Дневник просматривают: Нет

Посленовогоднее

Ср Янв 20, 2016 0:06

По мнению многих социологов, этнографов и психологов, семейные отношения строятся на определенных правилах и традициях. В моей семье (ядерной, т.е. муж, я и дети) есть определенные традиции, часть из которых сложилась спонтанно вскоре после заключения брака,а часть мы придумали вместе с мужем и их придерживаемся. Например, так повелось, что сам Новый год мы встречаем ядерной семьей. Точнее, раньше встречали. И уже больше 10 лет этот праздник мы отмечаем расширенной семьей, т.е. мы + родители с обеих сторон. В этом есть определенная патриархальность. Но время идет: мы с мужем взрослеем, дети вырастают, а родители стареют. И чем старше становятся наши родители ,тем ответственнее мы следуем этой традиции. Определенный возраст и определенное место в семейной иерархии накладывают определенное ролевое поведение. Наши родители (они же "патриархи") вступили в возраст мудрости и именно сейчас они могут спокойно оценить и осмыслить прожитый жизненный путь. Почему я об этом говорю? Потому что из общения с родителями становится понятно, как они оценивают и переоценивают свою жизнь, корректируют или изменяют приоритеты. И мне интересно наблюдать за этим процессом. Потому как мне не 20, и даже не 30 лет, и у меня уже нет юношеской категоричности, и я могу наблюдать и их не оценивать.
И потому, что у некоторых моих друзей и знакомых уже нет родителей, и я видела, и была рядом, когда уходили их родители, то знаю, как это непросто происходит. Существует достаточное количество психологических теорий о детско-родительских отношениях, про взросление и психологическую зрелость, и, зная все это, мне интересно наблюдать и за своими собственными изменениями в мировоззрении, в отношении себя и окружающего мира. Когда родители стареют и уходят, то их место в семье занимает более молодое поколение. И уже более молодое поколение оказывается в роли "патриархов". Навероне, я еще не готова становиться старшей в своей семье, но... Как знать, когда это может случиться. Такие события всегда непредсказуемы, всегда болезненны и переживаются как личностные кризисы, связанные с утратой и с изменением семейного статуса.
В свое время для меня был очень ценен опыт и знания моих бабушек и деда. Мне повезло. Я выросла в полной семье, и мои родители тоже выросли в полных семьях. Для России это большая редкость, а для меня всегда было совершенно обычно. Возможно, поэтому и сложилось, что для меня моя семья в приоритете. Мнения и опыт бабушек и деда были для меня очень значимы в детстве и юности, а родители оставались менее авторитетными фигурами. С другой стороны, после школы я чувствовала в себе силы и стала самостоятельной в желаниях и решениях. И я рада, потому что в юности ошибки редко бывают катастрофичными. И каждый все равно учится только на опыте своих собственных ошибок.
В современном мире непросто сохранять преемственность поколений. И мне хочется, чтобы мои дети получили он наших родителей определенный опыт и желание следовать традициям. В свое время мне очень нравилось, что я живу в большой семье ,где есть бабушки-дедушки, дяди-тети, братья, сестры и все прочие родственники. Кому-то может показаться удивительным, но в расширенной семье взросление ребенка происходит более гармонично, чем в ядерной. И чем лучше детские воспоминания у человека, тем более устойчивым он сможет вырасти. И конечно, мне хочется, чтобы мои дети стали благополучными и счастливыми взрослыми. И на данный момент именно полноценная семья с хорошими отношениями между всеми членами может в этом здорово помочь.
Я очень люблю Новый год! Мне нравится подготовка к празднику, нравятся наши семейные традиции. Для меня эти несколько дней особое время, когда можно просто побыть вместе с близкими и любимыми людьми и не надо никуда спешить. И это очень ценно.
По мнению многих социологов, этнографов и психологов, семейные отношения строятся на определенных правилах и традициях. В моей семье (ядерной, т.е. муж, я и дети) есть определенные традиции, часть из которых сложилась спонтанно вскоре после заключения брака,а часть мы придумали вместе с мужем и их придерживаемся. Например, так повелось, что сам Новый год мы встречаем ядерной семьей. Точнее, раньше встречали. И уже больше 10 лет этот праздник мы отмечаем расширенной семьей, т.е. мы + родители с обеих сторон. В этом есть определенная патриархальность. Но время идет: мы с мужем взрослеем, дети вырастают, а родители стареют. И чем старше становятся наши родители ,тем ответственнее мы следуем этой традиции. Определенный возраст и определенное место в семейной иерархии накладывают определенное ролевое поведение. Наши родители (они же "патриархи") вступили в возраст мудрости и именно сейчас они могут спокойно оценить и осмыслить прожитый жизненный путь. Почему я об этом говорю? Потому что из общения с родителями станосится понятно, как они оценивают и перееоценивают свою жизнь, корректируют или изменяют приорететы. И мне интересно наблюдать за этим процессом. Потому как мне не 20, и даже не 30 лет, и у меня уже нет юношеской категоричности, и я могу наблюдать и их не оценивать.
И потому, что у некоторых моих друзей и знакомых уже нет родителей, и я видела, и была рядом, когда уходили их родители, то знаю, как это непросто происходит. Существует достаточное количество психологических теорий о детско-родительских отношениях, про взросление и психологическую зрелость, и, зная все это, мне интересно наблюдать и за своими собственными изменениями в мировоззрении, в отношении себя и окружающего мира. Когда родители стареют и уходят, то их место в семье занимает более молодое поколение. И уже более молодое поколение оказывается в роли "патриархов". Навероне, я еще не готова становиться старшей в своей семье, но... Как знать, когда это может случиться. Такие события всегда непредсказуемы, всегда болезненны и переживаются как личностные кризисы, связаные с утратой и с изменением семейного статуса.
В свое время для меня был очень ценен опыт и знания моих бабушек и деда. Мне повезло. Я выросла в полной семье, и мои родители тоже выросли в полных семьях. Для России это большая редкость, а для меня всегда было совершенно обычно. Возможно, поэтому и сложилось, что для меня моя семья в приоретете. Мнения и опыт бабушек и деда были для меня очень значимы в детстве и юности, а родители оставались менее авторитетными фигурами. С другой стороны, после школы я чувствовала в себе силы и стала самостоятельной в желаниях и решениях. И я рада, потому что в юности ошибки редко бывают катастрофичными. И каждый все равно учится только на опыте своих собственных ошибок.
В современном мире непросто сохранять приемственность поколений. И мне хочется, чтобы мои дети получили он наших родителей определенный опыт и желание следовать традициям. В свое время мне очень нравилось, что я живу в большой семье ,где есть бабушки-дедушки, дяди-тети, братья, сестры и все прочие родственники. Кому-то может показаться удивительным, но в расширенной семье взросление ребенка происходит более гармонично, чем в ядерной. И чем лучше детские воспоминания у человека, тем более устойчивым он сможет вырасти. И конечно, мне хочется, чтобы мои дети стали благополучными и счастливыми взрослыми. И на данный момент именно полноценная семья с хорошими отношениями между всеми членими может в этом здорово помочь.
Я очень люблю Новый год! Мне нравится подготовка к празднику, нравятся наши семейные традиции. Для меня эти несколько дней особое время, когда можно просто побыть вместе с близкими и любимыми людьми и не надо никуда спешить. И это очень ценно.

