Показаны только записи без категорий

Дневник просматривают: Нет

Бесплатный вебинар

Вт Ноя 03, 2015 0:23

БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "И грянул кризис... Родителям подростков"

Ваш подросток сводит Вас с ума? Он перестал Вас слушаться? Он почти не разговаривает с Вами?
Вы ничего не знаете о происходящем с ним? Вы чувствуете себя бессильным?
Вам кажется, что вы не справляетесь с воспитанием своего ребенка? В Вас нарастает разочарование в себе, как в родителе?

Все будет хорошо! Мы здесь, чтобы помочь Вам

Подростковый психолог центра "Мы вместе" Вероника Винокурова проведет БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "И грянул кризис... Родителям подростков" 12 ноября в 17.00 (время московское).

На вебинаре Вы узнаете:
- как пережить гормональную бурю подростающего ребенка
- как реагировать на взрывы и неадекватное поведение
- как помочь пережить подростковый кризис своему ребенку и себе

Вместе мы справимся!

Регистрация на вебинар обязательна по ссылке:
http://owtime.ru/Event-DB61A/Details/f6a0490b-d55c-474b-b50d-641a1a8e821e

Психологический центр "Мы вместе" . За дополнительной информацией обращайтесь по телефону: +7(383)375-15-64

он ничего не делает или мифы о лени

Сб Окт 31, 2015 22:46

Нежелание садиться за уроки, оставленные "на потом" обязанности по дому, просиживание часами в телефоне, зависание за компьютером и бесцельное "шатание по комнате". Описания "проблемы лени" ребенка могут существенно отличаться от семьи к семье, но сам взгляд на проблему, как правило, один и тот же. И именно этот взгляд зачастую приводит к тому, что "ничего не помогает", а ваш ребенок "ничего не хочет".

( Дальше )

Выбрать свое счастье

Чт Окт 29, 2015 20:57

«Ты представляешь, я вдруг поняла, что в моей жизни совсем нет счастья. Вот вроде живешь хорошо: работа отличная, муж, дети, все здоровы. И кажется, что в твоей жизни все в порядке. А потом ты дала нам это задание, и оно все перевернуло». Анастасия Гостева

Задание, о котором идет речь, выглядит просто. Я даю его всем участникам программ по практике внимательности – медитации, которая учит нас возвращать свое внимание в настоящее и проживать это настоящее максимально полно, открыто и без оценочных суждений. Нужно в течение недели каждый день отметить одно счастливое, радостное событие прямо в тот момент, когда оно происходит. И обратить внимание на то, какие ощущения были в вашем теле в этот момент, какие эмоции и мысли возникли в связи с этим событием и как эти эмоции и мысли проявились на уровне физических ощущений. А потом вечером записать это все в «Дневник внимательности». И в конце недели изучить те закономерности, которые станут видны.

Практически все, кто делает это упражнение (как правило, это работающие люди), замечают: в постоянной спешке, из которой состоит их жизнь, они не привыкли обращать внимание на себя. На свои эмоции. На то, есть ли в их жизни счастье – не как что-то выдающееся и редкое вроде отпуска или повышения, а как тихая радость, которая словно подсвечивает собой изнутри ткань бытия.


( Дальше )

Они всегда возвращаются

Вс Окт 18, 2015 22:44

Они всегда возвращаются

Обольстители-кровососы и ходячие мертвецы, академии вампиров и школы чародейства, платформа № 9 ¾ и порталы в зазеркалье, феи и ведьмы. Оккультное в поп-культуре заботливо подстраивается под технологический прогресс и общественные неврозы.

Какое было потустороннее в 90-е, просто ах! Светлое, доброе, приходило на помощь нуждающимся, отвращало беду. Тимур и его команда, а не порождение непознанного мира, враждебного, вообще-то, человеку. «Привидение» с юной Деми Мур – и этим сказано все. Жених, любящий и из-за гроба, спасал любимую, комически связываясь с ней через авантюристку-шарлатанку Вупи Голдберг. И торжествовала любовь. Или на худой конец независимость. Так Алиса у Вуди Аллена после посещения восточного хилера обретала способность переноситься в разные места, например на кушетку в кабинете неверного мужа, чтобы узнавать тщательно (и вероломно!) от нее скрываемое. И так лишалась никчемных иллюзий и начинала новую жизнь – не «детки»-домохозяйки при богатом мужчине, а зрелой автономной личности. И вообще, вся магия была сугубо «практической», как в мистической комедии «Практическая магия» с юными Николь Кидман и Сандрой Буллок, где сестры-колдуньи если что и наколдовывали, так это счастье в личной жизни.

Мир тогда верил в счастье. Он стоял на пороге грандиозного прорыва, он грезил новыми возможностями, плодами магии технологической, он открывал одну за другой запертые доселе двери. Еще чуть-чуть, и мы могли надеяться разговаривать по видеофону. Или посылать мысли на другой континент, да так, чтобы они достигли адресата в мгновенье ока… И мечты сбылись. В жизнь рядового землянина вошел интернет, а с ним электронная почта и Skype. Мобильный телефон теперь покажет местоположение ребенка, чтобы никакой Ольховый король не смог унести малыша за темные леса.

