Представьте себе: открылся банк, который каждое утро кредитует на ваш счет 86 400, но не переводит баланс с одного дня на другой.

Каждый вечер банк удаляет с вашего счета все оставшиеся неиспользованными в течение дня средства.


( Дальше )

Вот яркие образы, их всего 7 штук получилось, - они помогают видеть жизнь в ее единственно возможном свете. Здесь и сейчас. Если привнести в свою жизнь эти образы, то вы позабудете о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика.Почему бы и вам не попробовать?
зеркало


( Дальше )

Специально для тех родителей, которым важно будущее своих детей!
Звоните нам по тел. 8(383)375-15-64, узнавайте подробности о подростковой группе и записывайте ваших детей!
Это огромная поддержка и возможность справляться с трудности не одним!

"У моих родителей своё дело, я выросту и буду помогать им"


( Дальше )

стоит ли на это обращать внимание?

Каждый день вам хватает поводов раздражиться поведением того или иного человека из вашего окружения. Итак, в этот момент надо спросить себя, стоит ли на это обращать внимание. Если вы честны, то чаще всего вы ответите "нет". И таким образом вы рассеете эту тяжелую и темную материю, которая угрожала вас раздавить.

Проанализируйте себя, посмотрите, как это обыкновенно происходит, когда вы поддаетесь раздражению из-за того, что кто-то сказал или сделал: это состояние автоматически притягивает все другие негативные опыты, вы начинаете вспоминать все другие случаи, когда поведение этого человека вам казалось невыносимым. И часто даже вы не останавливаетесь на этом: вы начинаете думать обо всех других людях, которые вам неприятны, антипатичны, даже отвратительны, так что, в конце концов, вы даже начинаете задыхаться от возмущения. Скажите мне: разве это разумно?..

источник: http://anchiktigra.livejournal.com/202126…

Дорогое Мироздание!

Пишет тебе Маша Ц. из г. Москва.
Я очень-очень хочу быть счастливой!
Дай мне, пожалуйста, мужа любимого и любящего, и ребенка от него, мальчика, а я, так уж и быть, тогда не перейду на новую работу, где больше платят и удобнее ездить.
с ув., Маша.

Дорогая Маша!
Честно говоря, я почесало в затылке, когда увидело строчки про работу. Даже не знаю, что сказать. Маша, ты вполне можешь переходить на новую работу, а я пока поищу для тебя мужа.
Удачи!
Твое Мрзд.

Уважаемое Мироздание!
Спасибо что так быстро ответило!
Но... бабушка моя говорила: кому много дается, с того много и спросится.
Вдруг я буду иметь и то, и это, а за это ты мне отрежешь ногу, когда я буду переходить трамвайные пути?
Нет уж, давай так - я перехожу на новую работу, имею мужа, но за это я готова вместе со своим любимым всю жизнь жить в съемной хрущевке.
Как тебе такой расклад?
Твоя МЦ

Дорогая Машенька!
Хохотало, увидев про ногу. Смысл бабушкиной поговори совсем другой: кому много дается способностей, талантов, знаний и умений, от того люди много и ждут.
У тебя же заначено на двушку в Подмосковье, покупай на здоровье. Ногу оставь себе)))
твое М.

Дорогое Мрзд!
В принципе, я обрадовалась, прочтя про ногу.
НО:
у меня будет муж, ребенок, любовь, квартира и нога. То есть ноги.
Что я тебе буду должна за это ?(((
Маша.

Маша!
Уфф. Почему ты со мной разговариваешь, как с коллекторским агентством?
Меня попросили- я делаю. Я тебе где-нибудь когда-нибудь говорило, что ты мне что-то будешь должна?
М-ие.

Да!
То есть нет.
Просто не может быть, чтобы было МОЖНО, чтобы все было хорошо, понимаешь???
Я сегодня плакала всю ночь: отдала взнос за квартиру. Хорошая, окна на реку. Небось, муж будет урод. Скажи прямо. В принципе, я к этому готова.
Маша.

Дорогая Маша!
Муж, конечно, не Ален Делон, зато и в зеркало так часто не смотрится. Вполне себе нормальный мужик. На днях встретитесь.
Да, отвечая на твой вопрос: МОЖНО, чтобы все было хорошо. В принципе, мне все равно, хорошо или плохо мне заказывают. Лишь бы человек точно знал, что хочет.
Мрзд.

