Дневник просматривают: Нет

Направляйте энергию на созидание

Пн Фев 29, 2016 15:32

Я сертифицировнный в США инструктор по йоге и медитации

Обучаю навыкам ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ И ПОВЫШЕНИЮ ОСОЗНАННОСТИ, чтобы максимально разгрузиться от накопившейся усталости и быть спокойной со своим ребенком и мужем.

На групповых и индивидуальных тренингах и занятиях обучаю простым йоговским упражнениям для мышечного расслабления, дыхательным техникам для мгновенного снятия стресса, и качественного восполнения энергии, техникам созерцательной медитации, техникам остановки мыслительного хаоса.

Когда Вы обладаете сильной личной энергией - Вам легче решать проблемы и идти к задуманному.

Отвечу на все Ваши вопросы на первой бесплатной консультации.

http://vk.com/olgaerman

Доброе утро, моя читательница!))

Ср Фев 19, 2014 11:24

Доброе утро, любимая!
Скромная, очень ранимая.
Всем до конца непонятная,
Сердцем, душой необъятная.

Солнышко ты ненаглядное.
Свежая, вкусная, мятная.
Кроткая, нежная, милая,
Чувством и телом красивая.

Доброе утро, желанная!
Светлая, ясная, странная.
Женщина умная, дивная.
Девочка чудо наивная.

Взрослая, слабая, сильная,
Строгая, мягкая, стильная.
Жаркая, чувственнострастная,
Чистая, душепрекрасная.

Доброе утро, любимая!
Яркая, неповторимая.
Над суетою парящая.
Сказочноненастоящая.

Помните человека без рук и ног?

Ср Фев 19, 2014 11:22

Это был их долгожданный первенец. Отец был на родах. Он увидел плечо младенца – что такое? Нет руки. Борис Вуйчич понял, что надо сейчас же выйти из комнаты, чтобы жена не успела заметить, как он изменился в лице. Он не мог поверить в то, что увидел.
Когда к нему вышел доктор, он начал говорить:
«Мой сын! У него нет руки?»
Доктор ответил:
«Нет… У вашего сына нет ни рук, ни ног».

Врачи отказались показать младенца матери. Медсестры плакали.
Николас Вуйчич появился на свет в австралийском Мельбурне в семье сербских эмигрантов (4 декабря 1982 г). В первое время мать не могла заставить себя взять сына на руки, не могла кормить его грудью. «Я не представляла, как заберу ребенка домой, что с ним делать, как о нем заботиться, – вспоминает Душка Вуйвич. – Я не знала, к кому обращаться с моими вопросами. Даже доктора были в растерянности. Только через четыре месяца я стала приходить в себя. Мы с мужем стали решать проблемы, не заглядывая далеко вперед. Одну за другой».

У Ника есть подобие стопы вместо левой ноги. Родители добились, чтобы сына взяли в обычную школу. Ник стал первым ребенком-инвалидом в обычной австралийской школе.

- Хотя у меня и было два друга, чаще всего я слышал от сверстников: «Ник, уходи!», «Ник, ты ничего не умеешь!», «Мы не хотим с тобой дружить!», «Ты никто!»

Иногда взрослые подходили и говорили: «Ник, все у тебя будет хорошо!» Но он им не верил – никто не мог ему объяснить, почему он такой, и никто не мог ему помочь, даже Бог.

В восемь лет Николас решил утопиться в ванне. Он попросил маму отнести его туда. «Я поворачивался лицом в воду, но удержаться было очень сложно. Ничего не получалось. За это время я представил картину своих похорон – вот стоят мои папа и мама… И тут я понял, что не могу себя убить. Все, что я видел от родителей – это любовь ко мне».

Больше Ник не пытался покончить с собой, но все думал – зачем же ему жить? Как-то мама прочитала Нику статью о тяжело больном человеке, который вдохновлял других жить. Мама сказала: «Ник, ты Богу нужен. Я не знаю, как. Я не знаю, когда. Но ты сможешь Ему послужить».

