Показаны только записи в категории 'психологическая гостинная'

Дневник просматривают: Нет

Про обесценивание, самозавышающуюся планку и...

Вс Ноя 25, 2018 16:29

"Про обесценивание, самозавышающуюся планку и другие прекрасные пути в депрессию" (не дает столько букв в заголовке написать).
Этот пост я пытаюсь написать уже очень давно, наверное, уже пару лет aga-aga И уберу я его весь под спойлер, для того чтобы те, кто считает, что это так ужасно ныть в своем дневнике, могли спокойно пройти мимо.

( Мяу-пост и мысли о несовершенстве мира )
Написано: Aysa

Про праздники - люблю и не люблю

Чт Ноя 08, 2018 13:25

Последнее время в дневниках появилось много обсуждений на тему люблю/не люблю Новый год. Вот решила тоже написать.
Я сама однозначно из того лагеря, что "не люблю". Уже многие говорили, что дело в ожидании и разочаровании. Ну вот такая я до сих пор глупая - все еще где-то очень глубоко в душе жду деда Мороза, вернее даже не его самого, а какого-то этого странного новогоднего чуда. А оно никак не приходит и все тут. И что я за свою жизнь только не делала - встречала праздник и большой компанией друзей, и в узком семейном кругу, и дома и в гостях, и даже несколько раз все-таки проспала Новый год. Ну вернее как проспала, все равно от салютов за окнами проснулась и от этого было еще хуже.
Причем, точно такое же ощущение у меня от всех "общепринятых" праздников. И день рождения я не люблю по той же причине. Причем, в последние годы мне удается отмечать день рождения где-то далеко, и от этого вроде и легче, но все равно к вечеру какая-то тоска накатывает, и ничего не поделать с ней.
И с подарками у меня такое же ощущение - постоянного разочарования. И вовсе не потому что я жадная и хочу чего-то супер-дорогого или чего-то в этом духе. Просто на тот же новый год надо купить подарки целой куче людей. И на хорошие подарки, которые людям будут нужны, у меня на всех денег нет, а всякие мелочи, ну далеко не всем нравятся. Вот и получается, что приходится покупать кучу не очень нужной фигни, и получать кучу ненужной фигни, а при этом действительно нужных вещей не покупать - ни себе, ни кому-то. Просто потому что это же обязааательно, ну как иначе-то! Вот я, например, хочу подарить мужу память для ноута (да, вот такие подарки я уважаю), но придется вместо этого купить гору мелочей всем подряд, которые потом у этих всех будут валяться aga-aga
Подарки я люблю нужные. А вот угадать, что именно нужно человеку - это ох как не просто. Получается, что подарить подарок и не расстроиться, я могу только самым близким, про кого я точно знаю, что им нужно. А что делать с не самыми близкими? Или с теми близкими, у кого все, что им надо есть? Да и мне самой угодить с подарком не так просто - все что мне действительно надо, я иду и покупаю, а что сама не купила, уже не входит в категорию нужного. Да, я тот странный человек, который порадуется расходникам (в том числе пресловутые гели для душа и что-нибудь съедобное, хотя тут сложнее - я конфеты не люблю :haha: ), сертификатам опять же порадовалась бы (но почему-то никому не приходило это в голову - это ж подарок без души). А категория людей, которые могут принести мне моё нужное, сводится к 2-3 людям.
Но и полностью игнорировать все эти ритуалы я тоже не могу. Вот не знаю я, что делать с теми, кому эти ритуалы важны.
Может сложится ощущение, что я просто очень ленивая. Может, оно так и есть. Но мне каждый раз жалко, когда из-за праздников приходится отодвигать какие-то привычные вещи - те же тренировки, например.
Я гораздо больше люблю праздники спонтанные. Мне гораздо приятнее порадоваться первому снегу, или первой весенней песне большой синицы, или встрече друзей после похода. Подарки близким мне гораздо приятнее покупать просто так, например, потому что есть деньги. Подарки себе проще покупать самой, и не потому что праздник, а потому что заслужила чем-то.
Написано: Aysa

