Заказы с IHERB - орг 0%, доставка - 0.

Решила упражнения выложить отдельно, а то в похудательной теме они как-то теряются. Цель моих телодвижений с упражнениями -за месяц подтянуть тело, и чтоб не муторно и быстро )) чтоб на тренировки уходило не более 20 минут. Но делать буду ежедневно. упражнения мне подобрал муж, вот здесь про него пара слов:

Скрытый текст: Показать мой муж - супер-тренер , тренирует Тэквон-до более 20 лет, имеет кучу всяческих крутых регалий, медалей и специальное спортивное образование. Но самое главное - он очень грамотно может подобрать эффективные упражнения под конкретного человека, учитывая особенности здоровья и прочего. И показать, как правильно делать. "побочный" эффект от его тренировок - у деток (т.к. тренирует в основном детей) сильно улучшается здоровье, даже снимают диагнозы, самые разные. В общем, в плане упражнений, если это необходимо, мой муж поможет. Это будут видео с объяснениями, будем высылать. По идее, синергия енерджи+правильные тренировки должна сотворить чудеса. Даже в самом запущенном случае. Скрыть

Я похудела перед началом тренировок, чтобы было проще, быстрее и приятнее достигнуть мышечного тонуса.
Старт моих тренировок был 1 сентября. Буду рада , если кто присоединится к моим тренировкам, обмен опытом приветствуется, комменты приветствуются. Через месяц выложу фото, что получилось. Может и вы тоже поделитесь ощущениями и результатами через месяц.


Рекомендую изучить информацию по ссылке про диастаз. Все, кто дважды (и больше) мамочки очень советую почитать, чтоб не наломать дров. http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html

Сама я решила пока привычные упры на пресс не делать, а делать упры от диастаза. Ссылка выше. Он хоть и малюсенький, но все-таки есть. Через неделю подключу "планку" пару раз в неделю. Противопоказаний у этих упражнений нет.

Можно высылать фото в ватсап ( для нестеснительных)) 89139209879. Муж посмотрит, правильно ли делаете и поправить, если что-то не так.

Сегодня успела зафотать только одно упражнение. Оно на укрепление большой ягодичной мышцы (попа) и лютеральной широкой мышцы бедра (бедро спереди).укрепляет связки в коленном суставе. Противопоказаний нет. Любимое упражнение моего мужа )))
Ноги ставим пошире и делаем присед. Идеально, если бедра параллельно полу, спину как можно более прямо держим. Руки лучше на пояс, но можно вытягивать вперёд, вверх, в общем, как удобно. Цель-простоять в таком положении минуту. Т.к. я столько стоять не могу, начинаю с 30 секунд, один подход. Важно простоять хотя бы 30 сек. Если не можете, найдите свою позицию - поднимайте бедра чуть выше (т.е. будут они не так уж паралельно , в как бы Под углом.) можно, кстати, руками типа "боксировать" во время стойки, мне лично так легче и можно простоять с боксированием дольше.
Постепенно день за днем доведите в этой позиции до одной минуты. На следующий раз уже садитесь ниже. Потом ещё ниже, пока тело не натренируется держать положение хотя бы минуту в позиции " бедра паралельно полу". Потом время можно увеличивать.
Фото этого упражнения ниже:

[  Настроение: Счастливое ]

Привет. Моё имя Аня, мне 36 лет.




Кто хочет узнать обо мне больше, добро пожаловать в Инстаграмм @Anna_stroynaya буду рада!

решила немного оживить дневничок, буду писать про разные интересности жизненные (на мой взгляд) которые лично опробовала. Это будет по тегу "мояжизнь"


Мой принцип - я предлагаю только то, чем пользуюсь лично и моя семья, что уже проверено нами неоднократно, действительно ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННУЮ продукцию, из ассортимента сети магазинов NL international.

С 2006 года я вела тему "Белый кот - чистота без химии", тема строилась по этому же принципу - предлагать только то, что опробовано лично. За эти 8 лет я заслужила доверие сибмам, подтверждением могут служить десятки благодарных отзывов:

Скрытый текст: Показать [ renata_r Цитата: ]Огромное спасибо Ане, она мне бесплатно дала воспользоваться своей чудо-щеткой для чистки моей дубленки, которая предварительно была выпачкана мной в мазуте. Мазут щетка не оттерла до конца, но сделала пятно намного менее заметным! А все остальные пятна на дубленке отчистила просто на ура!!! Очень благодарна Ане, она просто меня спасла, ее щетка чистит намного лучше химчистки! Nastena писал(а): Все руки не доходят написать. Тоже хочу сказать спасибо Анне. Вся семья в восторге от щетки. Что она только не чистит: и шубу, и дубленку, и диван. Так что будем в следующем месяце тестить другие товары Ele писал(а): Leya, я тоже хочу отразить в топике свой положительный отзыв о швабре SMART. Это не просто швабра . Это мега-швабра! . Очень рада, что я все-таки решилась на покупку. Angorka писал(а): Оставлю свой отзыв Купила универсальную салфетку благодаря Leya Очень нравится, я ей уже помыла окна - отмываются на ура, перетерла всю мебель, стекла зеркала. Очень нравится Наталья Грачева писал(а): Я на кухне использую салфетку Макси. У неё одна сторона ребристая, а другая гладкая. Вначале протираю ребристой стороной, собирается вся основная грязь, потом переворачиваю, и протираю гладкой, она уже полирует. Таким образом, отмываю микроволновку и плиту, а рабочую поверхность, обычно просто гладкой стороной протираю. LX писал(а): Leya, швабра просто супер!! Каждый день мою, огромное желание мыть несколько раз в день. Просто опупеть!!!! Так дома чисто-причисто!! УРА!!! Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд: Самое главное, что во всех уголках получается пол вытереть, прям почти, как руками...!!!! И никаких пылинок-волосинок к вечеру (мою пол днём)!!! Короче, радости моей, нет предела, правда!!! Спасибо. а то так бы мыла совдеповской деревянной шваброй, мусор по углам раскидывала.... !!!! Добавлено спустя 5 минут 21 секунду: У нас дома пылесос есть, с водным вильтром (типа, моющий) то же чисто всасывает, но его пока соберёшь, воды туда нальёшь, а потома разберёшь.. и т.д... А руками то же как-то не очень охота, только раз в неделю... А шваброй SMART ширк-ширк и не устала, и чисто в доме!!! Ю_л_я писал(а): сиа писал(а): Leya Доводилось ли Вам сравнивать тряпки "белого кота" с такими (не знаю, как пояснить...) которые высыхая твердеют? Мне доводилось сравнивать. Те, что "высыхая твердеют" тож неплохо, но они не идут ни в какое сравнение с тряпочками "Белого кота". "Белый кот" гораздо, гораздо лучше, во много раз лучше. Martha писал(а): хочу отчитаться немного. Уборка проходит реально в несколько раз быстрее. Но заметила один побочный эффект. Хожу и все протираю, оттираю. А вдруг это перерастет в манию? Теоретически уже хочу швабру и коврик, а практически муж еще с работы не пришел, не знает о волшебной тряпочке. Nastena писал(а): Я вчера тоже перемыла все, что возможно. От тряпочки балдею, муж балдеет от моей мании и боится что это ненадолго Ю_л_я писал(а): Наконец-то купила швабру с тремя насадками. УРА!!!!! ЭТО ПРОСТО ЧУДО, А НЕ ШВАБРА. Всем всем советую приобретать такую замечательную вещь. Уже все перемыла и пол, и кафель в ванной и уже незнаю, чтобы еще помыть. И главное - все очень быстро и чисто, нет необходимости протирать насухо, нет разводов. Красота, а не швабра. Теперь мелкого детя нестрашно на пол пускать. Ура, ура!!!!! Macbox писал(а): Купила тряпочку для стекла и хрома, Эконом. Полдня ходила и терла, протирала...) Все сверкает! Удовольствие получила) Даже решилась наконец протереть в кухне рейлинги, за них браться было страшно. После того, как одним движением кран в ванной стал сверкать, как новенький, я впечатлилась - и рейлинги стали сверкать так же быстро! Теперь вот муж хочет ее забрать в машину, чтобы протирать зеркала. И отдавать из дома жалко, и резать не хочется. Придется, видимо, покупать вторую. Лера С писал(а): Ура!!! Свершилось!!! Купила швабру, а ведь она действительно - Мечта!!! Дашуля писал(а): Аня, спасибо огроменное! Швабра моет супер - но я пока не навловчилась, так как привыкла мыть некрутящейся шваброй, а эта вертится В обсчем я как пилот - координацию движений