В пятнадцать лет Ник открыл Евангелие и прочитал притчу о слепом. Ученики спросили Христа, почему этот человек слеп. Христос ответил: «Чтобы на нем явились дела Божии». Ник говорит, что в этот момент он перестал злиться на Бога.
«Тогда я осознал, я – не просто человек без рук и ног. Я – творение Божие. Бог знает, что и для чего Он делает. И не важно, что думают люди, – говорит Ник теперь. – Бог не отвечал на мои молитвы. Значит, Он больше хочет изменить мое сердце, чем обстоятельства моей жизни».

В девятнадцать лет Ник изучал финансовое планирование в университете. Однажды ему предложили выступить перед студентами. На речь отвели семь минут. Уже через три минуты девушки в зале плакали. Одна из них никак не могла прекратить рыдания, она подняла руку и спросила: «Можно мне подняться на сцену и вас обнять?». Девушка подошла к Нику и стала плакать у него на плече. Она сказала: «Никто никогда не говорил мне, что любит меня, никто никогда не говорил мне, что я красивая такая, какая есть. Моя жизнь изменилась сегодня».

Ник пришел домой и объявил родителям, что знает, чем хочет заниматься до конца своей жизни. Отец первым делом спросил: «А университет ты думаешь заканчивать?» Потом возникли другие вопросы:
- Ты будешь ездить один?
- Нет.
- А с кем?
- Не знаю.
- О чем ты будешь говорить?
- Не знаю.
- Кто будет тебя слушать?
- Не знаю.

Десять месяцев в году он в пути, два месяца дома. Он объездил больше двух десятков стран, его слышали больше трех миллионов людей – в школах, домах престарелых, тюрьмах. Бывает, Ник говорит на стадионах-многотысячниках. Он выступает около 250 раз в год. В неделю Ник получает около трех сотен предложений о новых выступлениях. Он стал профессиональным оратором.

Перед началом выступления помощник выносит Ника на сцену и помогает ему устроиться на каком-то возвышении, чтобы его было видно. Потом он рассказывает эпизоды из своих будней. О том, что люди по-прежнему пялятся на него на улицах. О том, что, когда дети подбегают и спрашивают: «Что с тобой случилось?!» Он хриплым голосом отвечает: «Все из-за сигарет!»

Ник говорит: «А если по-честному, иногда вы можете упасть вот так». Ник падает лицом в стол, на котором стоял. И продолжает:
«В жизни случается, что вы падаете, и, кажется, подняться нет сил. Вы задумываетесь тогда, есть ли у вас надежда… У меня нет ни рук, ни ног! Кажется, попробуй я хоть сто раз подняться – у меня не получится. Но после очередного поражения я не оставляю надежды. Я буду пробовать раз за разом, снова и снова. Я хочу, чтобы вы знали, неудача – это не конец. Главное – то, как вы финишируете. Вы собираетесь финишировать сильными? Тогда вы найдете в себе силы подняться – вот таким образом». Он опирается лбом, потом помогает себе плечами и встает. Женщины в зале начинают плакать. А Ник начинает говорить о благодарности Богу:
"В этой жизни очень много боли, поэтому должна быть абсолютная Истина, абсолютная Надежда, которая выше всех обстоятельств. Моя надежда – на небесах. Если связываешь свое счастье с временными вещами, оно будет временным. И я благодарю Бога за то, что мой пример вдохновляет людей".

ШЕСТЬ ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ (ВИДЕО)

Вт Фев 18, 2014 10:52

ОБ ЭТОЙ СИСТЕМЕ СЛЫШАЛА НЕМАЛО. В ТОМ ЧИСЛЕ ОТ ОДНОЙ ИЗ СВОИХ УЧЕНИЦ, ОНА ПРИМЕНЯЛА (У НЕЕ АСТМА), КОГДА ОНА ЗАНИМАЛАСЬ - ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЗДОРОВОЙ. ПОЭТОМУ ХОЧУ ОСТАВИТЬ У СЕБЯ ЗДЕСЬ НА ПАМЯТЬ. ДА И ВАМ МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ))

О комплексе «Око возрождения» миру впервые рассказал Питер Кэлдер в одноименной книге (Книжка у меня есть- пришлю, кому надо, пишите). Комплекс описывает серию упражнений, которые издавна делают тибетские монахи. Придает здоровье, молодость, гармонизирует энергию.

