— Тот, кто видит, что горы являются волнами, видит, что и народы как волны. Сейчас волна одних народов на подъеме, других — на спаде.

— От чего зависят подъемы?

— От силы отдельных людей.

— Как узнать сильных людей?

— Сильный человек спокойно преодолевает новые и новые препятствия, независимо от того, предвидел он их или нет. Другими словами: обстоятельства не разбивают его волну.

Мне знаком один австриец, которого зовут Юрген*. Два года назад он захотел “подремонтировать” свою жизнь и начал ходить к психотерапевту. На самой первой сессии Юрген сказал врачу, что он хочет купить Порш Кайен. Но Порш Кайен был слишком велик для кошелька австрийца, поэтому тема дальше не обсуждалась. В течение года, почти на каждой сессии, Юрген поднимал тему своего Порша Кайена. И я должен признать, что у него был умный психотерапевт, потому что, в конце концов, врач сказал Юргену: “Купи Порш Кайен!”. “Ты что сумасшедший?!” — сказал австриец, “У меня и близко нет столько денег!” “Ты уже столько твердишь о нем, твое мышление полностью парализовано этим Поршем, ты должен купить Порш Кайен! Купи его!”


И Юрген купил его. Сразу после этого он сменил работу, выплатил Порш, наладил личную жизнь и пошел дальше по жизни, добиваясь одного успеха за другим. Он погасил свой горячий пиксель.

Горячий пиксель – это одно зернышко на экране, которое светится всегда. Горячие пиксели напоминают дальний свет едущей вам на встречу машины. Из-за этих пикселей вам не видно ни то, что происходит в вашей жизни, ни то, что может произойти. Вся ваша жизнь находится в тени этого одного, часто даже глупого желания. Вы можете привыкнуть к этому яркому пикселю как к звуку стройки за окном, но на подсознательном уровне он светит вам прямо в глаз и затмевает все остальное.

Погасите ваши горячие пиксели. Сделайте то, что вы давно хотели сделать, реализуйте мысли, которые не дают вам покоя годами. А затем идите скорее вперед, потому что времени всегда меньше чем вы думаете.

А у вас есть горячие пиксели?

* В целях конфиденциальности имя человека изменено на Юрген. История настоящая.

Автор: Александр Герасименко

Хорошая статья художника, дизайнера украшений и шамана Dara Muscat о времени, остановках и волшебстве которое происходит каждое мгновение



С появлением легких и маленьких девайсов человек стал работать больше, практически целый день. Я работаю весь день. Работаю за своим столом, сидя за компьютером, получаю имэйлы по пути в метро, отвечаю на них, сидя в метро, пролистываю новые сообщения и отвечаю на комменты пока жду еду в кафе, принимаю срочный звонок по работе, пока ем. Опять же, письма и вопросы догоняют меня в течение дня, я возвращаюсь к рабочему месту, чтобы все доделать и дописать, а потом уже и спать пора. В общем, работа, социальная связь, все это в течение дня постоянно преследует нас.

Люди в кафе - в телефоне, люди в метро - в телефоне, люди по дороге от метро к кафе - тоже в телефоне, и вот мы сидим на встрече с друзьями и косимся в телефон, а вдруг там что-то важное без нас происходит?! И, в итоге, я вижу очень часто (особенно в Азии), как друзья, сидя за одним столом, вроде как, общаются, но при этом каждый смотрит в свой девайс. И я такая же бываю очень часто, ужас какой! Это часть современной жизни. И дальше все будет только ускоряться, поэтому научиться справляться со своим временем и фильтровать время реальное от рабочего тоже надо учиться уже сейчас.

Мне правда бывает страшно, что я что-то упускаю, пока смотрю в телефон, сидя где-то. Когда я отдыхаю между делами, и при этом совершенно на автоматическом режиме отвечаю на письмо или решаю какие-то вопросы. Мне кажется, что это очень важное умение просто отключиться, убрать телефон в сумку и пить кофе, смотря по сторонам на людей и мир вокруг. Фильтровать свое время и уметь говорить себе и другим: «Сейчас мое личное время, а все остальное подождет». Потому что если поставить все это в приоритет (то, что вроде подождать не может), мы просто потеряем себя и свою реальную жизнь во всем этом. Это часть проблемы под названием «отпустить ситуацию». Знаете сколько у моих друзей стресса из-за того, что кто-то не ответил на имэйл, что социальные страницы развиваются не так быстро, как хотелось бы, что блог становится популярным не так, как ожидалось, что кто-то не то откомментировал или не добавил в друзья в ответ? Стресс, который потом идет за ними весь день, потому что он у них в руках, в их телефоне, чаще всего. И у меня тоже такое бывает, и когда я ловлю себя на подобном стрессе, то просто пугаюсь. Зачем я в нем нахожусь?