Про несуществование

Пн Ноя 27, 2017 12:29

И снова с вами рубрика "психологическая гостинная". Сегодня мне хочется поговорить о не-существовании, и о якорьках которые помогают от этого избавляться.
Мысли эти давно у меня в голове крутятся, а тут как-то все одно и к одному - и на термин этот очень точный наткнулась, и мультик вчерашний видимо навеял.
Итак, что мы имеем, а имеем мы, ну или по крайней мере я острые приступы ощущения, что никто обо мне и не вспомнит. Вот например, встаю я утром, или еще даже не встаю, а только мучительно открываю глаз, и тянусь к телефону - вдруг мне за ночь кто-то что-то написал, ну пусть не именно мне, ну пусть хоть в общей беседке, ну или хоть в ветке форума, на которую я подписана - все какое-то движение, и значит можно будет что-то написать, сказать, ответить. Тогда уже и не так противно открывать второй глаз. А вот раз утром и никто не написал, и накатывает такая тоска, и сразу понятно, что никто обо мне и не помнить, и не хочет читать мои мысли (ага, как будто если кто-то на форуме написал, то он хочет меня читать ну-ну). И это пример я привела только как самый простой и понятный, а так их много.
Пожалуй, самый абсурдный случай, после которого я как раз и захотела написать эту запись, но не смогла сформулировать. Я в последнее время стараюсь регулярно сдавать кровь, просто потому что донорство это хорошо и важно. В Мешалкина, куда я как раз и хожу мне как-то сказали, что у них бывает так, что им срочно нужны доноры определенной группы, и они могут позвонить и попросить прийти. И вот через какое-то время меня начинает грызть мысль, что мне не звонят, что даже в качестве донора я не нужна, что таких дураков и без меня хватит и т.д. И все бы ничего, да только к тому моменту у меня еще не прошло два месяца, т.е. кровь мне еще сдавать было просто нельзя -понятно, что они и не позвонят пока донор восстанавливается. Ну тут еще, видимо, сильно влияет мое неправильное ощущение времени - мне всегда кажется, что уже гораздо больше прошло, чем на самом деле.
Вот так я и живу, причем фактически всю жизнь, в ожидании, что хоть кто-то напишет или позвонит. Хотя при этом телефонные звонки просто ненавижу - интернет просто спасение для меня.
Что мне от этого помогает. Вот писать помогает: я пишу, меня читают, обо мне помнят - значит вот хоть не долго, но я точно есть. Ну или не писать, а фотографии выкладывать. Но в этом тоже есть своя ловушка: вот я вернулась из поездки, выложила фотографии, написала заметку: в моем виртуальном мире пошла активная жизнь. А потом, все кто хотели все написали, посмотрели и все. А кто-то другой что-то пишет-показывает, и появляются мысли, что вот у людей-то жизнь интересная, а мне даже сказать не о чем. И головой-то понимаю, что просто в понятие "кто-то другой" входит сразу много-много людей, но все равно не радостно.
Сильно помогают какие-то тематические беседки, пока они активны - все время что-то происходит, и вроде даже меня касается, и вроде я даже и часть чего-то. Но все они со временем себя изживают, тема перестает быть актуальной, и вот у меня сейчас в контактике висит несколько таких чатиков, где уже никто не пишет, ну или пишет раз в пару недель.
Вот, как ни странно, дети сами по себе совсем не помогают - ну глупо же радоваться тому что они обо мне помнят, если я вот она над душой стою и заставляю надевать колготки. Вот когда, например "Мама, я в саду тебе цветочек нарисовал, потому что девочки любят цветочки" или "Мама, я ел мармеладки, а эти тебе оставил" - вот это да, тут явно они именно обо мне думают.
Вот как-то вроде всего этого и совсем не мало, но все равно постоянное ощущение, что меня-то и нет, оно уходит только очень ненадолго. И, как я понимаю, проблема эта совсем не экзотическая - много нас сейчас в сети таких. И именно от этого так популярны блоги...
Написано: Aysa