Малыш поспешил родиться

Ср Дек 23, 2015 13:16

[ Задорное Настроение: Задорное ]
[ Работаю Сейчас: Работаю  ]
В течение последних 10 лет увеличивается количество детей, рождающихся раньше срока. Во многом это связано и с достижениями современной медицины: научились лучше лечить бесплодие, корректировать гормональные нарушения у женщин, справляться с угрозами прерывания беременности на разных сроках. И как результат, появился шанс выжить у ребятишек, родившихся с весом немого больше 500 граммов.
Я хочу рассказать о состоянии матери, малыш которой поторопился родиться. Сразу оговорюсь, что буду ссылаться на материалы европейских исследований и США, которые проводились в рамках помощи семьям с такими ребятишками. В этих исследованиях основное внимание уделялось недоношенным новорожденным со сроком гестации 27-32 недели, т.к. здоровье таких малышей во многом зависит от эмоционального состояния матери и особенностей ухода после выписки ребенка из больницы.
У матерей недоношенных детей проявляются следующие психологические характеристики:

1. Риск развития депрессии выше, чем у женщин, родивших в срок и достигает 50%. У 10% отмечаются симптомы тяжелой депрессии. При весе новорожденного до 1500 грамм тяжелая депрессия выражена у 30% женщин. Развитие депрессии у матери влияет на состояние новорожденного и увеличивает сроки пребывания ребенка в стационаре.
2. Уровень стресса у матерей младенцев в возрасте 8-12 месяцев одинаковый, как у доношенных, так и у недоношенных детей. Женщины недоношенных детей из группы с низким медицинским риском к трем годам чувствуют себя более уверенно со своими малышами.
Также было выявлено, что глубина стресса родителей не зависит от тяжести состояния ребенка. В данном случае реакция на стресс обусловлена состояние здоровья родителей и особенностями совладания с трудными жизненными ситуациями.
Также матери недоношенных детей подвержены чувству страха и это не зависит от объективного состояния здоровья ребенка.
По исследованиям, которые проводились через 9 месяцев после родов: 68% матерей преодолели страхи и не проявляли пониженного настроения в результате преждевременных родов, а 32% матерей сохраняли высокие показатели тревоги и сниженный фон настроения.
Особое внимание эмоциональному состоянию матери уделяется еще и потому, что именно от него зависят качество ухода за ребенком и его эмоциональное благополучие в дальнейшем. В этой связи необходимо учитывать формирование привязанности между матерью и ребенком. У матерей недоношенных детей также возникают трудности в этом, т.к. процесс подготовки формирования привязанности максимально интенсивно идет в III триместре беременности. Это взаимный процесс влияния женщины и ребенка друг на друга. При преждевременных родах этот процесс серьезно нарушен.
Особенности формирования привязанности до рождения ребенка
при сроке родов 38-40 недель беременности:
1. Мысленное общение беременной с плодом.
2. Общение с ребенком в форме монолога и поглаживание живота с целью почувствовать реакцию ребенка.
3. Аффективная (эмоциональная) фокусировка на ребенке или образе жизни, вытекающем из беременности.
Что же такое привязанность и почему она так важна для гармоничного развития ребенка? Термин «привязанность» был введен английским детским психотерапевтом Дж. Боулби и обозначает способность ребенка устанавливать связь, которая дает ему возможность выражать ощущение неудовольствия, вызванного физиологическими причинами, активировать его систему связи и вызывать проявления заботы со стороны близких людей. Из этого определения следует, что мать и новорожденный являются саморегулирующейся системой. При оптимально сформированной привязанности (безопасная привязанность) можно говорить, что ребенок может воспринимать себя как объект, достойный любви и заботы. В более длительной перспективе на основе привязанности к матери формируется отношение ребенка к миру и его самооценка.
Формирование привязанности – длительный процесс, который начинается в III триместре беременности и продолжается до 2,5 – 3 лет ребенка. При сформированной безопасной привязанности дальнейшее развитие ребенка доставляет родителям меньше хлопот. Ребенку гораздо легче справляться со своими отрицательными эмоциями, он растет более уверенным в себе и самостоятельным.
Для формирования безопасной привязанности у недоношенного малыша стоит обращать внимание на следующие особенности:
1. Часто способность к формированию привязанности снижена, особенно если это первенец. Молодой матери может понадобиться время для адаптации к факту преждевременных родов и включению в уход за собственным ребенком.
2. Способность к формированию безопасной привязанности увеличивается, если женщина видит ребенка после родов. А также, если в обычной жизни женщина имеет позитивный опыт преодоления трудностей.
3. Качество привязанности не зависит от типа контакта матери и новорожденного после родов (визуальный или тактильный). Этот тезис не согласуется с информацией, которую используют большинство школ по подготовке к родам и материнству. Но большинство таких курсов ориентированы на женщин, рожающих в срок и у них нет достаточного количества длительного наблюдения за формированием материнского поведения у женщин с другим опытом родов.
Состояние матери, когда ребенок после родов находится в реанимации характеризуется чувством «исключенного бытия», которое включает в себя переживания одиночества, бессилия, снижение уверенности в себе и чувство вины. В некоторых случаях опыт преждевременных родов приводит к серьезным нарушениям в формировании интуитивного родительского поведения (это коммуникативное поведение в отношение ребенка, которое включается непосредственно после родов и развивается в ходе динамического взаимодействия с малышом). Интуитивное родительское поведение также может тормозиться под влиянием стресса и продолжительных нагрузок.
Далее представлены фазы перехода к роли родителя.
1 фаза. Неуверенность - до 12 недель беременности.
2 фаза. Адаптация – 12-20 недель беременности.
3 фаза. Конкретизация – 20-32 недели беременности.
4 фаза. Ожидание – 32-40 недель беременности.
5 фаза. Роды.
6 фаза. Потрясение (истощение) – до двух месяцев ребенка.
7 фаза. Испытание (перестройка) – 2-6 месяцы.
8 фаза. Привыкание – 6-12 месяцев.
В обычной ситуации формирование интуитивного родительского поведения требует времени. При рождении недоношенного ребенка и мать, и семья сталкиваются с большим количеством трудностей. При хороших адаптационных возможностях семьи эти трудности преодолеваются. Для снижения уровня стресса матери европейские психологи предлагают:
1. Подробно информировать о состоянии младенца.
2. Обучать навыкам специфического ухода так быстро, как будет возможно привлекать мать к уходу за своим ребенком.
3. Привлекать к принятию решений по вопросам ухода.
4. Присутствовать в отделении интенсивной терапии и поддерживать, по возможности, более тесный тактильный контакт с ребенком.
5. Подтверждать ценность родителей со стороны медицинского персонала, союз с медицинским персоналом.
В качестве основной задачи можно выделить максимально быстрое включение матери в уход за ребенком через «направляемое участие» со стороны медицинских работников. Важно, чтобы мать (или оба родителя) в течение 48 часов после родов получили подробную консультацию и были включены в мероприятия по планированию лечения и уходу за новорожденным.
Особенности здоровья ребенка, родившегося на сроке 27-32 недель беременности, предполагают пребывание в стационаре. При оптимально спланированной и организованной системе наблюдения и ухода за недоношенными ребятишками, большинство женщин еще в больнице осваивают навыки ухода за своими малышами. Длительное пребывание в больнице и положительная динамика состояния собственного ребенка также способствует формированию интуитивного материнского поведения.
После выписки из больницы многие женщины чувствуют себя достаточно компетентными и в уходе, и в воспитании своих малышей. По статистике европейских исследователей, до 34% семей с недоношенными и новорожденными с особенностями здоровья отвергают психологическую помощь. Это стоит учитывать прежде всего специалистам психологам и врачам-психотерапевтам, чтобы не дискредитировать формирование интуитивного материнского поведения женщины. Тем более, что в крупных городах доступны консультативная психологическая помощь и психотерапия. Женщины, и семьи, испытывающие трудности в уходе и воспитании за своими малышами всегда могут обратиться за информацией и психотерапевтической помощью к таким специалистам.
Ко мне часто обращаются беременные и молодые мамы с опасениями по поводу правильного воспитания своих малышей и с вопросами, как же им стать хорошими мамами. И каждый раз мы обсуждаем представления о том, как изменится (изменилась) жизнь в связи с рождением ребенка, что, по их мнению, важно для малыша и как долго им предстоит заниматься уходом и воспитанием. Обычно в результате таких консультаций молодые мамы узнают много нового о потребностях грудного ребенка и также им становится понятно, что новорожденный обладает собственным «характером», который стоит учитывать. Также мы обсуждаем, что поведение мамы и потребности ребенка зависят от его возраста. Уход за новорожденным и годовалым ребенком отличаются. Подрастая, ребенок становится более самостоятельным, он лучше ориентируется в себе, своих потребностях. И матери, и обоим родителям приходится меняться и подстраиваться под возрастные особенности своих детей.
По материалам: Райхет Й., Рюдигер М.
Психологическая и социально-медицинская помощь
родителям недоношенных детей. –М., 2015г.