Поэтому я написала пост с теми мыслями, которые я выделила для себя, о которых напоминаю себе, чтобы не потеряться в работе и делах.




Научиться отключаться

И научиться убирать телефон подальше в сумку. Ничего не произойдет, пока вы пьете эту чашку кофе. Это ваше личное время наедине с собой или другом. Наше время - это самое дорогое, что есть у нас. Мы можем покупать много всего, можем сворачивать горы, но дополнительное время мы добавить и заслужить не сможем. Поэтому надо ценить его уже сейчас. И чем раньше, тем лучше. Время с собой, время с нашими близкими, время, когда теплый ветер дует в лицо, а вечерний свет переливается сквозь листья. Время, когда горячий свежий кофе дымится и наполняет ароматом комнату. Время, когда близкие люди смеются и рассказывают вам что-то, а вы смотрите на них и понимаете, что любите их и как вы рады, что они у вас есть. Время, когда вы замечаете кого-то в толпе и понимаете, что внутри что-то щелкнуло. Такое прекрасное и бесценное ваше время.



Забота о теле

О глазах, спине, шее, о всем вашем теле. Представьте сколько вы смотрите в экран за день в сумме и сколько картинок воспринимает ваш глаз в течение каждой минуты вашей работы. Когда вы бегаете, то чувствуете, когда пора остановиться, потому что иначе вы упадете. С глазами, например, такого не бывает. Мы чаще всего игнорируем их усталость до момента, пока они конкретно не сдадутся. И тогда уже нам становится обидно и грустно, что надо было быть внимательнее к себе. А почему бы не доводить свое тело до этого. Пусть ваши глаза смотрят на мир вокруг, разглядывая небо. Пройдитесь, чтобы позвоночник и все тело пришло в движение. Потянитесь как следует. Тело у вас одно на все время вашего пути и оно нуждается в вашей заботе.

Свободное время - свободные мысли

Почему в путешествиях чаще всего приходят идеи о новых планах и замыслах. Потому что мы постоянно смотрим по сторонам, мы постоянно в движении и в открытии чего-то нового. Когда мы просто смотрим на то, что происходит вокруг - мысли плывут совсем иначе, чем если бы смотрели в экран и читали комменты. Когда я не могу придумать что-то, например, новый пост, я иду в кафе, сажусь у окна и так, чтобы мне был виден зал. И просто смотрю на людей, на то, что происходит за окном. Вижу как много всего совершается каждую секунду, какие люди разные, как много жизни кругом. И в такие моменты процесс творчества и мысли движется сам собой. А когда я хочу рисовать или танцевать - иду в парк или лес. Природа имеет своем иной характер, который вдохновляет на что-то еще. Она помогает успокоиться, заземляться, затихнуть и отфильтровать все лишнее. Свободное время = свежий свободный поток новых мыслей или новой тишины.



Внимание к окружающим

Пребывая рядом с другом - убирайте девайсы. Никто не знает, что может и когда с кем случиться, поэтому нужно ценить моменты, когда мы вместе. Реально слышать друг друга и быть вместе, когда вы рядом. Если вам срочно нужно на что ответить, попросите у друга минутку, извинитесь, ответьте на все и уберите телефон. И после этого продолжите говорить. Делая все на автомате, стараясь и слушать, и отвечать на письма, вы можете упустить что-то важное из виду в обоих случаях, а это в свою очередь может привести к не очень приятному результату. Будьте с близкими, когда вы с ними.