Секрет долголетия. Код молодости.

Пт Фев 14, 2014 14:51

Мне кажется, это достойно внимания... Выглядит более чем правдоподобно. Поэтому хочу оставить у себя.)

Вкус Воздуха

Ср Фев 05, 2014 13:58

Однажды Учитель спросил меня:

- Чувствуешь ли ты вкус воздуха?

Я принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов.

- Да, нюх у тебя неплохой. Но как насчет вкуса?

Я по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении.

- Хорошо,- Учитель улыбнулся и, подскочив сзади, схватил меня и зажал

рот и нос.

Я понял, что сопротивление бесполезно, но через минуту инстинкт

самосохранения заставил меня дрыгать конечностями и извиваться.

Тогда Учитель отпустил меня и я вдохнул полной грудью Жизнь.

- Вкус жизни,- сказал я, чуть отдышавшись.

- Верно. Этот вкус ты должен чувствовать всегда. Этот вкус есть также в

воде, в еде и во многом другом.

Не ешь то, в чем нет главного вкуса. Не говори с тем, кто душевно мертв.

Пей из Чаши жизни с удовольствием, но не торопись, ведь можно

опустошить ее раньше времени, а можно и вовсе расплескать.

Йога - чудо, способное облегчать страдания.

Пт Ноя 15, 2013 11:45

Когда я жила в Штатах, некоторое время я была волонтером – человеком, который отдает свое свободное время людям, нуждающимся во внимании. Хоспис, которому я помогала, направил меня в дом престарелых, где в основном находились престарелые люди, которые уже не могли за собой сами ухаживать либо по причине старости либо по причине болезни.

Я приходила к одной старушке, болевшую раком горла. Честно признаюсь, было трудно. Особенно поначалу. Состояние этой женщины зависело от степени болей, которые мучили ее тело…

Ее дочь была художником, поэтому в ее палате над кроватью висели картины. Но как-то несуразно они смотрелись на фоне маленького скорчившегося тельца, ждущего своей смерти.

Иногда я приходила, и она была в состоянии поддерживать хоть какой-то разговор, хотя зачастую отвечала невпопад. Но чаще мне приходилось только беспомощно наблюдать за конвульсиями, проходившими по ее телу и слушать ее прерывистое дыхание. В такие дни она совершенно не осознавала происходящее вокруг и полностью была охвачена болью.

В один из таких визитов, со мной были мои учебные записи, по которым я изучала йогу.
Так как женщина была не в состоянии говорить, я начала ей читать мои записи, по которым я проводила класс для своих учеников. Я читала так, словно передо мной ученик, который следует моим словам… Я читала медленно, старательно, как будто моему ученику нужно было немного больше времени, чтобы освоить, то что он слышит.

И вы не поверите. Спустя некоторое время женщина начала следовать моим словам…

Конечно, это даже и близко не было движением... Это были едва уловимые движения, чуть заметные… Но ее тело отзывалось.. Она как будто старалась повторять то, о чем я говорила...

Всю силу слов, внимания и надежды я вкладывала в свое чтение, проводя сознательную ниточку к ее телу, желая как-то освободить ее от страданий.

Затем я стала читать текст заключительной релаксации «Шавасаны»… и то что стало происходить на моих глазах до сих пор меня потрясает.

По мере моего чтения, я вводила человека в постепенное расслабление тела и ума… Я говорила о внимании к каждой частичке тела, об их расслаблении… о концентрации на своем дыхании…помогая медленно наполнять тело спокойствием, тишиной, легкостью… ее дыхание, раннее прерывистое и натяжное, стало успокаиваться, оно постепенно становилось ровнее и ровнее… Напряженные мышцы, скручивавшие ее тело, начали распрямляться, расслабляться… Лицо стало свободным от сковываших ее гримас боли...

Облегчение и расслабление было явным... я видела это..

Уже в конце, она открыла глаза, протянула свою тонкую высохшую руку с синими вздувшимися венами (что стоило ей неимоверных усилий) и сказала еле слышно «Thank you”. Я почти не слышала ее голоса, по ее губам было понятно.

Но даже если бы она не смогла произнести это губами, ее глаза, полные благодарности ко мне, все мне сказали без этого...