Сроки адаптации к материнству

Вс Дек 06, 2015 13:53

Перфекционизм – распространенное состояние. Современная массовая культура ориентирует на высокие достижения и признает только быстрые результаты. В итоге, само ожидание, или необходимость чему-то учиться долго и достаточно кропотливо, является источником сильного стресса и фрустрации для большого числа людей.
Ко мне часто обращаются беременные и молодые мамы с опасениями по поводу правильного воспитания своих малышей и с вопросами, как же им стать хорошими мамами и правильно ухаживать, воспитывать, при этом, чтобы и в отношениях с мужем было все благополучно. И каждый раз мы обсуждаем представления о том, как изменится (изменилась) жизнь в связи с рождением ребенка, что, по их мнению, важно для малыша и как долго им предстоит заниматься уходом и воспитанием. Обычно в результате такой консультации молодые мамы узнают много нового о потребностях грудного ребенка и также им становится понятно, что новорожденный обладает собственным «характером», который стоит учитывать. Также мы обсуждаем, что поведение мамы и потребности ребенка зависят от его возраста. Уход за новорожденным и годовалым ребенком отличаются.
Поэтому я решила привести фазы перехода к роли родителя.
1 фаза. Неуверенность - до 12 недель беременности.
2 фаза. Адаптация – 12-20 недель беременности.
3 фаза. Конкретизация – 20-32 недели беременности.
4 фаза. Ожидание – 32-40 недель беременности.
5 фаза. Роды.
6 фаза. Потрясение (истощение) – до двух месяцев ребенка.
7 фаза. Испытание (перестройка) – 2-6 месяцы.
8 фаза. Привыкание – 6-12 месяцев.
Эта периодизация наглядно показывает, что переход к роли матери длительный и занимает без малого 2 года. Из хороших новостей, за это время будет возможность привыкнуть к своему малышу, понять особенности его характера и поведения. При необходимости, можно обратиться к специалисту, чтобы лучше разобраться в себе и получить рекомендации по воспитанию.
В ближайшее время я размещу более полный материал по этой проблеме.

Когда мама - психолог

Пн Ноя 30, 2015 11:08

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
У меня двое детей.
И мне всегда хотелось иметь семью и детей.
И в куклы я играть любила. И детство у меня было достаточно обычным, но к окончанию школы я практически решила, что хочу быть психологом.
Вспоминая себя в том возрасте, могу сказать, что выбор мой был, наверное, не слишком осознанным. Выбор был эмоциональным. Плюс у меня всегда было много друзей и знакомых и лет с 12-13 я активно общалась в этой среде. Конечно, мне было интересно и общаться, и наблюдать за людьми. Специальной литературы тогда практически не было и много чего приходилось познавать непосредственно в общении и совместной деятельности. И это было замечательное время.
Когда я поступила в университет и получила возможность специализироваться на психологии, то уже смогла читать специальную литературу. В Кемеровском государственном университете была очень хорошая библиотека, преподаватели психологи были молодыми, любознательными и готовыми делиться с нами знаниями. А мы - студенты, эти знания активно брали. Причем, учеба не мешала продолжать активно общаться с большим количеством разного народа. И студенческим бракам и детям тоже никто не удивлялся. Поэтому к окончанию университета я была замужем и с полуторогодовалой дочерью.
Мне ,как обычной матери, хотелось быть самой правильной и хорошей мамой, воспитывать дочь, чтобы с ней все было благополучно и у нее не было всех этих ужасных "психологических травм", о которых написаны тома психоаналитической литературы. И я совершенно честно следовала советам по воспитанию детей и очень радовалась, когда получала тот результат, который и предполагался. Я до сих пор считаю, что молодым родителям стоит читать книги по воспитанию детей! Это могут быть российские авторы или зарубежные. Хорошая литература по воспитанию объясняет родителям некоторые простые правила взаимодействия с ребенком:
1. Каждый ребенок уникален и нужно учиться жить и взаимодействовать именно с тем ребенком, который у тебя есть.
2. Характер формируется не к году, трем годам или семи, а до начала взрослости, т.е. до 20-25 лет. Стоит об этом помнить и не "навешивать ярлыки" на малыша, что он капризный ,истеричный, драчливый или ленивый. Пока ребенок растет, он может быть разным. А вот какие черты характера и поведения закрепятся и станут привычными, зависит и от окружения, и от воспитания.
3. Легче всего воспитывать ребенка в семье с гармоничными супружескими отношениями.
4. Очень часто рождение собственного ребенка активизирует процесс психологического взросления родителей.
5. Вопросы воспитания ребенка часто вызывают большое количество конфликтов между родителями, а также внутри расширенной семьи с бабушками и дедушками.
6. Не существует жестких правил "правильного" воспитания. Универсальное правило заключается в том ,что ребенка необходимо любить и быть к нему внимательным и терпеливым.
Остальное расскажу позже!
Да, я купила очередную книгу по воспитанию детей. Если она мне понравится, то я о ней напишу.

небольшой список книг по семейной психологии.

