Дневник просматривают: Нет

Рататуй на скорую руку

Сб Авг 21, 2021 22:27

Сейчас сезон овощей. Вот рецептик рататуй на скорую руку ;)

Ингредиенты :
🍴баклажан
🍴помидор
🍴кабачок или цукини
🍴красный лук

Заправка:
🍴яйцо
🍴сметана
🍴сыр
🍴любимые приправы

Приготовление:
🍴режим овощи колечками (баклажан я замачиваю немного )
🍴чередуя укладываем в форму овощи
🍴соединяем ингредиенты заправки
🍴поливаем овощи заправкой
В духовку на 180 °C около 40 минут, закрыв фольгой. Убираю фольгу, включаю гриль и ещё минут 5.
Шикарный обед готов😍

По секрету😉
Чтобы блюдо выглядело еще соблазнительнее можно присыпать блюдо зернышками кунжута или семенами чиа. Если кружки будут схожи по диаметру, будет еще красивее выглядеть.

Кому нравится это блюдо?


Промежуточные итоги

Сб Авг 21, 2021 22:21



Вот прошёл еще один месяц. Для мотивации очень полезно делать подобный коллаж. Вот посмотришь и не захочется бросать свою цель. Иду не спеша в верном направлении.
Кстати для более точного отслеживание результатов нужно использовать весы и сантиметровую ленту 👍

Конечно хочется внушительных изменений сразу. Надо понимать что самые "лёгкие кг." уходят в начале, а теперь надо трудится..😄и пересматривать свой калораж периодически. Короче есть план, осталось только воплотить его😉
Но...
Меня радуют другие изменения, самочувствие и настроение отличное. Заметила, ногти стали крепче 😍, сон улучшился, общие состояние то же. Второй месяц пью коллагеновый комплекс, магний, витаминки


Девочки давайте вместе худеть, это не так сложно как кажется 😉
Написано: Настя32л  Благодарностей: 1

Страница 1 из 1


Добро пожаловать в мой дневник
Владелец: [ Настя32л ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Август 2021 > »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Болталка
Тут ещё тихо.
Контакты Настя32л
О Настя32л
Зарегистрирован
Вт Май 18, 2021 16:04
Откуда
Урал
Дневник
Дневник начат
Вт Май 18, 2021 16:06
Всего записей
30
Возраст дневника
200 дней
Всего ответов
14
Визитов
4858
RSS
RSS Feed