АНГЕЛЫ МЕРКНУТ

Наш мир вышел на новый технологический уровень и стал удобнее. Удобнее, но не счастливее. Наоборот, он познал немыслимые раньше трагедии и потрясения. Избежавшая больших войн на своей территории Северная Америка не перенесла травмы 11 сентября. И мир гармоничной смерти, в который уходили герои Патрика Суэйзи в «Призраке» и Робина Уильямса в «Куда приводят мечты», сменился миром смерти агрессивной и безжалостной. Как в сверхпопулярном сериале «Ходячие мертвецы», сюжетная цикличность которого действует едва не наркотически: убежали от толпы инфицированных вирусом, который превращает человека в зомби, укрылись в заброшенной тюрьме (больнице, птицефабрике), дали бой проникнувшим и туда зомби, зомби укусили кого-то из героев, новые зомби наступают, герои убежали, нашли пристанище, укушены… И так далее, шесть триумфальных сезонов и 67 серий.

И больше не снимают фильмов про ангелов – а сколько их было! Комичных, скандальных, даже падших. Но всегда полезных нам, смертным. «Майкл» с Джоном Траволтой, «Догма» с Мэттом Дэймоном и Беном Аффлеком, «Город ангелов» с Николасом Кейджем, «Небо над Берлином» с Бруно Ганцем, Отто Цандером и Настасьей Кински, «Константин: Повелитель тьмы» с Киану Ривзом… А теперь ангелов в кино нет. Потому что стало очевидно, что их нет. Никто нас не спасает и не спасет. И фильмы о запредельном теперь рассказывают не о чудесных спасениях, а о драматических преодолениях, дающихся одиноким, затерянным во враждебной реальности героям напряжением последних силенок. Да и противники у них не те – не благородно-коварно-адские. Противные теперь у героев противники. Вроде ходячих мертвецов, безмозглых слюнявых зомби.

ВАЛЬС С ВАМПИРОМ

Но появились новые союзники. Это раньше вампиры были мерзкими вурдалаками, синюшными кровососущими, с когтистыми пятернями и острыми ушами. А теперь вампир – секс-символ. Герой в героической саге «Сумерки», про девушку и ее бессмертного избранника, который беспрестанно чем-то жертвует ради любимой и даже – о рыцарь! – мог отказаться от секса ради безопасности возлюбленной. То есть пожертвовать мужским всем. Вечный, он добровольно отрекся от извечно-мужского… А ничто другое в наше время не могло сообщить ему статус принца на белом коне. Видно, в женщинах всего мира, несмотря на практический феминизм, до сих пор живет их прабабушка-фундаменталистка, и она нашептывает: «Мужчине от тебя нужно только одно… мужчине нужно только это…» А потому, когда хоть на экране они видят мужчину, способного «это» отринуть… сердце их тает. И выливается в кассовые мегасборы. Каждый доллар, вложенный в «Сумерки», стократно оплачен сердцем. И живой кровью нашей эпохи, когда романтику и искреннюю сексуальность проще искать в «областях тьмы» – там, где кончается социальность, а вместе с ней и закрепленное за тобой место в социуме и соответствующий кодекс поведения и даже чувствования.

МЕТАФОРА РЕАЛЬНОСТИ

А пока женская часть человечества томилась страстью к элегантным вампирам-альфа-самцам, в России разворачивается наш любимый сюжет. Сюжет про попранную национальную гордость, про травму распада империи. А перед этим целых десять лет он мирно дремал в недрах эпоса о дневных и ночных дозорах. Потому что мистические «Дозоры» на самом деле повествование о мировой закулисе. О том, что миром правят не короли и демократические лидеры, а тайные силы. «Дозоры» пытаются обнаружить скрытую пружину бытия, которую запускают, естественно, не наши решения и поступки. Она вне нас, и в действие ее приводят всемогущие враждебные силы, чей дом – тьма. Далекие, размещающиеся, например, за океаном.

К актуальным эмоциям современника взывает и едва ли не главное событие в сегодняшней массовой культуре – сериал «Игра престолов». Его реалистичность на грани с натурализмом внятно говорит о материальности вымышленного вроде бы мира фэнтези. Варги-провидцы, белые ходоки и драконы Дейнерис – лишь анестезия для зрителя. Потому что на самом деле это наш мир, охваченный экономическими кризисами, военными конфликтами, «божественным» террором и общим опасением будущего. Фэнтези тут – метафора вполне земного существования.
Как и вообще мистическое в кино – оно всего лишь откликается на наши, иногда насущные, нужды. И великодушно отвлекает нас от них.

Навстречу изменениям!

Пт Окт 16, 2015 23:35

Навстречу изменениям. Как привнести плоды терапии в повседневную жизнь.

Выходя из кабинета психолога, Вы попадаете в «большой мир». И именно в обычной, повседневной, жизни, должны проявляться те осознания и изменения, за которыми Вы ходите на консультации. Как перенести результаты терапии в жизнь? Не всегда это получается сделать автоматически, слишком сильны в нас программы, установки, согласно которым мы действуем. Одно дело – разобрать с психологом ситуацию, и совсем другое – завтра не наступить опять на, до боли знакомые, грабли. А ведь чтобы грабли обойти, иногда нужно просто вовремя вспомнить, где они лежат.

Эта статья - шпаргалка для тех, кто хочет как можно быстрее сделать изменения частью своей повседневной жизни. Для этого необходимо держать в голове несколько правил:

1. Помнить, что ваша жизнь конечна и время утекает безвозвратно. Каждая минута уникальна и неповторима, и ее можно было использовать на то, чтобы сделать жизнь проще, ярче, насыщенней, прожить так, как вам этого всегда хотелось. Если вы можете умереть завтра, к чему откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня? И будете ли вы довольны тем, как прожили, на что потратили свою жизнь? Если нет – действуйте прямо сейчас, сделайте первый шаг!