Чт Ноя 26, 2015 0:52

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
[ Работаю Сейчас: Работаю  ]
Ко мне регулярно обращаются коллеги-психологи/психотерапевты с вопросами по семейной психологии и с просьбами порекомендовать
качественную литературу по этой теме. Также я часто рекомендую клиентам книги по семейной психологии, которые могут быть интересны и полезны.
Прежде всего я ориентируюсь на содержание и на простоту изложения материала. Я очень рада, что сейчас достаточно много качественной популярной литературы по семейной психологии. Надеюсь, никого не смутит, что много книг американских и европейских авторов.
1. Шнейдер Л.Б. Курс лекций по психологии семьи. Это учебник. В сети в свободном доступе много литературы этого автора.
2. М. Гангор. Смех - лучший помощник в браке.
3. Дж. Андерсон, Пола Шуман. Стратегия семейной жизни.
4. Фон Уивер. Клуб счастливых жен.
Это самое начало списка. Немного позже его дополню и сделаю небольшие аннотации к книгам.

Проблемы в отношениях. Учитесь решать их эффективно.

Вс Окт 04, 2015 22:51

[ Невозмутимое Настроение: Невозмутимое ]
"Вступающие в брак должны глядеть во все глаза до брака
и держать их полузакрытыми после"
Мадлен де Скюдери.

Все больше пар обращаются к психологам для разрешения трудностей, возникающих в семье. Публикуя статистику разводов, пишут о кризисе семьи и обсуждают различные формы взаимоотношений в паре. Информации много. Как правило в этих статьях и комментариях излагаются факты о том, что мешает людям уживаться вместе, как разрешать возникающие трудности и находить компромиссы.
Что происходит с семьей? Почему многие пары не могут урегулировать возникающие трудности в отношениях? У психологов есть ответы на данные вопросы. Например, наиболее конфликтными темами в паре бывают следующие:
- финансовые вопросы: совместный или раздельный бюджет, сколько и на что потратить денег, помогать ли деньгами родителям и пр.;
- воспитание детей: баловать или не баловать детей, сколько времени проводить с детьми, где и как проводить это время, какое количество денег тратить на ребенка, как часто покупать дорогие игрушки или новые гаджеты;
- проведение свободного времени: замечательно, если у супругов одинаковое представление о досуге. Но чаще встречаются варианты, когда муж и жена готовы часть свободного времени проводить вместе и какую-то часть тратить на себя, на свои интересы и хобби;
- общение с родительскими семьями: сколько времени проводить вместе и каким образом поддерживать отношения;
- домашние дела: каким образом распределяются домашние обязанности, жесткое или не жесткое распределение домашних дел между мужчиной и женщиной;
- сексуальные отношения в паре: могут ли супруги обсуждать друг с другом свои сексуальные потребности и фантазии, готовы ли они учитывать эти потребности;
- общение с друзьями: количество времени, проводимого с друзьями и частота этих встреч, чьим друзьям уделяется приоритетное значение.
Конфликтных тем много и, к сожалению, невозможно раз и навсегда разрешить трудности в отношениях. Семья и отношения изменяются с течением времени, которое пара живет вместе. Например, считается, что самым трудным периодом в семейной жизни являются первые годы брака. В это время супругам необходимо научиться жить вместе, т.е. заниматься текущими делами и договариваться по разным вопросам, касающихся друг друга и семьи в целом.
Существует много теорий о том, что является наиболее важным для устойчивого брака. По моему мнению, одним из самых важных условий для длительных и хороших отношений является понимание своей мотивации и мотивации партнера к созданию семьи. Также стоит хорошо знать человека и его характер перед принятием решения о совместной жизни и создании семьи.
Для выяснения собственных мотивов к созданию семьи можно сделать небольшое психологическое упражнение и письменно ответить на вопрос: «Зачем мне нужна семья?» Это упражнение стоит выполнять в одиночестве и выделить на него 30-40 минут. На этот вопрос стоит ответить предельно честно, а записи по выполнению этого упражнения можно никому не показывать и не обсуждать. После того, как вы определились, зачем вам нужна собственная семья, стоит пофантазировать и представить, что за человек должен быть с вами рядом, чтобы разделить ваше видение семьи. Характеристики этого вымышленного образа тоже стоит подробно описать:
- черты характера;
- представления о жизни;
- уровень образования и пр.
Затем следует соотнести собственные мотивы создания семьи и характеристики вымышленного партнера. Стоит ответить на вопрос: «Возможно ли встретить такого человека и заключить с ним брак?» А также: «Будет ли доволен этот человек в семье, которую я для себя хочу?»
Часто встречаются люди, которые уверены, что если в паре есть любовь, то этого достаточно для благополучной совместной жизни. К сожалению, утверждения: «Если любит, то изменится» или «Если любит, то все и так поймет и сделает лучшим образом», являются распространенными заблуждениями. Любовь необходима для начала отношений. Она помогает демонстрировать свои лучшие черты характера. Брак – это совместный проект. Очень хорошо, когда партнеры дополняют друг друга. Это может проявляться в поведении тем, что мужчина ответственный и при этом готов учитывать мнение своей жены, а женщина склонна поддерживать, заботиться и комфортно чувствует себя ЗА мужем.
Сейчас принято, чтобы женщина работала, развивалась, а не была «теткой» и не проводила жизнь на кухне и за просмотром телесериалов. И уже ни для кого не секрет, что многие успешные и с профессиональной реализацией женщины имеют трудности и с созданием семьи, и с сохранением хороших отношений в браке. Можно говорить о том, что акцент на личное развитие не гарантирует женщине гармоничный брак.
Характер человека формируется на основе врожденных особенностей и под действием воспитания. Считается, что характер полностью сформирован к 21 году и в дальнейшей жизни характер может незначительно меняться. Для того, чтобы хорошо узнать человека необходимо с ним долго и много общаться. Психологи считают, что выше вероятность благополучного брака, если пара встречалась около года или дольше. Именно за такое время можно хорошо узнать человека: его характер, привычки, планы на дальнейшую жизнь. Для того, чтобы разобраться, что за человек находится перед нами, учитывать стоит не то, что он хочет и о чем говорит, а то что у него получается, т.е. конкретные достижения: что умеет и любит делать, уровень образования, профессию и т.д. И, в случае, если слова не расходятся с делом, можно считать, что мы знаем человека хорошо.
Жители больших городов оказываются в ситуации постоянной нехватки времени для организации своего свободного времени, испытывают больше трудностей в нахождении и поддержании близких отношений. По статистике, чем крупнее город, тем больше в нем одиноких людей и больше разводов. Да и общение в большом городе чаще бывает более поверхностным. Труднее хорошо узнать партнера.
В России проводились эксперименты, когда при ЗАГСах организовывали обязательные лекции психологов по вопросам семейной психологии для желающих заключить брак. После посещения таких занятий некоторые пары отказывались от регистрации. Значит, партнеры определяли для себя, что длительная совместная жизнь маловероятна и принимали решение расстаться до заключения брака. Или отложить официальную регистрацию брака. Сейчас такая работа не проводится, а статистика количества разводов продолжает расти.
В течение многих лет и в мире, и в России развивается семейная психология. Существуют научные кафедры в крупных университетах, работают государственные и частные психологические центры, специалисты которых знают и умеют работать с парами и семьями, испытывающими трудности. Также издается большое количество популярной литературы про семейную жизнь и разрешение конфликтов и трудностей, которые могут возникать в паре. И если у супругов нет примера благополучной семьи собственных родителей, то в такой паре могут возникать трудности, которые сложно разрешить без помощи семейного психолога. Квалифицированные семейные психологи могут предложить варианты как супружеского, так и индивидуального консультирования для прояснения ситуации в семье и выхода из сложившейся сложной ситуации. При индивидуальной работе со специалистом можно определить свои сильные и слабые стороны, особенности характера и выяснить, как собственное поведение может отражаться на возникновении семейных трудностей и конфликтов.
К сожалению, в предразводной ситуации обращение к семейному психологу не может гарантировать сохранение семьи. Также практически невозможно получить стойкие улучшения в браке за одну консультацию. Исходя из своего опыта семейного психолога могу сказать, что при ориентации супругов на сохранение семьи, личной ответственности каждого супруга и желании корректировать свои привычки, бывает достаточно 3-10 консультаций.
Семейное консультирование и семейная психотерапия позволяют супругам научиться новому взаимодействию, улучшить общение, разобраться в реалистичности своих ожиданий и, как часто случается, увидеть партнера новыми глазами. Стоит понимать, что психолог не сможет вернуть отношения супругов к эмоциям, которые они испытывали вначале своего брака. Зато такая работа позволит определить новое направления для изменений, необходимых для семейного благополучия.

