Дневник просматривают: Нет

Мы зажигаем

Вт Ноя 26, 2019 23:16

Болит голова, спина, колени..?

Пт Окт 25, 2019 22:42




Болит голова, спина, колени..?
Короче, назревает целый букет .

Давайте кратко рассмотрим причины, следствия и пути обхода этих недугов.

Часть 1
Вы знаете, что при отсутствии движения или при гиподинамии (малоподвижном образе жизни) уменьшается обменный процесс в тканях нашего тела.
То есть нарушается метоболизм: питательные вещества не поступают к клеткам, а отработанные не выходят. Происходит зашлакованность в организме и следствие постепенное увидание и разрушение тела, снижение иммунитета
Жизнеобеспечение тканей нашего тела зависит от хорошего кровообращения.
Гипердинамия какого-либо сегмента тела также неблагоприятна для организма.
Тело должно работать правильно и равномерно, как говорится в унисон, не перегружая какой-либо отдел.

К примеру, сидячий образ жизни (офисные работники). Основная нагрузка приходится на тазовые кости и пояснично-крестцовый отдел. Застой кровотока в нижних конечностях. Следствие: варикоз, геморрой, слабое сердце и тд. Шейный отдел так же в напряжении: остеохондроз, головные боли и тд.

Я думаю вы понимаете, что основной враг этих болезней
ЭТО ДВИЖЕНИЕ!!!
Выбирайте любой вид движения, который ближе вам по душе, будь то йога, пилатес, танцы, джампинг и тд.

Нет возможности ходить в зал, дома уделите своему телу хотя бы 20 минут. Самые простые упражнения: отжимания, приседания и на укрепления мышц кора (ролик для пресса👍 вам в помощь). Не ждите когда тело завладеет вами, и ограничит вас в движение.
Будьте здоровы, подвижны и на волне ЗОЖ!!!

Готовим свое тело к зиме

Сб Окт 19, 2019 15:05



Дети так радовались первым снежинкам, скоро можно будет валяться, лазить кувыркаться в сугробах, кататься на льду⛄⛷🎿⛸ А ты готова встретить гололёд?😬 Как к этому быть готовой?
Все очень просто нужно,
❄ чтобы у тебя были сильные, здоровые и гибкие: голеностопные, коленные и тазобедренные суставы.
❄сильные мышцы кора
❄развиты мышцы стабилизаторы
❄развита координация

Для того, чтобы в случае если нога поехала по льду, другая нога смогла удержать вес твоего тела, а мышцы стабилизаторы и поверхностные удержать тело от падения.

Подготовить и укрепить твое тело к зиме помогут мои тренировки💪

Во время тренинга мы развиваем и укрепляем себя во всех указанных направлениях💃👍 Пиши, звони и занимай свой батут!!!

Все о Jump2u

Ср Окт 16, 2019 8:56

Тренировки проходят

по адресу:
Г.Новосибирск
Ул. Писарева 42 СК Soccer Arena


Время тренировок
:
Понедельник 9:30
Вторник 18:30
Четверг 10:00 и 19:00
Суббота 14:00 или 12:00

Стоимость:
Первая пробная тренировка 200₽
Разовое посещение 350₽
Абонемент на 4 занятия 1350₽
Абонемент на 8 занятий 2500₽
Абонемент на 12 занятий 3700₽
Действует абонемент календарный месяц

Аккаунт в Instagram @jump2u_stb

Тренировка

Ср Окт 16, 2019 8:48

Вчера бомбанули по полной.
Запустила новые треки 🔥🔥🔥
Девочки заценили, а это самое главное, чтобы каждый кто приходит на тренировку кайфовал от заряда энергии и бодрости

Jumping Intensive

Ср Окт 16, 2019 8:34


Дааааа, год назад я была +10 кг😬 Конечно это был ужас для меня , но 1,5 года без физической активности и стресса на работе и дома я превратилась в тётку😏
В мае 2018 года все координально изменилось, уволилась с работы и полностью изменила свое отношение к жизни. Тренировки в зале 3 раза в неделю+питание. Нашла свое направление в фитнес от которого я безума @jampingfitness. Только занимаясь на батуте мое тело стало действительно комфортным для меня 👍💪
Приходи ко мне на тренировки и результат не заставит себя ждать😉👆💥

Страница 1 из 1


Худеем с удовольствием
Владелец: [ Татьяна Bunina ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Январь 2020 > »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Болталка
Тут ещё тихо.
тренер Jumping Fitness
Самый эффективный, позитивный, безопасный метод борьбы с лишним весом и обвислым телом это Jumping Fitness.
Испытала лично на себе 😉
Контакты Татьяна Bunina
О Татьяна Bunina
Зарегистрирован
Чт Авг 29, 2019 23:51
Откуда
Новосибирск
Род занятий
Тренер Jumping Fitness
Интересы
фитнес на минибатутах
Дневник
Дневник начат
Ср Окт 16, 2019 8:24
Всего записей
6
Возраст дневника
101 дней
Всего ответов
2
Визитов
1386
RSS
RSS Feed