Дневник просматривают: Нет

О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ БЕСПЛОДИИ

Чт Сен 18, 2014 20:19

[ Задорное Настроение: Задорное ]
Все случается вовремя
для тех, кто умеет ждать

Большинству людей, чтобы чувствовать себя счастливыми, необходимо иметь семью и детей. Эти потребности считаются базовыми, в их основе лежит желание духовной и физической близости с другим человеком, потребность иметь собственных детей. Например, американский психолог, Эрик Эриксон писал, что основной возрастной задачей молодых людей является поиск подходящего человека и создание пары для долгосрочных отношений, создания семьи и рождения детей. По мнению этого автора, имея близкого человека, с которым установлены хорошие отношения, можно заниматься профессиональной реализацией и чувствовать себя счастливым. Желание иметь детей, которое есть практически у каждого человека, становится особенно сильным, когда мы находимся в отношениях с близким человеком, с которым хочется прожить вместе жизнь.
В современном мире не так просто найти себе пару и создать семью. По данным статистики, сейчас браки заключаются в возрасте после 25-27 лет, а рождение первого ребенка происходит, когда женщине около 30 лет. Часто сам период поиска партнера для брака и рождения детей вызывает тревогу и напряжение. Прибавьте к этому информацию про увеличение количества пар с трудностями с зачатием и вынашиванием детей, рост количества клиник, специализирующихся на ЭКО. Все это может приводить к ощущению беспомощности и росту тревоги по поводу своей способности стать родителями.
Массовая культура тоже добавляет тревогу в естественный процесс создания семьи и рождения детей. Сейчас много говорят, что до 20% увеличилось количество пар с бесплодием. В своей работе я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда совсем молодые девушки не пользуются контрацепцией, потому что знают про трудности с естественным рождением детей и считают, что наступление спонтанной беременности у них невозможно. В случае наступления незапланированной беременности часто решается вопрос об ее прерывании. В подавляющем большинстве случаев молодые девушки прерывают первую беременность. Поэтому очень важно пользоваться противозачаточными средствами, которые обязательно должен рекомендовать врач акушер-гинеколог или гинеколог-эндокринолог! В этом проявляется забота о своем здоровье и в последствие отсутствие проблем с рождением здоровых детей.
Использование контрацепции тоже сделало процесс наступления беременности не чудом, а работой. Каждый раз, когда я слышу, что пара «делает ребенка» или «работает над зачатием ребенка», хочется сказать (а иногда я это и говорю), что сам процесс «делания ребенка» имеет целью не зачатие, а те приятные переживания, которые получает пара! Наверняка многие слышали афоризм, что человек – это побочный продукт любви.
Становится очень жалко пару, у которой беременность не наступает в течение нескольких месяцев или года. Как правило, молодые люди находятся в стрессе, сексуальные отношения планируются в самые благоприятные для зачатия дни и практически не доставляют радости. Врачи и психологи знают, когда естественный процесс (секс, и как следствие, возможное наступление беременности) начинают контролировать, то неминуемо его ждет сбой! Зачатие - абсолютно естественный физиологический процесс. Контроль и планирование процесса наступления беременности приводит к увеличению уровня стресса и сбою естесственных физиологических механизмов. Есть даже притча, которая хорошо объясняет сбой естественного физиологического процесса под действием сознательного контроля. «Жила-была сороконожка. Она была жизнерадостной и много успевала. Как-то раз на встречу сороконожке попался муравей, который тоже бежал по своим делам. Он засмотрелся на сороконожку и с восторгом сказал, что даже удивительно, как она может так легко управляться со всеми своими ногами. И муравей побежал дальше. А сороконожка задумалась над тем, как же ей удается передвигаться и контролировать все свои ножки. Вечером, когда муравей возвращался в свой муравейник, он с удивлением обнаружил, что сороконожка стоит на том же самом месте и не может сделать шага».
Резюмируя сказанное, обращаю внимание, что основной причиной психологического бесплодия является высокая ответственность молодых людей, тревога и ожидание неудачи с наступлением беременности. Если со здоровьем у пары все хорошо, а беременность не наступает в течение нескольких месяцев, то стоит вернуть себе отношение к сексу как приятному занятию, дающему много положительных эмоций. Это время стоит посвятить формированию сексуальной гармонии в паре. По наблюдению сексологов, сексуальная адаптация с конкретным партнером требует от нескольких месяцев до полутора лет. Учитывается время, когда молодые люди могут вести удовлетворяющую обоих половую жизнь, обсуждать и изменять возможные сложности в этом процессе.
Наступление беременности и рождение ребенка, это чудо, подарок, который происходит в определенное время. Мы можем надеяться, что в нашей паре это тоже когда-нибудь случиться. Чем больше нетерпения есть у супругов по поводу рождения ребенка, тем чаще с этим возникают трудности. Если напряжение растет и самостоятельно невозможно сместить фокус внимания с зачатия, то стоит обратиться к психологу. Квалифицированный специалист в течение нескольких месяцев поможет разобраться со многими трудностями пары. Также положительный опыт рождения детей у моих клиентов демонстрирует, что возможны и чудеса с беременностью и рождением детей!

СПЕЦИФИКА СЕМЕЙ, ОБРАТИВШИХСЯ ЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ. МО

