8 начала приём Магния хелат 9 приехала мама 11 проснулась около 6 сама без будильника или шумов. Ночью спала как обычно. Днем не спала. Но весь день была небольшая сонливость. 12

В последнее время плохо себя чувствую. Я за дороввй образ жизни. Но сама я веду образ жизни не очень здоровый. Реши начать делать по утрам зарядку. Нашла в ютубе комплекс и планирую его делать месяц. Сегодня первый раз делала. Самочувствие было и так не очень. А с зарядкой стало ещё хуже. Тошнило, была усталость слабость. После зарядки хотелось лечь и вздремнуть пару часов. Занялась домашними делами и самочувствии улучшилось. Заплатила за квартиру 4500 без света Захотелось прогуляться с дочкой сходили в магизин. После прогулки слабость вернулась. Девочек уложу спать и сама лягу. Постараюсь вести дневник каждый день что бы отследить самочувствие после зарядки.