Если веришь, сказка оживет!


Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники

Дневник просматривают: Нет

Пристрой мой


Чт Мар 29, 2018 1:29

:puh_green: В пристрой
Китайский шопинг затягивает, но куча пристроя)) сохраню тут

( Дальше )

Написано: Natali Fox

Распродамся


Пн Окт 31, 2016 22:31


продам стопку слингов, кому нужно?!


( Дальше )

Написано: Natali Fox

О ТОМ ЧТО ПОСЛЕ Послеродовая памятка. Коротко о главном.


Пн Май 30, 2016 15:49

:in_love:
А между тем два месяца назад я сама родила мальчика :aga-aga: Для меня это мегаважно, так как родила сама после КС и смогла чудом обойтись без любой химии, хотя врачи в два голоса очень-очень уговаривали на ЭА... Горжусь собой, горжусь ляликом! :give_heart:
Готовилась не могу сказать что долго, но качественно :in_love: перечитала много, спрашивала у кого и как, и до сих пор тема родов очень интересна.. видимо мало мне одних ЕР, придется еще сходить! И до сих пор хорошая информация, по накатанной встечается. Сохранять буду, вдруг еще пригодится или мне или подругам. Самое важное, что поняла - что к родам обязательно нужно готовится, совсем на авось может и не получится...

А сладкий малыш растет и щеки наедает :in_love: А я.. строю жизнь заново, но уже с двумя малышами. Думаю и пробую, как в эту жизнь вместить сначала заботу о них, а потом все остальное - работу, фото, интерес к здоровому питанию, путешествия, дачу и даже шитье.
Скрытый текст:

Послеродовая памятка. Коротко о главном.
Автор: Мария Коноваленкова
http://www.gentlebeginning.net/poslerodovaya-pamyatka?_utl_t=vk

Звоните акушерке или врачу в случае:

Повышение температуры до 38 С;
Вагинальные выделения с “плохим” или кислым запахом;
Повышенная маточная болезненность и чувствительность (болезненные сокращения матки после родов в первые 2-3 дня – явление нормальное и физиологичное, но если Вам причиняют боль внешние прикосновения, массаж живота – подобные ощущения могут быть симптомом внутриматочной инфекции)
Боли либо судороги в ногах, икроножных мышцах, локализованные области покраснений, повышенной температуры;
Общее ощущение болезненности, по симптомам схожее с простудой (даже без температуры);
Продолжительное состояние головной боли, тошноты, слабости, головокружения, ухудшение сенсорных ощущений (слух, зрение);
Усилившиеся кровяные выделения, либо просто продолжающиеся обильные выделения; наполнение за час более двух больших (ночных) прокладок, либо выделение более одного крупного сгустка крови (размеров с яйцо либо лимон) в час;
“Странное поведение” новорожденного. Это может быть очевидная вялость, слабость, либо напротив – повышенная раздражительность и беспокойство, что бы Вы ни пробовали;
Близкие, родственники заметили какое либо “не адекватное” изменение в состоянии сознания родившей женщины;


Отношения с близкими и друзьями в ближайший месяц после родов.


После родов женщине очень нужен щадящий режим, режим глубокого отдыха для восстановления всех растраченных в родах ресурсов: физических, питательных, эмоциональных, душевных.
Наши близкие и друзья, желающие навестить новоиспеченную семью в ближайшие дни после родов, действуют, как правило, из самых добрых и сердечных побуждений, но не догадываются о том, что подобные визиты забирают у родившей женщины слишком много сил. Ведь с каждым гостем нужно поговорить, а то и развлечь.

Постарайтесь ограничить визиты друзей до минимума в первый месяц после родов. Если же самые ближайшие родственники все же настаивают на встрече с малышом и вами, не стесняйтесь просить их о помощи и поддержке.

В преддверие родов можно составить список тех дел, которыми близкие могли бы облегчить ваш быт в первые недели после появления малыша в вашей семье:Ванна с молоком - послеродовое восстановление женщины

погулять с собакой, вынести мусор;
сводить старших детей в парк, в кино, забрать к себе с ночевой;
прибрать квартиру/ дом, помыть ванну;
приготовить обед/ ужин, либо привести уже готовое;
купить продукты;


Забота о женщине

Забота о состоянии матки:

В первые дни после родов регулярно проверяйте матку. Размером она должна быть примерно с грейпфрут и находиться по центру не выше пупка;
Для того, чтобы матка могла эффективно сокращаться:подвязывайте живот шарфом
регулярно опустошайте мочевой пузырь;
прикладывайте малыша к груди по требованию, или хотя бы каждые 2-3 часа с тем, чтобы поддерживать адекватную выработку окситоцина, стимулирующего маточные сокращения;
если ваша матка на ощупь мягкая и бесформенная, самостоятельно делайте стимулирующий массаж мягкими круговыми поглаживающими движениями, пока не почувствуете сокращения;
подвяжите живот слинг-шарфом или специально заготовленным шарфом для подвязки (больше информации есть в вебинаре)
Обильные выделения и выделения сгустков в момент принятия вертикального положения, при походе в душ или туалет в ближайшие 12-24 часов после родов – явление нормальное и не опасное;
Кровяные выделения, лохии, будут уменьшаться со временем, час за часом, день за днем. От ярко алых цвет их перейдет в бордово-розовый, а потом и в кремовый перед тем, как остановиться совсем;
Здоровые лохии имеют привычный менструальный запах.
Если лохии пахнут плохо, кисло, тухло, немедленно обратитесь за советом и помощью;
Наблюдайте за объемом выделений:
если Вы наполняете две большие прокладки в течение одного часа – обратитесь за помощью!
если из Вас выходят сгустки по размеру больше лимона – обратитесь за помощью;
если кровь начнет идти постоянной струей, не важно, обильной или нет, главное непрерывной, срочно отправляйтесь в больницу, вызовите скорую, либо акушерку.
При обильных послеродовых выделениях можно принимать витамин Е в объеме 800 мг в день, увеличивая дозу до 2000 мг в случае действительно обильных лохий. Витамин Е помогает ускоренному восстановлению плацентарной площадки и “закрытию” поврежденных полых сосудов благодаря укреплению их стенок.
Витамин С с биофлавоноидами (500 мг в день) окажет такое же действие, укрепив стенки кровеносных сосудов.
В случае обильной кровопотери стоит рассмотреть варианты органических препаратов, возобновляющих кровь.
Пейте травяной чай, который восстанавливает после родов и стимулирует маточные сокращения.
Рецепт приготовления:
заварите в равных пропорциях: пастушью сумку, крапиву, листья малины, смородины, палочку корицы, несколько сухих соцветий гвоздики и кардамона, нарезанный свежий корень имбиря. Дайте настояться 20-30 минут. Пить горячим.
Болезненность маточных сокращений:

После родов матка продолжает сокращаться с тем, чтобы “закрыть” кровящую плацентарную площадку. Каждая женщина по-разному переживает степень и болезненность этих ощущений. Как правило, с каждыми следующими родами послеродовые сокращения имеют более выраженный характер. Кормление грудью стимулирует сокращения, порой доставляя еще больше боли.

Для того, чтобы облегчить послеродовую боль можно:bellybinding-atlanta
принять дозу гомеопатической Арнники 200С;
увеличить потребление кальция в виде пищи (йогурт, зеленые листовые овощи), либо добавить в рацион витамины;
делать теплый 20-ти минутный компресс несколько раз в день: положите на живот бутылку с теплой водой, растерев живот предварительно касторовым маслом;
полежать на животе, подложив небольшую подушку под область матки, либо свернутое полотенце. Ощущения могут усилиться на первые 5 минут, но последующее давление принесет облегчающий результат;
подвязать живот шарфом;
обратиться за помощью к остеопату с тем, чтобы тот снял излишнее напряжение, зажимы и стресс;
Кормление грудью и забота о груди:

Не нужно мыть соски либо обрабатывать их чем-либо перед кормлением;
В течение первых 36-48 часов женская грудь вырабатывает молозиво – идеальную пищу для новорожденного младенца. В количественном эквиваленте молозива выделяется не много, но это все, что нужно Вашему малышу! Не докармливайте смесями, не допаивайте водой!
Молозиво переходит в молоко, как правило, на 3-4 сутки. Молоко отличается по консистенции, цвету и составу. Первые дни кормления молоком, как правило, доставляют женщине определенный дискомфорт, временами даже боль. Прилив молока может сопровождаться ощущением переполненности, болезненности в груди, повышением температуры.
Для того, чтобы облегчить болезненные ощущения от прихода можно:
принять теплый 10ти минутный душ, растирая грудь мягкими круговыми движениями;
принять дозу гомеопатии Phytolacca 200C
делать теплый имбирный компресс: натереть свежий корень имбиря, залить крутым кипятком, дать настояться; смочить маленькое ручное полотенце и приложить к груди на 10-15 минут; такой компресс можно делать несколько раз за день;
капустный компресс: помять свежий лист капусты до выделения сока, приложить к груди;
чаще прикладывать малыша к груди;
сцеживать переднее молоко перед кормлением до состояния мягкости области ореолы. Во-первых, малышу значительно сложнее захватить правильно сосок при переполненности груди. Во-вторых, нет никаких причин для того, чтобы мучится от боли и доводить ситуацию до состояния лактостаза или мастита. Кормление грудью должно быть комфортным, приятным процессом. Не бойтесь сцедить немного переднего молока до состояния облегчения. Пройдет пара-тройка недель, и организм сам разберется, сколько же молока ему необходимо вырабатывать. Минимальным сцеживанием Вы не нарушите этот процесс!
сцеживать грудь до состояния пустоты ПОСЛЕ кормления не нужно и опасно!
Если во время кормления у Вас болят соски:
смазывайте соски ланолином (он изготовлен на основе овечьего жира и не требует смывания перед кормлением);
не используйте синтетических прокладок для груди;
чаще ходите по дому с открытой грудью, давая соскам возможность просохнуть на свежем воздухе;
чаще меняйте положения кормления; найдите оптимально удобную для Вас позу;
если Ваши соски имеют не естественно и раздраженно-розовый цвет, возможно, что Вы страдаете от молочницы. Это состояние требует помощи. Обратитесь к гомеопату за подходящим именно Вам лекарством. Как правило, такие гомеопатические средства, как Borax, Candida хорошо справляются с этой проблемой. В случае молочницы Ваше питание потребует кардинальной корректировки! Обратитесь за советом к гомеопату, акушерке, либо ко мне лично.
Забота о разрывах и швах:

Если во время родов Вы получили травму влагалища и промежности, первые 2-3 суток лучше избегать прокладок и ношение нижнего белья. Парниковый эффект синтетических прокладок замедлит процесс заживления и может привести к воспалению поврежденных тканей;
Если есть такая укромная возможность, то заживлению поспособствуют и солнечные ванны;
Избегайте давления на промежность: избегайте поз сидя и полу-сидя, с тем, чтобы минимизировать нагрузку на промежность и влагалище, особенно если Вам наложены швы. Помните, что даже по прошествии 2-3х недель зашитые ткани имеют лишь 5-10% от прежней крепости и эластичности!
В течение первой недели-двух избегайте физических нагрузок: ступеней, поездок, длительных прогулок;
Каждый раз после похода в туалет, обмывайте лабию настоем ромашки или календулы (не спринцеваться!);
в помощь придут мелкие 20-ти минутные ванночки для промежности из настоя тех же трав;
Личная гигиена:

В первые дни после родов Ваш организм сам будет избавляться от излишней накопленной жидкости. В связи с этим регулярно опустошайте мочевой пузырь. В первые 12 часов после родов ходите в туалет исключительно с чьей либо поддержкой. Эпизоды обильного потоотделения – явление вполне нормальное.
Меняйте прокладку с каждым походом в туалет. Не используйте тампоны и менструальные чаши.
Не спринцуйтесь “изнутри”, подмывайтеь настоем трав каждый раз при посещении туалета; спиртовый настой календулы, разведенный в воде, прекрасно помогает в заживлении поврежденных тканей промежности.
Питание, отдых, упражнения:

Питание родившей женщины – один из основных элементов послеродового восстановления; после родов женщине требуется еще больше калорий, витаминов и белков;
Придерживайтесь теплой, жидкой, маслянистой (не жирной) пищи, чтобы избежать проблем, связанных с запорами;
Обильное питье не менее важно после родов, особенно для здоровой лактации. В течение дня держите под рукой горячий травяной чай (пажитник, фенхель, анис, семена меренги, ромашка); Избегайте таких напитков, как кофе, черный либо зеленый чай, содовые, шоколад;
Помните, что материнское питание имеет влияние на состояние ЖКТ новорожденного. При проявлении симптомов беспокойства у малыша, обратите внимание на свою диету. Среди продуктов, способных вызвать колики: цельное коровье молоко, простые углеводы (ВСЕ фрукты в том числе), дрожжи, ферментированные продукты, яйца, орехи.
Всю первую неделю после родов стоит провести дома, преимущественно в лежачем режиме. Щадящий домашний режим рекомендован в течение первый 2-4х недель после родов;
Совершайте короткие непродолжительные прогулки по дому или саду, они необходимы для оптимальной циркуляции крови, метаболизма и работы опорно-двигательного аппарата; Не стоит приковывать себя к кровати на 100%, просто помните, что Вам нужен ЩАДЯЩИЙ режим глубокого отдыха!
Посвятите хотя бы первые две недели своему восстановлению и отдыху. Пусть домашние дела возьмут на себя родственники, близкие или няня. Позаботьтесь об этом заранее.
Не поднимайте ничего, что было бы тяжелее вашего новорожденного малыша первые 4 недели;
Уровень Вашей активности будет напрямую влиять на длительность ваших выделений. Если лохии стали светло розовыми или кремовыми, но вдруг сменились на ярко-алые – это прямой знак того, что в этот день Вы перетрудились. Для этого не обязательно сходить в поход, или вымыть на коленях пол. Достаточно приготовить завтрак на семью и слишком устать.. Повремените с делами, если лохии стали обильней и ярче, Вам нужен отдых.
Регулярные занятия можно возобновить тогда, когда закончатся лохии, заживут все поврежденные ткани и тогда, когда Вы будете чувствовать себя готовой. Начните с плавания, пеших прогулок, мягкой восстановительной йоги. Повремените с агрессивными аэробными нагрузками, бегом, фитнесом и тренировками в тренажерном зале.
Упражнения Кегеля можно начать на 2-3е сутки после родов;
Возвращение к сексуальной жизни

Не стоит заниматься сексом, как минимум до полного закрытия шейки матки;
Если у Вас были разрывы либо швы, с сексом лучше подождать до полного восстановления и заживления тканей, на это требуется, как правило, 4-6 недель;
Возвращаясь к сексуальным отношениям, подойдите к вопросу мягко и осторожно; возможно, первое время стоит использовать натуральные любриканты;
У 80% женщин овуляция наступает до прихода первых месячных (сначала овуляция, за ней месячные), поэтому имейте в виду, что при возвращении к сексуальным отношениям Вы можете забеременеть вновь в любое время. Отнеситесь к этому серьезно. Частые беременности с маленьким интервалом несут колоссальный стресс и нагрузку для здоровья женщины;
Предпочтение должно быть отдано естественным, не инвазивным методам предохранения; гормональные контрацептивы, будь то оральные препараты, вагинальные кольца или спирали вредны и опасны в целом для женского здоровья, и репродуктивной системы в частности;