Пн Июн 16, 2014 21:43

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
[ Работаю Сейчас: Работаю  ]
По статистике, в Новосибирской области распадаются до 70% зарегистрированных браков. Эти цифры вызывают тревогу у чиновников. Специалисты психологи и психотерапевты ежедневно сталкиваются в своей работе с семьями, которые обращаются за помощью в разрешении своих трудностей. Часто это семьи в предразводной ситуации.
Чем же вызвано большое количество разводов? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо обратить внимание на особенности современных семей. В последние 25 лет Россия переживает период кардинальных социальных изменений. Особенностью нашего времени является отсутствие идеологии, национальной идеи и, как следствие, размывание системы семейных ценностей и ценностей конкретного человека.
В этот же период происходит изменение экономического устройства страны. Теперь государство не гарантирует финансовое благополучие своих граждан. Соответственно, мы сталкиваемся с феноменом «Русского креста», когда смертность превышает рождаемость. Современная Россия до сих пор находится в условиях спада рождаемости. Исключением являются крупные города, где из-за потока мигрантов из стран ближнего зарубежья и из-за притока молодых людей из экономически менее благополучных регионов рождаемость превышает смертность. Высокая мобильность молодежи приводит к тому, что утрачивается образ жизни, ориентированный на создание семьи и рождение детей.
Известно, что адаптация к новому месту жительства требует достаточно длительного времени. В этот период у человека увеличивается тревога. И часто для снижения тревоги и нормализации своего эмоционального состояния возникает желание найти себе пару.
Теперь мораль допускает совместное проживание пары без регистрации брака. Даже период от знакомства до начала сексуальных отношений сократился до минимума. Для многих секс допустим уже на первом свидании. В таких условиях просто не получается найти (выбрать) человека, с которым возможны длительные отношения. В традиционном сознании есть четкие критерии, которые необходимо учитывать, когда необходимо найти себе мужа или жену. И многие даже знают «как надо» выбирать или «кого надо» выбирать. Но сейчас основным аргументом является нехватка времени на поиски именно своего человека, что люди в целом изменились и традиционные критерии в выборе партнера сейчас не работают.
Когда ко мне обращаются люди с вопросом: «Как и где искать человека для длительных отношений и создания семьи?», я предлагаю клиентам составить и записать качества, которые они хотят видеть в своем идеальном партнере. Далее необходимо оценить не противоречат ли этика качества друг другу и возможно ли их сочетание у одного человека. Также необходимо составить список своих характеристик, которые могут быть привлекательны для потенциального партнера. Даже такое простое упражнение позволяет прояснить потребности клиента, реалистичность его ожиданий и получить эффект от консультирования.
Осознавание своих сильных сторон и качеств, которые наиболее привлекательны в партнере также позволяет ориентировать клиента на свои гендерные представления. Многие проблемы современной семьи возникают из-за гендерной спутанности. Т.е. сейчас не является априори приемлемым вариант мужественного, активного поведения у мужчин и покладистого и поддерживающего у женщин. Социальные психологи пришли к выводу, что феминные мужчины и мускулинные женщины более успешны в карьере. Получается, что социум с профессиональной реализацией оказывается в конфликте с традиционным гендерным поведением в семье.
Для многих молодых людей становятся непонятны и не актуальны плюсы совместной жизни. Например, секса может быть много и вне брака, успешная карьера позволяет поддерживать высокий уровень жизни. Свободным людям вне пары не нужно договариваться с партнером для принятия совместных решений либо поиска компромисса. Современная медицина позволяет женщине откладывать рождение детей на возраст после 30, а то и после 40 лет, а мужчина может иметь здоровое потомство в еще более зрелом возрасте.
Очень часто мы (специалисты) забываем об основных возрастных задачах взрослых людей. Так, по мнению Э. Эриксона, возраст от 20 до 30 лет предполагает создание пары и умение устанавливать эмоционально близкие, доверительные отношения с партнером. По результатам многих исследований получены данные, что если человек не научился создавать пару с удовлетворяющими отношениями в молодом возрасте, то в более зрелом возрасте сформировать у себя этот навык практически невозможно. Поэтому поздние первые браки можно относить к группе риска по разводу.
Период жизни от 30 до 40 (45) лет считается самым продуктивным. В этом возрасте у многих есть семьи, родились дети и возможно заниматься своей профессиональной и личной реализацией. Если к этому возрасту нет семьи и детей, то нормативные возрастные кризисы могут переживаться тяжелее и переходить в экзистенциальные.
Частым мотивом обращения за консультацией является желание переделать партнера и сделать его удобным для себя. И совершенно естественно, что нереалистичность подобных изменений в паре в результате коррекционной работы вызывает разочарование у клиентов. Жизнь в ситуации хронического стресса приводит к тому, что психотерапевтичнская функция семьи утрачивается. И, если учесть, что многие профессионально успешные женщины не умеют и не имеют сил поддерживать и заботиться о своих близких, то неудовлетворенность эмоциональными отношениями в паре будет нарастать.
Социальная приемлемость случайного секса также сказывается на устойчивости отношений в семье. Многие пары, сталкиваясь с неверностью одного из партнеров, оказываются не в состоянии пережить такой опыт. И самым приемлемым для них является развод. Противоречие личных ожиданий от семьи и от партнера с декларируемыми приводит к ролевой и ценностной неопределенности. Многие клиенты в такой ситуации удивлены силе своих переживаний из-за неверности партнера и единственным выходом из тяжелой ситуации и своих переживаний является развод.
Также для многих пар значительные трудности вызывает ситуация, связанная с сексуальной дисгармонией. Для специалистов совершенно естественно, что такая проблема часто возникает и не является уникальной. Но на фоне крайней либерализации отношения к сексу, к совершенно нереалистичным ожиданиям от полового акта, партнеры оказываются не готовы обсуждать с партнером свои трудности в этой сфере. При случайной связи можно не задумываться о переживаниях и ощущениях партнера, а при длительных отношениях игнорирование потребностей второй стороны также приведет к снижению удовлетворенности брака и может привести к разрыву отношений.
Все больше пар обращаются за психологической помощью. Часто ожидания от психологического консультирования (психотерапии) нереалистичны. Каждый раз, сталкиваясь с парой в кризисный период семейной жизни, важно прояснять запрос каждого партнера, делать их ожидания от терапии и от отношений в паре более реалистичными. Также необходимо обучать партнеров навыкам эффективной коммуникации, информировать об особенностях семьи с разным стажем совместной жизни. В такой ситуации важно сохранять свою профессиональную роль и дистанцию, чтобы пара училась конструктивно общаться, самостоятельно разрешать свои трудности и быть ответственной за те ситуации, с которыми сталкивается.

РЕБЕНОК РОДИЛСЯ – СЕМЬЯ В КРИЗИСЕ.