отрабатываю Но вот с чего я уже просто тасчусь - это с каучуковой щетки! Это мега весчь! Перещупала все, но если честно из всех видов заметила 3 разницы: щетка душ - мягкая совсем с остреньким ворсом, щетки Моримон и Овал - средней густоты тупенькие концы и средняя жесткость, и Щетка Малая на ручке - редкая и ядерней всех. В итоге я купила Овал. За вечер я ей: - оттерла всю обувь из нубука (3 или 4 пары у меня), - кошачью шерсть с обивки, - коврик у двери (вместо муторной стирки) - отодрала все шелушки с плечей (позагарала тут неудачно) - которые ничем не отшаркивались. Хотя мож уже и время прошло, но в любом случае не было раздражения как от скрабов. - отчистила бежевую кожаную сумку по мере возможности до приличного вида, - (не ржите) оттерла пятки грязные! Причем просто сухой щеткой! Поясняю ситуацию, шоб не думали, что я свинья - это было после уборки на балконах - просто решила укатать щетку по полной! - И главное кот! Он в восторге! Даже мокрой дался прочесаться. Ходил за мной - просил еще с воплями. В общем щетка просто зачетная! Кстати она и в душ вполне сгодилась, но это ИМХО - совсем не грубая она. Очень рада, что взяла именно ее - по-моему наиболее универсальная (и вроде дешевле остальных), т.к. по опыту (одновечернему ) ей мона делать прям все-все. Плюс она наиболее удобна - в руках держать. А моется она и правда легко совсем. Попутный вопрос про швабру... Я пока вообще с трудом ей "рулю" и мыла только насадкой для влажной уборки - разводов на самом деле нет и одного намока (или как сказать?) хватило на всю квартиру. Но вот я думаю - чем вообще лучше ламинат мыть: ей или все-таки универсальной? И еще.... вот знаю что салфетки от химии портятся. А я бы хотела пол иногда надраивать с полиролью (обычная такая в спрее) - можно ли это делать щеткой-мохнашкой или ей тоже кирдык настанет? По виду - она вполне подходит. Но про потерю свойств - баюс-баюс. В общем щетку из каучука смело рекомендую всем, у кого дома животинка и замшевые вещи - просто must have! Кстати недавно видела в магазине каучуковую щетку за 470 р - на мой прощуп в сравнении она похуже однако+ дороже Ксюшик писал(а): девочки, начала пользоваться косметической варежкой - у меня проблемы с кожей (нейродермит). достала вся химия! то что после использования кожа гладкая - это да, ухаживать за вережечкой легкой. об остальных результатах говорить пока рано! если хотите - буду вас информировать по ходу тестирования на моей мордочке! Alaska писал(а): Вот и я наконец собралась написать свои впечатления. Заказала я швабру и тряпочку люкс. Впечатления самые благоприятные. Ни за что не пожалею потраченных денег. Такого удовольствия от уборки я давно не испытывала По началу было трудно приноровиться к швабре, потом привыклось, стало так здорово! Раньше я носила тапочки дома (не сочтите грязнулей, но мыть полы каждый день времени нет, а ходить по пыльному неприятно), теперь хожу босичком На всю квартиру уходит примерно 5 минуток, и даже мой странный линолеум, который сделан по дерево и весь такой в морщинках, промылся на ура! А раньше надо было с щеткой мыть, просто тряпка не брала. Мою полы каждый день Также теперь у меня чистые зеркала и окошки. Это очень приятно, никаких средств не надо, ничем не пахнет, только ЧИСТОТА. P.S. Спасибо Ele за доставку на дом и инструкцию. Наша семья очень довольна, включая кошку. От которой кстати было очень много шерсти на полу а теперь нет Alura1 писал(а): Спасибо большое Анюте за советы и помощь в приобретении тряпочек, что не маловажно со скидкой. В офисе царит почти «домашняя обстановка», все посмотрела, все пощупала, пол шваброй помыла . Впечатления остались только положительные. Добавлено спустя 6 минут 10 секунд: Я купила салфетку люкс, варежку косметическую, щетку и коврик каучуковый асептик. Салфетка с пылью и грязью справляется хорошо, на стекле правда остаются пушинки, но про это предупреждали. Понравилось то, что салфетка не оставляет разводов на блестящих и лакированных поверхностях, у нас системный блок компьютера черный и лакированный, со всякими стеклянными вставками, раньше всегда оставались разводы, теперь как новенький