2. Делать то, что пока непривычно, регулярно, даже если это пока
выглядит искусственно. Допустим, вы мало уделяете времени себе - а свою жизнь тратите на спасение окружающих и работу, совсем не отдыхаете. Или не имеете контакта с собственным ребенком, практически не разговариваете с ним, не имеете общих интересов. Вы это уже осознали, но до изменений дело пока не дошло. Начинайте где-то искусственно, где-то даже через силу менять текущее положение дел. Берите выходной, записывайтесь на курсы по интересам, найдите точки соприкосновения с ребенком и начните налаживать контакт – вместе гулять, играть, больше разговаривать в течение дня. Приложите усилия, чтобы оттолкнуться- выплыть на поверхность будет гораздо легче.

3. Не бояться покидать свою зону комфорта. А это всегда очень страшно делать, ведь впереди- неизвестность. Не понятно, как будет складываться жизнь, если все пойдет по-другому. Каким я стану? Как будут складываться отношения с окружающими? Не останусь ли я совсем один? Наберитесь смелости и решимости начать меняться, без этого переход в новое качество жизни невозможен. Заручитесь поддержкой психолога - период, когда вы становитесь на свои ноги, пройдет легче.

4. «Включать» осознанность и останавливаться в моменте. Чтобы дать себе возможность осмыслить происходящее и осознать свои чувства, а значит, среагировать по-другому. Допустим, вы всю жизнь подавляли злость и пропускали мимо ушей едкие замечания в свой адрес, предпочитая не замечать отношение окружающих себе. А через некоторое время начинали чувствовать обиду на весь мир. Учитесь осознавать свои чувства в момент, когда они возникают. Вырабатывайте привычку обращать внимание, какие чувства у вас прямо сейчас, и почему они возникли? Является ли ваша реакция адекватной происходящему?

5. Создавать себе представление о том, как бы Вы хотели прожить свою жизнь. Как можно чаще возвращайтесь мысленно к вопросам: какие ценности есть у меня в жизни? Чему я бы хотел ее посвятить? Не бойтесь сверять окружающую обстановку со своими внутренними ощущениями. Живу ли я так, как мне того хочется? Комфортно ли мне? Что я хотел бы изменить? Если вы будете знать, к чему стремитесь, это будет мощной мотивацией к изменениям в вашей повседневной жизни.

6. Самодисциплина. Каждый день ставить самому себе границы – временные, эмоциональные, финансовые, и тд.,задать себе рамки, чтобы в итоге получить результат и расширить свои возможности. Границы позволяют аккумулировать энергию, которую потом можно направлять в нужное русло, отслеживать свои изменения, и идти дальше, не останавливаясь в своем развитии.

Если Вы дадите себе возможность в повседневной жизни пожинать плоды своей работы с психологом, это даст вам огромную мотивацию идти дальше в своем развитии, наполняя жизнь новыми возможностями, красками, позитивными изменениями.

Автор статьи руководитель психологического центра "Мы вместе" Юлия Карагодина

Трудное поведение ребёнка-что делать?

Чт Окт 15, 2015 14:41

Трудное поведение ребенка - что делать?

"Ему ничего не интересно. Зависает в компьютере или на диване лежит целыми днями. Уроки прогуливает, дома никакой помощи. Пытаюсь объяснять, убеждать - в ответ грубит и закрывается в комнате."

"Он ничего не делает. Пока не сорвешься и не заорешь - даже не попытается начать."

"Я уже и не помню, когда в последний раз отдыхала после работы. Каждый раз бегу домой, зная, что уроки не сделаны. Пока не приду - даже делать не начинает. Каникул жду как школьница."

"Она непрерывно врет. Уже и ловила, и объясняла, и наказывала - все бесполезно. Ни стыда, ни совести."

Так рассказывают о своей жизни родители доведенные "до ручки". Отчаяние, усталость, злость, непонимание. Ты стараешься, "из кожи вон лезешь", читаешь книги по воспитанию и психологии, а отношения все хуже и хуже. Скандалы, препирательства, грубость. И все чаще хочется задержаться на работе подольше, чтобы не идти домой. Атмосфера дома такая, что и семьи то уже почти нет.

На сухом языке психологии мы называем такое поведение детей "трудным". Наверное, самое характерная черта трудного поведения - это его трудность именно для кого-то. То, что один родитель не заметит или посчитает баловством, временной трудностью или даже достижением, для другого может быть действительно очень "трудным". И вот ты уже чувствуешь себя "некомпетентным", ведь у других то таких проблем нет, "все дети как дети, а наш...".

Да, порой быть родителем бывает очень нелегко, но отчаиваться и опускать руки нельзя. Метод воспитания по принципу "больше, сильнее и жестче" тоже путь в никуда. Если вы дошли "до ручки", то самое время остановиться. И подумать.

Во-первых, прислушайтесь к тому, как вы описываете сложившуюся ситуацию. До тех пор пока вы будете бороться с вашим "ленивым", "тупым", "злым" и "несобранным" ребенком, исправить ситуацию невозможно. Ведь единственное, что мы можем изменить - это поведение. И трудное поведение - это не качество, присущее ребенку. Это временная трудность, с которой можно работать. Да, ваш ребенок делает что-то, что серьезно "отравляет вам жизнь", но это не делает его "ужасным". Ужасными и плохими могут быть поступки, но не личность. Не берите на себя функции Творца и не боритесь против ребенка. Гораздо эффективнее вместе с ребенком бороться с его плохим поведением. Согласитесь, желания учиться больше у того, кого научили находить и исправлять ошибки при выполнении домашнего задания, а не у "тупого двоечника".

