Дневник просматривают: Нет

Бесплатный марафон

Пт Июн 25, 2021 16:00

Всем привет.

Как я уже говорила, я участвовала в 1ом бесплатном марафоне от Guarchubao. На днях закончился 2ой марафон и вот стартует ПОСЛЕДНИЙ 3ий БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН. Если у вас есть желание похудеть и попробовать продукцию бесплатно, то следите за новостями на официальных страницах.

Это реально работает, я за месяц марафона похудела на 8 кг. И сейчас все ещё вес снижается, обратно ничего не набрала уже 4 месяц😄.

В марафон входит бесплатно огромный набор продукции, рассчитана на месяц приёма, постоянная поддержка специалистов (тренер, диетолог...) и участников предыдущих марафонов. Только научно обоснования информация, а не мифы или устаревшая инфа с интернета😄 .

Попробуйте, не пожалеете😉.

Уже столько участников преобразились, к тому же это последний марафон 🔥 (кстати цена моего набора была более 20 тысяч🔥и я ничего не потеряла, так как это всё бесплатно, а наоборот научилась правильно питаться, да ещё и скинула лишние кг😂)


Важность воды при похудении👍

Пт Июн 18, 2021 12:18

А ты пьёшь норму воды?

Вода очень важна для метаболизма.
Без воды мы не похудеем и не выздоравливаем даже от простуды. Вода удаляет из организма продукты распада и участвует в доставке питательных веществ к клеткам, увлажняет кожу и улучшает общее состояние.
Вода некалорийна и участвует в расщеплении жира☝ .
Воду надо пить в течении дня равномерно, не за один раз норму 😉. Чай, кофе, сок...не заменяют воду. В начале похудения выводится из организма лишняя вода и на весах можно наблюдать хорошие отвесы, далее "топится жир"😄.

Если вспомнить школьный курс, то мы больше, чем наполовину состоим из воды, ведь не зря природой так придуманно😉

Сколько воды выводится из организма?

В среднем мы теряем от 2300 до 3100 жидкости в сутки.
При этом важно понимать, что температура и влажность окружающей среды может изменить это количество.

ВОЗ считает, что человеку нужно пить не менее 30 мл на один килограмм веса, а в летний период больше.

Часто мы можем путать свои ощущения (голод и жажда). Отсюда и пошло правило пить воду за 20 минут до еды.
Я пью около 3 литров воды, бывает и больше, хотя раньше было не больше 1,5 л🙈. А ещё я пью витаминизированный дренаже 1 раз в день, это не мочегонное, "мягкое дейсвие" за счёт природных экстрактов🔥

Чтобы привыкнуть пить воду в начале, можно скачать приложение или прям ставить будильник в течении дня и пить по стакану.

Ну, что все по стаканчику водички! 😉

4 месяца похудения

Пт Июн 04, 2021 0:55

Как же круто когда ты влазиешь в свою одежду, которую "забросила в дальний угол" с надеждой когда нибудь влезть в неё😻 , ну или она становится уже мала😂

Наступило лето и вот мои небольшие промежуточные результаты😊. Фото по середине моя прежняя одежда🙊🙈

Февраль -июнь 2021

Сейчас вес минус 15800
Объём руки 33см (минус 2 см.)
Объём над грудью 97 см (минус 8,5 см)
Объём груди 108 (минус 6 см )
Объём под грудью 90см. (минус 3 см)
Объём талии 91 см (минус 8 см)
Объём боков 104.5 см (минус 9, 5см)
Объём бёдер 107см (минус 11 см)
Объём ляжки 65 см (минус 5 см)
Объём ноги 57 см (минус 5 см)
Объём икры 41 см (минус 4 см)

Страница 1 из 1


Добро пожаловать в мой дневник
Владелец: [ Настя32л ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Июнь 2021 > »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Болталка
Тут ещё тихо.
Контакты Настя32л
О Настя32л
Зарегистрирован
Вт Май 18, 2021 16:04
Откуда
Урал
Дневник
Дневник начат
Вт Май 18, 2021 16:06
Всего записей
30
Возраст дневника
452 дней
Всего ответов
14
Визитов
7549
RSS
RSS Feed