Показаны только записи в категории 'Йога айенгара'

Дневник просматривают: Нет

Йога

Чт Янв 23, 2020 17:25

Давно я не писала про йогу
Тем временем, всю осень я уверенно отходила по 2 раза в неделю. Были перерывы из за спины, но в целом я была молодец.
Не знаю, кому может показаться, что там скучно (вика, привет :aga-aga: :lol:), про разные виды ничего не скажу, а айенгара это ж огнище!!!!
Если все делать правильно хотя бы на 20 %, на слелкьший день чего толтео не болит :lol:
А со стороны кажется, ой, че там, лежишь себе на спине, под пятку ремень и ногу максимально в сторону вниз :lol:
А при этом желательно, чтоб не завалилась на соседа, плюс а таз то куда пошёл вверх?! И плечи!! Плечи выравнить!! Ну и лицо расслабьте, че это вы такие напряжённые?! И дышим. Дышим!!! Вот прям в эту самую ногу продыхиваем, всем тяжело, ногу держим!!! А я разве сказала её отпускать?! И не забываем, пятку на себя, а голень от себя. Ну и внутреннюю часть бедра от центра, а таз то ввравниваем!!!
:lol: :lol: :lol:
В общем нравится мне безумно, горжусь нашими йогинями :lol: :give_heart: многим там прилично за 50, а они такие молодцы, многие лет по 5 ходят, любую молодуху переплюнут.
Не знаю, как все будет в Тюмени, и уж тем более будет ли ещё какой то спорт, но йога мне однозначно подходит.
Медленно иду к ширсасане(стойка на голове), сегодня делала впервые сарвангасану( типа свечки), тренер хвалила за то, как получилось удерживать равновесие, но меня хватило минуты на 3.тяжело.
Работы - выше крыши. Тело требует перемен, пусть 2 раза в неделю по 1.5 часа - но зато какой кайф!!!

Страница 1 из 1


Записки пряничной феи
Владелец: [ evazalzman ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Март 2024 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Категории
,Абхазия 2009 (1), Анна говорит (1), беременность (63), Великий переезд)) (8), внешность (41), вождение (26), ГВ (7), гороскопы (2), детсад (17), Йога айенгара (1), Катерина, зубы (6), Квартира Тюмень (66), Квартира Тюмень, студия (8), Кремовая флористика (5), курортный роман (1), Младшенькая (50), музыка (4), Наши руки не для скуки (5), Недвижимость (5), ни (1), о бассейне (3), об интересном) (11), об интересном) бодипейнтинг (1), о близких (59), О близких (6), о близких, про мужа (7), об отдыхе (133), Об отдыхе (3), об отдыхе,Абхазия 2009 (3), Об отдыхе, Абхазия 2023 (5), об отдыхе,Азовское море (4), об отдыхе, Башкирия (2), об отдыхе. Евпатория 2018 (1), Об отдыхе. Екатеринбург 2022 (2), об отдыхе,Крым 2015 (4), об отдыхе,крым 2017 (5), об отдыхе, Крым 2021 (4), об отдыхе, лето 2022 (1), об отдыхе. Наш Крым 2019 (5), об отдыхе, Самара 2020 (2), о братьях наших меньших (10), о варежках (3), о вещичках (62), о вещичках,о детском (30), о вещичках,о детском,скоро в школу (1), о воспитании (5), о вышивке (53), о деньгах (10), о детском (6), о детях (135), о доме (48), о досуге (83), о досуге, пряники (62), о доченьке (213), о доченьке, (1), о доченьке,крестины (2), о доченьке,о бассейне (3), о доченьке,о себе) (2), о доченьке.о словечках) (3), о доченьке,праздники (3), о доченьке,развитие (5), о доченьке, школа (3), о еде (61), о еде, про торты (18), о жизни (359), о жизни, (2), о жизни, мебель (1), о жизни, о деньгах (1), о жизни,про мебель (3), о загранпаспорте (4), о звездах (2), о здоровье (149), о здоровье, (4), о здоровье, йога (2), о здоровье, про зубы (2), о здоровье, про маму (1), о интернете (1), о камнях (1), о красоте (26), О красоте (2), о красоте,фото (1), о куклах (1), олимпиада (1), о личном (24), о личном,о семье (23), О младшенькой (6), о муже) (18), о муже), (1), о музыке (2), о погоде (78), о подарках (30), о покупках (68), о работе (62), о ремонте (3), о родах (5), о родственниках (8), о СМ (2), о смерти (3), о снах (10), о соседях, (1), о спорте (5), о сыне (81), о фильмах (41), о цветах (3), о шубе (11), Планета-Земля (1), подгузы (1), поэзия (13), праздники (115), праздники, о себе любимой (1), праздники. Поделки (1), прикорм (1), Про (1), про вторую беременность (29), прогулка (2), про обувь (2), про сына, (3), про третью беременность (8), свадьба (28), скрапбукинг (44), СП (3), Студия (4), Телефонофото (2), тест (3), техника (1), Торты и пряники (4), трагедии (2), Фитнес клуб (1), флешмоб (6), фотосессия (9), чтиво (15), чудо (1), школа (35), юмор (6), без категорий (74)
Болталка
Тут ещё тихо.
обо мне )))



[url=https://sibmama.ru]
[/url]
О evazalzman
Зарегистрирован
Пт Июл 31, 2009 23:41
Откуда
Тюмень
Род занятий
Пряничная фея
Дневник
Дневник начат
Сб Авг 01, 2009 0:27
Всего записей
3160
Возраст дневника
5354 дней
Всего ответов
26167
Визитов
1196981
RSS
RSS Feed