Во-вторых, попытайтесь понять какие неудовлетворенные потребности стоят за поведением ребенка. Чего он хочет? Зачем он это делает? Трудное поведение - это ведь лишь "корявый" способ удовлетворить жизненно важные потребности. И, хотя нам порой трудно бывает в это поверить, ребенок совершенно не ставит своей целью сделать другим больно, разозлить или обидеть. Нет таких потребностей - воровать, врать, лениться. Мы всего лишь хотим "быть с другими", "справится со скукой", "обратить на себя внимание", "чувствовать себя в безопасности"... Только разобравшись с ответом на вопрос "почему он это делает" вы сможете вместе с ребенком найти другой, более эффективный и безопасный способ получить то, что он действительно хочет.

В-третьих, прислушайтесь к собственным чувствам и потребностям. Если вы замечаете, что какое-то поведение ребенка для вас абсолютно непереносимо и вы погружаетесь в страх, отчаяние и ощущение беспомощности, возможно, это связано с вашими собственными психологическими травмами. Любое трудное поведение требует подкрепления. И зачастую именно родители неосознанно подкрепляют и формируют трудное поведение своих детей. Наши дети очень хорошо нас слышат и слушаются. Они послушно считывают наши родительские послания, ожидания и страхи. И если вы уже испробовали все 1000 советов из книг на тему воспитания детей, а ситуация только ухудшается, то с большой долей вероятности именно ваши неосознаваемые установки и страхи мешают изменить ситуацию. Страх, чувство вины и боль своих травм мешает быть последовательным, устанавливать границы, принимать и уважать личность ребенка, без чего изменить трудное поведение невозможно.

Автор статьи специалист психологического центра "Мы вместе" Вероника Винокурова

Новые технологии глазами психолога

Вт Окт 13, 2015 0:11

Новые технологии глазами психолога

"Он постоянно сидит за компьютером", "Они сейчас даже гулять не ходят - общаются только через WhatsUp", "Он живет в этих идиотских играх" ... Чем больше гаджетов на полках магазинов, тем чаще в кабинете психолога раздаются эти фразы. Непонимание, беспомощность и отчаяние родителей детей "живущих в сети" нарастают как снежный ком, а количество запросов в духе "как оттащить его от компьютера" прямо пропорционально развитию цифровых технологий.

В рамках одной статьи трудно перечислить все проблемы, которые мы наблюдаем у детей, проводящих большую часть времени в виртуальных мирах. Когда основной средой ребенка становятся виртуальная реальность, формируются искаженная и неустойчивая картина мира. Добавьте сюда использование характерных пальцевых жестов для "управления миром", трудности с различением реального и виртуального миров, отсутствие адекватного сенсорного опыта (от дефицита тактильного контакта до менее объемных звуков), искажение ценностной системы. И это лишь неполный перечень потенциальных проблем, с которыми растут "новые Маугли". Но это лишь одна сторона проблемы.

А ведь есть и другая сторона. И она так же не менее очевидна - прогресс и распространение новых технологий не остановить. И поколение сегодняшних школьников будет жить, работать и общаться в двух мирах, реальном и виртуальном. И, очевидно, что без знания компьютера и владения новыми технологиями здесь не обойтись. Поэтому вариант в духе "выбросить компьютер" не является эффективным решением проблемы. И что же делать?

На самом деле как таковой проблемы "он много сидит за компьютером" не существует. Проблема здесь (как и ее решение) лежит в совершенно иной плоскости. Плоскости взаимоотношений в семье и ответственности родителей. Если вам проще дать планшет ребенку, чем подумать о том, как его развивать и учить, то это проблема. И это не проблема новых технологий. Если ваше общение в семье сводится к разговорам в духе "сделал уроки - можешь поиграть в компьютер", то это тоже проблема. Но она вовсе не про компьютер. Если ваш ребенок "сидит за компьютером", то, возможно, стоит задать себе честный вопрос почему это так. В вашей семье растет будущий Билл Гейтс? Или он просто не умеет и боится общаться со сверстниками? Или может быть в вашей семье вообще давно перестали общаться и проще всем уткнуться в гаджеты, обменявшись дежурными фразами? Кстати, если вы по-прежнему уверенны, что знание языков программирования определяет профессиональный успех в сфере IT, то просто посмотрите выступления Стива Джобса и других "звезд" в этой отрасли.

Новые технологии - это огромные возможности. Но кто, если не родители, определяют границы и правила, учат детей безопасному и эффективному использованию новых технологий и помогают взаимодействовать с этим миром. И это не про компьютер, а про вашу ответственность и семью.

Автор статьи специалист психологического центра "Мы вместе" Вероника Винокурова

Бессознательное смеётся над разумом

Вт Окт 13, 2015 0:08

Бессознательное смеетсянад разумом

Магическое – просто другое слово для обозначения психического, говорил Карл Густав Юнг, и поэтому многое в практической психологии не поддается рациональному объяснению. Юнгианские аналитики Татьяна Ребеко и Мари-Лор Колонна объясняют, чем нам может быть полезна наша иррациональная сторона.

Psychologies:
Можем ли мы всегда вести себя рационально, опираться только на разум?