Забота о новорожденном

Если кожа новорожденного имеет желтый оттенок мгновенно после рождения или стала таковой в течение первых 24-48 часов необходимо обратиться к врачу;
Кормить ребенка нужно по требованию и не реже, чем каждые 2-3 часа;
Внимательно следите за температурой тела новорожденного. Нормальной температурой считается 36,5 – 37,5 ºС. Новорожденные не в состоянии регулировать собственную температуру тела так, как взрослые. Гипотермия новорожденного является результатом нарушения температурного баланса в сторону увеличения потерь тепла, что приводит к падению температуры тела ниже 36,5ºС.
Избегайте перегрева, ровно так же, как и переохлаждения. Ребенок должен быть всегда сухим ( не влажным), температура тела и конечностей теплыми;
Не так страшен в помещении кондиционер и прохладный свежий воздух, как струи направленного на малыша воздуха (сквозняки, вентилятор, кондиционер, направленный непосредственно на кровать);
При обнаружении понижения температуры тела до 35,9º С (и после всех принятых мер по стабилизации температуры) стоит обратиться к специалисту;
Температура, превышающая 38,5º С так же требует внимание специалиста.
При обнаружении симптомов цианоза необходимо срочно обратиться за помощью! Такими симптомами являются посинение любых областей тела; самый серьезный – это центральный цианоз, то есть посинение области носогубного треугольника и грудной клетки; периферийный цианоз тоже является серьезным состоянием, требующим срочного квалифицированного внимания и помощи.
Нормальный сердечный ритм новорожденного 120-160 ударов в минуту;
В первые 24 часа у новорожденного должно случиться первое мочеиспускание. В течение первых 48 часов должен выйти первый стул – меконий;
“Странный” писклявый плач новорожденного (похожий на кошачье мяукание) должен обратить на себя внимание ( это может быть признаком синдрома);
Дыхание новорожденного должно быть “сухим” без хрипоты;
Нормальный дыхательный ритм новорожденного 40-60 циклов (цикл – это вдох и выдох) в минуту; в первые 12-24 часов после рождения дыхание новорожденного может быть учащенным (транзиторное тахипное), что связано с еще повышенным уровнем адреналиновых гормонов.
Кожа новорожденного может облезать в первые несколько дней жизни, это нормально.
В первые пару суток новорожденный может покрыться “грудничковой” сыпью, что является нормальной реакцией на молозиво и молоко.
Внимательно следите за гигиеной пупочного кольца. Если пуповина была перерезана, то в течение нескольких дней оставшийся “хвостик” высохнет, станет коричневым и в результате сам отпадет. Процесс отмирания зачастую сопровождается специфическим запахом. Пупочное кольцо в своем ореоле не должно иметь симптомов воспаления (покраснения), кровотечения или гноя.
Купание новорожденного лучше отложить до полного отпадения пуповины и заживления пупочного кольца; тем не менее, ежедневные гигиенические процедуры необходимы: обтирание лица, шеи, паховой зоны; обтирание лучше производить мягким настоем ромашки или череды;
Максимальный контакт кожа к коже обеспечит оптимальный гормональный и метаболический баланс для матери и ребенка.
Совместный сон с новорожденным – самое здоровое решение для обоих, матери и ребенка.
В случае любого волнения и сомнений обращайтесь за помощью не зависимо от времени суток!

Написано: Natali Fox

ТРАДИЦИИ НАШИХ ПРАБАБУШЕК


Сб Фев 27, 2016 21:34

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ: ТРАДИЦИИ НАШИХ ПРАБАБУШЕК


«Вот раньше бабы были! В поле рожали, ребенка пеленали и дальше шли снопы вязать…» - с ностальгией говорят сейчас. И за этим восхищением стоит плохо скрываемый упрек современным женщинам, мол, «изнеженные все» и «больные». Такие трудовые подвиги родильницами действительно совершались, но не от того, что это естественно – сразу после родов как ни в чем не бывало работать, а потому, что жизнь заставляла. И возводить это в ранг эталона - безграмотно.

НА САМОМ ДЕЛЕ
Скрытый текст:
История сохранила литературные труды, по которым можно сделать вывод, как наши предки рожали и рождались. Например, внучка Владимира Мономаха, Евпраксия, в начале 12 века написала трактат о гигиене женщины. Она отмечает, что беременная должна остерегаться усталости, а после трудов родин ей важно отдыхать и содержать свое тело в чистоте, т.е. мыться в бане каждые три дня. Кроме этого кормящая мать должна получать помощь и дополнительное питание. О незамедлительном возобновлении трудовой деятельности – ни слова… Авторы многих последующих трудов единодушны: первые дни после родов родильница должна провести в постели. «Несоблюдение этого основного гигиенического правила может повлечь за собой, по меньшей мере, неправильность в положении матки, причиняющее страдания на всю последующую жизнь, не говоря уже о других болезнях». Это цитата из дореволюционной книги В.Жука «Мать и дитя». Чуть ранее его коллега, Г. Плосс, описал в своем трехтомнике под названием "Женщина" подходы к послеродовому периоду у разных народов, где отметил, что при отсутствии отдыха у родильниц "...в следствии слишком раннего оставления постели, развиваются опущения и изменения положения матки, выпадения влагалища и т.п., которые в последствии служат постоянным источником болезней и преждевременной хилости».