Ср Июн 04, 2014 19:26

[ Задорное Настроение: Задорное ]
[ Работаю Сейчас: Работаю  ]
Регулярно переживая экономические кризисы, мы знаем, что слово «кризис» переводится с китайского как «новые возможности». Звучит красиво и многообещающе.
Давайте разберемся, почему период беременности, рождения старшего малыша и первые годы его жизни считаются самыми тяжелыми в семейной жизни? Почему именно в этот период распадается большинство молодых семей? Что за новые возможности появляются у пары в этот сложный период?
Психологи и социологи, занимающиеся семейными отношениями, обратили внимание, что все пары от начала знакомства, и , если повезет, то в течение долгих лет совместной жизни, переживают периоды, когда увеличивается количество ссор, конфликтов и разводов. Эти периоды назвали нормативными семейными кризисами.
В начале отношений выделяют кризис, связанный с началом совместного проживания и ведением совместного хозяйства. Молодой семье необходимо многому научиться, чтобы легко планировать дальнейшую жизнь. Так в первые месяцы совместной жизни стоит постичь искусство разрешения конфликтов и достижения компромиссов в сложных вопросах, договориться о разделении бытовых обязанностей, научиться планировать бюджет, свое свободное время и даже урегулировать вопросы общения с родственниками и друзьями. Этот перечень задач может показаться слишком громоздким и может быть не понятно, как же договориться по всем этим пунктам… На практике многие пары хорошо с этим справляются и уже через несколько месяцев совместной жизни они эффективно разрешают каждодневные трудности и редко ссорятся. Если партнеры хорошо дополняют друг друга и выполняют те бытовые обязанности, которые у них выходят лучше всего, то такие отношения называют отношениями по типу максимизиции выгоды. Т.е. супруги хорошо наладили свой быт и вместе им легко вести более насыщенную жизнь и больше успевать. В современных условиях это ценное приобретение!
Часто при таких гармоничных отношениях поднимается вопрос о желательности рождения ребенка. Это и понятно, мы же выбираем себе партнера и создаем семью, чтобы иметь здоровое потомство.
И вот случилось чудо и наступила беременность! Оказывается, уже с началом беременности семья состоит из трех членов. Это муж, жена и их внутриутробный ребенок. Для многих семей, ожидающих рождения ребенка, это понятно, т.к. часто с самых ранних сроков ребенок может проявлять себя в виде утренних недомоганий у женщины, или необходимостью изменять привычки и образ жизни всей семьи. С наступлением беременности может появляться запрет на сексуальные отношения. Такие ограничения могут стать источником конфликтов и неудовольствия в паре. И это только самое начало!
Этот психологический кризис связан с необходимостью изменить прежние правила жизни и включить в свою налаженную и удобную жизнь новые ограничения, перераспределить свои семейные обязанности и финансы. Например, это может касаться проведения совместного досуга, сексуальных отношений и планирования семейного бюджета с учетом выхода в декретный отпуск будущей мамочки и расходов на детское приданое.
Казалось бы, радостное событие – рождение ребенка! А сколько сложностей оно за собой ведет! Жизнь супругов меняется просто до неузнаваемости! Они уже не принадлежат сами себе и друг другу. Ребенок еще не родился, но каждый раз приходится учитывать возможную пользу для него. Для многих будущих родителей это приятные изменения и они не вызывают раздражения и тревогу. А для некоторых слишком ответственных пар этот период вызывает много тревоги. В современной культуре не принято говорить о трудностях и опасениях, связанных с беременностью и родами. Причем, как будущая мать, так и будущий отец должны быть полны решимости и оптимизма в период ожидания малыша! И замечательно, если пара чувствует себя компетентной в новых условиях. А если будущие родители чувствуют тревогу и беспокойство из-за скорого рождения малыша? Не имея возможности поделиться своими опасениями и беспокойством с партнером, мы психологически начинаем отдаляться. Нет возможности получить эмоциональную поддержку, нет возможности разобраться в себе, узнать представления партнера и морально подготовиться к рождению малыша.
И оказывается, что к моменту родов у родителей нет совместного представления, как будет организована жизнь семьи с малышом. Будет ли кто-нибудь помогать молодой маме в первые месяцы? Какие обязанности по дому возьмет на себя молодой отец? Каким количеством финансов будет располагать семья? И так далее.
Наконец наступает день рождения первенца! И теперь муж и жена становятся папой и мамой. Известный психолог Альфред Адлер писал: «Когда я был студентом, мне были знакомы множество теорий воспитания детей. Теперь, когда у меня шестеро собственных детей, у меня нет единой теории их воспитания». Именно в момент получения своего малыша молодые родители начинают претворять в жизнь все те теории и ожидания, которые у них есть по поводу своей семьи и своего ребенка. Мы получаем очень жесткую корректировку своих ожиданий той реальностью, с которой сталкиваемся. Во-первых, ребенок не является чистым листом, куском глины, из которого родители смогут вылепить, воспитать того человека, которым они видят в дальнейшем своего сына или дочь. Это тоже является серьезным источником конфликтов и личных разочарований, с которыми сталкиваются молодые родители. Во-вторых, многие молодые отцы разочарованы, что их жены уделяют им мало внимания, что дети беспокоятся и плачут по ночам. И первые месяцы жизни с младенцем не напоминают ту идиллию, которую изображают в рекламе. Если супруги готовы пожертвовать своим временем и силами и вложить их в своего малыша, то уже через 2-3 месяца ежедневных хлопот, связанных с уходом, родители получают и много радости от того, как растет и меняется ребенок.
Рекомендации по прохождению семейного кризиса, связанного с рождением первенца:
1. Беременность не стоит жестко планировать и привязывать к гороскопу или другим событиям. Важно, чтобы наступление беременности не было катастрофой для молодой семьи и не несло за собой негативных последствий.
2. Рождение ребенка не улучшает отношения в паре, не привязывает родителей друг к другу, а полностью изменяет быт и часто и привычки супругов.
3. Если супруги научились договариваться и идти на компромиссы, то велика вероятность, что беременность и маленький ребенок не приведет к разрыву отношений.
4. Невозможно со 100% вероятностью запланировать пол будущего ребенка, его способности и характер.
5. Честность и уважение своего партнера, готовность помогать и поддерживать способны объединять молодых родителей и улучшать их взаимоотношения.
Решение стать родителем, наверное, одно из самых важных решений, которое принимается взрослым человеком. У психологов существует множество теорий, описывающих жизнь взрослых людей. Для того, чтобы чувствовать себя счастливым важно иметь близкие отношения или семью, чтобы с партнером было комфортно и секс доставлял удовольствие. Это не значит, что по всем составляющим нашего качества жизни у нас должны быть максимальные показатели. Просто когда нам удается разрешать собственные жизненные трудности, мы начинаем чувствовать себя увереннее и дальнейшая жизнь воспринимается более позитивно.

Новый год – время новых планов!