Мари-Лор Колонна:
Нет, потому что никто не может контролировать свое бессознательное. Оно проявляет себя как наша иррациональная сторона, которая говорит с нами через оговорки, сны, ошибочные действия. И в то же время, как считал Юнг, бессознательное стремится прорваться в сознание, а когда мы отказываемся его принять, оно, подобно бумерангу, возвращается в нашу жизнь в виде «ударов судьбы».Женщина, подавляющая свою агрессию и жестокость, будет постоянно и как будто случайно встречать жестоких и агрессивных мужчин. Отрицание бессознательного – это своего рода наивность, а также страх. У тех, кто упорствует в этом отрицании, оно вызывает разного рода расстройства: телесные болезни, сексуальные трудности, нервные срывы…

Как мы можем «услышать» свое бессознательное?

Татьяна Ребеко:
У каждого из нас есть какие-то бессознательные импульсы, желания, которые могут быть совершенно чуждыми или противоречащими нашим сознательным установкам. Из-за этого и возникают внутренние конфликты. Например, человек миролюбив и доброжелателен, помогает ближним, но при этом страстно любит кровавые боевики. Почему? Такое увлечение может быть связано с тем, что в его бессознательном много агрессии, просто проявляется она в данном случае в социально приемлемой форме. Эту нашу «предательскую» внутреннюю часть выдают сновидения. Конечно, они говорят языком притч, и понять эти послания сложно. Но даже когда мы не умеем интерпретировать или не запоминаем сны, они меняют наше настроение, нашу сознательную установку. Смещается фокус сознания – и мы начинаем видеть мир в ином свете. Как объяснял Юнг, если мы не в полном разладе со своим бессознательным, наши сновидения обычно нас не пугают. Говоря современным языком, это своего рода тюнинг нашего сознания. Но если мы очень далеки от понимания себя, сновидения могут быть кошмарными.

А что вы можете сказать об интуитивных прозрениях, озарениях? Какой механизм тут действует?

Т. Р.:
Интуиция – это возможность соприкоснуться с бессознательным, услышать его подсказки. Мы можем «случайно» взять с полки первую попавшуюся книгу, открыть ее наугад – и вдруг найти ответ на мучающий нас вопрос. Писатели нередко рассказывают, что пишут текст как будто под диктовку. Примеров таких «чудес» не счесть. Для Юнга это было в порядке вещей. Его очень занимало мистическое. Ведь кто такой мистик? Тот, кто открыт интуиции.

Как бессознательное уживается в нас с сознанием?

М.-Л. К.:
С момента рождения ребенок полностью погружен в бессознательное. Он мыслит магически, видит себя повелителем всего вокруг – это в каком-то смысле «первобытный человек». Воспитание, обучение помогают ребенку выйти из этого состояния, и примерно к семи годам он вступает в так называемый «возраст разума». Однако важно, чтобы воспитание не было слишком жестким и ребенок сохранял связь со своей иррациональной частью, чтобы в нем был жив «Божественный ребенок» (определение Юнга), который позволяет нам творить собственную жизнь. Эта позитивная сторона бессознательного дает нам возможность перед лицом трудностей не занимать жесткую позицию «все или ничего», а удерживать баланс противоположностей, доверять своей интуиции, эмоциям, сновидениям...

В какие периоды жизни особенно важно слышать голос бессознательного?

Т. Р.:
Первую половину жизни мы бежим, не оглядываясь на прошлое и не очень погружаясь в себя. Но когда мы выполнили свои социальные и биологические задачи, вырастили детей, наступает пора посмотреть в себя и начать что-то в себе открывать, обнаруживать ту свою часть, с которой мы раньше мало сталкивались. Этот период Юнг назвал «кризисом середины жизни». Мы должны признать, что не можем стать совершенными, как бы ни старались. В том, что мы считаем своими плюсами, всегда есть и минус, некая оборотная сторона. В черном есть белое, и наоборот. Это огромный вызов для сознания, которому хочется однозначности, определенности: «или одно – или другое». Тогда как в бессознательном нет этого противопоставления, в нем есть «и то, и другое». Если мы находим в себе силы и смелость прийти к такому видению (Юнг называет это расширением сознания), нам открываются широкие горизонты.

М.-Л. К.:
В период кризиса середины жизни может помочь вера. Подчеркну: я говорю не о религии. А о признании того, что не все происходит по воле разума, не все наши переживания могут быть объяснены рационально. Об идее, что наше появление на земле не лишено смысла и что существует что-то после смерти. Те, кто обладают этой верой, намного спокойнее атеистов, которые легко разочаровываются во всем. Однако такой поворот к иррациональному – результат всей предыдущей жизни. Он становится возможным благодаря тому, что мы пережили. Наши сильные переживания – наслаждение искусством, любовь, смерть близких – помогают выйти за рамки реального. И чем глубже мы осмыслили эти переживания, тем доступнее в кризисе будет для нас вера.

Как влияет на нас коллективное бессознательное? Может ли оно помочь нам двигаться вперед?