Этнографы подтверждают: вплоть до начала 20 века в России женщины старались следовать этим рекомендациям. И не только дамы высших сословий. Вот отрывок из книги В. Бердинского "Крестьянская цивилизация в России": "…А после родов роженицы кладутся на пол на ржаную солому, где лежат неделю. Во все это время каждый день, по два раза, согревается баня, куда она ходит в самой изорванной одежде с костылем в руке, чтобы показать, что роды ей дались нелегко — избежать «уроков», отчего можно заболеть. Из бани возвращаясь, нужно опираться на плечо повитухи или мужа". Цитата из брошюры "Самоврачевание и скотолечение русского старожилого населения Сибири": "Три дня, пока делаются роженице три бани, она должна лежать в постели. После трех дней, смотря по состоянию ее здоровья, бабушка или оставляет ее в постели, или советует „похаживать помаленьку по избе, чтобы крови не застаивались“. Иные лежат в постели до пяти, даже до девяти „дёнъ“, если есть кому „ходить по-дому“… Шесть недель родившая считается полумертвой… Вот как эти ребята достаются! (...) По настоящему-то, по правилу-то, как прежние старухи говаривали, и корову ей нельзя доить шесть недель. Только это исполняют в больших семьях, где есть кем замениться". Действительно, кто же вел хозяйство, пока молодая мать восстанавливала силы? Из этнографических источников известен обычай под названием «проведок» (где-то его именовали «отведок»): после родов в гости наведывались женщины. «Целью приходивших было справиться о здоровье роженицы, поздравить ее с новорожденным, угостить чем-либо вкусным, а заодно оказать практическую помощь ее семье. Каждая из женщин приносила с собой еду. Для такого случая готовили праздничные кушанья или же будничные, но лучшего качества. Принесенное угощение было столь обильным, что позволяло находящейся в изоляции и не оправившейся еще после родов женщине не беспокоиться о домочадцах и хотя бы несколько дней отдохнуть от хлопот по дому» (Т.А. Листова «Русские обряды, обычаи и поверья, связанные с рождением детей. Первый год жизни»). Резкое возвращение новоиспеченной матери к домашним обязанностям, не говоря уже о работе в поле, не приветствовалось. Продиктовано это было заботой о сохранении репродуктивного здоровья женщины: чем лучше восстановится организм, тем больше шансов на благополучную следующую беременностью и рождение наследника. И – на здоровую старость! Несомненно, революции и войны забирали мужчин, оставляя женщин один на один с заботами о том, как прокормить детей. И этот непосильный труд калечил. Те, кто воодушевленно говорит о родах в поле, не в курсе, что потом женщины носили особую перевязь, она проходила через промежность и повязывалась на плече, поддерживая выпадающие внутренние органы... Современная медицина одной одной из причин пролапса называет отсутствие положенной послеродовой реабилитации. Скептикам, что по-прежнему твердят, как раньше рожали в поле, стоит знать об исследовании, которое провели в 80-х годах 20го века в Чехословакии. Специалисты поставили своей задачей доказать пользу раннего вставания после родов. Женщин разделили на две группы: одна вставала через 2-4 часа после родов и вела обычный образ жизни, вторая оставалась в постели в течении 2-3 суток, за мамами ухаживал персонал. Каково же было удивление медиков, когда после 7-9 суток оказалось, что женщины с продолжительным постельным режимом чувствовали себя лучше и объективно физически, и субъективно эмоционально. В этой группе было гораздо меньше послеродовых осложнений.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЗАБОТА На долгое время была незаслуженно забыта роль повитухи в восстановлении женщины после родов. Сейчас уже мало кто знает, что она не только принимала ребенка, но и ухаживала за молодой матерью. И то время, что рекомендовалось проводить лежа, было наполнено ритуалами. Само название этой "профессии" - повитуха - происходит от глагола "повивать", то есть, пеленать, заворачивать. Вы когда-нибудь задумывались почему? По мнению В. Даля (Толковый словарь живого великорусского языка) название произошло от свивальника, которым бабка, принявшая роды, пеленала новорожденного. Есть еще одна версия – повитуха пеленала и женщину. От губернии к губернии, от села к селу составляющие повитушьего таинства могли меняться, но основными всегда были баня для родильницы, правка тела и в завершении - пеленание, или повивание льняными полотенцами. Баня топилась по-женски мягко, чтобы в её теплом дыхании можно было расслабиться. Считалось, что пропотевание помогает изгнать "дурную кровь". С точки зрения физиологии, возможно, речь шла о выходе гормонов стресса, а также релаксина, который к концу беременности размягчает суставы и связки для прохождения малыша. Определенный его уровень сохраняется несколько дней после родов, поэтому ранее возвращение молодой матери к физической активности увеличивает риск смещений в организме. В послеродовом ритуале обязательно присутствовали травы - в виде напитков, веников, растираний. Секреты всех вершков и корешков также помнила повитуха. А еще она владела, говоря современным языком, массажными техниками, - тогда они назывались ладками да правками. Вот как специалист по славянскому фольклору Б. Фрост описывает это в статье "Пуповая баба": "В бане же повитуха правит и роженицу: ставит на место живот, расправляет пуп, поправляет золотник (матку), который смещается во время родов. Говоря современным языком, бабка делала женщине массаж, но сопровождала его различными ритуальными действиями и приговорами". Частью таких действий становился так называемый "плач роженицы", когда усталость хотелось проговорить, а, может быть, проплакать, и - быть услышанной и принятой. Современным мамам часто не хватает такого участия: пожалуешься родным на отсутствие сил, перепады настроения после рождения ребенка, а в ответ услышишь обесценивающее "Нечего ныть, все рожали - и ничего..." О последствиях такой "поддержки" нетрудно догадаться. Незаменимыми помощницами в послеродовом восстановлении женщины становились длинные отрезы льна - свивальники. В течение нескольких дней живот туго пеленался тканью, и в таком своеобразном бандаже молодая мама безопасно для здоровья могла перемещаться по дому. Еще раз свивальник "выходил на сцену" в процедуре перетягивания: повитуха словно собирала тело, утягивая его по очереди в семи зонах - от головы до стоп. Несколько дней осмысленной заботы о здоровье физическом и душевном завершались обрядом размывания рук между повитухой и женщиной, когда обе просили друг у друга прощения.
У древнего таинства послеродового ухода, считают этнографы, было еще одно значение - инициация. То есть, переход из одного социального статуса в другой, посвящение. Уклад жизни доурбанистических культур был регламентирован обрядами, когда человек, достигая определенного уровня зрелости, пройдя определенные испытания, включался в некое сообщество (становился полноправным членом племени, посвящался в тайны религиозного культа, принимался в рыцари и т.д.) В современном обществе механизм инициации упростился и потерял свой сакральный смысл, но мы по-прежнему нуждаемся в таких "переходах" - вспомните традиции отмечать выпускной, посвящать в студенты, надевать белое платье на свадьбу. С точки зрения психологов, это делает картину мира понятной и помогает определить свое место в нем. Карл Юнг связывал инициацию с исцелением, утверждая, что, когда психологическая ориентация изживает свою полезность, но не получает возможности трансформироваться, она начинает разлагать и заражать всю психическую систему. Этапы послеродового повивания отчетливо напоминают некоторые этапы инициации: изоляция от общества, ритуальное омовение, символическая смерть (укутывание в ткань как в саван), возрождение в новом статусе. Посвящение в матери - возможно, такой смысл вкладывала повитуха в свои действия, помогая осознать, что девять месяцев беременности остались позади, и новый период требует от женщины самоотдачи в уходе за малышом; расслабляя тело так, чтобы эмоциональное напряжение прорвалось в виде слез и ушло, оставляя гордость за себя и радость: "Все получилось!" В случае потери ребенка в родах повитуха помогала принять и пережить горе...

