Я поняла, эффект любых начинаний очень зависит от поставленных задач. Я поставила себе задачу уменьшение объёмов а не снижение веса, и главный обьем-окружность живота)

Возобновили с дочерью интервальное голодание , учитывая погоду за бортом , которую нужно "заедать" начали с 16/8, думаю этот режим до конца марта, потом можно и 18/6. Плюс к этому хожу 10500 в день, когда больше когда меньше но меньше 7,5 не выходит, это не сложно, т.к люблю ходить пешком больше чем ехать. От мяса не отказались, но открыли для себя некоторые овощи , к которым раньше относились с предубеждение , к спарже например. Идём к целе, нужно конечно весы купить( наши дома) , что бы дорога была веселее