ПСИХОЛОГ В ПОИСКАХ СЧАСТЬЯ

Вт Дек 23, 2014 22:27

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
[ Читаю Сейчас: Читаю  ]
(по мотивам фильма «Приключения Гектора в поисках счастья»)

Я люблю кино. Иногда попадаются чудесные фильмы среди тех, которые рассчитаны на массового зрителя. Например, из новинок очень понравилась комедия «Приключения Гектора в поисках счастья». Это фильм о мужчине-психотерапевте средних лет. И, если честно, то я просто не смогла пройти мимо этого фильма. Анонс сделал свое дело, и я оказалась в кинотеатре.
За время своей профессиональной деятельности, работаю психологом с 1997 года, я общалась со многими коллегами. И многие коллеги были мне интересны и как специалисты, и как люди («интересны как личности», пользуясь профессиональным сленгом). В моей профессии о качестве работы специалиста можно говорить не только по профильному образованию, специальным знаниям, умениям и навыкам, но и по личным качествам, жизненному опыту. Будучи молодым специалистом, старалась общаться с опытными коллегами, учиться у них и набираться опыта. Сейчас тоже продолжаю общаться и учиться.
Среди психологов есть расхожее мнение, что чаще всего человек (клиент) обращается за помощью, чтобы стать счастливым. Возможно. Для того, чтобы уметь делать других людей счастливыми, нужно и самому быть достаточно гармоничным человеком. Работа психологом относится к профессиям, где специалисты часто оказываются уязвимыми. Например, уровень эмоционального благополучия оставляет желать лучшего. Многие исследования и опросы среди психологов/психотерапевтов говорят о часто встречающихся депрессиях и даже склонности к суицидальному поведению. Практически все специалисты периодически сталкиваются с ситуациями, когда клиент не демонстрирует ожидаемых положительных изменений в процессе работы. Тогда психолог испытывает множество тяжелых чувств: раздражение, обиду, злость, разочарование. Также может возникать сомнение в своих профессиональных навыках и, в некоторых случаях, возникает разочарование в профессии. Поэтому среди психологов/психотерапевтов есть случаи ухода из профессии.
Хочется поделиться впечатлением о фильме. Главный герой – Гектор. Это мужчина-психотерапевт средних лет, который живет и работает в четких рамках. У него есть подружка, которая тоже работает и занимается Гектором. У них рутинная и предсказуемая жизнь. И, как часто бывает в нашей профессии, одна из клиенток Гектора начинает жаловаться, говорить, что разочарована лечением, что доктор не живой и поэтому не может ей помочь. Она говорит в слух («озвучивает») мысли самого психотерапевта о собственной жизни и работе. И этот случай с клиенткой становится той последней каплей, после которой принимается решение о необходимости изменений в собственной жизни. Гектор собирается отправиться в путешествие, чтобы выяснить, что приносит людям счастье и как самому стать счастливее.
На самом деле, от эмоционального и физического состояния специалиста зависит эффективность его работы. В нашей профессии важно поддерживать свое хорошее самочувствие! Не случайно, что последние лет 15 и в мире, и в России все больше исследований проводится в области психологии здоровья и благополучия. Многие специалисты хотят быть такими людьми, с которых клиентам захочется брать пример, на кого захочется быть похожим (по отношению к кому клиент будет выстраивать свою личность, становиться целостным и зрелым).
Сначала Гектор отправился искать состояние внутренней гармонии и узнавать секреты счастья в Китай и Тибет. Он добрался до буддистского монастыря, но так и не получил ответа ни на один свой вопрос. Просветления не произошло.
Следующим пунктом путешествия была Африка и встреча с его институтским другом, который работал хирургом в больнице при гуманитарной миссии. Друг оказался счастлив и удовлетворен своей профессиональной деятельностью. Условия его жизни и работы были совершенно неприемлемы с точки зрения европейца. Но именно там, в Африке, с Гектором стали происходить изменения. Он столкнулся с реальностью, с проблемами очень разных людей, а не тех клиентов, которые могли себе позволить посещать лондонского психотерапевта. И там Гектор начинает вести себя с окружающими не в классических терапевтических канонах, зато и результат получает в виде позитивных изменений в жизни окружающих его людей. То, что он делает в Африке – это не психотерапия, где специалист отвечает вопросом на вопрос и дистанцируется от переживаний и жизненной ситуации своего клиента. Гектор сопереживает, сочувствует и помогает людям, с которыми встречается во время путешествия. В это же время он ставит под сомнение свою работу в Лондоне: «Чем богаче город, тем больше в нем психиатров. Психиатры всегда слетаются на деньги».
Дальше Гектор отправляется в США к своей институтской подруге и бывшей любви. Они не виделись 12 лет. Подруга замужем. У нее есть любимы муж, двое детей и она беременна третьим ребенком. Она работает психологом и занимается исследовательской деятельностью с профессором, который изучает эмоции человека и феномен счастья. Его подруга уже давно разрешила для себя проблемы психологической зрелости и продуктивности.
Во время авиаперелета Гектор опять оказывается в ситуации, в которой помогает смертельно больной женщине со злокачественной опухолью головного мозга. Он опять ведет себя не как классический психотерапевт. Он дает четкие указания членам экипажа самолета, чтобы облегчить страдания женщины, отправившейся в США проститься со своей сестрой. Этот эпизод в очередной раз дает почувствовать реальную жизнь, реальные трудности окружающих людей. Гектор нужен, с его помощью женщина встретится с сестрой, а сам психотерапевт испытает много положительных эмоций от общения с этой женщиной и разрешения ее трудностей во время перелета.
В Америке, в обществе своей давней подруги и профессора, Гектору удается позитивно пройти кризис продуктивности, типичный для людей его возраста (в терминах теории Э. Эриксона) и понять, что же хочется ему самому и чем, и как он сможет быть полезен своим клиентам.
Конечно, это кино. Милое, наивное. Кино о том, как обычный психотерапевт переживает возрастной кризис и находит позитивный выход из него. Он не погружается в свои переживания и не уходит в депрессию, а отправляется навстречу новому – он едет путешествовать! В результате своей поездки главный герой приобретает личный опыт столкновения и разрешения сложных ситуаций. Наконец он определяется со своими приоритетами и может дальше продуктивно жить, работать и эффективно помогать своим клиентам в качестве психотерапевта. Еще одним показателем психологического взросления Гектора является его желание создать семью и родить ребенка со своей подругой. Теперь он готов даже к тому, чтобы взять на себя ответственность за себя, свою жизнь, стать главой семьи и отцом своим будущим детям. В начале фильма главный герой выглядит, скорее, мальчиком, который вырос, получил образование, имеет хорошую работу, но так и не стал взрослым. Так его воспринимают и окружающие, и его подруга.
Многие современные школы психологии пропагандируют основной тезис своей работы: хочешь изменений в жизни – делай по-другому! Качество нашей жизни, уверенность в себе и самооценка во многом зависят от тех целей, которые мы себе ставим и от их достижения. Под лежачий камень вода не течет. И в качестве рекомендации для людей, испытывающих какие-либо трудности в жизни, хочется пожелать смелости признаться себе в тех проблемах, которые возникли, и сил и целенаправленного поведения для изменения (улучшения) собственной жизни. Как правило, чем привлекательнее цель, тем больше находится сил и времени для ее достижения!