Жизнь в настоящий момент

Чтобы реально видеть и чувствовать что происходит с вами и где вы. Когда я много часов работаю за компьютером, то в какой-то момент люблю просто включить любимую песню, выключить экран, взять чашку с чаем и смотреть в окно. И в такие моменты я чувствую как меня начинает наполнять настоящий момент, как захватывают эмоции того, что я успела сделать за сегодня, чувства, когда я вспоминаю о друзьях, и осознаю как люблю их и как скучаю по ним. Чувство благодарности за все, что происходит, за все комментарии, что вы оставляете, за всех новых читателей. И это так нереально наполняет от пяток до самой макушки, этот настоящий момент того, что сейчас. Что вкусный чай, что классная песня, что дерево за окном так красиво покачивается от ветра. Эти момент бесценны. У каждого, каждый день, каждый час, минуту, есть их момент, который наполняет их мир. Почувствуйте его и цените такие моменты всем сердцем.

Дышать

А у вас такое бывает, когда вы ловите себя на мысли, что почти не дышите? Часто, когда мы чем-то увлечены, мы дышим в «эконом-режиме». То есть совсем чуть-чуть, но никак не полной грудью Поймали себя на таком? Дышите в течение дня, если замечаете, что вошли в подобный режим. Закройте глаза и сделайте пару медленный и глубоких вдохов и выдохов. Сразу включится совершенно иной режим работы тела, в голове станет чуть яснее и появится общая легкость в теле и энергия что-то делать.



Отдых

Давать себе реальное время, чтобы отдохнуть. Засыпать не с телефоном в руках и с ним же просыпаться. А с самим собой или с близким человеком рядом. Потянитесь с утра, посмотрите в окно, обнимите родных. Полежите в тишине перед сном, слушая музыку или делая вечерние ритуалы вроде небольшой йоги, умывания и прочего. Пусть ваш ум отдохнет и приготовится ко сну. Отдыхайте и хорошо высыпайтесь, это важная часть заботы о себе. Кстати у меня уже были посты про Черное и Белое утро, а также 25 идей, когда день начался и 25 идей, когда уже почти закончился.



Видеть жизнь вокруг

Это, наверное, станет отголоском того, что я уже написала выше. Но все же, замечайте жизнь вокруг. Уже сейчас, а не тогда, когда она будет проходить мимо и останется совсем немного. Будьте с родными и любимыми рядом, чаще старайтесь видеться с ними по возможности, обнимайте их и говорите им как сильно вы их любите и цените. Обращайте внимание на природу вокруг, как она переменчива и разнообразна. Как много всего есть, что можно заметить и ценить.

Обнимаю вас крепко и желаю вам хорошего дня, дорогие. Цените ваше время.

Dara Muscat

Знаю одну женщину, которая больше двадцати лет копила деньги, чтобы купить дачу. Она одна воспитывала двух дочерей. Девочки жили впроголодь, на одних кашах, и старшая из них рассказывала мне, как ей было стыдно выходить во двор в старых вельветовых брюках с залатанными коленями. Девочка росла, и с каждым годом волшебным образом росли её брюки. Сантиметр за сантиметром разворачивалась подвёрнутая снизу ткань. Она была не такой вылинявшей, как вся остальная штанина, и это выдавало нищенские хитрости. Видимо, отсюда пошло выражение: “Голь на выдумки хитра”.

Не стоит рассказывать, что система в государстве не позволяет достаточно зарабатывать. Я не систему ругаю, а гниль в мозгах. На одни и те же деньги можно выглядеть достойно или нищенски. Когда мать, наконец, купила дачу, обе подросшие дочери не имели к этой даче ни малейшего интереса, но бесконечно упрекали мать в том, что она не научила их, что значит быть женщиной. У девчонок сформировался комплекс золушки. Они, привыкшие видеть протёртые кресла и старую посуду, облезлые полотенца и пальто семилетней давности, впоследствии, став взрослыми, боялись тратить на себя деньги.

Всякий раз, когда они что-то покупали, у них портилось настроение: они словно чувствовали себя недостойными новых хороших вещей. Это, друзья мои, называется двумя словами: генетическая нищета. Она уже в сознании, в клетках, в крови, в костях.

Как доказали психологи – запахи способны сильнее влиять на выбор покупателя, нежели звуковые и визуальные эффекты. И маркетологи ведущих компаний на мировом рынке активно это используют для привлечения клиентов. Память и запахи сильно связаны между собой, так что после покупки того или иного продукта вы можете ощутить желание вернуться и купить еще что нибудь в том же магазине и той же марки. Это и называется феноменом Пруста.

