Что приготовить из брокколи?
Тосты с брокколи и сыром чеддер!

Ингредиенты:

1. Капуста брокколи - 20 г
2. Салат зеленый - 15 г
3. Белый хлеб - 1 кусок
4. Сыр чеддер - 20 г

Способ приготовления:

1. Поставьте сковороду на плиту. Положите кусок хлеба на сковороду, не добавляя масла. Огонь нужно поставить чуть больше минимального. Цель — подсушить хлеб и придать ему приятную легкую корочку.

2. Пока готовится тост, отварить брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут.

3. Пока варится брокколи и готовится тост, нарезать тонко сыр чеддер.

4. Как только будет готова одна сторона тоста, перевернуть тост и положить сверху сыр.

5. Как только сыр расплавится, выложить сверху брокколи.

6. Выложить на блюдо листы салата, сверху — тост.

Тосты готовы!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

#брокколи #капуста #рецепты #ягодмаркет #чтоПриготовитьИзБрокколи #замороженныеовощи #замороженныеягоды #замороженныегрибы #быстрозамороженныеовощи #быстрозамороженныеягоды #быстрозамороженныегрибы #доставкапродуктовнадом #новосибирск #вегетарианскаяеда #тосты #тостысброкколи #рецептотягодмаркет

Что приготовить из брокколи?
Салат из брокколи! 👌😊

Ингредиенты:

1. Капуста брокколи - 1 головка
2. Красные яблоки - 2 штуки
3. Виноград - 100 г
4. Лук красный сладкий - ½ головки
5. Масло оливковое - 2 столовые ложки
6. Яблочный уксус - 5 столовых ложек
7. Дижонская горчица - 1 столовая ложка
8. Сироп кленовый - 2 столовые ложки
9. Соль океаническая по - вкусу
10. Свежий имбирь - 1 чайная ложка

Способ приготовления:

1. Сначала смешать все ингредиенты для соуса. Уксус, масло, горчицу, сироп, соль и перец.

2. Взбить венчиком. Имбирь измельчить или пропустить через прес, добавить к соусу, перемешать.

3. Брокколи разделить на небольшие соцветия. Настолько небольшими, чтобы вам было удобно брать их в рот вместе с остальными игредиентами одновременно.

4. Хорошенько перемешать брокколи с нашей заправкой, чтобы все цветочки пропитались.

5. Лук, красный или зеленый, мелко нашинковать.

6. Виноград, если большой и с косточками, разрезать и очистить от косточек.

7. Яблоки очистить от сердцевины, нарезать небольшими дольками.

8. Добавить орехи, перемешать все ингредиенты.

Салат готов!
Приятного аппетита и будьте здоровы!💋

#брокколи #капуста #рецепты #ягодмаркет #чтоПриготовитьИзБрокколи #замороженныеовощи #замороженныеягоды #замороженныегрибы #быстрозамороженныеовощи #быстрозамороженныеягоды #быстрозамороженныегрибы #доставкапродуктовнадом #новосибирск #вегетарианскаяеда #салат #салатсброкколи #рецептотягодмаркет

? Брокколи. Интересный факт ?

Если каждый день включать в рацион питания 200 г соцветий брокколи, то можно:

- улучшить состав крови;
- укрепить стенки сосудов;
- улучшить аппетит;
- очистить печень от вредных веществ;
- улучшить состояния кожи и волос;
- восстановить работу нервной системы;
- укрепить иммунитет;
- предотвратить развитие злокачественных новообразований;
- снять стрессовое напряжение;
- улучшить зрение;
- укрепить костную ткань;
- восстановить работу органов ЖКТ;
- нормализовать избыточную массу тела.

Ешьте больше брокколи, друзья! И будете здоровы!

#брокколи #интересныйфактоброкколи #интересныйфакт #капуста #доставканадом #доставкавофис #ягодмаркет #замороженнаяброкколи

Что приготовить из брокколи?
Суп из брокколи и цукини!

Ингредиенты:

1. Капуста брокколи - 1 штука
2. Цукини - 2 штуки
3. Сыр козий - 100 г
4. Масло оливковое - 5 столовых ложек
5. Куриный бульон - 2 стакана

Способ приготовления:

1. Брокколи разобрать на соцветия и погрузить в емкость для пара на 4 минуты.

