Программы питания

Я второй год пишу программы для разных целей, так же консультирую по поводу правильного питания, конкретно: коррекция веса, спорт, и для обычного ритма жизни.

Чем я могу быть полезна для вас:
- Помогу как определить свой нормальный вес с помощью индекса массы тела
и составлю подробную программу питания на 1 месяц;
- Всегда на связи, консультирую онлайн, либо встречаться можно лично;
- Объясню почему важно, изменить свои пищевые привычки (не нужно кушать мусор который предлагает нам по ТВ);
- Подробно напишу что такое БЖУ и как считать свой ккалораж и зачем это нужно;
- Почему нужно походить к питанию комплексно (витамины, присутствие сбалансированного количества питательных веществ, которые необходимые для здоровья человека: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и микронутриенты)
- Что такое БЕЛКИ, ЖИРЫ, сложные и быстрые УГЛЕВОДЫ;


Какие есть программы?
1. Коррекция веса (избыток или наоборот недостаток)
2. Сбалансированный рацион (для оптимизации питания)
3. Спорт (восстановление после физических нагрузок)

Я понимаю, что ходить в спортзал, где кругом одни качки не всегда хочется, потому что тренер стоит денег, нужно время на это и т.д. и поэтому если у вас цель похудеть, очень мало свободного времени (дом, семья, дети, работы) я расскажу как можно это сделать.