Все успешные компании на сегодняшний день используют в своем маркетинге эффект Пруста. Однако многие из них категорически отрицают это. Такая успешная компания как «Apple» заявляет, что не использует в рекламе своей продукции никакого обонятельного эффекта. Но это является ложью.

Всем почитателям знаком запах нового iPhone или «МакБука». И совсем не важно, что пластмассовый iPhone пахнет так же, как алюминиевый «МакБук». То есть запах идет не от материала, из которого сделан гаджет. Вероятнее всего, либо запах идет из внутренних материалов устройства, либо от коробки. В доказательство этому компания «Air Aroma» изготовила аромат «Apple Mac» при помощи комбинации запаха картона, чернил и других ингредиентов, который идентичен запаху продукции «Apple».

Другая мультиуспешная компания спортивной одежды и обуви, использует запах цветов для достижения феномена Пруста. «Nike» в своих фирменных магазинах распыляет цветочный аромат, и ее обувь махнет тем же свежим запахом. Но и это еще не все. После того, как вы некоторое время поносите обувь и цветочный аромат выветрится, вы ощутите неприятный запах кошачьей мочи. Делается это для того, чтобы клиент возвращался каждый раз за новой парой обуви, либо же за новыми стельками, тщательно пропитанными идеальным цветочным запахом.
Что касается компаний, производящих еду, то от эффекта Пруста не стал отказываться Вили Вонк и его «M&M». В знаменитом на весь мир магазине в Лондоне «Мир M&M» вы ощутите острый запах молочного шоколада. Что же тут странного, ведь вы оказываетесь в магазине шоколадных конфет?! Однако, странность все же существует, ведь все конфеты тщательно упакованы в герметичные пакеты. Спрей-распылитель распространяет острый запах шоколада, чтобы вам хотелось покупать вкусные конфеты еще и еще.

ПОЧЕМУ МЫ КРИЧИМ НА ДЕТЕЙ?

Очень часто замечаю, что мамы порой ведут себя очень агрессивно со своими детьми – кричат, швыряют, давят на них...
Я ведь тоже, когда очень сильно устаю, начинаю повышать голос на старшую дочь. Это бывает не часто, но все же бывает.
Потом на душе становится очень мерзко и приходит раскаяние: «Надо было сдержаться... Ребенок ни в чем не виноват...»

Почему мы кричим на детей?! Почему, даже раскаявшись, родители снова и снова входят в это состояние безумия (по-другому его не назовешь), а некоторые привыкают к такому общению и даже считают его нормальным?!

1) Потому что ребенок слабее. Мы выливаем всю эмоциональную грязь на своего ребенка, порой даже не задумываясь. Все ссоры с мужем, неприятности на работе, финансовые трудности, неосуществленные желания, депрессии и многое другое – все это повод отыграться на ребенке. Выкричать свое недовольство жизнью, выругаться всеми словами, которые крутились в уме в адрес начальника, когда он отчитывал нас, свалить вину за свои проблемы... Ребенок становится каким-то громоотводом, боксерской грушей... И все потому что он слабее, потому что он не ответит тем же, потому что он промолчит. Проглотит всю эту грязь, которую на него выплеснули. Молча проглотит. А если всплакнет или обидится, не беда. Главное, что нам стало легче. Мы думаем только о себе... и, значит, даем отличный пример эгоизма.

2) Потому что мы слишком много требуем от ребенка. У нас были свои представления о том, какой должен быть именной наш ребенок, даже до того, как возникло желание иметь детей. И мы вгоняем его в эти рамки всю его жизнь. С рождения. С первых дней его маленькой жизни. Он должен быть!.. Должен соответствовать! Английский с рождения, чтение с трех лет... Ах да, после трех уже поздно! Нужно успеть в два года сделать из него вундеркинда, потому что мой ребенок или вундеркинд, или индиго, или еще каким-то сложным и непонятным словом должен называться.
Мы перестаем присматриваться к нему, перестаем прислушиваться, подавляем его природу, его желания и стремления. Желаем за него. Живем за него. Дрессируем. Давим.
Сравниваем постоянно его с другими детьми. В итоге теряем отношения... и, значит, теряем ребенка.