2. Кабачки очистить от кожуры, удалить семечки. Крупно нарезать и загрузить во вторую емкость для пара. Готовить вместе с брокколи еще 4-5 минут.

3. В глубокой кастрюле довести до кипения куриный бульон. Переложить из пароварки готовые овощи в блендер, добавить оливковое масло и измельчить, не доводя до консистенции пюре. Полученную массу добавить в бульон, перемешать, снова довести до кипения и снять с огня.


4. Козий сыр порезать небольшими кусочками. Подавать суп в подогретых тарелках, в каждую порцию положив по 3-4 кусочка сыра.

Суп готов!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

#брокколи #капуста #рецепты #ягодмаркет #чтоПриготовитьИзБрокколи #замороженныеовощи #замороженныеягоды #замороженныегрибы #быстрозамороженныеовощи #быстрозамороженныеягоды #быстрозамороженныегрибы #доставкапродуктовнадом #новосибирск #вегетарианскаяеда #суп #супизброкколи #рецептотягодмаркет

Что приготовить из брокколи?
Брокколи с креветками и острым перцем!🍴👌

Ингредиенты:

1. Капуста брокколи - 2 головки
2. Креветки королевские очищенные - 500 г
3. Перец чили - 2 штуки
4. Корень имбиря - 30 г
5. Чеснок - 4 зубчика
6. Лайм - 3 штуки
7. Соус соевый - 1 столовая ложка
8. Соус рыбный - 1 столовая ложка
9. Масло кунжутное - 50 мл
10. Сахар - 1 столовая ложка
11. Кинза (кориандр) - 30 г
12. Соль - по вкусу
13. Перец черный молотый - по вкусу
14. Лук красный - 2 головки

Способ приготовления:

1. Разобрать брокколи на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде в течение четырех минут, после чего охладить — при помощи воды или льда.

2. Нарезать красный лук полукольцами, чеснок мелко нарубить и обжарить на раскаленном кунжутном масле в течение минуты.

3. Добавить сахар, соевый и рыбный соусы, тушить еще минуту-другую, затем всыпать нарезанный тонкими кольцами перец чили (стручки перца предварительно избавить от семечек) и мелко нарезанный имбирь.

4. Вывалить в сковороду с луком креветки и брокколи, перемешать и тушить две минуты ­(если вы бросаете мороженые креветки — потребуется больше времени, чтобы они разморозились). Поперчить и, если нужно, посолить, заправить соком и цедрой лайма, а также рубленой кинзой.

Готово!
Приятного аппетита и будьте здоровы!😉

#брокколи #капуста #рецепты #ягодмаркет #чтоПриготовитьИзБрокколи #замороженныеовощи #замороженныеягоды #замороженныегрибы #быстрозамороженныеовощи #быстрозамороженныеягоды #быстрозамороженныегрибы #доставкапродуктовнадом #новосибирск #вегетарианскаяеда

Чем полезна брокколи?🔔

🍀 Капуста брокколи активно борется с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Регулярно употребляя продукт в пищу, можно предупредить развитие этих заболеваний. Это происходит благодаря концентрации в брокколи витамина U.

☀Брокколи обладает питательными свойствами и способна быстро утолить даже самый сильный голод. При этом, капуста является самым низкокалорийным продуктом среди растительной пищи. Продукт способен обеспечить организм практически полным набором микроэлементов и витаминов. Брокколи является одним из редких продуктов, который насыщает организм обширным списком необходимых аминокислот. Среди них фенилаланин, валин, лизин и метионин.

🍏 Питательные вещества и аминокислоты, входящие в состав брокколи, взаимодействуя между собой, образуют мощный защитный фактор. Антиоксидантные свойства продукта благотворно влияют на состояние кожи, ногтей и волос, защищая их от внешних разрушающих факторов. Концентрация витаминов в продукте активно борется с преждевременным старением. Капуста брокколи эффективно избавляет организм от избытка солей натрия и лишней жидкости, предупреждая отеки.

Так что, друзья, ешьте больше брокколи и будете здоровы! 👍😉
#чемполезнаброкколи #полезнознать #пользаброкколи #брокколи #ягодмаркет #новосибирск

Что приготовить на обед из брокколи?
Запеченую брокколи с чесноком и пармезаном!