Про новую книгу Петрановской

Сб Июн 03, 2017 22:30

Читаю тут (причем, по заданию Читательского квеста) новую книгу Петрановской "#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы". Петрановскую я вообще очень уважаю, а эту книгу тут уже кто-то в дневниках советовал, но и по сути она мне достаточно актуальна. Не потому что я так уж в работе зарываюсь, а потому что там про распределение внутренних ресурсов, а вот это уже моя большая проблема.
Пишет Петрановская про то что большая наша проблема - необоснованное чувство вины, которое получается из завышенной нормы и гиперответсвенности (она же - комплекс всемогущества). Ну тут я полностью согласна, читаю, головой киваю, что да все так, а делать-то что. Дальше она пишет о том, что надо меньше сил тратить на четкую реализацию идеального сценария, а искать более простые пути решения. И пример приводит:
Цитата:
Например, у вас был замечательный план после суматошной и загруженной недели наконец провести выходной всей семьей в лесу, на природе, погулять, подышать воздухом, отдохнуть. Значит, все ясно: утром встаем, завтракаем, быстро собираемся, прыгаем в машину и едем в сторону ближайшего леса. А утром начинается. У младшего ребенка насморк. Дочь-подросток проснулась не в духе и зла на весь мир. Муж, оказывается, собирался посмотреть днем футбол. А Яндекс показывает, что между домом и желанным лесом пробка часа на два – еще бы, в этот солнечный субботний лес не одна вы такая хорошая мать и жена. Сложно не взбеситься.
Но если подумать, а чего хотелось на самом деле? Хотелось тишины и покоя. Хотелось побыть с семьей. Хотелось, чтоб деревья и небо. Может быть, просто взять ноутбук и одеяло и дойти до ближнего парка? Это не такая «настоящая» природа, как лес, но деревья и небо в наличии. От торгового центра добивает вайфай, значит, мужу будет футбол. Если младший замерзнет, можно за десять минут вернуться домой. А дочка сможет вызвонить одноклассников погулять и перестанет дуться. Сосиски на костре отменяются, это жаль, но их можно поджарить дома и взять с собой. Зато никаких пробок и спешки. Расслабленный приятный день. Если успеть «соскочить» внутри своей головы с идеальной картинки «семейный выходной в лесу».

А вот на этом месте меня переклинивает. И мысль идет примерно таким образом: "Конечно, и как тут не появится чувству вины - надо было подумать заранее, что в субботу утром многие семьи поедут в лес и найти другой вид транспорта, да и то что не знала, что у мужа футбол - тоже серьезный косяк, ну и сопли можно было предвидеть - они же не с потолка упали". Думаю, с моим чувством вины все ясно aga-aga
Книжку пока не дочитала до конца, может все-таки какие-то практические идеи будут? Но, в любом случае, почитать стоит всем - все мы, кто больше, кто меньше, попадает в эту ловушку, ну и в книге не только про нее, просто эта меня сильно зацепила.
Написано: Aysa

Поною еще немножко

Пт Мар 24, 2017 19:17

Поною еще немного, тем более статья про выгорание, которая очень в тему, как раз советует этим заняться. Краткое содержание: я хочу спать, а еще я пугаюсь, когда мне начинают что-то говорить про детей. Кому не интересно - дальше не читайте.

( Дальше )
Написано: Aysa

Про похудение - грустное и немного злое

Вт Мар 14, 2017 14:05

Краткое содержание поста: я дико возмущена повсеместной пропагандой похудения и тем, что всем есть дело до чужой жопы. Дальше будет много нудного нытья, так что кто ищет весеннего позитива, можно не читать.

( Дальше )
Написано: Aysa

Страница 1 из 1


Добро пожаловать в мой дневник
Владелец: [ Aysa ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Календарь
« < Декабрь 2018 > »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Болталка
Тут ещё тихо.
О Aysa
Зарегистрирован
Вт Мар 13, 2012 13:57
Откуда
Академгородок, Щ
Дневник
Дневник начат
Вт Окт 09, 2012 12:13
Всего записей
862
Возраст дневника
2259 дней
Всего ответов
6711
Визитов
178435
RSS
RSS Feed