Пн Дек 30, 2013 20:45

[ Задорное Настроение: Задорное ]
Не проси разрешения –
проси прощения
за то, что уже сделал.

Так уж устроен человек, что в свой день рождения или в Новый год начинает строить планы на будущее. Ученые выяснили, что 70% этих планов не будут реализованы. Почему же многие люди могут мечтать, строить планы на будущее и лишь немногие могут эти планы реализовывать? Люди часто не знают, что они хотят и каким образом можно получить желаемое. Например, если хочется иметь большую зарплату и не думать в какой организации и за какую работу ее можно получать, то такая мечта так и останется несбыточной.
Давайте разберемся, как можно мечтать и планировать, чтобы получать желаемое. Во-первых, стоит четко представить и записать, как изменится жизнь при исполнении определенной мечты. Сразу хочу сказать, что ни один человек не может быстро и глобально изменить свою жизнь. Чтобы цели были достижимы их не должно быть слишком много. Рекомендуется одновременно концентрироваться максимум на трех целях. Чтобы обучиться технологии достижения желаемого, стоит выбирать простые цели. Человек так устроен, что если у него что-то получается, то свой опыт удач в одних делах он переносит и на другие сферы жизни. Поэтому, первое правило – необходимо хорошо понимать, что хочется и каким образом эти изменения повлияют на остальную жизнь. Второе правило – для достижения больших целей необходимо больше времени, четкий план и определение промежуточных целей, по которым можно оценивать движение в правильном направлении.
Как ни парадоксально, мечтая о глобальных изменениях в жизни, многие люди бывают удивлены, что именно упорный труд является неотъемлемой частью успеха. Существует большое количество афоризмов, которые открывают некоторые секреты достижения поставленных целей. Например, «большие изменения возможны при движении от одной неудачи к другой без потери оптимизма». И если человек внутренне готов к большому количеству трудностей на пути к достижению цели, то у него хорошие шансы на успех. В противном случае, первые трудности в достижении цели окажутся фатальными, непреодолимыми и не позволят двигаться вперед.
Вот упражнение, которое стоит сделать, чтобы разобраться, готовы ли вы реализовывать свои цели и осуществлять мечты. Нужно написать на листе бумаги самую значимую цель, а затем перечислить все препятствия на пути ее достижения. После того, как список препятствий сформулирован и записан, стоит подумать, почему мы себя ограничиваем именно этими трудностями. Затем нужно составить и записать список своих сильных качеств и внешних условий, которые могут помочь в реализации своей цели. После выполнения этого упражнения может появиться новое видение своей цели и путей ее достижения.
Даже выполнив это упражнение и определив вероятность реализации задуманного, можно почувствовать в себе необходимые силы для движения к своей мечте.
Если цель значительная, то при ее реализации стоит выделить промежуточные цели, достижение которых продемонстрирует, что движение идет в правильном направлении.

Выбираем новогодние подарки! Или, люди любят получать те по

Пн Дек 30, 2013 20:19

[ Задорное Настроение: Задорное ]
Новый год – волшебное время! Мы загадываем желания, строим новые планы, стараемся угадать свое будущее и т.п. Новый год – праздник, когда принято дарить подарки.
Традиция отмечать этот праздник относительно новая. Во многих европейских странах основные торжества связаны с Рождеством. А в России массово отмечать Новый год начали в 40-50ые годы ХХ века. В последнее время много говорят об обязательных атрибутах этого праздника. Это мандарины, шампанское, салат «Оливье» и подарки.
Условно всех людей можно разделить тех, кто любит дарить подарки и тех, кто любит подарки получать. Чем отличаются люди, которые любят дарить подарки? Как правило, это люди, которые ориентированы на поддержание дружеских отношений с окружающими, которым нравится общение и приятная обстановка. Многие из тех, кто любит выбирать и дарить подарки, отмечают у себя внимательное отношение к близким и умение посмотреть на мир глазами другого. И в случаях, если человек действительно внимателен к своим близким, то его подарки нравятся, он угадывает, что может порадовать другого. На самом деле, людей, которые могут почувствовать и понять потребности окружающих, немного.
Сейчас все больше ощущается дефицит свободного времени. Многим просто некогда задумываться о подарках, которые могли бы порадовать близких. Поэтому во многих странах распространилась практика, когда в коробку с подарком кладут чек, по которому, в случае, если даритель не угадал с подарком, его можно сдать или обменять в магазине. В России еще не принято дарить подарки с чеком. Но и разочарования после получения подарка являются распространенным явлением.
Мы живем в эпоху потребления. Поэтому многие предпочитают статусные (дорогие) подарки. Такой подарок также может разочаровать своего получателя, т.к. деньги потрачены на ненужный предмет. Человек, который выбирает статусный подарок, тоже может испытывать разочарование, т.к. не доставил той радости, на которую рассчитывал.
Так уж повелось, что Новый год – самый волшебный праздник в году. Его называют временем исполнения желаний. Поэтому за нашим желанием выбрать особенный подарок, подарок, который обязательно понравится, может скрываться потребность чувствовать себя волшебником: я могу осуществить чужое желание! Возможность осуществлять чужие желания делает человека всемогущим! Но если в реальной жизни у такого «волшебника» много трудностей и нерешенных проблем, то можно говорить о недостаточной психологической зрелости и склонности жить в мире фантазий. По сути, человек склонен приписывать свои желания, мечты близким, он «знает», что им надо. На самом деле, таким образом можно понять собственные потребности такого человека. В случаях, если «совершать чудеса» берется успешный человек, то за него можно только порадоваться. Значит, у него есть время и силы, чтобы быть внимательным к своим близким и друзьям.
Что же остается делать обычным людям? Самый простой способ - спросить о желанном подарке и, по возможности, его сделать. Традиция писать письма Деду Морозу позволяет родителям узнавать мечты своих детей и исполнять их. Взрослые люди не верят в существование Деда Мороза. И если мы готовы искренне радоваться подарку, который подсказали, или попросили, но праздник удастся!