Ингредиенты:

1. Капуста брокколи - 1,4 кг
2. Масло оливковое - 2 столовые ложки
3. Чеснок - 10 зубчиков
4. Тертый сыр пармезан - 1 стакан
5. Соль - по вкусу

Способ приготовления:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Доведите до кипения подсоленную воду. Выложите нарезанную брокколи и варите 3 минуты до мягкости. Быстро переложите на лед и затем обсушите.

3. Разогрейте 2 ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне. Выложите мелко нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета. Затем выложите брокколи, хорошо перемешайте и снимите с огня.

4. Смажьте маслом огнеупорную форму и выложите в нее брокколи. Посыпьте пармезаном и запекайте в духовке, пока сыр не расплавится, примерно 10 минут. Подавайте горячим.

Готово!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

#брокколи #капуста #рецепты #ягодмаркет #чтоПриготовитьИзБрокколи #замороженныеовощи #замороженныеягоды #замороженныегрибы #быстрозамороженныеовощи #быстрозамороженныеягоды #быстрозамороженныегрибы #доставкапродуктовнадом #новосибирск #вегетарианскаяеда

Что приготовить из брокколи?
Брокколи со сливками и пармезаном!
Самую сочную брокколи можно заказать здесь http://ягодмаркет.рф/produktsiya/ovoshchi

Ингредиенты:

1. Капуста брокколи - 1 штука
2. Сливки 35%-ные - 240 мл
3. Чеснок - 2 головки
4. Орех мускатный - ¼ чайной ложки
5. Тертый сыр пармезан - 3 столовые ложки
6. Перец черный молотый - ¼ чайной ложки
7. Сок лимонный - ½ чайной ложки
8. Соль - ¼ чайной ложки

Способ приготовления:

1. Очистить капусту от стеблей и нарезать. Варить в кипящей подсоленной воде 4–6 минут, пока брокколи не станут мягкими. Затем откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.

2. В небольшой кастрюле на медленном огне довести до кипения сливки, протертый чеснок, мускатный орех, 1/4 чайной ложки соли и такое же количество перца.

3. Добавить брокколи и варить еще около 2 минут, при этом помешивая и превращая брокколи в пюре.

4. Снять кастрюлю с плиты, вмешать пармезан и лимонный сок.

Готово!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

#брокколи #капуста #рецепты #ягодмаркет #чтоПриготовитьИзБрокколи #замороженныеовощи #замороженныеягоды #замороженныегрибы #быстрозамороженныеовощи #быстрозамороженныеягоды #быстрозамороженныегрибы #доставкапродуктовнадом #новосибирск #вегетарианскаяеда #брокколивсливках

Думаете, что приготовить из брокколи? Салат с брокколи!
А заказать вкуснейшую брокколи можно в интернет-магазине "ЯгодМаркет" http://ягодмаркет.рф/. Заказывайте! У нас вкусная брокколи:)

Ингредиенты:

1. Капуста брокколи - 1 штука
2. Красные грейпфруты - 1 штука
3. Лук красный - 1 головка
4. Орехи грецкие - ¾ стакана
5. Зерна граната - ¾ стакана
6. Мед - 1 столовая ложка
7. Масло оливковое - 1 столовая ложка
8. Белый винный уксус - 2 столовые ложки
9. Соль - по вкусу
10. Перец черный молотый - по вкусу

Способ приготовления:

1. Брокколи разделить на соцветия и подержать в кипятке в течении 1 минуты. Потом облить ледяной водой или подержать в миске со льдом.

2. Грейпфрут очистить и разделить на дольки, каждую дольку вскрыть и очистить от белых прожилок, чтобы исключить горечь.

3. Красный лук мелко порезать. Грецкие орехи разрезать пополам и подсушить на сковороде.

4. В миске смешать мед, оливковое масло, белый винный уксус, соль и перец по вкусу.

5. Заправить соусом овощи и фрукты и аккуратно перемещать. Сверху украсить остатками зерен граната и грецким орехом.

P.S. Вместо грецких орехов можно использовать кедровые или кешью.

Салат готов!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

#салат #брокколи #салатизброкколи #рецепты #ягодмаркет #чтоПриготовитьИзБрокколи #замороженныеовощи #замороженныеягоды #замороженныегрибы #быстрозамороженныеовощи #быстрозамороженныеягоды #быстрозамороженныегрибы #доставкапродуктовнадом #новосибирск #вегетарианскаяеда