стоит. И самое главное: я оттерла пятна на обоях под покраску, вокруг выключателей и в самых проходных местах, ребятенок любит стены трогать, и около входной двери, где все верхней одеждой прислоняются. Причем если тереть обычной тряпкой, надо прилагать усилия, а от этого портится рисунок и краска смывается, а этой тряпочкой легко протерла и обои чистые. Варежка косметическая просто супер! Тут кто то писал про нейродермит, у меня тоже с кожей проблемы, замедленны процессы восстановления и кожа долго обновляется, теперь уход будет намного проще. Вместо всяких скрабов и пилингов, на которые часто бывает раздражение – варежка. Очень хорошо удаляет омертвевшие кусочки кожи и хорошо очищает, тональный крем и тушь удалила без проблем. Щетку еще плотно не тестила, желание было, но дубленка оказалась чистой ( забыла что я ее после зимы чистила ). Попробовала на мужниных замшевых туфлях, чистит и ворс поднимает хорошо. В хозяйстве пригодится, особенно детские брюки после прогулок очищать. Вывод – продукция хорошая, о потраченных деньгах жалеть не буду, изначально казалось что дороговато, но на второй взгляд уже так не кажется, все таки за качество нужно платить . Ксюшик писал(а): Alura1 это я писала про нейродермит! у меня на столько заметные изменения за месяц - супер!!!! спасибо большое Leya. Ксюшик писал(а): два месяца назад взяла варежку косметичекую все хорошо, но она как бы отслоилась и стало не совсем удобно ей пользоваться. можно что нибудь с этим придумать? Категорически нельзя стирать варежку мылом «дав», иногда она почему-то от него расслаивается. Нельзя стирать мылом с отбеливателем. Стирать лучше всего самым простецким мылом, типа хозяйственного. Чеширская Кошка писал(а): Мы у Ани швабру купили, клёво, нам нравиться, с мужем наперебой пол моем, пока энтузиазма хватает Насадку брали для влажно уборки. Пока что совершенно не жалеем о покупке! Angorka писал(а): Leya Аня, не могу нарадоваться на салфетку, мою ей все, окна, сместители, протираю мебель и стены очень довольна. Собираюсь купить швабру и мне еще надо тряпочку мыть машину (снаружи). На 1 странице ты писала что можно мыть машину одной миской воды, я тоже так хочу kelly07 писал(а): в общем, я тоже уже в числе почитателей кота! приобрела у keva швабру , губку для душа и салфетку для лица. про швабру подробнее- у меня их уже целая коллекция, муж уже дразнит меня , что его жена швабры коллекционирует! в общем, не любя мыть пол, я , с целью оптимизировать и приукрасить этот процесс, скупала в магазинах все швабры из разряда "супер-пупер"- но это все было ерунда по сравнению с белокотовской шваброй! телескопическая крутящаяся швабра у меня уже была- но там надо было тряпочку одевать с усилиями- отогнуть насадку, снять кармашки и т.д - да и качество той тряпочки неочень! новой шваброй пол помыла с удовольствием! теперь мысль о помывке полов совсем не страшит, так что с нетерпением жду , когда моё солнце начнет ползать! )) коллекцию швабр куда девать ? ведь все предыдущие потеряли свою актуальность! Ёлочка писал(а): Хочу сказать спасибо Leya! Благодаря Вашему топику я нашла офис "Белый кот" у нас в Калининграде и купила супер-швабру! Всем, кто сомневается: эта швабра действительно просто чудо! Наконец мне совершенно не трудно каждый день мыть пол! natalya.v писал(а): Leya Извините - не поблагодарила. Швабра хороша. Получилось попользоваться один раз, но оценить успела. Здорово собирает пыль в уголках и местах примыкания плинтуса к полу (обычно шваброй там пролемненько промыть, поэтому раньше мыла только вручную). Теперь буду мыть быстро и чисто . Спасибо. lenochek писал(а): все хотела написать свои впечатления- швабра:у меня универсальная насадка,моет хорошо,хотя мне не с чем сравнить,как только с ручной тряпкой..вот только засорилась эта насадка в самой глубине и ничем оттуда грязь не вымывается а мыть стало проще-факт! варежка для умывания:КОСМЕТИКУ СМЫВАЕТ,тушь тоже,но с некоторым усилием..