Показаны только записи в категории 'о здоровье, йога'

Дневник просматривают: Нет

Про здоровье и тренеровки

Пт Май 12, 2023 11:34

Я йогой занимаюсь 5 лет.
Нет, я не стала йогом, потому что этим надо жить, бывало и рад в неделю не могла.
И если первые годы вроде как она мне реально помогала, то последние 2 года нет.
И тренер хороший, и я вижу, как у других, намного меня старше, все получается, а я так и не смогла в стойку на голове встать.
Ну я не корила себя, просто слушала себя, зачем мне это делать, если руки слабые, и все сразу уходит в поясницу?
После ковида добавилось ещё проблем, правда мне много врачей говорило, что там где тонко - там и рвётся
Последние полгода вообще было чувство, что мне она больше вредит, чем помогает, хотя самостоятельно я вообще ни дня не занималась, я себе не доверяю, ещё сломаю чего
А тут мне подружка скинула профиль одной девушки тренера, и я купилась
Чем мне понравился её подход - никакого насилия, вот это - сдохни, но умри.
Есть элементы пилатеса, йоги
Много про дыхание.
Про то, что суставами надо двигать в разных направлениях.
Нравится, что у неё тренеровки по 20-30 минут, просто зарядки, на спину, на живот, разминки и силовая.
Я купила ленты, массажные мячи и ролл
Могу даже в 11 вечера начать заниматься
Иногда до слез - думаю., ну какое ж я дерево!
И вот это так удивительно, сама подружка, который мне её посоветовала, попробовала сделать тренеровки и ей вообще не зашло
А мне понравилось.
Работы - непаханное поле.
Дело и не в красивом теле, которое б я конесно хотела, а в здоровье, в подвижности суставов, чтоб тазобедренный нормально функционировал, чтоб гибкость появилась
А ещё недавно ко мне приходит мой старый остеопат, это вообще отдельная история, когда то он ещё в вартовске взялся за меня. Обещал за 3 сеанса решить мои проблемы и 3 хаха
Не получилось
И тут у него прям спортивный интерес взыграл : я к нему долго и упорно ходила за символичнве деньги, он крутил, вертел, и так и этак, и только на 10 наверное раз мне стало получше.
Потом я родила Катю, опять ещё сильнее стала болеть спина, сходила к нему 3 раза и деньги кончились, он не помог, и я переключилась на йогу

И вот прошло 5 лет, мы переехали, йога тоже не помогает, к моей поясниуе добавился грудной, потом тазобедренные..
И он мне звонит и говорит, что в Тюмени и хочет кое что сделать, бесплатно 😁😁😁😁
Ох, как же я помирала у себя на кухне на столе.
😳😳😳 По его словам вообще все у меня в шее, а спина, ноги это компенсаторно
Я конечно не верю в силу одного сеанса, он может и волшебник, но я, к сожалению, крепкий орешек.
И вот он мне говорит, что не нужна мне йога.
Особенно перевернутые позы.
А ведь очень часто при выполнении асан у меня очеоь напрчгаоась и зажималась шея.
Мне кажется, организм мне говорил, что пора остановиться, но я упорно шла на тренеровку)
А сейчас я с удовольствием занимаюсь дома, то с тазовым дном работаю, то на мячиках катаюсь, то тянусь.
Вот такой длинный пост с утра, пока у меня краска на голове работает.
Всем здоровья!

Йога

Пт Сен 27, 2019 12:38

Вчера у меня было второе занятие.
Йога айенгара, это для меня ни о чем название не говорит и я очень ленива, чтоб искать на эту тему инфу :lol:
Ну айенгара и ладно
Могу сказать сразу - за 2 занятия я поняла, что мне это нравится. Очень.
Не такая уж я и деревянная, хотя возможно это так преподаввтель меня поддерживал) почему то даже не было смешно, когда сказали дышать глазами, к черту скепсис! :lol:
Я сразу обозначила свои проблемные места, и то, что спортом годами не занималась, ну трое детей не считается, это не спорт :lol:
И инструктор постоянно находилась недалеко, спрашивала как у меня ощущения при определённых асанах, помогала принять правильное положение и тд.
После первого занятия был небольшой тремор рук, на утро болели именно руки и плечи, и, что удивительно, за те 2 дня не заболело в ягодице и Правая нога только ближе к позднему вечеру начала о себе напоминать, и то очень отдалённо.
Я под впечатлением!!!
Вчера я ещё с собой и свою ррдсивенницу - жену сашиного брата взяла, так что у нас семейный подряд
Не знаю, будет ли она ходить, а я однозначно. Плюс обрадовала скидка 50%на абонемент для многодетных, ну очень приятно. :give_heart:
А ещё, при дыхании на счёт у меня вообще в центре глаз возник жёлтый шар, я спросила, мол, так у всех? А нет, не у всех. У соседки он зелёный.
И говорит, это чакра твоя, жёлтая.
Как интересно :lol: надо почитать.
Не понятно, будут ли занятия на следующей неделе, ибо преподаватель уезжает в москвуина учёбу, но я жду с нетерпением.
Надо же!!! 36 лет и я наконец созрела. :aga-aga:

Страница 1 из 1


Записки пряничной феи
Владелец: [ evazalzman ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Март 2024 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Категории
,Абхазия 2009 (1), Анна говорит (1), беременность (63), Великий переезд)) (8), внешность (41), вождение (26), ГВ (7), гороскопы (2), детсад (17), Йога айенгара (1), Катерина, зубы (6), Квартира Тюмень (66), Квартира Тюмень, студия (8), Кремовая флористика (5), курортный роман (1), Младшенькая (50), музыка (4), Наши руки не для скуки (5), Недвижимость (5), ни (1), о бассейне (3), об интересном) (11), об интересном) бодипейнтинг (1), о близких (59), О близких (6), о близких, про мужа (7), об отдыхе (133), Об отдыхе (3), об отдыхе,Абхазия 2009 (3), Об отдыхе, Абхазия 2023 (5), об отдыхе,Азовское море (4), об отдыхе, Башкирия (2), об отдыхе. Евпатория 2018 (1), Об отдыхе. Екатеринбург 2022 (2), об отдыхе,Крым 2015 (4), об отдыхе,крым 2017 (5), об отдыхе, Крым 2021 (4), об отдыхе, лето 2022 (1), об отдыхе. Наш Крым 2019 (5), об отдыхе, Самара 2020 (2), о братьях наших меньших (10), о варежках (3), о вещичках (62), о вещичках,о детском (30), о вещичках,о детском,скоро в школу (1), о воспитании (5), о вышивке (53), о деньгах (10), о детском (6), о детях (135), о доме (48), о досуге (83), о досуге, пряники (62), о доченьке (213), о доченьке, (1), о доченьке,крестины (2), о доченьке,о бассейне (3), о доченьке,о себе) (2), о доченьке.о словечках) (3), о доченьке,праздники (3), о доченьке,развитие (5), о доченьке, школа (3), о еде (61), о еде, про торты (18), о жизни (359), о жизни, (2), о жизни, мебель (1), о жизни, о деньгах (1), о жизни,про мебель (3), о загранпаспорте (4), о звездах (2), о здоровье (149), о здоровье, (4), о здоровье, йога (2), о здоровье, про зубы (2), о здоровье, про маму (1), о интернете (1), о камнях (1), о красоте (26), О красоте (2), о красоте,фото (1), о куклах (1), олимпиада (1), о личном (24), о личном,о семье (23), О младшенькой (6), о муже) (18), о муже), (1), о музыке (2), о погоде (78), о подарках (30), о покупках (68), о работе (62), о ремонте (3), о родах (5), о родственниках (8), о СМ (2), о смерти (3), о снах (10), о соседях, (1), о спорте (5), о сыне (81), о фильмах (41), о цветах (3), о шубе (11), Планета-Земля (1), подгузы (1), поэзия (13), праздники (115), праздники, о себе любимой (1), праздники. Поделки (1), прикорм (1), Про (1), про вторую беременность (29), прогулка (2), про обувь (2), про сына, (3), про третью беременность (8), свадьба (28), скрапбукинг (44), СП (3), Студия (4), Телефонофото (2), тест (3), техника (1), Торты и пряники (4), трагедии (2), Фитнес клуб (1), флешмоб (6), фотосессия (9), чтиво (15), чудо (1), школа (35), юмор (6), без категорий (74)
Болталка
Тут ещё тихо.
обо мне )))



[url=https://sibmama.ru]
[/url]
О evazalzman
Зарегистрирован
Пт Июл 31, 2009 23:41
Откуда
Тюмень
Род занятий
Пряничная фея
Дневник
Дневник начат
Сб Авг 01, 2009 0:27
Всего записей
3160
Возраст дневника
5354 дней
Всего ответов
26167
Визитов
1197141
RSS
RSS Feed