У каждого из нас есть желания и стремления. И мы стараемся по мере сил их реализовать. Но часто на пути к желаниям стоит барьер. Имя ему Страх. Он мешает действовать. Сковывает по рукам и ногам, останавливая движение к целям и мечтам. Страх неизвестности часто заставляет нас отказываться от наших самых заветных желаний. Полное погружение в изучаемую сферу с помощью контекстного метода может помочь вам побороть этот страх и достичь желаемого гораздо быстрее. Как приручить свой страх и сделать его союзником для достижения желаемых целей?

Границы физические, ментальные и эмоциональные, своего рода разделительные линии, между нами и другими людьми. Личные границы позволяют нам отделить наши собственные мысли, чувства и поведение от других. Здоровые люди принимают на себя ответственность исключительно за свои собственные эмоции и поступки. Но созависимые, страдающие от низкой самооценки и не имеющие достаточной осведомленности о собственной личности, часто не могут отделить себя от других людей, их мыслей, чувств и действий. В результате мы чувствуем себя ответственными за эмоциональную жизнь других и за их благополучие в целом.

Не понимая, что у нас есть выбор и право установить надлежащие ограничения собственного поведения, которое для нас неприемлемо, и, будучи не в состоянии это сделать, мы часто проявляем неуважительное отношение к другим людям, подчас граничащее с оскорблением. Причина этого заключается в том, что мы не ценим себя настолько, чтобы действовать исходя из собственных интересов и на благо себе. Наша неспособность к самовыражению, как правило, сформировалась в раннем детстве. В процессе воспитания, когда мы были лишены заботы и достойного отношения к себе.

Приглашаю всех желающих на мою еженедельную терапевтическую группу в субботу 17 Марта с 10-00 до 15-00. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
Тема : Созависимость и личные границы (любимая!) ⠀ ⠀

Добрый день!

Приглашаю всех желающих на выездной тренинг 3 Марта "Беру и делаю!", который пройдет в загородном доме (5 мин. от Площади Калинина) длительность тренинга 24 часа. Старт в 13-00. Стоимость 2500р.

Групповая терапия обладает сильным целебным эффектом и дает возможность:

-познакомиться со своим уникальным словарём чувств

-увидеть и услышать свои стратегии

-понять, что в Ваших стратегиях является движущей силой, а что является препятствием на пути к желаемому

-трансформировать свои мечты в реальные желания и говорить им "да"

-отстаивать свои границы и говорить "нет"

-формировать авторскую позицию в отношении собственной жизни

На тренинге я буду использовать такие проективные методики как работу с метафорическими ассоциативными картами и техники из арт-методов в Гештальт терапии. Если коротко: будем интерпретировать символы.

тел. +7 913 925-51-81

Добрый день!
Сообщаю всем-всем, что на мой выездной тренинг, который состоится 3 Марта осталось 4 места. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
Отвечу на самые популярные и интересные вопросы: ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
⠀ ❓А если на тренинг приедет участник-маньяк - маньяки они такие! - скрытные! как я останусь ночевать? Страшно же! ⠀ ⠀
- предоплату внесли мои постоянные клиенты - среди них нет манИЯков
⠀ - Конечно можно ночевать дома, хотя эффективность работы снизиться. ⠀ ⠀
⠀ - Ваш страх насилия уже является материалом для работы на группе - Я училась много лет, в том числе тому, чтобы распознавать психически-здоровых от нездоровых и опасных людей. Моя группа строится на двух базовых принципах - доверия (правило конфиденциальности) и безопасности (людей не калечить, мебель не портить) ⠀ ⠀
⠀ ❓Сколько стоит, что входит и сколько идёт по времени. ⠀ ⠀
⠀
2600 руб - это практически стоимость моего часа индивидуальной терапии, а 3-го марта включает в себя: 24 часа моей тренерской работы проживание в загородном доме, посещение бани, чай, печенье. Старт в 13-00, финиш в 15-00 на следующий день. ⠀ ⠀
⠀ ❓Что будет? Какое расписание?
Мы будем работать с мышечным панцирем, вы научитесь отслеживать зажимы, блоки, напряжение в теле: ⠀ ⠀
🔸желающие и те, кто готов поставят свою психодраму, чтобы научиться говорить значимым людям о своих чувствах, так, чтобы тебя слышали ⠀ 🔸Мы будем специально кривляться и корчить друг другу рожицы ⠀на время 😛 ⠀(глазной и горловой зажим) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ 🔸Исполним практику "исцеляющий крик-плач-голос" в лесу. ⠀(горловой и диафрагмальный зажим)
⠀ 🔸Вечером будут песни, костёр, танцы(тазовый зажим) и баня (по принципу добровольности) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ 🔸Всего запланировано 4 упражнения ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ 🔸1 психологическая игра ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ 🔸2 медитативных техники ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ❓Какая цель тренинга? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ •создать себе психологическую утробу - состояние в котором хочется заботиться о себе, появляется ощущение самоценности себя ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ •познакомиться со своим уникальным словарём чувств, чтобы знать чего я хочу, чтобы найти свою стаю, своих людей. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ • научиться отстаивать личные границы и завершать токсичные отношения

Методы всё те же✌🏻: арт-терапия, психодрама, символдрама, юмор . Подписывайтесь на мою группу в ВК : https://vk.com/shukshinan_psiholog

Как исследовать свой страх так, чтобы он помог мне лучше узнать себя?

Приглашаю Вас уделить время себе и посетить мой тренинг:

«Страх-дар, или наказание?»

10 февраля в 10-00 в БЦ "На Кропоткина" Все вопросы по тел. +7 913 925-51-81

Что такое страх? Страх — это защитная эмоциональная реакция организма, которая побуждает человека избегать опасности. Это самое сильное чувство человека. Сильнее всех других, вместе взятых. Но откуда он появляется? Ведь всем известно, что детям с рождения страх практически не ведом. Они боятся только падения с высоты и громких звуков. Но это естественный страх, основанный на инстинкте самосохранения.
Все остальные свои фобии мы приобретаем позже, на ходу. Как реакцию на те или иные события. И причиной всего этого является наши мысли, что мы сами не в состоянии справиться с жизнью.

Что делать?

Научиться самому важному навыку - умению присуждать себе авторство за все те выборы, которые ты делаешь в жизни. А это капец как сложно, но можно! Страхи не исчезнут совсем, они нужны, чтобы быть адекватным и психически-здоровым человеком, но эти эмоции перестанут быть токсичными и отравлять вам жизнь.