Т. Р.:
Психику Юнг представлял в виде слоеного пирога, в котором есть личное бессознательное, бессознательное семьи, рода, культуры, нации и, наконец, общечеловеческое. Это последнее коллективное бессознательное – «кладовая» всего опыта, накопленного человечеством, и оно бесконечно, как этот опыт. В нем «зашиты» разные архетипические, универсальные сюжеты развития нашей психики. И мы можем, сами того не ведая, реализовывать в нашей жизни один из этих сюжетов. Возьмем, например, такой сюжет, как «Жертва–Палач». Женщина, которая в детстве подвергалась насилию, во взрослой жизни может вести себя так, что ее постоянно унижают, обижают, ранят. Почему она всегда оказывается Жертвой? Возможно, она боится быть Палачом, потому что это противоречит ее ценностям. Но если она осознает свою роль, то сможет выбрать другой сюжет, где будет, например, Героем. Осознанный человек, в отличие от неосознанного, способен понять, что с ним происходит, и изменить свою жизнь.

М.-Л. К.:
Соприкосновение с коллективным бессознательным пробуждает в нас мощную энергию. Как-то одна из моих клиенток сказала, что у нее обнаружили рак и что она не чувствует в себе сил бороться с болезнью. Она видела сон: во сне она оказалась в недрах земли, где, после жестокой схватки, была проглочена чудовищем. В ответ мне вспомнилась библейская история про Иону и кита, наглядно демонстрирующая, насколько было важно для Ионы, чтобы его проглотил кит, потому что потом он вышел из чрева кита полностью изменившимся. Когда я закончила рассказ, женщина сказала мне: «Я буду бороться, потому что хочу жить!»

Обертка для боли

Чт Окт 08, 2015 22:07

Обертка для боли

Эмоции играют огромную роль в нашей жизни. Через них мы понимаем, что с нами происходит, что может быть опасно, что нам подходит, а что нет. Проявляя те или другие свои эмоции, человек всегда транслирует и свое состояние, и свои потребности. Уметь увидеть, что скрывается за сильной эмоцией, бывает очень важно, когда речь идет об общении с близкими людьми. Всегда приятно на лице любимого человека видеть радость, восторг, умиление, восхищение. Для нас это означает, что все в порядке. Ему хорошо. И вам спокойно.

Сложнее обстоят дела с так называемыми негативными эмоциями. Если вы видите и слышите, что человек разъяренно кричит на вас, гневно обвиняет в чем-то, краснеет от злости – тут начинают включаться защитные механизмы. Почти автоматически возникает обида, вина, возмущение и….реакция встречного нападения. Вы совершенно точно понимаете, что сейчас как будто вы являетесь причиной этих эмоций. И ответом на них часто является встречный поток злости и неприязни. Мы привыкли реагировать лишь на самый верхний уровень любых негативных эмоций, направленных в наш адрес. И совсем мало знаем или помним о том, что есть и другие уровни. Что за ЛЮБОЙ негативной эмоцией стоит боль. Боль от неудовлетворенной потребности. Но сказать о своем больном месте, показаться уязвимым и открытым сложно. Происходит прикрытие своей боли и уязвимости гневом и злостью. С этими сложными эмоциями мало кто умеет справляться конструктивно сам и выдерживать направленную в свою сторону агрессию.

Очень страшно и непривычно вместо потока раздражения, злости в виде обвинений: «Ты никогда меня не дослушиваешь до конца, не хочешь даже попробовать меня понять, черствый сухарь!» сказать: «Мне больно от того, что я не чувствую себя услышанной и понятой. Мне очень одиноко и горько от этого». При втором варианте есть много шансов, что собеседник останется в диалоге, потому что нет обвинений – нет чувства вины – нет необходимости уходить в защиту и глухую оборону.

Когда вы сами слышите гневные речи в свою сторону, попробуйте вместо привычной реакции встречного обвинения или защиты сделать вдох-выдох и понять, что важное хочет донести ваш собеседник о себе таким способом? От чего ему так больно, что он кричит и ругается? И если вы обратитесь именно к этой потребности, скажите: «Я вижу, что тебе очень важно, чтобы я дослушал тебя и попытался понять», то мгновенно услышите спад накала негативных эмоций собеседника. И дальше разговор может быть продолжен в конструктивном и эмоционально более теплом русле.

Секрет хороших длительных отношений не в отсутствии ссор, конфликтов и негативных переживаний, а в умении мягко выходить из них. За счет постоянного контакта с тем, что лежит за поверхностью видимого.

Автор статьи специалист Психологического центра "Мы вместе" Наталья Королева

Как говорить с детьми о сексе?

Чт Окт 08, 2015 22:06

"Голые женщыны" или как говорить с детьми о сексе

На днях мне позвонила мама юного семилетнего отрока и замирающим от ужаса и возмущения голоса сообщила, что после того как ее телефон побывал в руках сына в поисковике был обнаружен нехитрый запрос "голые женщыны писы" (орфография автора сохранена). И вопрос "Все ли нормально с моим ребенком?" с присказкой "О, времена, о нравы..." стали эпиграфом к началу непростого разговора.

Разговор о сексе с родителями, точнее, разговор о том, как говорить о сексе с детьми, один из тех разговоров во время которого родители "страдают" больше всего. Они начинают походить на подростков застуканных "на месте преступления". Поверьте, так краснеть, сопеть, потеть и терять дар речи взрослые люди на консультации могут только во время разговора на тему "как говорить с детьми о сексе". Ни одна по-настоящему сложная, тяжелая и страшная тема не вызывает столько вопросов, страхов и потерянности. Мы спокойно говорим с детьми о войнах и убийствах, но секс...