Что ожидать от обращения к психологу

Вт Дек 10, 2013 22:08

[ Задорное Настроение: Задорное ]
Зачем люди обращаются к психологу? Ответ на это вопрос представляется достаточно однозначным – для решения тех или иных проблем. Психологическое консультирование и психотерапия призваны помогать людям. Эффективность взаимодействия с психологом определяется активностью самого человека и желанием разрешить сложную жизненную ситуацию. Иногда люди, обращающиеся за психологической помощью, плохо представляют себе, что с ними происходит и что они хотят получить от работы с психологом, либо психотерапевтом.
Классическая психотерапия или психологическое консультирование процесс достаточно длительный по времени и, соответственно, дорогой. Проблемы и конфликты, которые служат поводом для обращения за консультацией, складывались в течение достаточно длительного времени. Человек каким-то образом сжился с ситуацией и поэтому совершенно невозможно за 1 сеанс разрешить его проблему. Проблема сокращения времени на взаимодействие с психологом стоит достаточно остро в европейских странах и США. Психологическую помощь хотят включать в программу медицинского страхования в некоторых европейских странах. Но для предоставления таких услуг по страховке необходимо очень четко определять эффективность такого воздействия и небольшую продолжительность по времени. Иначе, страховым компаниям будет не выгодно оплачивать такие услуги через страховку. Эффективность психологического воздействия бывает сложно определить, т.к. эта эффективность субъективна и «привязана» к конкретному клиенту. Также выделяют отдаленные последствия работы с психологом, т.к. помимо разрешения каких-то проблемных ситуаций, человек приобретает навыки саморегуляции и поведения сложных ситуациях. Изменение поведения человека всегда вызывают ответную реакцию и в окружении. Например, если женщина стала лучше разбираться в потребностях своих детей, то меньше раздражения у нее будет возникать. Дети отреагируют на новое поведение матери, и их взаимодействие может стать более приятным для всех.
Психотерапия или психокоррекция процессы сложные и нередко болезненные для человека. Существует правило, по которому клиент, работающий с психологом, не может круто изменять свою жизнь. Многие жизненные ситуации переосмысливаются, человек научается иначе оценивать себя и окружающих. Поэтому может возникать желание что-то радикально изменить в своей жизни. Иногда, взрослые люди, получающие переподготовку по психологии, меняются, у них могут появляться новые интересы, друзья. Вся предыдущая жизнь может восприниматься как неправильная и бессмысленная. Такие же чувства и мысли могут возникать и у человека, обратившегося за психологической помощью. Как показывает практика, радикальные изменения жизни редко бывают продуктивными, т.к. разрушать всегда проще, чем созидать. Умение видеть положительные и отрицательные стороны в жизни, способность принять несовершенство мира и оставаться при этом продуктивным человеком, вот что в опыте, получаемом при работе с психологом.
Когда Фрейда спрашивали о ближних и дальних целях психоанализа, он кратко отвечал: «Чтобы любить и работать». В широком смысле большинство психологических теорий принимают тезис, что эффективное сегодняшнее существование и положительное отношение есть цель психологической помощи.
В основе многих психологических концепций лежит тема развития «продуктивности». Продуктивную, или всесторонне развитую личность можно описать следующим образом, - обладает чувством перспективы; способна выработать различные стратегии поведения в ситуации и подходить к проблеме с различных выигрышных точек зрения.
На психологе лежит груз этической ответственности, в основе которого находится положение «Не навреди клиенту и обществу». Существует детально разработанный этический кодекс профессионального психолога, психотерапевта, который дает специальные рекомендации. Вот некоторые, касающиеся консультирования:
1. Конфиденциальность. Уважение прав клиента на его личную жизнь. Не обсуждать сказанное им во время интервью с другими клиентами. Если психолог не может выполнить требование конфиденциальности, то об этом сообщается клиенту до начала работы.
2. Осознание пределов своей компетентности. Нет уникального специалиста, одинаково хорошо помогающего при различных проблемах.
3. Не стоит расспрашивать клиента о несущественных деталях. Консультирование предназначено для пользы клиента, а не для увеличения объема информации о клиенте.
4. Относиться к клиенту так, как хотелось бы, чтобы относились к себе. Каждый хочет, чтобы к нему относились с уважением, щадя его чувство собственного достоинства. Глубокие отношения и разговор по душам начинается после того, как клиент понял, что его мысли и переживания близки психотерапевту.
5. Принимать во внимание индивидуальные и культурные различия клиентов. В американской психотерапевтической традиции принято учитывать возраст клиента, пол и расовую принадлежность. Во время консультирования учитываются особенности личности клиента, т.к. без этого невозможно создание доверительных отношений, необходимых для эффективной помощи.
Помощь – это оказание человеку поддержки, которая может осуществляться в самых разных формах. Психологическое консультирование – глубокий процесс оказания помощи людям для достижения тех или иных целей. Психотерапия – долговременный процесс, занимающийся реконструкцией личности, который характеризуется большими переменами в структуре личности. Психотерапия ассоциируется с изменением мышления и поступков, долговременным контактом клиента с психотерапевтом. Психолог – консультант часто выступает в качестве психотерапевта.
Обычно, на первом приеме у психолога происходит подробный сбор информации о клиенте и причинах его обращения за консультацией. Интервью строится по следующим правилам:
1. Взаимопонимание. Строится союз психолога и клиента. Определяются возможности консультирования.
2. Сбор информации. Происходит выделение проблемы. Определяется, зачем клиент пришел на консультацию и как он видит свою проблему. Происходит четкое выяснение позитивных возможностей клиента.
3. Желаемый результат. Определяется, к чему хочет прийти клиент. Что произойдет, когда эти проблемы будут решены. Желаемое направление действий клиента и психолога должно быть разумно согласовано.
4. Выработка альтернативных решений. Происходит работа с разными вариантами решения данной проблемы. Этот этап может быть самым продолжительным. Здесь необходимо учитывать личные и культурные особенности клиента.
5. Обобщение. Переход от обучения к действию. Происходит изменение мыслей, действий и чувств в повседневной жизни клиента.
Многие люди ничего не делают после одной встречи с психологом. Очень часто человек не способен изменить свое поведение и остается на старой позиции после разовой консультации.
Современная психология исходит из положения о том, что человек может только сам выбрать оптимальное решения в сложной ситуации и претворить его в жизнь. Психолог является только помощником в разрешении сложных ситуаций, поэтому нельзя ждать ответа на все вопросы и надеяться, что все разрешиться без прикладывания каких-либо усилий со стороны клиента.
В библиотеке психологической литературы есть множество книг, интересных и полезных для широкого круга читателей. Такие книги позволят лучше понять себя и окружающих, узнать об особенностях развития и воспитания детей. Например, книга Ирвина Ялома «Дар психотерапии» может быть интересна и полезна как профессиональным психологам, психотерапевтам, так и всем интересующимся психологией. В ней достаточно подробна рассматривается специфика работы с психологом.

