Показаны только записи в категории 'Йога айенгара'

Дневник просматривают: Нет

Йога

Чт Янв 23, 2020 17:25

Давно я не писала про йогу
Тем временем, всю осень я уверенно отходила по 2 раза в неделю. Были перерывы из за спины, но в целом я была молодец.
Не знаю, кому может показаться, что там скучно (вика, привет :aga-aga: :lol:), про разные виды ничего не скажу, а айенгара это ж огнище!!!!
Если все делать правильно хотя бы на 20 %, на слелкьший день чего толтео не болит :lol:
А со стороны кажется, ой, че там, лежишь себе на спине, под пятку ремень и ногу максимально в сторону вниз :lol:
А при этом желательно, чтоб не завалилась на соседа, плюс а таз то куда пошёл вверх?! И плечи!! Плечи выравнить!! Ну и лицо расслабьте, че это вы такие напряжённые?! И дышим. Дышим!!! Вот прям в эту самую ногу продыхиваем, всем тяжело, ногу держим!!! А я разве сказала её отпускать?! И не забываем, пятку на себя, а голень от себя. Ну и внутреннюю часть бедра от центра, а таз то ввравниваем!!!
:lol: :lol: :lol:
В общем нравится мне безумно, горжусь нашими йогинями :lol: :give_heart: многим там прилично за 50, а они такие молодцы, многие лет по 5 ходят, любую молодуху переплюнут.
Не знаю, как все будет в Тюмени, и уж тем более будет ли ещё какой то спорт, но йога мне однозначно подходит.
Медленно иду к ширсасане(стойка на голове), сегодня делала впервые сарвангасану( типа свечки), тренер хвалила за то, как получилось удерживать равновесие, но меня хватило минуты на 3.тяжело.
Работы - выше крыши. Тело требует перемен, пусть 2 раза в неделю по 1.5 часа - но зато какой кайф!!!

Страница 1 из 1


Записки рыжей кошки
Владелец: [ evazalzman ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Август 2021 > »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Категории
,Абхазия 2009 (1), Анна говорит (1), беременность (63), Великий переезд)) (1), внешность (35), вождение (23), ГВ (7), гороскопы (2), детсад (16), Йога айенгара (1), Катерина, зубы (5), Квартира Тюмень (40), Кремовая флористика (4), курортный роман (1), Младшенькая (24), музыка (4), ни (1), о бассейне (3), об интересном) (10), об интересном) бодипейнтинг (1), о близких (52), О близких (1), о близких, про мужа (5), об отдыхе (125), об отдыхе,Абхазия 2009 (3), об отдыхе,Азовское море (4), об отдыхе. Евпатория 2018 (1), об отдыхе,Крым 2015 (4), об отдыхе,крым 2017 (5), об отдыхе, Крым 2021 (3), об отдыхе. Наш Крым 2019 (5), об отдыхе, Самара 2020 (2), о братьях наших меньших (10), о варежках (3), о вещичках (57), о вещичках,о детском (30), о вещичках,о детском,скоро в школу (1), о воспитании (4), о вышивке (52), о деньгах (7), о детском (6), о детях (89), о доме (42), о досуге (79), о досуге, пряники (21), о доченьке (195), о доченьке, (1), о доченьке,крестины (2), о доченьке,о бассейне (3), о доченьке,о себе) (2), о доченьке.о словечках) (3), о доченьке,праздники (3), о доченьке,развитие (5), о доченьке, школа (2), о еде (48), о еде, про торты (5), о жизни (278), о жизни, (1), о жизни, мебель (1), о жизни, о деньгах (1), о жизни,про мебель (3), о загранпаспорте (4), о звездах (2), о здоровье (126), о здоровье, (4), о здоровье, йога (1), о здоровье, про зубы (1), о здоровье, про маму (1), о интернете (1), о камнях (1), о красоте (25), о красоте,фото (1), о куклах (1), олимпиада (1), о личном (21), о личном,о семье (22), О младшенькой (4), о муже) (10), о муже), (1), о музыке (2), о погоде (76), о подарках (19), о покупках (53), о работе (58), о ремонте (3), о родах (5), о родственниках (7), о СМ (2), о смерти (3), о снах (10), о соседях, (1), о спорте (4), о сыне (67), о фильмах (41), о цветах (1), о шубе (11), Планета-Земля (1), подгузы (1), поэзия (13), праздники (88), прикорм (1), Про (1), про вторую беременность (29), прогулка (2), про обувь (2), про сына, (2), про третью беременность (8), свадьба (28), скрапбукинг (42), СП (3), Телефонофото (2), тест (3), техника (1), трагедии (2), Фитнес клуб (1), флешмоб (5), фотосессия (3), чтиво (11), чудо (1), школа (20), юмор (5), без категорий (59)
Болталка
Тут ещё тихо.
обо мне )))



[url=https://sibmama.ru]
[/url]
О evazalzman
Зарегистрирован
Пт Июл 31, 2009 23:41
Откуда
Нижневартовск
Род занятий
визажист
Интересы
скрапбукинг
Дневник
Дневник начат
Сб Авг 01, 2009 0:27
Всего записей
2841
Возраст дневника
4387 дней
Всего ответов
18703
Визитов
760936
RSS
RSS Feed