Дневник просматривают: Нет

Про планк

Ср Сен 05, 2012 4:57

Людин вопрос меня сподвинул более подробно о планке написать.

( Дальше )

Лиска школьница и я спортсменка

Вт Сен 04, 2012 5:01

Сначала Лиска школьница. После сеанса психотерапии, который мы вчера с Лиской устраивали (безумно интересное занятие :))), она все же разрешила мне пару фоток сделать, и это лучшее, на что она согласилась

( Дальше )

Тренировки

Вс Сен 02, 2012 6:27

Хочется как то отвлечься от будней. Серега на конференцию уехал, мы с Лиской целый день болтаемся, а потом я ее спать укладываю и сажусь за статьи да науку. Откладывать уже дальше некуда, интервью 13 сентября. Вот уже несколько дней так и сижу вечерами. Захотелось перед сном, хоть чуток в другую сферу окунутся и от одного и того же отвлечься. Так что напишу про тренировки немого.

Скрытый текст:
Про микрофон, например :). Ну я точно, не как все нормальные люди. У нас в старом клубе был микрофон, и многие понятно им пользовались, но я как-то это дело не сильно любила. Голос у меня громкий, зал был небольшой, а с микрофоном вечно возиться перед тренировкой, подключать, нервничать, что нажмешь что-нибудь не то. Но главное даже не это, а то, что в микрофон, несмотря на то, что голос очень даже приятно звучит, чего я и не ожидала, я всегда могу ляпнуть какую-нибудь чушь (ну типа руки с ногами перепутаю по английски :haha: ) и тогда эта чушь так громко по всему залу разносится, да еще мне в уши влетает со стороны, что смущает меня, от чего я могу еще что-нибудь не то ляпнуть. А без микрафона эта чушь почему-то меня совсем не смущает :)).
Так вот, перешла теперь в новый клуб, а там зал огромный, лучше бы микрофон использовать, конечно (хотя я клиентов спрашиваю переодически, говорят, что меня и так прекрасно слышно). Но тут выясняется, что он постоянно не работает. Ну я довольная, как слон, вроде как не я одна им не пользуюсь, короче, совесть меня вообще не мучает. А оказывается остальные инструктора просто в бешенстве, что он не работает. Такую переписку затеяли по емайлам, то есть друг другу пишут, а рассылается всем, вплоть до менеджера, что так работать невозможно, одна охрипла, другая голос сорвала, третья простудилась, четвертая и вовсе из клуба уходить собралась. Одна я читаю все это и думаю, я, наверное одна такая идиотка, которая каждый раз радуется, что новый микрофон еще не купили :haha: .

