснила в регистратуре, что мне завтра, 22 августа. Это нормальный эпизод из моей жизни 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям пока ничего 5. Хочу сделать загранпаспорт ничего нового Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
Сегодня провели день на стройке. Миша работал ,я была на подхвате, в основном отдыхала.
Как же хорошо на природе - свежий воздух, тишина, птицы поют. Обожаю запах дымка... Еще сегодня наблюдали, как с вертолета прыгают парашютисты.
А вечером дети в радость - Илья читал, с Никитой стих учили.

Скрытый текст: Показать "Работаем с гардеробом" Вечером навела ревизию в своем шкафу, попутно в мишином и детском - что носится\не носится. Я уже более-менее знаю, что мне идет. В магазине я уже присмотрела варианты на теплую осень... еще не знаю ,получится купить или нет. Не могу последнее время выносить черный цвет и маме говорю, чтобы не брала. Не беру некачественные вещи, синтетику. Обувь люблю хорошую, если нет возможности купить - буду носить, что есть, но дешевую не куплю. Из вещей отложила пару комплектов, джинсы, брюки - отдать. Чаще я ношу джинсы+кофточки-маечки и юбку/платье. У меня на выход: платьев - 4, теплого нет сарафаны - 3 юбок - 1 и 1 потеплее блузки/топы - 5 кофта - 2 джинсы - 1 теплые штаны - 3 водолазка -1 из обуви - босоножки -1, резиновые тапочки - 1, черные летние туфли - 1, зимние ботинки - 1. Туфли на осень или ботинки надо будет купить. На зиму надо пуховик, 1 или 2 комплекта или платья на холодное время. Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... в 22-40 2. Сегодня я встала... в 7-30 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все завтрак - чай с тортиком из орехов обед - картошка с рыбными консервами салат - огурцы и помидоры ужин - тефтели 2 шт., лаваш, яблоки 2 шт. 4. Что я сегодня носила в течение дня? юбка/шорты маечка на участке сарафан/халат дома 5. Что я сегодня сделала для себя? собрала букет из купленных вчера цветов (розы по 20 р., остальное с участка) я была так рада этим цветам удивительно, но розы пахли смотрела сериал 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +6...+8 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо спасибо мужу, что работал на участке, поставил хлеб, занимался с детьми спасибо маме мужа за то что 2 дня провела с детьми, а мы с мужем побыли вдвоем спасибо Илье - ухаживает за котенком спасибо Илье - стал тише разговаривать спасибо Никите - делал все, что я просила Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок Прибрала в своем отделе, прибралась, вытерла пыль на полочках с детской обувью. основное задание поспособствовало ) 2. Хочу похудеть на 6 кг сладостей ем меньше, дневник этому способствует надо весы, чтоб отслеживать 3. Хочу сходить к врачу пока ничего 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям без изменений 5. Хочу сделать загранпаспорт не работала по этой цели Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
Хороший был день, побывали на флористической выставке. Сейчас буду садить малину, помогать мужу по стройке. Соседка по участку сегодня спрашивает - где ты такого мужа нашла? (работает и работает). Я говорю - да сам нашелся, пристал. Хорошо, что ума хватило познакомиться поближе.

Скрытый текст: Показать "Работаем с гардеробом" Сегодня я с утра немного разобрала вещи - и уехала из дома до завтрашнего вечера. Вещи я перебираю к каждому сезону, есть комплекты, которые не ношу. Например, костюм с выпускного - маленький стал, но отдавать кому-нибудь жалко. Есть костюма 3 - мне сестра отдавала, я их по разу одела и больше носить не хочу. Есть вещи, которым пора юбилей отмечать Розовая шерстяная кофта, купленная на втором курсе, - в ней еще я познакомилась со своей будущей свекровью. Что с этим добром делать?... Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... в 01-10, делала грибные заготовки 2. Сегодня я встала... в 8-00 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все на завтрак - коктейль перекус - лукум, халва, вода ужин - коктейль 4. Что я сегодня носила в течение дня? сарафан до колена 5. Что я сегодня сделала для себя? посетила флористическую выставку, купила 5 розовых роз, кустовую и ремонтантную малину 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +8 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо спасибо Илье, что пропылесосил спасибо мужу - сегодня опять работает на стройке спасибо подруге Лиде - свозила на выставку, подсказала, что стоит купить Спасибо подруге Юле, что позвонила спасибо мне, что с утра помыла пол, разобрала вещи Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок Утром начала наводить порядок в детском шкафу. 2. Хочу похудеть на 6 кг Пью коктейль, ем восточные сладости 3. Хочу сходить к врачу Пока без изменений 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям Не работала по этой цели сегодня 5. Хочу сделать загранпаспорт И тут без изменений Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
День был хороший. Прошел в планах, в мечтах, в работе.
Сварила грибной суп. Завтра дети будут рады - они так его любят.