ВОЗРОЖДЕНИЕ ТРАДИЦИЙ Согревание после родов - в бане, бочке с горячей водой, укутыванием в одеяла - присутствует во многих культурах. Равно как и стягивание тела с помощью ткани. Например, забота о молодой матери в русской деревне удивительным образом перекликается с послеродовыми традициями на противоположной стороне земли - в Южной Америке. В Мексике силы родильницы восстанавливали в "доме горячих камней" - так переводится с языка ацтеков название местной бани "темаскаль". С помощью длинных шарфов ребозо мексиканские акушерки ладили тело.
Впрочем, говорить о традициях послеродового восстановления в прошедшем времени уже неуместно. Древние знания постепенно возвращаются - благодаря интересу к этой теме и усилиям современных мам. Помогает им информация, собранная учеными Русского Географического общества более ста лет назад – тогда, во второй половине XIX в., начался систематический сбор сведений о культуре русского народа. Ценным дополнением к этим материалам становятся воспоминания пожилых жительниц села, записанные краеведами начиная с 70х годов XX в. Большинство из респондентов выросли в многодетных семьях, сохранявших традиционный семейный уклад. Их рассказы содержат и воспоминания детских лет, и опыт собственного материнства, и услышанные от мам и бабушек обычаи из жизни предыдущих поколений. Эта этнографическая работа продолжается по сей день, хотя задача усложняется тем, что славянские повитухи хранили свои знания в тайне и передавали секреты мастерства устно – преемнице, выбранной по своему усмотрению. Наконец, возможность обратиться к опыту и традициям женщин других культур, позволяет найти общие подходы к послеродовому восстановлению. И сегодня мы становимся свидетелями того, как оживает старинное искусство помощи матери: современные повитухи практикуют, делятся полученным опытом и дополняют его новыми находками. Послеродовая забота в наши дни может происходить в бане - в расслабляющей атмосфере парной, или совершается в пространстве квартиры, с погружением в ванну. Кто-то использует травы, кто-то добавляет специи; есть ритуалы с песнями, а где-то звучат молитвы; прикосновения могут быть заимствованы из разных телесных практик - каждая мастерица привносит свои узоры в орнамент покрывала заботы. "Послеродовое повивание", "пеленание", "закрытие родов", "укутывание" - у современной процедуры много названий, но суть одна - поддержать молодую маму в самом начале её пути, помочь ей обрести ресурсы для скорейшего эмоционального и физического восстановления.

Написано: Natali Fox

Продаются слинги и переноски


Вс Фев 14, 2016 3:16

Продаю слинг с кольцами Ленни Лэмб радужный с бамбуком 2000 р


ССК 186 по короткой стороне, мне длинноват на 44й размер :aga-aga: но брала с учетом, что буду на мужа большого одевать :haha: Отличный летний состав ткани!
еще варианты:
Скрытый текст:



девочки знакомые продают


:puh_green: майслинг продает Женя - по ссылке смотреть http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=70993287#70993287

:puh_green: продает ТЕТЯ АСЯ рюкзак на маму от м, мне на с большой. Хотя и ушить можно стропу) 1600



:puh_green: продает ТЕТЯ АСЯ ССК Оша эден купер бич с диким итальянским шелком 3500

есть еще такой же коротыш :aga-aga:

:puh_green: шарф


:puh_green: продает Лена Лати http://forum.sibmama.ru/profile.php?mode=viewprofile&u=70252
lati писал(а):


Продам слинги:
1. слинг шарф ellevill paisley liberty размер 7, состояние хорошее.

в комплекте книжки и конверт. шарфик бамбукохлопок 50/50.
Разношенный, мягкий. есть пара незаметных мелких косячков,(затяжек) цена 3500. торг


2. Слинг-шарф Мать-Ехидна «Оливковый» (саржевый) производства ТМ "Mum's Era" (Россия), слинг саржевого плетения. цена 800


состав: 50% лен, 50% хлопок, плотность 150 г/м2.
Отличный шарфик для любого времени года. Благодаря "подвижному" плетению нитей, ткань хорошо вентилируется, поэтому слинг-шарф саржевого плетения смело можно использовать и во время летней жары.

3. слинг на кольцах Active 500 руб
цвет кирпичный, с бабочками
длинный, удобный, подойдет высоким мамам


4. слинг на кольцах самошитый 300 руб
короткий
для миниатюрных мам. до 165 см и 42 -44 р-р





Написано: Natali Fox

Продам шорты


Пт Янв 22, 2016 0:14

1. Шорты ZARA, новые, не стиранные, но без этикеток, 500 р

размер европейский 44, состав - 100% хлопок, на лето - идеальны
ПОТ 47, шаговый 31
Новые, не ношеные, не стираные, но без этикеток.



2 Шорты utboard, состав - 100% хлопок, 500 р


ПОТ 51, шаговый 28
Новые, не ношеные, не стираные, но без этикеток.