Ну а теперь о профессиональном росте -- не карьерном, а именно внутреннем :) .
Все таки растет у меня профессионализм и я э'тим горжусь немеренно. Оглядываясь сейчас назад, понимаю, что в России я вообще не так тренировки вела. У меня было полно народу, тренировки были интересные, зажигательности и энергии до фига, и вот собственно я и пребывала в уверенности, что я супер пупер инструктор. Но вообще-то у меня был только спортивный опыт, а некоторых аспектов инстуркторского образования все же не хватало. Когда прошла курсы здесь, то узнала, конечно много именно о преподавании урока. Стиль и техника у меня остались те же, а вот teaching points и умение опции предоставлять, да так, чтобы и продолжающим было не скучно, и начинающие не решили, что это кранты и больше не прийдут -- вот этому я действительно научилась только после курсов. Не сразу, конечно пришло, помнится на экзамене нам всем делали замечание, что мы не предупреждаем заранее о следуещем элементе. А я все думала, да как же это возможно, все помнить, учить, не сбиваться со счета, прыгать и еще одновременно заранее предупреждать, что через 4 колена будет допустим галоп :haha: . Тогда мне казалось, -что это уму непостежимо. А сейчас, как по маслу. И вот я учу свою группу, в которой и абсолютные новички, и крутые продолжающие, и всем умудряюсь внимание уделить и нужную нагрузку дать и все это в непрерывном круговороте движений.
Удивительно наблюдать новичков. Когда они только приходят, то совершенно не слушают (а может им просто трудно переключиться в первый раз) об опциях. Почему-то им надо скакать, как все, а потом помирать. Так вот для меня, наверное, самым большим комплиментом моим инстукторским способностям является наблюдение того, когда каждый на тренировке следует именно той опции, которая соответсвует его физическому уровлю. Вот прям балдею от этого. Казалось бы делаем одну и ту же комбинацию, и делаем синхронно, но при этом каждый на свом уровне.
Ходит ко мне один мужчина на БодиАтак. Поначалу всегда сутулился, особенно когда руками удары вперед делаем, так он и вовсе по боксерски их так выполнял. А всем постоянно говорю про ровные спины, а ему особо, что у нас тут не Комбат. После моих слов он, конечно, выпрямлялся на пару движений, а потом снова лупил скрюченный. А сейчас смотрю -- почти всегда старается прямым быть, так ведь как усимпатичнился то -- высокий стал, на голову, наверное вырос и ровный ровный. Ну и меня понятно гордость разбивает, что моя заслуга :).
Есть один мужчина абсолютно не координированный. Он и сейчас немного выбивается от коллектива, но все же такое улучшение, по сравнению с тем, каким он начинал, мне кажется он раньше даже не подозревал, что способен все таки в музыку попадать!!
Есть несколько очень полных девушек, так даже мне уже заметно, как они схуднули, а уж они то как радуются, с каникул меня с таким нетерпением ждали.
В самом начале ко мне пришла группка из негритяночки и двух женщин. Не знаю, где они работают, но у меня подозрение, что две женщины -- с некоторыми проблемами, а негритянка вроде как над ними шефствует. Женщины добрые, улыбчивые безобидные. Я даже не уверена была, что они вообще смогут чтото делать. Но негритянка упорно им сообщала, что в следующий раз они опять пойдут вместе с ней. И вот теперь они ходят частенько даже одни, и координация сильно улучшилась и ходят с удовольствием, еще и похудели основательно. Когда я в последний раз сказала им об этом, негритяночка их так искренне обнимать начала со словами, видите, видите, я же вам говорила. И они такие счастливые стояли. Вот такие моменты меня прям окрыляют. Мало того, что тренировки сами по себе мне гормонов счастья добавляют, а когда еще и прогресс видишь у клиентов, да у каждого свой, видишь их радость, их улыбки, их благодарность, то и вовсе чувствуешь себя необыкновенно счастливой.

Ну и напоследок. есть у нас одна песня, мы под нее с верхней частью тела работаем, отжимаемся, короче, по всякому. И вот строчка там в одном месте в припеве "I keep my eyes on you"
До чего же клинетом нравится, когда я им ее подпеваю на втором раунде грозным голосом :lol: , чтобы не халявили. Они из последних сил ржут в этот момент и у них второе дыхание открывается :haha:.
Ну а теперь потопала спать, завтра последний денек с Лиской, будем к школе готовиться.

Готовимся к школе

Ср Авг 29, 2012 6:19

Лиска совсем у нас в школу не хочет. Услышит хоть слово, не к ней даже обращенное, и тут же ругаться начинает, чтобы ей не напоминали про печальное :haha: .
( Дальше )

Хорватский отдых в картинках

Пт Авг 24, 2012 5:08

Хоть я и обещала начать не с другух поездок, но сегодня нечаянно освободился Серегин компьютор, на котором все хорватские фотки, и я решила воспользоваться возможностью и хоть чуток еще написать про наш отпуск. Пока перебирала фотки, поняла, что написать не получится, и решила этот пост посвятить просто нашему отдыху в картинках :). Тогда и писать особо не надо, все и так ясно. А фоток, конечно море, и я обязательно еще отдельным постом напишу рассказ о поездке на остров Локрум, а еще просто наши семейные фотографии отдельным постом.
А пока маленькие счастливые мгновения!!