23.12.2014г.

Стресс в большом городе

Ср Ноя 12, 2014 12:38

[ Задорное Настроение: Задорное ]
Ничто так не мешает счастью,
как чрезмерные желания и
чрезмерное усердие, направленное
на их удовлетворение.
Артуро Граф

Отчасти стрессоустойчивость является врожденным качеством. Также устойчивость к стрессу зависит от особенностей мировоззрения человека. Хочется немного рассказать о том, как мы можем сохранять свое спокойствие и, что увеличивает способность противостоять каждодневному стрессу. Человек практически не может изменять свои врожденные характеристики, при этом возможно научиться некоторым приемам, которые гарантируют увеличение способности к поддержанию своего хорошего настроения и самочувствия в обычной жизни.
Сейчас много говорят о потоке негативной информации в телевизионных новостях и об увеличении уровня каждодневного стресса из-за этого. Учеными было установлено, что негативная информация и ситуации, представляющие угрозу жизни запоминаются гораздо сильнее, чем нейтральная или позитивная информация. Также было определено, что для переживания стресса, негативной ситуации, информации, человеку необходимы позитивные события, радостные переживания в 5 раз более интенсивные, чем источник отрицательных эмоций. Часто ли мы можем похвастаться наличием в своей жизни радостных событий такой силы? Скорее всего найдется небольшое количество таких людей. Поэтому стоит узнавать и использовать безопасные способы поддержания своего самочувствия.
Большой вред душевному здоровью наносят раздумья о несовершенстве мира. Например, сравнивая свой образ жизни с образом жизни других людей, мы часто видим только плюсы. Видеть недостатки и не замечать преимуществ собственной жизни – весьма распространенная позиция. А в реальном мире ни один сад не имеет четырех южных сторон.
Вот некоторые часто встречающиеся негативные установки, снижающие настроение и устойчивость к стрессу:
- «Это из-за него (нее, них) я так себя чувствую». Наши чувства рождаются в нас и зависят прежде всего от нас.
- «Многое вокруг делается неправильно, на самом деле все должно быть иначе». Все правильно никогда не было и никогда не будет. Мир живет по своим законам. Мы можем быть не согласны с ними, но не в состоянии их изменить.
- «Необходимо изменить другого человека (этих людей)». Часто за искренним желанием сделать другого человека лучше, скрыто стремление сделать его более удобным для себя. А.П. Чехов писал: «Если вам подают кофе, то не старайтесь искать в нем пиво».
- «Я должен стремиться к совершенству во всем». Данная установка демонстрирует, что человек слабо осознает вероятность достижения идеала и какова будет цена такого успеха. Лучшим вариантом будет выделение собственных приоритетов и стремление достичь главные цели.
- «Окружающие плохо решают свои проблемы (мало помогают)». Никто лучше нас не решит наши проблемы.
- «Я должен всем нравиться. Если окружающие не выражают своей симпатии, надо приложить все силы, чтобы добиться этого». Невозможно нравиться всем и бессмысленно к этому стремиться. Конечно, стоит проявлять симпатию и уважение к окружающим, а не агрессию.
- «Я несчастлив». Ощущение счастья – часть отношения человека к действительности в целом. Способность чувствовать, замечать и понимать свое счастье зависит от готовности человека видеть себя счастливым. Это качество также может быть врожденным. Действительно, встречаются люди, которые чаще оценивают себя и окружающую ситуацию негативно.
Стоит описать психологические особенности человека, которые снижают устойчивость к стрессу. Одной из основных характеристик является повышенная тревожность. Также стоит обращать внимание на враждебность, гневливость по отношению к окружающим и к себе. Замкнутые, малообщительные люди часто с тревогой и пессимизмом смотрят в будущее. Они как будто проживают свою жизнь в трагическом фильме. Но мы-то уже знаем, что абсолютно все люди сильнее и дольше переживают негативные события и негативную информацию! Поэтому таким людям хочется пожелать вырабатывать у себя привычки, повышающие устойчивость к стрессу. Это возможно, хотя и требует длительного времени. Многим достаточно такой работы над собой в течение нескольких месяцев или одного года. Сразу стоит предупредить, что такие изменения не всегда происходят легко и не являются необратимыми. Человек вырабатывает у себя новые привычки и какое-то время сосредотачивает свое внимание на их выполнении. Когда новое поведение станет привычным (новой привычкой), тогда гораздо легче будет жить по новым правилам и сохранять свое хорошее самочувствие.
Описывая человека, обладающего психологической устойчивостью, стоит обратить внимание на следующие его качества:
- оптимистичное, активное отношение к жизни в целом;
- философское, иногда ироничное, отношение к трудным ситуациям;
- удовлетворяющий статус в группе (в семье, в рабочем коллективе, в группе друзей);
- согласованность Я-реального (как человек себя осознает и описывает) и Я-идеального (представление о том, каким хочется быть);
- опыт преодоления трудных ситуаций с использованием эффективных способов поведения.
Вот некоторые рекомендации по улучшению уверенности в себе:
1. Не стоит быть излишне критичным ни к людям, ни к себе. Избавляясь от этой привычки, вы постепенно перестанете беспокоиться по поводу критики в свой адрес.
2. Не обращайте слишком большого внимания на свои недостатки. Многие люди их или не замечают, или воспринимают как вашу индивидуальную особенность. Нет людей без недостатков.
3. Чаще чувствуйте почву под ногами в прямом смысле этих слов. Привыкайте держать спину прямо, плечи расправленным, подбородок приподнятым. В ответственные, напряженные моменты стоит следить за своим дыханием – оно должно быть регулярным, достаточно глубоким и с полным выдохом.
4. Следите за своей одеждой. Достаточно чувствовать себя в ней комфортно и не хуже других.
5. Заведите дневник своих достижений. Хорошей привычкой в поддержании своего самочувствия является запись событий дня с фиксацией на удачных моментах и положительных переживаниях.
Жизнь в большом городе наполнена стрессами: много времени занимает дорого на работу, выше уровень шума, может острее переживаться субъективное неудовольствие собой. При этом многие предпочитают жить в крупных городах, мотивируя это большими возможностями и большим бытовым комфортом. Поэтому стоит взять за правило поиск именно положительных моментов в себе, в своих близких и своей жизни. Именно такой фокус внимания позволит поддерживать свое самочувствие и хорошие отношения с близкими людьми.
12.11.14

Причина распада семьи - низкой удовлетворенности браком.