Уважаемое Мрзд,
А можно чтобы ДОЛГО было хорошо?....
В принципе,если лет пять будет, я согласна, чтобы с потолка протекало...
Цю, Маша Ц

Машенька,
я тебе отвечу честно.
Долго хорошо может быть. ДОЛГО ОДИНАКОВО - нет. Все будет меняться, не меняется только мертвое. И когда будет меняться, тебе покажется,что все плохо. На время.
цю, мрзд.

Мрзд!
Только не ногу. Пусть погуливает муж.

Мария, кончай со мной торговаться. Как на армянском базаре, ей-богу! Я судьбой не заведую, это в другом филиале с другими задачами.
Мое дело- предоставить человеку все, что он хочет.
Счет тебе никто не выставит.
Если так тревожно, можешь ежедневно ругаться с мужем матом. Он начнет погуливать. Шучу, не надо ругаться!
Единственная у меня к тебе просьба: когда ты будешь совсем-совсем счастлива, у тебя освободятся силы. Ты классно шьешь. Займись лоскутным шитьем, твои одеяла украсят любой дом, людям будет радость.
с уважением, М.

Дорогое мое!
Я сегодня прыгала от радости.
Конечно!
Я сделаю все, что ты скажешь.
Я ТОЧНО тебе ничего не буду должна?
Мне предложили еще более клевую работу,а тот чувак из кафе назначил свидание. Йессс!!!
(так небывает так не бывает)
(купила швейную машинку)
целую тебя!

Дорогая Маша!
Все хорошо. МОЖНО делать все что хочешь, в рамках Заповедей и УК.
И тебе ничего за это не будет. Наоборот. Если ты не будешь ныть, мы все (Управление № 4562223) только порадуемся. Нытики увеличивают энтропию, знаешь. И возни с ними много. Я от них, честно признаться, чешусь.
Так что удачи!
Я откланяюсь пока. Тут заказ на однополых тройняшек, и опять торгуются, предлагают взамен здоровье. Нафиг оно мне сдалось, их здоровье...
Твое Мрзд. Береги ногу! Шутка!

Мироздание, привет,
как ты там?
Дочку назвали Мирой, в честь тебя.
Сшила самое лучшее на свете лоскутное одеяло, заняла первое место на выставке, пригласили на слет пэтчворкистов на Бали.
Летим всей семьей.
Я просыпаюсь утром, поют птицы...
Я иногда думаю- за что мне такое счастье?
Твоя Маша. От мужа привет)

Маша, привет!
Смущенно признаюсь,что я немного промахнулось с сыном, которого ты заказывала, перепутало...но, гляжу, ты счастлива и так)
Быть счастливым -это нормально. Воспринимай это не как подарок, от которого захватывает дух, а как спокойный фон твоей жизни. А дух захватывает иногда от таких мелочей, которые каждому даются без всякой просьбы: не мое это дело, заставлять птиц петь под твоим окном. Это по умолчанию полагается каждому, базовая комплектация. Твое дело- их услышать и почувствовать то, что ты чувствуешь... Эта способность и делает тебя счастливой.
Все, дальше думай сама.
Пиши, если что.
Твое Мрзд.

Дорогие друзья, с 26 октября (это уже этот четверг!) в психологическом центре "Мы вместе" стартует Вечер упражнений.

Каждый четверг мы будем встречаться в 18.00 и узнавать чуть больше о себе и об окружающем мире.

Первые несколько вечеров будут посвящены углубленному изучению когнитивного тренинга. Будет интересно и невероятно полезно!

Вечер упражнений ведет Юлия Карагодина, психолог, который лечит душой.

Запишитесь на вечер упражнений уже сейчас! Телефон для записи 8(383)375-15-64. Если вы живете в другом городе, выходите с нами на связь по онлайн конференции! Подробности по указанному телефону

Человек не может пройти жизненный путь, не встретив на нем серьезных разочарований и избежав страшных потерь. Не каждый может достойно выйти из тяжелой стрессовой ситуации, многие люди долгими годами переживают последствия смерти близкого человека или тяжелый развод.
( Дальше )

Все НЕ должно быть идеально!!

Научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня- неплохая цель. Да-да, от каждого обычного, будничного дня, состоящего из самых обычных будничных дел. Из обедов и завтраков, в кругу семьи или в одиночестве, от работы, прогулок, чтения, встреч с друзьями, уборки квартиры и прочих бытовых вопросов – того, что составляет реальную жизнь.
( Дальше )

Реальный и идеальный Я, самооценка и баланс

Знакомая ситуация – испытать удивление и досаду, увидев себя на видео? Когда не моей интонацией, НЕ- моим голосом, с экрана говорит кто-то, только отдаленно напоминающий меня. Какие странные жесты, не очень ровная спина….и лицо, словно неродное – в зеркале оно выглядит по-другому…. Если запись спонтанная, не постановочная, узнать себя еще сложнее – там, на экране, совсем другой человек. Не такой красивый, уверенный, умный, стройный, как хотелось бы.