• По материалам книги Айви А.Е., Айви М.Б., Саймэк-Даунинг Л. Психологическое консультирование и психотерапия. –М., 1999. 487 с.

мотивы обращения к семейному психологу

Вс Дек 01, 2013 14:50

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
По статистике, в Новосибирской области распадаются до 70% зарегистрированных браков. Эти цифры вызывают тревогу у чиновников. Специалисты психологи и психотерапевты ежедневно сталкиваются в своей работе с семьями, которые обращаются за помощью в разрешении своих трудностей. Часто это семьи в предразводной ситуации.
Чем же вызвано большое количество разводов? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо обратить внимание на особенности современных семей. В последние 25 лет Россия переживает период кардинальных социальных изменений. Особенностью нашего времени является отсутствие идеологии, национальной идеи и, как следствие, размывание системы семейных ценностей и ценностей конкретного человека.
В этот же период происходит изменение экономического устройства страны. Теперь государство не гарантирует финансовое благополучие своих граждан. Соответственно, мы сталкиваемся с феноменом «Русского креста», когда смертность превышает рождаемость. Современная Россия до сих пор находится в условиях спада рождаемости. Исключением являются крупные города, где из-за притока мигрантов из стран ближнего зарубежья и из-за притока молодых людей из экономически менее благополучных регионов рождаемость превышает смертность. Высокая мобильность молодежи приводит к тому, что утрачивается образ жизни, ориентированный на создание семьи и рождение детей.
Известно, что адаптация к новому месту жительства требует достаточно длительного времени. В этот период у человека увеличивается тревога. И часто для снижения тревоги и нормализации своего эмоционального состояния возникает желание найти себе пару.
Теперь мораль допускает совместное проживание пары без регистрации брака. Даже период от знакомства до начала сексуальных отношений сократился до минимума. Для многих секс допустим уже на первом свидании. В таких условиях просто не получается найти (выбрать) человека, с которым возможны длительные отношения. В традиционном сознании есть четкие критерии, которые необходимо учитывать, когда необходимо найти себе мужа или жену. И многие даже знают «как надо» выбирать или «кого надо» выбирать. Но сейчас основным аргументом является нехватка времени на поиски именно своего человека, что люди в целом изменились и традиционные критерии в выборе партнера сейчас не работают.
Когда ко мне обращаются люди с вопросом: «Как и где искать человека для длительных отношений и создания семьи?», я предлагаю клиентам составить и записать качества, которые они хотят видеть в своем идеальном партнере. Далее необходимо оценить не противоречат ли этика качества друг другу и возможно ли их сочетание у одного человека. Также необходимо составить список своих характеристик, которые могут быть привлекательны для потенциального партнера. Даже такое простое упражнение позволяет прояснить потребности клиента, реалистичность его ожиданий и получить эффект от консультирования.
Осознавание своих сильных сторон и качеств, которые наиболее привлекательны в партнере также позволяет ориентировать клиента на свои гендерные представления. Многие проблемы современной семьи возникают из-за гендерной спутанности. Т.е. сейчас не является априори приемлемым вариант мужественного, активного поведения у мужчин и покладистого и поддерживающего у женщин. Социальные психологи пришли к выводу, что феминные мужчины и мускулинные женщины более успешны в карьере. Получается, что социум с профессиональной реализацией оказывается в конфликте с традиционным гендерным поведением в семье.
Для многих молодых людей становятся непонятны и не актуальны плюсы совместной жизни. Например, секса может быть много и вне брака, успешная карьера позволяет поддерживать высокий уровень жизни. Свободным людям вне пары не нужно договариваться с партнером для принятия совместных решений либо поиска компромисса. Современная медицина позволяет женщине откладывать рождение детей на возраст после 30, а то и после 40 лет, а мужчина может иметь здоровое потомство в еще более зрелом возрасте.
Очень часто мы (специалисты) забываем об основных возрастных задачах взрослых людей. Так, по мнению Э. Эриксона, возраст от 20 до 30 лет предполагает создание пары и умение устанавливать эмоционально близкие, доверительные отношения с партнером. По результатам многих исследований получены данные, что если человек не научился создавать пару с удовлетворяющими отношениями в молодом возрасте, то в более зрелом возрасте сформировать у себя этот навык практически невозможно. Поэтому поздние первые браки можно относить к группе риска по разводу.
Период жизни от 30 до 40 (45) лет считается самым продуктивным. В этом возрасте у многих есть семьи, родились дети и возможно заниматься своей профессиональной и личной реализацией. Если к этому возрасту нет семьи и детей, то нормативные возрастные кризисы могут переживаться тяжелее и переходить в экзистенциальные.
Частым мотивом обращения за консультацией является желание переделать партнера и сделать его удобным для себя. И совершенно естественно, что нереалистичность подобных изменений в паре в результате коррекционной работы вызывает разочарование у клиентов. Жизнь в ситуации хронического стресса приводит к тому, что психотерапевтичнская функция семьи утрачивается. И, если учесть, что многие профессионально успешные женщины не умеют и не имеют сил поддерживать и заботиться о своих близких, то неудовлетворенность эмоциональными отношениями в паре будет нарастать.
Социальная приемлемость случайного секса также сказывается на устойчивости отношений в семье. Многие пары, сталкиваясь с неверностью одного из партнеров, оказываются не в состоянии пережить такой опыт. И самым приемлемым для них является развод. Противоречие личных ожиданий от семьи и от партнера с декларируемыми приводит к ролевой и ценностной неопределенности. Многие клиенты в такой ситуации удивлены силе своих переживаний из-за неверности партнера и единственным выходом из тяжелой ситуации и своих переживаний является развод.
Также для многих пар значительные трудности вызывает ситуация, связанная с сексуальной дисгармонией. Для специалистов совершенно естественно, что такая проблема часто возникает и не является уникальной. Но на фоне крайней либерализации отношения к сексу, к совершенно нереалистичным ожиданиям от полового акта, партнеры оказываются не готовы обсуждать с партнером свои трудности в этой сфере. При случайной связи можно не задумываться о переживаниях и ощущениях партнера, а при длительных отношениях игнорирование потребностей второй стороны также приведет к снижению удовлетворенности брака и может привести к разрыву отношений.
Все больше пар обращаются за психологической помощью. Часто ожидания от психологического консультирования (психотерапии) нереалистичны. Каждый раз, сталкиваясь с парой в кризисный период семейной жизни, важно прояснять запрос каждого партнера, делать их ожидания от терапии и от отношений в паре более реалистичными. Также необходимо обучать партнеров навыкам эффективной коммуникации, информировать об особенностях семьи с разным стажем совместной жизни. В такой ситуации важно сохранять свою профессиональную роль и дистанцию, чтобы пара училась конструктивно общаться, самостоятельно разрешать свои трудности и быть ответственной за те ситуации, с которыми сталкивается.