вот про то,что скрабами не надо будет пользоваться-бред,так она не отмывает и не очищает что кожа "засияла" я не заметила большой плюс в том,что никаких средств для умывания не надо! Irni писал(а): Вот пообещала написать отзыв о приобретённой продукции и тяну-тяну... сегодня решила, хватит, надо исправляться. В скором времени мне (моему сыну и мужу) предстоит переезд на ВременноеМЖ в дом к моим родителям. Жилплощадь позволяет приютить наше семейство на пару годиков (пока не построится наша квартира)... так вот эта самая площадь не давала мне покоя, ведь убирать ею всюююю придётся мне (родители работают, бабушка старенькая)! Начиталась про "белого кота", вдохновилась и подбила папу на покупку: швабры, тряпочки и щетки для чистки ковров-диванов. 1. Чудо-швабра: и правда чудо, она понравилась мне больше всего. Два этажа я отмыла в течении часа ( с отвлекание на сына). Навыметала из под дивана и из-за диванов комки кошачьей шерсти, пыль и сухие листья (мама любит цветы, в жоме их великое множество + 2 кота). Мыть очень удобно и легко, даже Мишка справился... отобрал у мамки швабру и давай ей полы натирать. Как видите - "вычищает все труднодоступные места" ! Небольшое замечание - в масштабах квартиры оценить швабру по достоинству трудновато, но в масштабах дома - это весчь! 2. Тряпочка - люкс: ей я пока не устроила такого мощного тест-драйва как швабре, но... начистила до блеска все краны, вытерла пыль с мебели, оттёрла отпечатки сынкиных ладошек с зеркал и окон (плюс зеркалло в ванне). И последнее - оттёрла деревянные перила лестницы (целых два два пролёта!) 3. Щетка с ручкой, чистит замшу-ковры-диваны: вот щетка меня чуть-чуть разочаровала ... толи диван был уж слишком пыльный и волосатый, толи я что-то нето делала. В общел ВСЮ шерсть удалить не получилось, дособировала мокрыми ладонями. На ковры сил моих не хватило. Как только реабилетирует себя, так сразу отпишусь. В ЦЕЛОМ Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА! Laticka писал(а): Я уже все опробовала, все очень понравилось, но особенно я довольна ШВАБРОЙ! Просто МЕГА-вещь! Я быстро приноровилась ею мыть, моет очень чисто (я в последнее время мыла полы тряпкой для пола из микрофибры из магазина за 80р., так вот эта швабра моет чище!), очень быстро и вообще приятно ею пользоваться. Вот жду скорей бы завтра - опять помыть ей хочу . Коврик положила у порога, смотрится красиво и на ощупь приятен, но свойств пока оценить не могу, мало времени прошло, попозже напишу. Спасибо ! KatrinS писал(а): Давно купила у вас салфетку. Вот хочу отзыв оставить. Действительно ни с чем не сравнимая вещь. Специально покупала разные тряпочки из микрофлиса, сравнивала. Итог: лучше вашей тряпочки нет никакой. Она действительно протирает окно начисто и без разводов. И без всяких хим.средств. И стирается "на раз, два"! И швабра очень нравится. Сравнивала ее с дорогой шваброй, забыла как называется. Германская, в Роял-парке продается, в отделе рядом с Корой. Такой же тип, надо зигзагом мыть. НО она такая не поворотливая, и углы не промывает. GyES писал(а): Вырежку для снятия макияжа испробовала. Мое резюме: отличная штучка! *JAGUAR* 17.10.2009 г. (стр. 36): Цитата: Салфетка и насадки для швабры СУПЕР! Скажу честно: пол я мыть не люблю, всегда делаю это с неохотой...но теперь с появлением чудо-швабры - помыть пол все равно, что пройтись по квартире!! Самое главное, что все это БЕЗ ХИМИИ!!!Когда в доме ребенок-это немаловажно!!!! Не надо набирать ведро, разводить химию, полоскать тряпку через каждые пять минут - просто намочил и ВСЁ!!! Салфетка Люкс - это тоже чудо! Протереть окно, зеркало, кран, шкаф, дверь........чтобы еще протереть?.... Пыли теперь дома я думаю не будет никогда (надеюсь по крайней мере!))))...