Да, тут большинство родителей, предпочитают просто игнорировать эту тему в надежде, что что-то там само разрешится. Или переложить этот вопрос на плечи "специалистов". Самые "продвинутые" покупают всевозможные энциклопедии на тему "откуда берутся дети", ищут мобильные приложения (!) или ратуют за введение уроков сексуального воспитания в школе. Самые "умные" от разговора о сексе дипломатично переходят к разговору на тему "откуда берутся дети" (что согласитесь далеко не одно и то же). От вопроса отношений мужчины и женщины эти родители каким-то волшебным образом пускаются в пространные рассуждения о клетках и генетике.

Тут, конечно, по логике повествования я должна написать призыв в духе "заниматься сексуальным воспитанием детей должны родители". Но почему-то само это словосочетание вызывает у меня непонимание. Потому что "заниматься сексуальным воспитанием" это все равно что заниматься "воспитанием чувств". И, если честно, я понятия не имею какими педагогическими приемами можно заниматься сексуальным воспитанием. Потому что говорить о сексе - это не столько про то, что говорить, это скорее про то как вы это делаете. Что говорить - знают все, но почему то как только дело доходит до разговора - разговора не получается. Страх, смущение, мычание, попытки спрятаться за дежурными фразами.

Единственно, что нужно вашему ребенку, когда он спрашивает вас о том, что его волнует, это диалог. Не лекция, не статья в умной книжке, не программа BBC и не мобильное приложение. И если в ответ на свое любопытство он видит испуганного родителя, дрожащими руками выискивающего на верхней полке книжного шкафа книгу "откуда берутся дети", то не сложно догадаться какие выводы он сделает. И к кому и куда он пойдет поговорить о том, что ему интересно. Если вы не готовы говорить с ребенком о сексе без ужаса, смущения, дежурных фраз и каменного выражения лица, то толку в таком разговоре будет мало. Если родители не умеют и не готовы говорить о сексе человеческим языком, не готовы к диалогу, вопросам и рассуждениям, то ваш ребенок будет узнавать о взаимоотношениях мужчины и женщины от старших и более "опытных" друзей или в сети.

В разговоре о сексе с ребенком есть две стороны. И что вы будет говорить здесь менее важно того, как вы говорите. Научиться говорить об отношениях мужчины и женщины человеческим языком, без пошлости, двусмысленности и страха можно и нужно каждому родителю. Ведь разговор о сексе не имеет ничего общего с пошлостью, при условии, что родители умеют говорить на эту тему без пошлости. Смущаетесь? Не знаете как и что говорить? А вот это уже повод учиться и работать с вашими страхами. И если в семье растет ребенок, то времени у вас не так уж и много. Ведь если ваш ребенок не узнает об отношениях мужчины и женщины от вас, то он узнает об этом в другом месте. Ему расскажут и покажут. И знания эти будут в таких словах, выражениях и картинках, что повторить их здесь я не берусь.

Автор статьи специалист психологического центра "Мы вместе" Вероника Винокурова

Страница 2 из 6
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.