3) Потому что так быстрее чего-то добиться. Ребенок никуда не торопится, а мы постоянно спешим. Для нас важно все успеть, все сделать, все получить. И мы привыкаем пользоваться только самым быстрым, а значит, самым эффективным в нашей жизни. Это – фастфуд и полуфабрикаты вместо семейного ужина, приготовленного на собственной кухне своими руками, метро или автомобиль вместо прогулки пешком, джинсы вместо платья, лифт вместо лестницы, виртуальная открытка вместо бумажной, подписанной от руки своими словами, крик и приказ вместо объяснения и разговора... Но и результат приходит только внешний, пустой внутри, иллюзорный, временный. Мы забываем наполнять все, что мы делаем, глубоким смыслом. Не смотрим в будущее. Не вкладываем... и, значит, ничего не получим, кроме разочарования и пустоты.

4) Потому что мы не умеем объяснять. Иногда кажется, ну почему он не может этого понять, ведь я же объясняю в сотый раз. Я бьюсь, а он не может понять или запомнить простых вещей. Почему он не может научиться читать?! Почему не может решить эту простую задачку?! Никак не запомнит элементарное правило и постоянно делает ошибки!
А ведь нет плохих учеников! Есть учителя, которые не могут объяснить, которые не хотят искать способы поведения, которые не хотят думать, которые зациклены на чем-то одном и не ищут других путей. Но если мы не умеем объяснять простых вещей... значит, не сможем объяснить самых важных.

5) Потому что мы устраиваем показательное выступление «Я хорошая мать!» Иногда для нас проявить напускную строгость прилюдно, это возможность показать, что я занимаюсь ребенком, я воспитываю своих детей. «Я строгая мать, значит я хорошая мать.» И мы кричим, ограничиваем, запрещаем... Все это как в театре. Есть зрители и актеры. Есть пьеса. И мы играем, входим в роль. Выкладываемся, как можем. Цель одна – показать! И мы лицемерим... и, значит, не станем настоящими никогда.

6) Потому что мы не можем победить свой страх. Мы боимся... Боимся всего. В нашей голове прокручивается фильм ужасов уже который раз. С горки может упасть, разобьет голову, поедем в больницу, будут зашивать, может потерять много крови, дальше реанимация... И мы уже слышим сирену скорой помощи и видим людей в белых халатах с окровавленными руками... Нет, лучше прикрикнуть на «Ну, мам, пожалуйста!» Так безопаснее и гораздо спокойнее. Ведь мы за него постоянно боимся... и, значит, не даем жить.

7) Мы кричим на детей, потому что не задумываемся о последствиях, о том, что мы получим в итоге. Нет, не сию секунду, а потом, когда наш ребенок перестанет быть ребенком. Мы не видим в нем личность. Мы не хотим его понимать. Даже хотя бы попытаться не хотим...
И это не значит, что мы не любим своих детей. Нет-нет, мы любим! Только очень мало задумываемся о том, как именно мы любим. Любим, как получается, как приходится.

Одна моя знакомая говорила, что ей не очень хочется звонить своей маме, и она это делает только из чувства долга, потому что мама постоянно чем-то недовольна и всегда ругается по любому поводу.
Может быть, и нас это ждет в будущем?! Может быть, подросший ребенок начнет кричать уже на нас?! Может быть, он перестанет нас слушать вовсе?! Может быть, ему захочется убежать от нас?!
А что останется у нас?! Только лишь разочарование и боль. И больше ничего.
Пока не поздно давайте воспитывать себя, а не ребенка, менять и шлифовать себя, а не его, прикладывать усилия к себе. Потому что все мы прекрасно знаем – «что посеешь, то и пожнешь». И если мы станем сеять агрессию, пустоту и лицемерие, то и получим в итоге это же, но по отношению к нам самим. А ведь мы не этого хотели с самого начала.

Психологи продлили подростковый возраст до 25 лет

Как рассказывает британский детский психолог Лаверн Антробус, последние результаты исследований медиков показывают - мозг окончательно формируется не к 18 годам, а позже. Его развитие завершается в 25, а то и в 30 лет. Что в данном случае нужно понимать под словом «формирование»?
Дело в том, что процесс обработки информации у подростков значительно отличается от того же самого процесса у взрослых. Поэтому в юношеском возрасте и проявляются неожиданные (для старших) реакции на то или иное событие.