Ср Ноя 05, 2014 16:56

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
На прием к сексологу приходит пожилой
мужчина, старше 70 лет, и жалуется:
Пациент: - У меня есть сосед, старше меня,
который рассказывает, что у него секс
несколько раз в неделю. А у меня с женой
только раз в неделю или даже реже. Нас с
женой это устраивает. Но может быть
со мной что-то не так?
Врач: - А кто вам мешает рассказывать
соседу тоже самое про количество секса?
Анекдот

Сколько бы ни говорили о кризисе семейного уклада жизни, а люди все равно продолжают искать себе пару и жениться. У молодых людей в основе такой настойчивости лежит инстинкт продолжения рода. Человек, как и любое другое живое существо, должен оставить потомство. И, если детеныши многих животных рождаются достаточно приспособленными к жизни, то новорожденный младенец в следующие 15-20 лет своей жизни будет нуждаться в заботе и воспитании со стороны взрослых людей. Лучше, если это будут биологические родители. Еще лучше, если это папа и мама, которые живут вместе и довольны своим браком.
Инстинкт продолжения рода является биологическим. Поведение, направленное на поиск партнера для продолжения рода, стало формироваться за долго до появления человеческой цивилизации. Люди не всегда могут осознать и объяснить, почему они выбрали именно этого партнера. С точки зрения биологии все ясно – мы выбираем себе человека, с которым сможем иметь наиболее жизнеспособное потомство и сможем вырастить и воспитать своих детей. По такому принципу построен природный механизм выбора партнера.
В ХХ веке психологами были описаны особенности характеров мужчин и женщин, которые имеют больше шансов создать семью с высокой удовлетворенностью браком. Стоит обратить внимание на мужчин, которые ответственны, терпеливы, склонны сотрудничать, принимать решения и, при этом, внимательны по отношению к своей женщине. В женщинах востребованы способность находиться в тени своего мужчины, готовность поддерживать, опекать и заботиться о благополучии своих близких. Самыми негативными для прогноза семейной жизни для мужчин и женщин являются следующие проявления характера: вспыльчивость, агрессивность, ревность, конкуренция в вопросах семьи и воспитания детей. Если один или оба партнера в семье проявляют негативные черты характера, то брак скорее всего распадется.
После изобретения средств, защищающих от нежелательной беременности, актуальными стали вопросы сексуальной совместимости в паре и сексуальной удовлетворенности в браке. Наше сексуальное поведение формируется в течение жизни. На него влияют как особенности здоровья и характера, так и весь сексуальный опыт человека, а также представления о сексуальном поведении, которые в настоящее время распространяются в средствах массовой информации и представлениях обычных людей.
Специалистам известно, что психологическая адаптация в паре (так называемая «притирка характеров») требует достаточно продолжительного времени. Также и у сексологов есть наблюдения, что сексуальная адаптация и возникновение естественного физиологического ритма сексуальных отношений в паре формируется в течение года – полутора. В это время не входит период беременности, т.к. у женщины и мужчины изменяется гормональный фон в это время. Также во время ожидания ребенка могут быть периоды запрета сексуальных отношений из-за здоровья будущей мамы.
В наше время сексуальная мораль обращает внимание на вопросы сексуальной удовлетворенности в паре. С одной стороны, вопросы секса стали максимально прозрачными, с другой – по данным статистики, увеличивается количество людей, жалующихся на качество своей сексуальной жизни. Что же происходит? Взрослые мужчины и женщины, сравнивая свою жизнь с образцами сексуального поведения, транслируемыми СМИ, обнаруживают разницу между своим опытом и тем, как «это» бывает у других. Испытывая дискомфорт и стремясь «взять от жизни все», многие решают улучшить, разнообразить свою сексуальную жизнь. И, что может показаться удивительным, сталкиваются с еще большими трудностями в этой сфере.
Сексуальное поведение человека зависит от многих условий, например, от здоровья, занятости на работе, темперамента, отношения к жизни и даже от наличия подходящего партнера рядом. Когда рядом находится человек, к которому есть чувства влюбленности, любви или симпатии, тогда наши потребности в сексуальных отношениях могут реализовываться естественным образом. При этом очень важно учитывать особенности сексуальности и другого участника пары. В период формирования отношений, а это не первые недели от начала знакомства¸ а гораздо более длительное время, хорошо научиться говорить о сексе с партнером. Даже люди, прожившие несколько лет вместе, не всегда могут обсуждать сексуальную сторону своей жизни с партнером. Из-за такой недоговоренности могут возникать напряжение и обиды друг на друга. До сих пор существует очень распространенное заблуждение, что если люди по настоящему близки и любят друг друга, то в некоторых вопросах они понимают (чувствуют) без слов. Такое же заблуждение относится и к вопросам сексуальных отношений в паре. Говорить о сексе, о своих потребностях и предпочтениях в этой сфере очень сложно. Важно не просто «высказать все, как есть», а, планируя такой разговор, стоит задуматься, что же должно измениться и улучшиться после него. В такой сфере нет более компетентного и менее компетентного супруга. Все, что касается секса, требует очень деликатного обращения. За кажущейся прозрачностью сексуальной морали в обществе, для многих пар и семей, это интимная тема. И если позволять себе категоричность в таких вопросах, то вместо улучшения сексуальной жизни, можно получить обиды и проблемы, которые могут привести даже к распаду отношений в паре.
Удовлетворенность браком и удовлетворенность партнером по браку – важные характеристики жизни взрослого человека. Есть даже старинный афоризм про семейную жизнь: «Создавать семью стоит обязательно! Если повезет, то ты будешь счастлив. Если не повезет, то станешь философом». По данным многих исследований, наличие семьи с хорошими показателями удовлетворенности браком увеличивают ощущения счастья у человека, помогают справляться с каждодневными стрессами и позволяют проживать нам свою жизнь более насыщенно.