Сейчас вспоминая этот случай, у меня подступает комок к горлу....

Через 4 дня я снова пришла туда. Ее кровать была пуста......

....я до сих пор вспоминаю о силе йоги, которая помогла маленькой, скрученной от боли женщине обрести покой и облегчение хоть на время....

"Йога – это все, что приближает нас к осознанию существования некой силы, которая выше и могущественней нас..."

Что значит для вас "полюбить себя"?

Ср Сен 25, 2013 15:26

Наверное, я не одна такая...

Мне иногда хочется высказать свою какую-то важную мысль, а у меня не получается сделать это так, чтобы было понятно, о чем ИМЕННО я хочу сказать.

Потому что пережитое внутри было такой интенсивности или такой глубины, что, кажется, обычные слова не способны выразить это. Или это настолько лично, что это нужно только пережить самой, только тогда это начнешь понимать. (Это как с детьми, не поймешь, что значит быть родителем, пока у тебя не появится ребенок)
Так что же это значит "полюбить себя"?

Иногда, когда я говорю, что "наконец полюбила себя" и сейчас кому-то из вас говорю "надо полюбить себя" некоторые понимают по-своему и даже некоторыми воспринимается как эгоизм.

Мне даже было как-то не по себе, что я не всегда могу выразить это совершенно, так как оно происходит внутри.

И как я рада, что я нашла точные определения...! Я пишу "точные", потому что каждая строчка - это отражение моего опыта.

Я преклоняюсь перед этим человеком. Не знала, что Чарли Чаплин такая осознанная и чувствительная личность...
Прочитав слова Чарли Чаплина о своей жизни, я была поражена, нет, скорее, ошарашена! Он "сказал" то, что я хотела бы иногда сказать, но не смогла...

Вот эти драгоценные строки:

"Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.

Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.

Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.

Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент.

Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,
что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.

Сегодня я называю это «Простота».

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,
что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.

Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.

Сегодня я понял, что это «Скромность».

Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.

Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.

Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.

Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».

Чарльз Чаплин - фрагмент речи на своем 70-летии.



Вот сейчас у меня точно - нет слов... А у вас?

Наше путешествие в далекие края с маленьким ребенком.

Вс Сен 15, 2013 18:09


Несколько дней назад мы вернулись из грандиозного путешествия.
На машине сьездили к родным за Одессой. И в Крыму отдохнули.

В общем пройдено 12 тысяч км.

Путь в одну сторону занимал 5 дней. Мы не гнали, ехали осторожно. Останавливаясь на отдых в гостиницах.



Так мы и ехали, когда не у мамы на руках)

Какие выводы я сделала после этой поездки?

Первое. Никогда больше не ездить на машине по России. Как говорится, в России две беды... Вот с одной из них мы и помучались))

Хотя, хочу обрадовать всех – дороги делают. И делают ооочень хорошие! Нам понравились. Приятно было, прям как в Европе или в Штатах. Но их мало...Думаю, лет через 10, наконец, доделают везде)). Но от этого не легче..

Урал проходили очень сложно.
Вообще-то мы собирались перед Уралом остановиться в гостинице, отдохнуть и рано утречком его пройти. Но сколько бы мы ни искали в предгории Урала гостиниц не было.

В конце коцов вышло так, что мы ночью проехали все горы. Правда ночь оказалась тяжелой и вообще, какой-то зловещей. Представьте, туман – густой и казалось, аж липкий. Дождь. Да-да, туман и дождь – это было странно, но наверное, так происходит в горах.

Ехали мы медленно. Дороги – извислистые. Долгие подъемы, на которых фуры не выдерживали. Так же как и на спусках – тормозные колодки загорались. Эти фуры, как какие-то громадные чудовища появлялись в тумане, кто-то – стоя на обочине на аварийках, кто-то, перед нами по дороге.

В общем, в 4 утра мы нашли подходящий отель и с облегчением, что мы проехали благополучно трудный участок дороги – заснули.

Второе, номера Люкс в гостиницах (придорожных мотелях) - это не люксы. Самые стандартные условия, за которые в Штатах возьмут максимум 30 долларов. А мы отдавали по 80-90. В одном из таких «люксов» был едва держащийся кран в душе. В общем – путешествовать по России – дорого и некомфортно.