профессиональные праздники - Конференция

Вт Ноя 05, 2013 11:53

[ Задорное Настроение: Задорное ]
Нет пророка в своем отечестве

Совсем недавно участвовала в работе научно-практической конференции в Новосибирске. И, честно говоря, относилась к этому мероприятию весьма предвзято и негативно. И было почему.
Есть универсальный закон социального восприятия, который выражается в ожиданиях. Если у нас есть хоть какие-то шаблоны и представления о том, что мы хотим получить, то мы, как правило, именно это и получаем. Например, «Семен Семенович – милейший человек, сам не видел, но все говорят». Велика вероятность, что после встречи с Семен Семеновичем мы присоединимся к общественному мнению об этом человеке.
С этой конференцией я ни на что не рассчитывала, т.е. не рассчитывала, что она будет интересной. Конференция проходила в хорошем месте, но не самом очевидном и поэтому перед началом никаких положительных ожиданий у меня не было. Да и план работы был составлен очень плотно.
Участвовать в мероприятиях не хотелось, отправлять статью - тем более. Статью писать не стала, не хотела ее размещать в т.н. «братской могиле». Но выступать с докладом я все-таки решила. Опять же, было, что сказать.
Мое удивление началось с прихода на конференцию. Оказалось, что все столичные и российские звезды на конференцию приехали! Людей высокопрофессиональных и статусных было очень много. Из своего опыта могу сказать, что на региональных конференциях из приглашенных и заявленных гуру обычно приезжают 1-2 человека. И это тоже целое событие!
Открытие было традиционным, из разряда: «Мы рады, что мы все здесь сегодня собрались! Это такое событие»… и т.д.
Опыт работы новосибирских коллег выглядел достойно! Есть у меня уверенность, что если люди РАБОТАЮТ, им и не стыдно за то, что они делают, им есть , что рассказать.
И в такой располагающей и приятной атмосфере было несколько высказываний, суть которых заключалась в том, что «у нас все плохо, ничего нет и никто ничего не умеет». Необходимо добавить, что несколько лет назад я переместила фокус своего профессионально интереса с научной психологии (теории и исследований), на практику (консультирование и коррекционная работа со взрослыми людьми и семьями). И, если наука часто описывает некую «модель сферического коня в вакууме», то практика занимается приложением различных теоретических концепций к улучшению качества жизни конкретного человека.
Конечно, после высказываний, что у нас все плохо, «за державу» мне стало обидно. Тем более, что за одно меня и других психологов, находящихся в зале, назвали «инструментом», который может работать. А чиновникам и прочим «организаторам» остается давать задания «инструменту» и следить за четкостью исполнения этих заданий.
Конечно, я возмутилась. При этом почувствовала себя великой и всемогущей!!! По крайней мере, по мнению некоторых руководителей это именно так.
И даже не смешно, что, с одной стороны, психологов боятся, а с другой – имеют совершенно нереалистичные ожидания от возможных результатов нашей работы. Грустное в этой истории заключается в том, пока нас (профессиональных психологов) не перестанут бояться, а мы не начнем качественно работать и методы работы не станут более понятны клиентам, так и будет существовать иллюзия, что «где-то существуют правильные и знающие специалисты, которые могут все и за одну встречу».
Сейчас в профессиональном сообществе Новосибирска многие специалисты готовы объединяться и сотрудничать как для поддержания своего профессионального уровня, так и для оказания более качественной помощи клиентам, которые к нам обращаются.

