Акулочка дневник

[  Настроение: Счастливое ]

Весной всегда делаем свекольный квас, просто и полезно, а главное - вкусно (напоминает гранатовый или вишневый сок)

Свекла (хорошая, без плесени, вкусная, сладкая) брусочками или кубиками на 1\3 объема 3л банки, залить водой не до верха прикрыть неплотно и в темное теплое место, до появления приятного кисловатого вкуса и обретения темно-красного густого цвета настоя. Затем - закрыть крышкой и в холодильник.

Пить около стакана в день. Я пью утром натощак.
Можно добавлять в еду какую-то, по вкусу.
Можно русскую тюрю сделать, с редькой и черным хлебушком

Чтобы мой дневник не выглядел как промоушн, поделюсь и тем, как мы с сыном зарядку делаем (иногда забываем, иногда ленимся, но в основном делаем все же, не обязательно утром) .

Называется "планка".
вот тут видео
https://vk.com/video?q=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F&z=video10743180_171168005
Опираясь на согнутые под 90 локти (руки в замок тоже под углом 90), тело прямое как струна держим на весу на носочках (стопы тоже 90), от 10сек до 1 минуты, можно потом поднимать по 1 руке и ноге поочередно и так же держаться.

Напрягается все тело, аж дрожит первое время.
Зато эффект есть, и занимает такое упражнение рекордно мало времени

[  Настроение: Счастливое ]

Продолжаю делиться полезными новостями

Купили в Ашане вчера журнал "Ёжик", всего за 28р, понравился очень - за такую цену и качество бумаги прекрасное, и календарь на след.год, и кроссвордики наши любимые, и задачек куча, и рассказы, симпатичные картинки, и цвета нормальные.
Новинка, написано, с февраля 2016 года выходит.

В общем, такая вот радость нечаянная

[  Настроение: Счастливое ]

Долго думала, про что же писать в блог, решила пока про то, что самой интересно

Приобрели биоразлагаемое средство для стирки в Сибириаде, отдала около 150-200р (точно не помню ) по акции, называется SYNERGETIC (сайт ecohome.life). Не знаю, можно ли писать сюда такое, не сочтут за рекламу?
Гель, производство Россия.
Написано - компоненты из Германии.
Постирали с ним в машинке вещи (постельное и нательное белье), результатом довольна - запахов нет посторонних, мягкое без кондиционера, отстиралось
До этого в погоне за экологией стирать чем только не пробовала, и горчицей, и содой, и хоз.мылом (стружку в машинку добавлять) и даже какая-то Золушка, кажется (хоз.мыло-порошок для стиральных машин). Результат был похожий только от АМВЕЙ (но он дорогой, зараза, да и не люблю я МЛМ-маркетинг )

[  Настроение: Невозмутимое ]

[  Сейчас: Кушаю  ]

Про наше питание

Едим почти каждый день местную "экзотику" рожь, лен, папоротник, тыкву.
Каши запариваем (до кипения и выключаем) - пшено, кукуруза, гречка, перловка. Овес редко.
Суп только борщ (тоже запареный, не вареный), без картофеля.

Вот озадачилась - вместо льняной муки и льяного масла самой размалывать семя льна, затем свежесмолотое добавлять в каши.

Но пока в поисках подходящей мельнички

Кто-то размалывает семя льна сам?

[  Настроение: Смущенное ]

[  Сейчас: Работаю  ]

Всем привет, это моя первая запись в дневнике)))