"Учимся говорить «Да»"

Скрытый текст: Показать Мне обычно легко говорить "Да". Я чаще принимаю точку зрения человека, а потом анализирую на самом ли деле я согласна, сходится ли это с моими взглядами. Сегодня я старалась говорить - да, не всегда были подходящие ситуации. Например, почему-то именно сегодня меня опять позвали выйти в ночь на работу, хотя я ушла оттуда месяц назад. Я отказалась. Разные были бытовые ситуации. Сделала вывод - мужу я почти всегда говорю "да". Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... в 00-30, укладывала котенка 2. Сегодня я встала... в 07-30 ,в итоге днем хотелось спать 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все утро - кукурузная каша с маслом обед - картошка, салат - огурцы, помидоры, зелень чай с печеньем дыня, виноград вечер - хлеб ,колбаса, зефир в шоколаде 3 шт. 4. Что я сегодня носила в течение дня? юбка и маечка на даче шорты (в жару) 5. Что я сегодня сделала для себя? часа 2 пошарилась в магазине, купила продукты ,что захотела заходила в отделы одежды и мерила-мерила купила сарафанчик до колена за 199 р. в Твое (для дома, гулять с детьми) 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +8 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) Спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо Спасибо маме за помощь в огороде Спасибо папе за помощь на стройке (сегодня вязали арматуру) Спасибо Никите - срезал секатором траву на частке Спасибо Илье - помогал нарезать проволоку, приносил инструменты Спасибо Мише за совместнопроведенный день Спасибо подруге Лиде за большое ведро белых грибов Спасибо солнышку за еще один теплый, даже жаркий день Спасибо коту Мурзинку - начал играть с Симкой Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок Навела порядок в огороде, стало видно, что где растет. 2. Хочу похудеть на 6 кг Гости уехали, надеюсь, завтра кончатся разносолы и буду есть меньше вкусного и калорийного. 3. Хочу сходить к врачу пока без перемен 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям мама привезла флешку - фото с отдыха, на днях повыбираю 5. Хочу сделать загранпаспорт пока без изменений Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
как же здорово, когда собирается почти вся семья! За делами общаемся, шутим, вспоминаем прошлое.
Спасибо брату Сергею, моим родителям за помощь.
Какой солнечный, счастливый был день на свежем воздухе!

Скрытый текст: Показать "Учимся говорить «Да»" Задание прочитала только вечером буду завтра воплощать в жизнь. А вообще, действительно, как-то не задумываешься ,отвечаешь чаще да или нет. Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... в 23-30 2. Сегодня я встала... в 8-30 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все на завтрак - сала с помидорами обед - лапша с тушенкой, пряники с чаем ужин - салат с помидорами мясо тушеное, пряники с чаем 4. Что я сегодня носила в течение дня? юбка, маечка на даче шорты 5. Что я сегодня сделала для себя? для себя не получилось выделить время уборка в бытовке - для себя считается? 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +9 +10 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) спасибо Богу, что у нас все хорошо спасибо Богу, что все живы и здоровы спасибо моему брату, что привез Никиту и родителей спасибо моим родителям - я сегодня была так счастлива, что мы вместе работали на участке спасибо моему мужу за нежность спасибо моему брату Коле за встречу спасибо солнцу за еще один теплый летний день спасибо моим родителям за кучу гостинцев спасибо кошечке Симке, что провела день без нас и сама сходила на горшок спасибо соседям по участку за приятное общение Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок навела порядок в бытовке на участке. Там шкафов нет и вещей куча. Почти ничего не выкинула, но все равно стало свежее и свободнее. 2. Хочу похудеть на 6 кг Весь день прошел в работе и ели тоже хорошо, надеюсь сильно не отложится. После обеда хотела еще пожевать, вспомнила про марафон и не стала. 3. Хочу сходить к врачу хочу, уже скоро пойду 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям пока нет новостей по этому пункту 5. Хочу сделать загранпаспорт и здесь без изменений Скрыть