Психологи выделяют три стадии взросления: начальный период (12 - 14 лет), промежуточный (15 - 17 лет - самый опасный, когда дети пытаются самоутвердиться и доказать свою взрослость) и поздний (от 18 лет и старше). Как показали исследования, даже в 25 продолжается формирование префронтальной коры. Только после окончания этого процесса человек способен проявить эмоциональную зрелость, может объективно оценивать свои поступки, разумно планировать жизнь и вдумчиво решать возникающие проблемы. Кстати, к 25 - 30 годам заканчиваются и гормональные изменения в организме, порой подталкивающие особенно горячие головы к шокирующим общество поступкам.

В качестве доказательства британские психологи кивают на телевизор - мол смотрите сколько взрослых сейчас увлекаются детскими мультфильмами и телепередачами, играет в ролевые игры по мотивам детских сказок!

Впрочем, есть и другая точка зрения. Затянувшийся период инфантилизма связывают с тем, что увеличивается средняя продолжительность жизни, молодые люди позже входят в возраст социальной ответственности. Им позже, чем их предкам, приходится задумываться о том, как заработать на кусок хлеба, и о том, что нужно заботиться о стареющих родителях. Прежде в вузы приходили практически сформировавшиеся личности, сейчас обстановка в институтских коридорах напоминает ту, которая 40 лет назад царила на переменках старшеклассников.

Сглаз. Порча. Мифы и реальность.

В умах людей живет много ужастиков, связанных с порчей и сглазом. Мало кто понимает, что это такое, но подсознательный страх живет у большинства.

Под сглазом и порчей в народе понимается сбой в энергетической защите человека. Чаще всего это происходит неосознанно, для того кто наносит вред. Зло сказанные слова, в которые вложено много эмоций, могут привести к нарушению ауры.


Но, чтобы вам нанесли вред, вы должны на эмоциональном плане принять все, что про вас сказали. Очень часто это происходит между близкими людьми.

Когда мама говорит своему ребенку на эмоциях: «Да что у тебя, руки не из того места?», «Ты бестолочь», «Куда ты лезешь, у тебя все равно ничего не получится», «Ты безголовый!» и т.д. – узнаете? Вы закладываете своему ребенку разрушающую информационную программу, потому что перед близкими – мы беззащитны.

Нарушить нашу защиту могут незнакомые нам люди, но только в том случае, если у нас заниженная самооценка, мы неуверенны в себе и со всем сказанным подсознательно согласны, это нарушает наше эмоциональное равновесие и мы теряем энергию. Есть люди, которые наносят вред другим сознательно.

Очень важно понимать, что никто не сможет причинить вам вред, если у вас нет негативных эмоций, эмоциональных зацепок к этому. Другой человек всего лишь показывает вам ваши слабые места.

Разберитесь со своими проблемами, восстановите свою ауру и нарушить вашу защиту больше ничего не сможет, а если такое произойдет – это просто еще один повод разобраться со своей проблемой. Человек сотворен свободным, в теории это все слышали, а на практике в это не верят. У других людей нет власти над вами, только вы даете им власть над собой.

Только ваши негативные эмоции разрушают вашу ауру, работу чакр и здоровье. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя, а не перекладывайте ее на других, обвиняя в своих болезнях.

Воля человека свободна, даже Бог не властен приказывать человеку, он сотворил его свободным. Энергия во вселенной движется по определенным законам: подобное притягивается к подобному.

Если человек приносит зло другим, его совесть, подсознательный страх и боль других людей вернут ему это зло – умноженным многократно.

Если вы не берете ответственность за свою жизнь, то вами управляют другие и ваш подсознательный страх, что кто-то может в любое время сделать с вами что-то (нанести порчу или сглазить), притягивает эти события в вашу жизнь. Мы притягиваем страхом к себе то, чего больше всего боимся – это закон притяжения энергии. Восстановите с помощью кинезиолога веру в себя, свою самооценку, ауру и живите открыто, счастливо и без страха. Только вы распоряжаетесь своей судьбой, никто больше не в силах сделать это.

Правильные привычки:

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.


2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

3. Упрощение.
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы.

4. Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.

5. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения. Найдите свою программу – спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).

6. Ежедневная практика.
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, где практика встречается с возможностями. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен талант – тренированное умение вполне может его заменить.

7. Окружение.
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционально уровню достижений вашего окружения.

8. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости.

9. Будьте упорны.
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите закономерность?