У нас в голове живет образ Идеального Я. То, каким очень хотелось бы себя видеть – уверенным, раскованным, обаятельным, образованным и так далее – у каждого свой список желаемых достоинств. Окружающие же взаимодействуют с Я Реальным - примерно таким, как на видео, плюс спектр чувств, которые мы вызываем при общении. Дружелюбная и обаятельная личность, которую я вижу в зеркале, может считываться окружающими как не очень уверенный в себе, защищающийся и колючий человек.

У одних людей, образы Идеального и Реального я близки друг к другу – очень хороший признак гармонично развитого человека. То, кем я являюсь на самом деле, близко к тому, что я о себе думаю. Я понимаю свои сильные и слабые стороны, не фантазирую о себе то, чего нет. И выстраиваю жизнь, исходя из своих реальных данных. Такой человек, с адекватной самооценкой, и у окружающих будет вызывать приятные чувства – прежде всего, доверие – внешний образ и внутреннее наполнение, совпадают и отзываются гармоничными чувствами.

У других, Идеальное и Реальное Я расходятся, иногда даже в диаметрально противоположные, стороны. То, кем я являюсь и то, что о себе думаю – два разных человека. Это значит, что я не осознаю себя, не понимаю, из каких состою качеств, как обрабатываю информацию и взаимодействую с окружающим миром. Например человек может представлять себя уверенным , успешным, на 9 баллов по 10 бальной шкале. Но при этом, проявляться робким и сомневающимся – это отразится в жестах, походке, мимике, мимолетном тоне голоса. И окружающие «считают» это расхождение, в чувствах это откликнется сомнением – какие-то непонятные чувства вызывает человек, и выглядит как будто немного не так…. Это отразится на степени доверия, на том, как построится общение, взаимодействие.

Самооценка, по сути, это и есть расхождение между желаемым – каким я себя хочу видеть, какую «планку» ставлю для себя, и действительным, - какой я есть. Логично, чтобы поднять самооценку, нужно трезво и адекватно оценить собственные ресурсы и способности, и исходя из этих данных, продумать, каким хочу себя видеть, чего могу достичь, чего добиться. Какого результата я правомочно могу от себя требовать? Оценив трезво, что сейчас, например, по уровню знаний, или по карьерной лестнице, я нахожусь на ступеньке №2, а ресурсов на данный момент хватает только до ступеньки №3, можно поставить себе именно эту цель. Это позволит постепенно двигаться вперед, и оставаться при этом в гармонии с самим собой. А если, обладая данными только для ступеньки №3 я сразу хочу прыгнуть до 10? Но для этого нет ни знаний, ни временного, ни финансового ресурса – тогда в процессе движения будет только постоянное недовольство и процессом и результатом, злость на себя за то, что все происходит медленно, не так, как хотелось бы. По сути, завышая себе планку и неверно оценивая свои ресурсы, мы сами себе преграждаем путь к достижению цели - вся энергия уйдет на создание иллюзорного образа самого себя и самобичевание по поводу того, чего достичь не удается.

Стремление познать себя, свои реальные возможности, ресурсы, дает огромные возможности- увидеть, над чем нужно работать, что даст толчок к дальнейшему развитию; составить план действий, исходя из своих реальных данных и начать претворять его в жизнь, постепенно меняясь и добиваясь своих целей; позволит тратить энергию целенаправленно, не расходуя ее на соответствие созданному своими руками, но иллюзорному образу Идеального я. Это, в свою очередь, снизит уровень внутреннего напряжения, - больше не нужно соответствовать, можно просто быть собой! А быть собой – не к этому ли мы все стремимся?

Автор статьи руководитель психологического центра "Мы вместе" Юлия Карагодина

Полюбить себя – миссия выполнима, или как мне помогла терапевтическая группа.

Когда я слышала фразу о том, что нужно любить себя, и тогда будет в жизни счастье, я впадала в беззвучную ярость. Ну что это такое? Что значит, вот это самое «любить себя»? Мне казалось, что я и так себя люблю: иногда покупаю себе дорогие вещи, не отказываю в походах в салоны красоты и спа. Но никакого счастья от этого я не ощущала, это было просто одномоментное удовольствие. И еще я чувствовала, что не могу любить такого несовершенного человека с кучей недостатков. Обидно было до слез.


( Дальше )