Скрицкая Татьяна, семейный психолог,
кандидат психологических наук,
Familia, Центр семейной психологии
и психотерапии

У ребенка проблемы – родителям пора к семейному психологу

Пт Сен 26, 2014 8:10

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
[ Работаю Сейчас: Работаю  ]
Связь между поведением ребенка и атмосферой в семье может показаться искусственной. Разве могут быть связаны капризы малыша, его плохое поведение в детском саду и часты простуды с тем, что папа с мамой много ссорятся, недовольны друг другом?
Психологи уже давно обратили внимание, что настроение и поведение всех членов семьи влияет друг на друга. Семейные психологи называют семью «семейной системой», подразумевая тесную физическую и эмоциональную связь и взаимовлияние. Также выделены основные признаки неблагополучия в семейной системе:
• болезни, особенно хронические и с тяжелым течением;
• алкоголизм, наркомания;
• внебрачные связи мужа и (или) жены;
• часты травмы, несчастные случаи у одного из членов семьи или ребенка;
• плохое поведение ребенка, трудности в детском коллективе (в детском саду, школе);
• тяжелое течение возрастных кризисов у ребенка;
• агрессивность одного из членов семьи.
При наличии одного или нескольких симптомов в семье, стоит обратиться к специалисту, чтобы разобраться в текущей ситуации и с целью изменения, улучшения супружеских отношений. Семейная терапия может проводиться как с парой, так и с одним супругом. Часто супруги отмечают улучшение своего состояния и отношений в паре уже после первого посещения психолога. Серьезные трудности удается разрешить в течение более длительной работы со специалистом. Отношения в паре устойчивы. Даже если муж с женой не довольны друг другом, то разобраться в ситуации без посторонней помощи и выработать самостоятельно новое поведение трудно. После того, как проблема обозначена, пути решения найдены, наступает самый длительный период работы – формирование новой модели взаимодействия супругов. На этом этапе специалист необходим как тренер, наблюдатель, который поможет избежать старых ошибок в новом поведении.
В России чаще обращаются к психологу по поводу каких-либо трудностей с ребенком. Это объяснимо. Гораздо легче переделывать, изменять кого-то, но не себя. Признание собственных трудностей, некомпетентности в вопросах семьи и воспитания детей влияет на самооценку. Переживание личной неуспешности в каких-то вопросах в современной мире может быть крайне болезненным для человека. И обращение к специалисту может ассоциироваться с признанием личной слабости, поэтому такой визит откладывается. Либо, как безопасный вариант обращения взрослых, может быть ребенок, с которым есть какие-то проблемы и сложности.
Чем может помочь психолог в ситуации проблем с ребенком и какой помощи стоит ожидать? Во-первых, специалист научит родителей конструктивно разрешать супружеские конфликты, конфликты с родительскими семьями, договариваться. Квалифицированные специалисты не ищут в семье правых и виноватых. Они информируют, помогают осознать и справиться с эмоциями, формируют другое, более продуктивное поведение в ситуациях, в которых типично возникали трудности и конфликты. Работа с психологом требует времени и усилий от супругов, родителей в понимании и преодолении сложной ситуации и использования новых моделей поведения. Во-вторых, если основные трудности в семье связаны с поведением ребенка, то специалист определит неэффективные стратегии воспитания и скорректирует их.
При трудностях с ребенком широко применяется метод так называемого непрямого вмешательства. Этот метод описан в рамках Краткосрочной стратегической терапии, которую активно разрабатывает институт Дж. Нардоне. Метод возник на основе представления о том, что именно родители являются главными людьми в жизни ребенка. Родители знают, что хорошо для их ребенка, каким его хотят видеть и пр. Также замечено, что при работе психолога с ребенком, удается быстро получить значительные улучшения в поведении или в ослаблении других симптомов. Но если в самой семье, у родителей сохраняются конфликты и недовольство друг другом, то нормализация здоровья и поведения ребенка не будет долгосрочной. Непрямое вмешательство позволяет родителям изменять поведение ребенка через изменение стиля воспитания, через более доверительные отношения в паре и с ребенком. По рекомендации специалиста родители просто начинают делать некоторые вещи по-другому, ведут себя последовательно и дети начинают слышать и ведут себя более покладисто.
Детскими психологами описаны разнообразные стили воспитания ребенка в семье. Самым дисгармоничным и наносящим максимальный вред самооценке и поведению ребенка признан стиль непоследовательного воспитания. Этот стиль часто встречается, и проявляется в том, что у родителей нет единого представления, требований и правил для ребенка. Когда один родитель ругает и что-то запрещает, другой тут же поддерживает и дескридитирует другого родителя. Такое часто проявляется в семьях, где родители борются за власть, сами обладают нестабильной самооценкой, им важно, чтобы именно его больше любил сын или дочь. В такой семейной ситуации ребенок растет тревожным, неуверенным в себе, он рано начинает манипулировать родителями. При таком стиле воспитания много трудностей возникает в подростковом возрасте. Супружеские конфликты и ребенок подросткового возраста создают тяжелую атмосферу в семье. Когда совпадают семейные кризисы и возрастные кризисы детей, то необходимо прикладывать больше усилий, чтобы конструктивно разрешить сложившуюся ситуацию: позволить ребенку повзрослеть и стать самостоятельным, а родителям – сохранить хорошие отношения в паре и со своим взрослым сыном (дочерью).
Воспитание ребенка является одной из самых конфликтных сфер в семейных отношениях. Если с ребенком трудно, он не слушается или часто болеет, а конфликтов у супругов становится все больше, то стоит обратиться к семейному психологу. Тогда есть шанс перестать копить обиды друг на друга и начать разрешать свои проблемы. Помощь специалиста помогает сделать семейную жизнь более понятной, комфортной и решить некоторые трудности с воспитанием детей.

Страница 4 из 6
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.


Добро пожаловать в мой дневник
Владелец: [ Татьяна Sk ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 4 из 6 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Март 2024 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Болталка
Тут ещё тихо.
интересно о психологии
Работаю психологом с 1997 года. Начинала как психолог в отделении патологии беременных в родильном доме. Продолжаю работать в этой сфере.
За время своей профессиональной деятельности работала школьным психологом, преподавала психологию в вузах Новосибирска. После рождения второго ребенка вышла на работу психологом в Женскую консультацию №1 при НГКПЦ (4м роддоме), где и работаю до сих пор. Также консультирую и занимаюсь психотерапией в Центре семейной психологии и психотерапии Familia.
Также информацию обо мне можно найти в соцсетях и на моем личном сайте.
Дневник содержит мои популярные статьи по психологии. Также в нем есть заметки про события в моей жизни.
В последнее время моим девизом является фраза: Жизнь надо устраивать до тех пор, пока она не начнет устраивать тебя. Мне это созвучно. Когда возникает необходимость, я тоже разрешаю трудности и проблемы , с которыми сталкиваюсь в собственной жизни.
Буду рада, если информация окажется полезной и Вам удастся узнать что-то новое для себя и разрешить свои трудности.
Контакты Татьяна Sk
О Татьяна Sk
Зарегистрирован
Пт Апр 20, 2007 18:35
Откуда
Новосибирск
Род занятий
психолог
Интересы
...а еще я крестиком вышиваю...
Дневник
Дневник начат
Чт Ноя 29, 2012 11:37
Всего записей
60
Возраст дневника
4138 дней
Всего ответов
11
Визитов
51878
RSS
RSS Feed