и маникюр в порядке - не разъет никакой химией Вобщем я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА!!!! Хочу еще что-нибудь приобрести! Еще огромное спасибо за сверхоперативную доставку и консультацию!!!!! KRISTYUSHA 19.11.2009 (стр. 38): Цитата: ну вот все перемыла и перетерла, теперь могу сказать, что швабра мне угодила, да и тряпочка тоже. спасибо! все СУПЕР!!! lenka-penka 08.12.2009 г. (стр. 39): Цитата: Все сбылась мечта!!!! Швабра у меня!!! Мою пол каждый день!!!!!!!! Moonestone 15.02.2010 г. (стр. 40): Цитата: Аня, спасибо большое! Швабра отличная - я сегодня уже опробовала! Юлик@, швабра реально собирает волосы и пыль очень хорошо - у меня длинношерстная собака, маленький ребенок, гостей постоянно целая куча, соответственно пыли и волос немеряно - сегодня шваброй я за 20 минут вымыла 3хкомнатную квартиру, волос и пыли не осталось, я очень довольна Аня, спасибо за оперативность! Maruska 29.04.2010 г. (стр. 44): Цитата: Чтобы не копаться в теме, может вы и отвечали, мне нужна салфетка Смарт для мытья стекол. Сколько она стоит? Подруга увидела ее у меня и пришла в дикий восторг. А мне ее года два назад подарили, так я просто горя не знаю протирая зеркала, коих в доме полно( а дети так заляпывают их постоянно ) и мытье окон для меня сейчас просто -ПЕСНЯ!!! Nastya_25 01.05.2010 г. (стр. 44): Цитата: Давно искала человека из "Белого кота", наконец нашла. Год назат муж купил салфетку для очков, ненарадуется, бережот как зиницу ока. Solnishko_07 7.07.2010 г. (стр. 46): Цитата: Хочу про салфетки написать ( ну просто очень нравятся) постоянно пользуюсь желтой для стекол и синей - для очистки от плиты - ВЕЩЬ!!! ни какие средства не нужны. пользуюсь уже год - и все ок ff-olik 9.07.2010 г. (стр. 47): Цитата: Варежка очень понравилась))) правда до того как я ее постирала обычным детским мылом она мне нравилась больше)))) Но и сейчас тоже не плохо))) лучше чем тоники с молочками!!!! главное после использованияе лицо реально чистое такое свеженькое))) Теперь вот швабру хочу)))))) T@TK@@ 17.07.2010 г.(стр. 47): Цитата: Получила посылочку! Для лица салфеточку опробовала....мне так нравится, супер прям! И щеточку "Душ-массаж" дорожная испробовала, понравилась!!!!! Теперь я чистая. Вик_а 27.07.2010 г. (стр. 48): Цитата: Leay, спасибо за швабру. Девочки реально и швабра, и салфетка просто супер, очень быстро и удобно!!! Марусишна 30.07.2010 г.(стр. 49): Цитата: Хочу тоже оставить свой отзыв о швабре - СУПЕР! Я в таком восторге! (у меня живет кот-думала шерсть-это навсегда, убирает идеально и пол такой чистенький) Никогда не думала, что буду мыть пол 2 раза в день))))))) Спасибо! TatyanaVas. 17.05.2011 г. (стр. 67) Цитата: Во-первых, хочу оставить отзывы об уже приобретённом 1. Швабра для мытья окон. К ней действительно надо приспособиться, но моет хорошо! Основной задача для неё у меня был застеклённый балкон: не везде там можно дотянуться с тряпочками и другими швабрами. С этой дотянулась, только немного тяжеловата она и не всё сразу в ней рассмотрела Embarassed Ради интереса мыла ей не только балкон, но и все окна (остальные окна просто без ручки, так удобнее) и каждый раз что-то новое открывала для себя. То фиксатор, то вращение. В общем потом опробую еще раз на балконе, с ней всё таки намного легче мыть. Теперь это не громоздкое событие, а можно как-нибудь между делом okay 2. Салфетка "Люкс". Ну про нёё уже много здесь писали. Полностью присоединяюсь. Дома у меня её знают как волшебную тряпочку. Я ею сразу оттерла (все только снаружи): холодильник, микроволновку, стиралку, шкафчики на кухне. На всё ушло не больше получаса! Теперь постоянно ею протираю чайник (нержавейка), хлебницу (тоже нержавейка), стекла, зеркала. Все блестит и, что самое главное, без химии и без усилий! Еще оттирала стенку у стиралки (она у меня рядом с мойкой стоит, отодвигается редко). Здесь уже пришлось потрудиться, но все получилось! Также очистила цветочные горшки на кухне (такой рифлёный пластик и нет вытяжки на кухне, поэтому везде оседает жирная грязь), у меня с трудом их отмыть получалось с химией, а тут просто тряпочка! В общем я в восторге! Правда есть проблема: мужу понравилась ею в машине стёкла/зеркала протирать aga-aga Так что придётся еще одну прикупить. Вот теперь добралась и до во-вторых. Кроме ещё одной волшебной тряпочки "я всё хочу, мне всё здесь надо". Для начала швабру для пола. FORTUNA 04.10.2012 г.(стр. 78) Цитата: Leya спасибо! Швабра хоть и досталась мне простая бытовая, но суууперская !!! Под диваны, под кровати... и плинтуса прихватывает. А как быстро я теперь намываю полы И как-то я быстро к ней приспособилась, надеюсь мы с ней надолго подружимся, как и с тряпочкой, которой уже лет 5 наверное Скрыть