ПРОШЛА ЛЮБОВЬ

Вт Окт 15, 2013 22:14

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
Ни для кого не секрет, что отношения между людьми являются большой ценностью. Мы дорожим нашими отношениями, стараемся для них и оберегаем. Для взрослого человека умение находить себе пару и устанавливать близкие, доверительные отношения является одним из показателей его психологической зрелости.
Потребность в близких отношениях является одной из основных, наряду с физиологическими потребностями, потребностью в безопасности. При этом, близкие отношения – дело рискованное! Чем доверительнее отношения в паре, чем ближе мы друг другу, тем уязвимее мы становимся перед партнером. Парадокс заключается в том, чтобы образовать пару нам необходимо доверие и открытость перед партнером, но в таких отношениях мы становимся чрезвычайно беззащитными, можем чаще и сильнее обижаться, дольше переживаем ссоры и конфликт. Даже случайная обида, нанесенная близким, помнится и переживается сильнее, чем конфликт с менее значимым человеком.
Мы учимся устанавливать эмоционально близкие отношения с раннего детства и определить, как хорошо мы это умеем делать, можно только по тому, устраивают ли нас наши отношения в паре, с родителями и другими родственниками, есть ли у нас близкие друзья. Во всех этих ситуациях мы устанавливаем близкие и особенно значимые отношения.
Вполне естественно, что разрыв и расставание в близких отношениях тяжело переживаются. Решение о расставании и прекращении отношений принимается на уровне чувств. Часто это решение может казаться странным, но нам становится неприятен партнер, мы перестаем скучать и нуждаться в этом человеке, когда его нет рядом, нам не интересно, что с ним происходит, что он думает, нет потребности в физическом и сексуальном контакте с ним.
При расставании мы перестаем делать ставку на партнера, и поэтому разрыв может переживаться как потеря иллюзии, мечты об идеальных отношениях, проекта на совместную жизнь. В предразводной ситуации часто бывает, что после разрешения очередного конфликта не происходит примирения супругов. Тогда может приходить понимание того, что происходит на самом деле: нет любви, нет желания быть вместе, не интересует секс с партнером. Оказывается, даже находясь в паре, мы можем достаточно сильно меняться и тогда происходит осознание, что: «Тот человек, каким я сейчас являюсь, ни когда бы не выбрал ее (его) себе в партнеры».
С этого момента происходит эмоциональный распад пары. Дальше идет процесс сексуального и территориального расставания, в завершении которого принимается решение о разводе или о прекращении совместного проживания. Расставание – это выбор, делая выбор, мы выигрываем то, что выбираем и обязательно что-то теряем. В парах, столкнувшихся с трудностями во взаимоотношениях, часто проявляется установка: «Я хочу перемен, но я не хочу ничего терять». Совместная жизнь – это процесс изменения отношений и приобретения жизненного опыта. Как нельзя дважды войти в одну и ту же реку, так нельзя оставаться такими же, как в период влюбленности и начала отношений.
Пара распадается, когда один из партнеров, или оба, не видят совместного будущего и считают, что лучше пережить боль от расставания, чем продолжать совместную жизнь. Если мы будет обвинять в разрыве другого, то рано или поздно придем к единственному возможному выводу: «Я прав! Но все равно я проиграл». Значит, стоит отказаться от позиции, что виноват другой и увидеть все сложности отношений, оценить свои сильные и слабые стороны и также проанализировать партнера. Только в ситуации оценки индивидуального вклада в разрыв отношений можно предполагать, что с новым партнером, в новых отношениях не повторится старых ошибок.
Лев Старостин выделяет следующие характеристики партнеров при удачных браках:
- психологическая и эмоциональная зрелость;
- настойчивость, терпимость, чувство юмора;
- интерес к людям, доброжелательность;
- взаимная привлекательность;
- активный совместный отдых в свободное время;
- добровольное распределение ролей и обязанностей;
- благополучные браки у родителей.
Отношения в паре развиваются по определенным правилам. Если из детства нами вынесен позитивный образ семьи и отношений родителей, то и нам гораздо проще создавать пару и строить длительные отношения. Если в какой-то момент партнеры принимают решение, что расставание является самым оптимальным выходом из конфликтов и непонимания, то стоит учитывать, что завершение отношений процесс долгий и болезненный. В некоторых случаях бывшим супругам требуются годы, чтобы пережить обиды и боль, связанные с разводом.

По материалам книги Х. Букай.
Все (не) закончено

Немного о счастье

Вт Окт 15, 2013 22:07

[ Нейтральное Настроение: Нейтральное ]
Кое что о счастье (Соня Любомирски)
Сейчас очень популярна литература о том, как сделать себя счастливым, что нужно, чтобы быть счастливым. Захотелось поделиться интересным мнением по вопросу переживания собственной счастливости. Тем более, что эти представления созвучны с мнением многих специалистов и с моим
Показать полностью..
1 миф Я буду счастлива, когда начну серьезные отношения. Правда - уже через 2 года отношений уровень счастья снижается до исходного уровня. Абсурдный вариант жизни - каждые 2-3 года искать себе нового близкого человека.
2 миф Я буду несчастна, если разведусь. Часто люди переоценивают свою неспособность переживать трудные события жизни. Самым тяжелым временем является период до 1,5-2 лет после развода. У многих он занимает 1,5-6 месяцев.
3 миф Я буду счастлива, когда у меня родятся дети. Воспитание детей - большой труд , плюс первые 3 года жизни ребенка считаются самыми тяжелыми для семейных отношений.
4 миф Я не могу быть счастлива, пока одинока. Уровень счастья одиноких и семейных людей не отличается.
5 миф Я буду счастлива , когда найду работу своей мечты. Человек быстро привыкает к хорошему и это тоже не сказывается на стабильном переживании собственного счастья.
6 миф Я не могу быть счастливой , пока у меня низкий уровень дохода. Конечно, для удовлетворительной жизни нам необходим определенный уровень финансового благополучия! Здесь важно помнить, что более счастливыми чувствуют себя люди, которым достаточно денег, которые у них есть.
7 миф Я не смогу быть счастливой , пока у меня ест проблемы со здоровьем. Идеальным здоровьем мало кто может похвастаться. Здесь важен фокус нашего внимания.
8 миф В не могу быть счастливым, если упущен мой шанс в прошлом. Не сделанные шаги вызывают больше сожалений. Сожаления о прошлом серьезно мешают в настоящем использовать новые возможности !
9 миф Я не могу быть счастлив, раз мои лучшие году уже позади. Юность и молодость считаются временем формирования представления человека о себе. В этом возрасте многие переживают эмоциональный дискомфорт. Совершенно точно, мы не знаем в каком периоде жизни человек будет чувствовать себя наиболее счастливым.

Страница 5 из 6
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.


Добро пожаловать в мой дневник
Владелец: [ Татьяна Sk ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 5 из 6 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Март 2024 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Болталка
Тут ещё тихо.
интересно о психологии
Работаю психологом с 1997 года. Начинала как психолог в отделении патологии беременных в родильном доме. Продолжаю работать в этой сфере.
За время своей профессиональной деятельности работала школьным психологом, преподавала психологию в вузах Новосибирска. После рождения второго ребенка вышла на работу психологом в Женскую консультацию №1 при НГКПЦ (4м роддоме), где и работаю до сих пор. Также консультирую и занимаюсь психотерапией в Центре семейной психологии и психотерапии Familia.
Также информацию обо мне можно найти в соцсетях и на моем личном сайте.
Дневник содержит мои популярные статьи по психологии. Также в нем есть заметки про события в моей жизни.
В последнее время моим девизом является фраза: Жизнь надо устраивать до тех пор, пока она не начнет устраивать тебя. Мне это созвучно. Когда возникает необходимость, я тоже разрешаю трудности и проблемы , с которыми сталкиваюсь в собственной жизни.
Буду рада, если информация окажется полезной и Вам удастся узнать что-то новое для себя и разрешить свои трудности.
Контакты Татьяна Sk
О Татьяна Sk
Зарегистрирован
Пт Апр 20, 2007 18:35
Откуда
Новосибирск
Род занятий
психолог
Интересы
...а еще я крестиком вышиваю...
Дневник
Дневник начат
Чт Ноя 29, 2012 11:37
Всего записей
60
Возраст дневника
4137 дней
Всего ответов
11
Визитов
51829
RSS
RSS Feed