( Дальше )

Картины и график заодно

Чт Авг 23, 2012 5:41

Для начала, сам процесс. Все-таки что ни говорите, а процесс писания именно маслом ни с чем не сравним по удовольствию писания чем-то другим, как оказалось, особенно после того, как узнаешь, чем кисти протирать :haha: .

( Дальше )

У меня тут два вопроса

Ср Авг 22, 2012 5:19

Один для умных, другой для всех остальных :lol: . Шучу, шучу, один просто специфический касается маслянных красок, в которых лично я не бум бум, но надеюсь, что найдутся, те кто либо рисует, либо заканчивал что-нибудь рисовательное, короче помогут мне с этими красками :). Ну а второй вопрос не специфический, поэтому все мнения интересны :)


( Дальше )

Немножко обо всем

Чт Авг 16, 2012 6:11

За последние дни чтото взгрустнулось (хотя взгрустнутость ко мне всегда во время Лискиных каникул приходит, так что и в этот раз может я все временно надумываю).
( Дальше )

Сонечка

Ср Авг 15, 2012 5:50

Вот дошла очередь написать про мою младшую сестренку. Завтра ей исполняется 21 год и я по традиции для нее пишу этот пост.

( Дальше )

Как спускаться в море :) (Хорватия)

Пт Авг 10, 2012 4:35

По многочисленным вопросам, рассказываю про спуск в море :).
Во-первых много официальных пляжиков. Собственно почти везде, где мы купались -- это официальные пляжики. Но все они разные. есть просто галечные с пологим входом в воду, есть бетонные с лесенкой.

( Дальше )

Страница 128 из 180
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 127, 128, 129 ... 178, 179, 180  След.


не только про Василиску
Владелец: [ Popuchok ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 128 из 180 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Апрель 2024 > »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Категории
. (1), BodyFit (3), BodyFitMarch (1), PT (1), Running (1), Sixth Form (5), Английский язык (1), Арт (8), Болезненное (4), Большая Энциклопедия Удовольствий (1), Братец (3), Братец, музыка (7), Вегетарианское (2), Взрослеем (16), Вождение (7), Вопрос (23), Воспитание (13), Вот такая Англия (52), Вот такой наш садик (8), Говорит Лиска (30), День рождения (8), Детство Попучка (1), Для любимых друзей (1), Доска обьявлений, фитнес, братец (1), Итальяснкие каникулы (1), Йоркшир (68), Коронавирус (16), Куба (15), кулинария (60), кулинария, отдых (1), Лапочка Лисенок (33), Лидс (6), Лиска и спорт (8), Лиска пишет (9), Лиска подросток (12), Лиска рисует (16), Лискины фантазии (1), Лискка спортсменка (5), Литература, классика (1), Локдаун 3.0 (3), Марафон тонус мышц (4), математика (22), математика, Лискины фантазии (2), Мой рисунок (1), моя семья (41), Музеи и развлечения (1), Наше творчество (20), Наше творчество, фотки (1), Наше творчество, шитье (1), Не про Лиску (11), Новый год к нам мчится (37), Обо всем (61), Олимпиада (6), О счастье (16), Отвлеченное (6), отдых, фотки (13), Отзывы (1), Племянничек (1), Подростки (7), Полезно знать (3), Полумарафон (2), По следам Полианны (1), Походы и путешествия (169), Про меня (103), Про меня и про Серегу (19), Работа (30), Сад (11), Сибмамы (4), Ссылка (4), Старшая школа (40), т (1), Укрепление спины (1), Умный ребенок (8), Университеты (3), Фитнесс (70), фотки (117), хлебопечка (1), Шитье (11), Шитье, фотки (4), Школа (67), Школа, обучение (6), Юморное (7), без категорий (626)
О Popuchok
Зарегистрирован
Сб Окт 21, 2006 15:50
Дневник
Дневник начат
Пн Янв 01, 2007 19:32
Всего записей
2336
Возраст дневника
6317 дней
Всего ответов
49651
Визитов
1177406
RSS
RSS Feed