Добро пожаловать в мой дневник
Владелец: [ Bella98 ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 2 из 6 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Март 2024 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Категории
агрессия, поведение, уверенность, помощь, как понять? (1), болезни, психология, помощь (1), болезнЬ, психология, самообман, человек, помощь (1), важное, подростки, интернет, проблемы, опасность (1), Вебина, бесплатный, семья, семейные ссоры, проблемы (1), Вебинар, бесплатный, семья, дети (1), вера, человек, смысл, жизнь, психология (1), внутренний ребенок, помощь, разобраться в себе (1), внутренний ребенок, проблемы, помощь, пихология (1), внутренний ребенок, проблемы, помощь, спихология (1), воспитание, дети, животные, ответственность (1), выбор, трудности, проблемы, помощь, центр "Мы вместе" (1), выбрать себя, найти себя (1), Гиперчувствительность, обида, боль, позиция ребенка, помощь, проблема (1), Горевание,кризис, одиноческво, помощь, психологическая помощь (1), депрессия, зачем, помощь, выход (1), Дети (1), дети, много детей, воспитание детей (1), дети, родители, конфликты, помощь, решение (1), дети,родители, страхт, центр "Мы вместе" (1), Дети, Родители, Чувство вины, Проблемы, Помощь (1), дети, сложности, поведение, трудный возраст, проблеы, развод (1), детство, травмы, исцеление, кто я, взрослый человек (1), жизнь, море, свет, смысл, уют (1), жизнь, смысл, важное, нужное, полезное, я, смысл, центр "Мы вместе" (1), жизнь, смысл, найти себя, жить лучше (1), жизнь, счастье, баланс (1), забота о себе, отношение к себе (1), зависимость, любовь, нездоровье, лечение, помощь (1), зависимость, отношения, проблемы, помощь (1), ИДЕАЛ, РЕАЛЬНОСТЬ, БЫТЬ СОБОЙ (1), изменения, возраст не важен, найти себя, помочь себе (2), Интенсив,Монголия, совершенствование себя, поиски себя, путь к счастью (1), интернет, травля, дети, люди, страшное (1), конфликты, слышать, люди, супруги, способы, решения, выход (1), кризис, выход, облегчеие, трудности, помощь, психология (1), кризис, проблемы, люди, россияне, Россия (1), любовь, отношения, люди, любимые (1), люди, найти себя, жить лучше, счастье (1), малыш, мама, еще не родился (1), мелочи, счастье, центр "Мы вместе", счастье в мелочах, радость (1), Монголия, путешествие, самопознание (1), мудрость, книги, цитаты (1), найи себя, выбрать себя, возраст, счастье, всегда возможно (2), найти себя, жить лучше, никогда не поздно, жить счастливо (4), найти себя, жить лучше,никогда не поздно, нужно пробовать (1), найти себя, жить лучше, помощь, помочь себе, изменения (1), Найти себя, самоощущение, смысл жизни (2), Найти себя, самоощущение, смысл жизни, счастье (1), начни сейчас, польза, счастье, путь, центр "Мы вместе" (1), Образ, психолгия, изменение, вдохновение, новая жизнь (1), ограничения, невероятная жизнь (1), о женском, психология, помощь, самопознание (1), Ожидания, дети, проблемы, счастье, дети, родители, помощь, психология (1), о смерти (1), отвержение, дистанция, боль, эмоции, психология, помощь, "мы вместе" (1), ответственность, состояние, важное, зона комфорта, центр "Мы вместе" (1), отдых, стресс, помощь (1), Отец, мать, семья, ребёнок, отношения, помощь, психология (1), отношение, невнимательность, самопознание, психология (1), отношение с собой, мир внутри, важное, что может помочь (1), Отношения (1), ошибка, право, жизнь, страхи, решиться (1), подростки, дети, друзья, родители, помощь, как быть (1), подростки, родители, помощь (1), подростки, сложности, проблемы, родители, дети, мы вместе, помощь (1), помощь (1), помощь, лечение, ограничения, центр "мы вместе", психолог (1), помощь, поддержка, трудности, мы вместе (1), порядок, статьи, советы, уборка, центр "Мы вместе" (1), потерять (1), правила жизни, как жить, важное (1), призвание, профессия, поиски, важное (1), проблемы, найти себя, жить лучше (1), проект, найти себя, жить лучше, никогда не поздно, счастье (2), профессия, найти себя, никогда не поздно, помощь, счастье, смысл жизни (1), психолог (1), психология, помощь, работа над собой (1), путешествие, менять себя, помощь, жить лучше, будет здорово (1), работа, дети, новая жизнь, никогда не поздно, возраст не важен (1), радость, жизнь, поиск себя (1), Рак, онко заболевания, помощь, психология, "мы вместе", (1), ребенок, контакт, любовь, сложности, помощь (1), ребенок, родители, жизнь, общение (1), ребенок, родители, мама, папа, интересное, центр "Мы вместе" (1), ребенок, родитель, помощь, мы вместе (1), родители (1), родители, дети, подростки, помощь, мывместе (1), родители, дети, помощь, психология (1), Родители, дети, простить, отношения, трудности, помощь, психология (1), Родители, дети, ссоры, воспитание (1), Сад. малыш, проблемы, помощь (1), самокритика, самооценка, работа над собой, психология (1), самооценка, найти себя. помощь, саморегулирование, советы (1), свобода, выбор, счастье, грусть, тяжесть, боль, помощь (1), свобода, проблемы, трудности, парадоксы, помощь, психология (1), свобода, упражнение, работа над собой, стать лучше (1), секс, отношения, проблемы трудности, решения, помощь (1), сказки, книги, дети, родители, влияние, важность (1), список желаний, важное, мечты (1), страх (1), страхи, дети, школьники, помощь, как помочь, родители, психология (1), страхи, подростки, родители, дети, помощь, школа (1), стресс, конфликты, тяжесть, выход, помощь (1), стресс, помощь, мы вместе, психология, шаги к решению (1), стресс, стрессоустойчивость, психолог, помощь (1), счастье, важное, нужное, помощь, центр "Мы вместе" (1), счастье, несчастье, трудности, проблемы, улыбка, радость, смысл (1), Счастье, путь (1), счастье, радость, мир, консультации, помощь, мы вместе (1), счастье, радость, секреты счастья, помощь, центр "Мы вместе" (1), тело, мысли, помощь, психология (1), терпение, боль, отношения, разрыв, трудности, помощь (1), травля, подростки, опасность, родители, дети, важно, помощь (1), тренинг (8), тренинг, выезд, психология, Мы вместе, помощь, изменения, самопознания (2), тренинг, выезды, помощь, свобода, интернсив (1), тренинг, женщинам, важное, центр "Мы вместе" (1), тренинги, интенсивы, центр "Мы вместе" (1), тренинг, помощь (1), тренинг, помощь, психология (1), удача, счастье, жизнь, осознанность (1), удовольствие, бесплатно, счастье, центр "Мы вместе" (1), уитаты, Бредбери (1), уявимость, ащита, мехним ащиты, помощь, как помочь себе, цент "мы вместе" (1), фильмы, вдохновение, радость, смысл, счастье (1), цвет, ребенок, характер (1), цель, выход, сложности, помощь (1), Центр "Мы вместе", мотивация, цель, счастье (1), чувства, сложности, сила, помощь, проблемы, тяжесть (1), чудеса, помощь, жить лучше, любовь, счастье, свет (1), Школа, ребёнок, проблемы, помощь, психология (1), эмоции, негатив, опасность, выражение эмоций (1), эмоции, чувства, подавленность, тяжесть, помощь, психология (1), без категорий (57)
Болталка
Тут ещё тихо.
О Bella98
Зарегистрирован
Пт Фев 27, 2015 19:32
Откуда
Ленинский район
Род занятий
Мамочка, домохозяйка
Интересы
Кино, кулинария, книги
Дневник
Дневник начат
Пт Фев 27, 2015 19:54
Всего записей
200
Возраст дневника
3317 дней
Всего ответов
2
Визитов
249991
RSS
RSS Feed