3. Шорты (укороченные брюки, мы хотели на шорты обрезать). цена - 400 р., размер русский 46, состав 100 лен, цвет - черный
ПОТ=49
шаговый шов=70

Написано: Natali Fox

Книжки скидка 28 %


Сб Дек 19, 2015 1:31

Девочки, в Лабиринте деткам книжки никому не нужны? Хочу одну книжку заказать, а до бесплатной доставки не хватает;) У них до воскресенья скидка 28 % на некоторые детские издательства http://www.labirint.ru/news/13060/ С моей накопительной скидкой общая скидка выходит 35%! Забирать потом на Горском, на Васхниле или через РЦР передам. Для деток до двух лет могу чего и насоветовать! :love_sibmama:

Написано: Natali Fox

Удивительно милые книжки


Ср Дек 16, 2015 17:29

Уже который день живу на сайте лабиринта :haha: Сына полюбил книжки слушать, оказалось что у нас особо и нечего читать. Готова скупить все!!!! вчера сделала один заказ, хочу даже целый обзор написать по сериям, столько всего интересного деткам есть! А сегодня нашла еще одну замечательную серию книжек для деток примерно до 3х лет, думаю - Издательство «ЭНАС-КНИГА»
Серия «Книжка-Улыбка» http://www.labirint.ru/series/22011/ посмотрите, они - прекрасны!!!

( Дальше )

Написано: Natali Fox

Про еду, орехи и воду


Ср Дек 02, 2015 13:42

:-) Уже давно замачиваю орехи, крупы и бобовые перед употреблением в пищу, но не все знают, зачем это нужно. я всегда пробую своими словами объяснить, но иной раз нужно и статейку дать людям почитать, поэтому сохраняю и тут.
Скрытый текст:

КАК ОЖИВИТЬ ОРЕХИ И ЗАЧЕМ ИХ ЗАМАЧИВАТЬ

Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжёлой для переваривания едой. В сухом виде они твёрдые и горьковатые на вкус, и даже от небольшого количества можно почувствовать тяжесть в желудке.

🌿Почему же это так?

Дело в том, что семечки и орехи, доступные в продаже, находятся в спящем состоянии. В таком виде они практически не усваиваются и выводятся из организма в неизменном виде.

В состоянии покоя сухие орехи и семечки удерживают содержащиеся внутри вещества, которые называются ферментные ингибиторы — вещества, угнетающие активность ферментов. Основная функция этих ингибиторов – защищать семя и сдерживать процесс прорастания в неблагоприятных условиях. Именно они дают горечь во вкусе.

Когда семя падает с дерева, лишившись источника влаги, оно высыхает и зародыш засыпает. Лишь весной, при таянии снега, оно вновь просыпается чтобы дать новую жизнь. Природа не даёт семечку прорастать ранее определённого срока, сохраняя его жизнеспособность. Оно сможет прорасти и продолжить род только когда обеспечено достаточной влажностью в почве.

Как утверждает доктор Эдвард Хоуелл, когда мы едим сухие семечки или орехи, мы нейтрализуем некоторые ферменты, выделяемые нашим организмом. Это даже может привести к увеличению поджелудочной железы.

Есть два способа разрушить ферментные ингибиторы. Первый — приготовить еду, но в этом случае разрушатся также и ферменты. Этот вариант не вписывается в систему питания сырой растительной пищей (без термообработки). Второй вариант более предпочтительный. Мы помещаем семена во влажную среду, то есть замачиваем или проращиваем. При этом ингибиторы разрушаются, а количество ферментов повышается в два раза.

🌿Что происходит:

В замоченных орехах и семечках меняется химический состав и запускается механизм прорастания.

Суть этого процесса — преобразование сложных веществ в более простые: находящиеся в зародыше неактивные ростовые вещества активизируются и способствуют синтезу ферментов, разлагающих сложные запасные вещества на более простые. Вначале образуются ферменты, превращающие крахмал в простые сахара (в пшенице это фруктоза, поэтому проростки имеют сладковатый вкус). Немного позднее под действием других ферментов запасные белки превращаются в аминокислоты. Примерно на третьи сутки происходит разложение жиров до жирных кислот.

Благодаря этим химическим процессам замоченные орехи и семена становятся более усвояемыми. Они становятся сладкими, вода вымывает ингибиторы, забирая с собой горечь. Мы получаем питательные вещества в самой доступной форме: активную ферментную систему растения, макро- и микроэлементы, флавоноиды и огромное количество витаминов и антиоксидантов. Весь этот комплекс полезных веществ органически встроен в живую ткань растения и находится в сбалансированных количествах и соотношениях.

При замачивании значительно возрастает питательная ценность орехов и семян. Также меняется вкус, они становятся сочными, сладковатыми и практически ничем не уступают своему свежему аналогу. К тому же, если есть сомнения, не обработан ли продукт, замачивание — верный способ это проверить. Испорченное или жареное семя в процессе замочки протухнет, будет мягким и кардинально другого цвета, чем живые орешки и семечки.

🌿Как замачивать:

Все просто: сырые орехи или семечки нужно залить питьевой водой и оставить на несколько часов или на ночь (в зависимости от вида) при комнатной температуре, утром промыть и слить воду. Ростков ждать необязательно, так как простое замачивание уже запускает механизм прорастания. Как только проклюнулся росток, питательная ценность идет на убыль, поскольку вещества расходуются на рост.

Замоченные орешки и семечки можно хранить в холодильнике около трех дней. Но если их помыть, тщательно просушить и поместить в контейнер или банку с плотной крышкой, они смогут храниться и сохранять естественный вкус около недели.
Вкусовые и полезные свойства оживленных орехов.

Замачивая орешки и семена мы их оживляем. В пробужденном состоянии по своим вкусовым и питательным свойствам они намного превосходят спящие.
Живой орех макадамии похож на крем, свежий грецкий орех становится очень нежным, молодой фундук довольно сочным, а миндаль достаточно мягким, так что его можно раздавить пальцами.

Вот некоторая информация и рекомендации по разным видам орехов:

🌰Грецкий орех.

Вкус оживлённого грецкого ореха весьма нежный и сладкий, без горечи. Многим нравятся эти орехи за то, что они достаточно сытные и мягкие. Оживлённый грецкий орех по сравнению со спящим орехом, содержит в себе в 2 раза больше полезных веществ, находящихся в активной, легко усваиваемой форме. То есть Вашему организму почти не требуется затрачивать свои силы на переваривание оживлённых орехов, поскольку они лишены тяжёлых веществ, и за считанные минуты размокают в желудке.