__________________________________

ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА РЕАЛЬНО! Путь до Вашей стройности всего 25 дней! Не откладывайте "на потом", свяжитесь прямо сейчас и узнайте подробнее: 89139209879 ватсап, вибер, смс, звонок или личка. Расскажу, как перестать терять на похудении время и деньги.

МОЙ результат похудения за 15 дней минус 3,3 кг.

Скрытый текст: Показать слева: до диеты август, справа ноябрь: Скрыть

__________________________________



ОТЗЫВЫ сибмам об этой продукции:

Скрытый текст: Показать Умывалки и тоник: Ночной антиэйдж крем (восстанавливающий) и чай черный с кипреем и грибом рейши: Маска для волос без SLS и парабенов Крем зимний мультизащитный: Сыворотка мультивитаминная, МЕГА-ВЕЩЬ! Ощущения непередаваемые, как будто шелком кожу накрываешь: пятновыводитель чистящая эко-паста Скрыть

НАВИГАТОР. Что помогло мне стать стройной, красивой и моложе выглядеть. ПОМОЖЕТ и ВАМ. Ссылки кликабельны!




АКЦИИ

до 31.01.16 года до 50% скидки на некоторые позиции уходовой косметики Be loved http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=598533

Акция от меня весь декабрь бесплатная доставка!



ЗДОРОВЬЕ. ПОХУДЕНИЕ



как НАВСЕГДА похудеть за 25 дней, СТАНЬ стройной красоткой


о еде, био-бензине для человека, с помощью которого можно оздоровить свой организм. Энерджи диет для здоровья



как я худела и стройнела, что из этого вышло, подробные отчеты


КАК не набрать вес во время бурных застолий за праздники


- Программа мягкого очищения организма (для желающих похудеть, для тех, кто заботится о своем организме), алтайские травяные чаи, производство Кольцово


- Упражнения, которые я стала делать после похудения тут:


- Какой я стала через 7 недель от начала диеты (с фото)


___________________________________________________________


чем еще я пользуюсь для красоты, молодости и здоровья:


- Потрясная маска для волос, без SLS и парабенов, оживила мои волосы, есть отзыв сибмамы

- шампунь для объема с комплексом аминокислот и коллагеном, без SLS и парабенов, максимально бережно ухаживает за кожей головы и волосами, при этом эффективен

- девочки! МЕГА-ВЕЩЬ! Не пожалеете 200%. сыворотка мультивитаминная-мгновенный результат. Как шелком кожу накрываешь-потрясающие ощущения!



- чудо-сыворотка производство Кольцово, помогла мне ликвидировать морщины, сделать лицо моложе, улучшить цвет кожи


- Ночной моделирующий крем антивозрастной, от морщин, производство Кольцово


- мультизащитный дневной крем, особенно актуален в зимнее время, для всех типов кожи, всех возрастов[/cut]


- очищающая маска, мгновенный результат. в т.ч. от черных точек!отличное средство! Результат на фото![/cut]

- Кольцовские умывалки (пенка и тоник), чем я пользуюсь.] Есть мое фото, демонстрирующее экономичность средств. Хватает на 4-5 мес


- потрясающая маска для рук, быстро впитывается, не липкая, супер увлажняет

- [b]Увлажняющее легкое молочко для тела, с тонким чувственным ароматом, быстро впитывается, не липкое, SPF 15


- Чудесные травы made in Кольцово, помогают НЕ заболеть в сезон эпидемий взрослым и детям, а также при заболевании болеть легче и быстрее выздоравливать, сопли проходят быстро, не доводя до отитов. Личный опыт


- натуральный Кольцовский чай для ежедневного чаепития

- натуральные вкусные фруктовые батончики, производство Новосибирск. Идеальный перекус!
____________________________________________________________



ЭКО-средства для дома


- Чистящая экопаста, без запаха, которая легко справится с самыми старыми загрязнениями у Вас дома, для очень многих поверхностей.
Позволит сэкономить деньги, т.к. аменяет кучу средств http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=570831


- Эко-средство для мытья посуды, недорогое и экономичное, в т.ч. для детской посуды. БЕЗ запаха. Присвоен знак безопасности "Европейский цветок" http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=578779

___________________________________________________________


Если Вы и Ваши близкие: всегда отлично себя чувствуете, не имеете никаких проблем со здоровьем, высыпаетесь, полны энергии, не страдаете хронической усталостью и самое главное точно знаете, что так будет всегда, тогда продукция этой компании Вам точно не нужна.

