Культура Азии проникает во все уголки мира , это если не китайский район, то хотя бы китайский магазин или ресторан. Мы зашли на минутку: пельмешек купить, а вышли через два часа истекаюшие слюной и с сумкой еды.
Китайцы тонко чувствуют нашу легко ранимую, тонкую натуру, всегда готовую поесть, даже сидя на диете

Сижу , в кофейне перед решающим маршброском домой, подруга приехала, выгуливаю из последних сил

Так как сидим на интервалке, то сегодня у нас организовался обедоужин в китайском ресторане. Лиза первый раз попробовала лягушачьи лапки, при чем совершенно добровольно. "Очень вкусно говорит

За мою не маленькую жизнь каких только конфеты я не перепробовала , в итоге я не особо их любитель, но мои фавориты вот эти, их выпускали на нашей шоколадной фабрике в Куйбышеве( Самаре) и ещё в Москве, современные конечно отличаются по вкусу, но только слегка, видимо натуральных компонентов там уже и нет практически, т.к раньше срок хранения был 15 дней, но из песни слов не выкинешь) выпускали их 2 видов простые и с цукатами.

Вообщем завтра разгрузочный день, сорвались сегодня и поели лишнии 2 часа? Как от такого отказаться, чистый белок

И очередь на столик за неделю, вот они соблазны

Неделя на интервалке, из физ.нагрузки мин 30 фитнес в день и 10, 5 т шагов. По ощущениям стала легче, ушли отёки. Вчера купили весы что бы уже во все оружие быть и все было под жёстким контролем. Вес порадовал, т.к думала что вешу минимум на кг больше. до конца месяца 16/8 потом перейду на 6/18

Я поняла, эффект любых начинаний очень зависит от поставленных задач. Я поставила себе задачу уменьшение объёмов а не снижение веса, и главный обьем-окружность живота)

Возобновили с дочерью интервальное голодание , учитывая погоду за бортом , которую нужно "заедать" начали с 16/8, думаю этот режим до конца марта, потом можно и 18/6. Плюс к этому хожу 10500 в день, когда больше когда меньше но меньше 7,5 не выходит, это не сложно, т.к люблю ходить пешком больше чем ехать. От мяса не отказались, но открыли для себя некоторые овощи , к которым раньше относились с предубеждение , к спарже например. Идём к целе, нужно конечно весы купить( наши дома) , что бы дорога была веселее

А все таки не смотря на страшные составляющие этого супа : рубец и bors , он ну очень вкусный и сытный, после него нужно пройти 10т шагов в среднем темпе

вчера решила усилить физнагрузку, чтобы наверняка уже ..и главное, купила батарейки для весов,теперь следующий этап их вставить.
решили возобновить бег, 11 месяцев не бегали,не было сил буквально да и выглядело это на фоне всего происходящего нелепо.
в этом деле нужно выбрать подходящий момент,и он выбран - -1, пасмурно, влажно, штормов предупреждение , шквальный ветер. При чем ветер в лицо( степень " ветер в харю а я шпарю" ) . Со стороны это выглядет "бег по беговой дорожке", я перебераю. ногами но к финишу не приближаясь, а если и померить расстояние то наверное и отдаляюсь. Муж шутит , зачем тебе вставлять батарейки в весы и так видно что ветром сносит. Но ничего, цель поставлена скинуть ненавистный 10, ну хотя бы 6 кг , а там как пойдет.