Кстати, кому нужно, могу поделиться, в каких гостиницах по дороге хорошо останавливаться (ну, конечно из тех, где мы останавливались). А также, в каких кафе чисто и вкусно.

Третье, наверное нужно привыкнуть и не возмущаться пофигистким отношением обслуживающего персонала почти во всех гостиницах и кафе, где мы останавливались. Иногда казалось, они не хотят, чтобы к ним заходили-заезжали. В Америке, пусть говорят, что это дежурные улыбки, но путешествовать приятно. Везде атмосфера, как-будто тебя ждут. Но как иначе должно быть? Разве правильнее демонстрировать свое недовольство жизнью на работе тем людям, кто приносит им деньги?
Ну да ладно.

Дальше.. Крым – чудо!....

Чудо – которое люди с каждым годом загаживают больше и больше. Столько куч из бутылок, пакетов сока и прочего мы видели буквально на каждом шагу! Люди, не стесняясь, оставляют бутылки там где проходят.
Мы в основном отдыхали на Золотом пляже. Название у него такое, потому что когда-то возле этого пляжа затонул корабль с золотом.
На пяжах (если не санаторский) мусор, окурки. Постоянно просишь людей не курить. А если захотите на санаторский пляж зайти – 20 гривен с человека. (примерно 90 рублей)

Зато одна хорошая новость про дороги: дорогу в Крыму от Алушты и после нее - где можно – расширяют!
Мы сняли верхний этаж в частном коттедже с обалденным видом с обоих балконов! И на море и на горы.





Воздух в Мисхоре супер! Можжевеловый! Для детей - в самый раз!



Удовольствие для детей - смотреть каждый раз на проезжающую вагонетку фуникулера.



На пляж мы приходили к 6 утра, были одни из первых. И сначала занимались тем, что убирали пустые пивные бутыли с пляжа.

Кстати, там на пляжах было немало людей, ночевавших прямо на берегу. На надувных матрасах и под настоящими одеялами! Вот это здоровооо! Я бы тоже так хотела...!

Вода – чистейшая! Красивая....Дно видно на большой глубине...
Правда, рыб я видела мало.. Это наверное от того, что недалеко от берега. Но все-равно, я получила удовольствие от плавания в маске и ластах! И даже моя старшая дочка поплавала со мной в ластах на глубину! И это та, которая боиться глубины! Достижение!



Учимся плавать!



Затонувшего золота на дне я не увидела... Может в следующий раз маску с линзами возьму))

___________________________________________

Вернулись домой.... Почти 2 месяца отдыха на югах закончились.

За это время у Моники вышли первые два зуба! И она всегда себя отлично чувствовала. А если что-то было не так, то титя всегда выручала!))


))) Ребенку пришлось потерпеть - всем не терпелось увидеть первый зубик.

Хоть в Новосибирске уже полноценная осень, а мы уехали оттуда, где она только начинается, все же дома хорошо!



Кстати, привезли с собой ящик винограда! Сейчас объедаемся!

Прекрасные мгновения моей жизни....!

Пт Июл 12, 2013 10:14


Страница 1 из 2
На страницу 1, 2  След.


Все что делает нашу жизнь спокойной и счастливой..
Владелец: [ ОликЭрм ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 2 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Апрель 2024 > »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Болталка
Пн Фев 03, 2014 12:05
Все будет хорошо!!! Теоретически. Практически. Логически. Дедуктивно. Индуктивно. По статистике. По теории больших чисел…По Фрейду. По Ницше. По Дарвину…По – любому!!!
Контакты ОликЭрм
О ОликЭрм
Зарегистрирован
Вт Дек 13, 2011 13:47
Откуда
Атланта, США - Новосибирск
Род занятий
Йога, Медитация, Визуализация www.olgaerman.com
Интересы
Любовь, Йога, Семья, Путешествия, Творческая Самореализация, Осозннаный Подход, Медитация, Релаксация, Здоровье, Молодость
Дневник
Дневник начат
Сб Окт 06, 2012 0:42
Всего записей
15
Возраст дневника
4224 дней
Всего ответов
13
Визитов
41518
RSS
RSS Feed