Но если чего-то в этом списке Вам не хватает, то, возможно, стоит задуматься? Ведь мы есть то, что мы едим. И именно наш образ жизни, питания сделал нас такими, какие мы сейчас. Если Вы хотите оздоровить себя и близких, действительно хотите разобраться с этим, то
нажимайте здесь



Я готова Вам помочь - сопроводить Вас до Вашего желанного результата.
Все, что я предлагаю можно затестить. Для этого можно встретиться на м. Студенческая, на м. Октябрьская, возможен выезд к Вам.
Бесплатная доставка. Оплата на карту. Бесплатно оформляю карты клиента. Карта дает Вам бонусы, на которые можно бесплатно выбрать продукт.Дарю приятные подарочки, участие в акциях!


Немного о себе и о том, зачем этот блог:

Скрытый текст: Показать У меня двое детей - дочь 11 лет и сын, ему почти 4 года. Я домохозяйка. До рождения детей я любила танцевать, любила заниматься физическими упражнениями и выглядела очень даже Но, как обычно это бывает, заел быт и стало не до танцулек (но я планирую это исправить , да и особо не до себя тоже) Сколько себя помню, мне всегда хотелось выглядеть лучше, моложе, быть здоровой и оставаться в таком состоянии подольше. Я всегда мечтала вести здоровый образ жизни, но было лень, я не знала с чего начать и вообще считала это архисложным. Но вселенная подкинула мне прекрасный и легкий способ привести себя в форму - я легко похудела за полмесяца и удерживаю вес, стала моложе выглядеть, сами собой изменились пищевые привычки (исключила сахар, булки и т.д., стала следить за соотношением белка/жиров/углеводов и ккал, но без фанатизма). И еще я стала заниматься спортом наконец-то, мотивация появилась. Я очень этому рада, это оказалось не так сложно, как я себе представляла. Также я надеюсь, что постепенно мой муж и дети, глядя на меня, тоже развернутся потихоньку к здоровому образу жизни. Мне очень этого хочется, и я понимаю, что только СВОИМ примером можно это изменить. Здесь я делюсь с Вами информацией, что конкретно мне помогло достичь таких желанных результатов, т.е. о том, что я лично испробовала на себе Буду СЧАСТЛИВА помочь сибмамочкам (и не только сибмамочкам) решить проблемы по здоровью, внешности, образу жизни Если Вы хотите следить за новостями, за тем, как ещё можно улучшить важнейшие аспекты жизни - здоровье и молодость, за тем, что я задумаю ещё на своём пути к ЗОЖ, за отзывами Сибмам, подписывайтесь на обновления дневника и будьте в курсе всех новостей! Скрыть

Моя история, почему я стала этим пользоваться:

Скрытый текст: Показать Сначала я не доверяла энерджи диет, считала это "химией", "гадостью", что это только для тех, кто хочет похудеть, но когда стала разбираться, то поняла, что он необходим практически каждому, за этим продуктом будущее. Плюс я получила потрясающие результаты по здоровью - похудела, стала лучше себя чувствовать, высыпаться, появилась энергия для жизни.Тестирование в центре здоровья в конце августа показало, что мой биовозраст 21 год и все показатели и анализы отличные. Возможно, Вы много слышали страшилок про энерджи диет, Вы не доверяете ему, как не доверяла когда-то я, но ПРОСТО РАЗБЕРИТЕСЬ самостоятельно или с моей помощью Пройдет немного времени и баночка с функциональным питанием не будет вызывать ни у кого вопросов, это будет стоять практически у каждого на кухне. Сделан он из натуральных продуктов - если упростить, то овощи, злаковые, фрукты, бобовые измельчаются, сублимируются и получается продукт. Да, это не натуральный по происхождению продукт (не растет на грядке), но по составу он натурален, компоненты его не искусственно созданы. 15 лет компания на рынке - более 50 магазинов по России, 200 офисов, развитие за рубежом - даже если включить просто здравый смысл, то если бы энерджи диет было гадостью, неужели бы это все еще продавалось? Неужели бы все это не рухнуло через 2-3 года? Неужели бы это так стремительно развивалось сейчас? Мою очень подробную историю похудения и преображения можно почитать в блоге: http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=553503 Скрыть

От себя ГАРАНТИРУЮ полное сопровождение, тест-драйв продукции, консультации, участие в акциях, подарки, оформлю бесплатную карту клиента - дает возможность скидки до 10% на продукцию.


По любым вопросам ватсап, СМС или звоните : 79139209879