Как похудеть?

Как похудеть? Вопрос, который мучает огромное количество женщин. И что мы первое видим, желая скинуть ненавистные лишние килограммы? Конечно, рекламу о похудении: листовки, объявления в газетах, ролики на телевидении, смс-сервисы, которые за 600 рублей вам составят индивидуальную программу снижения веса... Стоит ли этому всему верить? Стоит ли принимать таблетки для похудения? Стоит ли пробовать на себе различные методы похудения, рискуя при этом своим здоровьем, как физическим, так и психическим?

Да, в некоторых случаях людям для снижения веса нужны персональные диеты, препараты, например Ксеникал, Лида, или другие средства похудения, но только по назначению врача-диетолога и приём их должен быть только под его контролем! Никакой самодеятельности — назначать себе препараты и диеты, прочитав пару положительных отзывов на форумах или услышав восторженные рассказы знакомых о чудодейственном похудении, нельзя, иначе вы имеете все шансы заработать сложнейшие осложнения.

Конечно, медицинские обследования, консультации диетолога, необходимые для составления персональной программы похудения, стоят значительные суммы, и не каждый их может себе позволить... Так что же делать, смириться и продолжать толстеть? А вот и нет, достаточно сперва просто встать с дивана и начать ходить! В день человек должен проходить 6 км, вот и начните с этого. Параллельно уберите из своего рациона всё мучное и жирное, не ешьте на ночь, и увидите, ваш вес станет уменьшаться, ведь физические нагрузки и правильное питание — две главные составляющие любой составленной диетологом-профессионалом программы похудения... так зачем платить? Или заплаченные тысячи помогут вам перебороть свою лень и начать заниматься ходьбой? .