Грецкие орехи сушатся до влажности 8%, чтобы уничтожить плесень и отбелить скорлупу. При продаже в скорлупе подвергаются дезинфекции и тепловой обработке для уничтожения насекомых, затем обрабатываются отбеливателями. Чищеный орех не отбеливается, но может подвергнуться химической обработке при хранении. Грецкий орех не прорастает в домашних условиях. Рекомендуется искать экологически чистые грецкие орехи (organic) .

🌰Миндаль.

Большинство сыроедов знают, что целые сырые орехи миндаля прорастают. Действительно, пророщенный миндаль вкуснее сухого. Не стоит проращивать миндаль более 2 дней (минимум 6 часов, но не больше 1 дня), иначе побеги приобретают прогорклый вкус или тухнут. Существуют два способа их потребления: с кожурой и без. Кожура содержит много танина и плохо усваивается.

Наиболее полезным является так называемый бумажный миндаль и миндаль в цельной скорлупе. В природной оболочке орешек сохраняет больше полезных свойств, поскольку она не только защищает плод от внешних вредных воздействий (грязи, пыли, грибков и т.д.), но и создает особый микроклимат, позволяющий сохранить всю пользу природы.

🌰Фундук.

Его моют и сушат до 8-10% влажности перед транспортировкой. Полагается, что температура сушки не превышает 38С. Неэкологичные (non-organic) орехи отбеливают двуокисью серы. Фундук не прорастает в домашних условиях. Замачивание в воде дает незначительный эффект.

🌰Макадамия.

Крепкая скорлупа Макадамии снаружи по цвету похожа на молочный шоколад, а внутри имеет две красивые половинки, белую и коричневую. Обработанный орех быстро желтеет и приобретает тяжёлый вкус, так что Вы легко сможете отличить сырой орех от не сырого.

🌰Бразильский орех.

Собирается с диких деревьев в бассейне Амазонки. Из-за трудностей выращивания существует всего несколько бразильских плантаций. Часто перед транспортировкой орехов их сушат до 11% влажности в скорлупе и до 6% чищенные. Орехи освобождают от скорлупы размачиванием в воде (возможно соленой) и последующим 5 минутным кипячением, скорлупа становится мягче и ее вручную или автоматом удаляют. Но встречаются и необработанные бразильские орехи.

Отличить жареный орех от сырого можно разломив его пополам и посмотрев, есть ли тёмно-жёлтые пятна внутри. Сырой орешек должен быть ровного светло-жёлтого цвета, почти белый. Вкус сырого бразильского ореха достаточно приятный, более жирный, чем у макадамии, немного солоноватый.

🌰Кедровые орехи.

После сбора сушатся и дробятся для удаления скорлупы, при этом повреждается зародыш, что лишает орех жизнеспособности. Вероятность проращивания чищеных орехов мала. Нечищеные прорастают подобно миндалю

Орехи http://www.kamyshino.ru/goods/nuts/


:-) Еще хочу поучаствовать в мастер-классах сыроедной кухни, для новогоднего стола найти новые и здоровые блюда, может еще кому интересно http://dobrozdravin.justclick.ru/recommends/form/code/lnZsBzbDL

:-) чет я жрууу и жрууу :eat: , хочется полезней жрать :haha:

:-) Еще поставила программку https://itunes.apple.com/ru/app/plant-nanny-zabavnye-rastenia/id590216134?mt=8 на телефон по наводке Сирин с учетом сколько воды выпиваю... чет за неделю еще норму никак выпить в день не могу, по хорошему чай-кофе-суп не считаются, только вода :zabanili:

На днях как раз читала - типа просто вода она совсем по другому усваивается организмом и проходит по ЖКТ, чем все питательные растворы, в том числе слабый чай или кофе. я последние дни практически отказалась от чая, позволяю себе правда какао Embarassed , а воду вот такую делаю http://healthkitchen.ru/opitanii/vitaminnaya_voda/

хотя, когда лежала в РД, в учет шла любая жидкость и чай и компот и суп... но буду пока только просто воду учитывать, для интересу и здоровья.

Написано: Natali Fox

собираю идеи для НГ стола, полезные и отличные!


Сб Ноя 28, 2015 16:56

Eimis писал(а):
десерт очень вкусный: помыть курагу и чернослив целые, замочить ненадолго в кипятке. Достать, обсушить. В них внутрь положить половинки грецкого ореха(если нет аллергии) или можно др орех, можно без ореха, но весь смысл в нем. Можно по паре штук в день я думаю, если лялька нормально будет реагировать.
Уложить на блюдо начиненные сухофрукты, половина блюда - курага, половина - чернослив, чтобы знать где что лежит. И залить сверху взбитыми сливками с сахаром(сливки пожирнее, можно добавить немного творога для густоты). Няма такая, обожаю этот десерт! :love_sibmama:


а от меня салат: помидор, авакадо, листья салата, пророщенные семечки (в них самый смысл!!!) аправить растительным маслом, лимонным соком (или бальзамиком), поперчить и посолить. ВКУСНОТА!

Написано: Natali Fox
Страница 1 из 32
На страницу : 1, 2, 3 ... 30, 31, 32  След.



Фотодневник

Владелец: [ Natali Fox ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд (1 из 32)]

Поиск по записям

 

Календарь

 «   <   »   > Октябрь 2021
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Категории

Ссылки обо мне



~Моя группа "В контакте": http://vkontakte.ru/club17446111

~В instagramе я natalif0x~ 0 - это НОЛЬ ;)

~Тел.: +7 913 942 5013, +7 953 777 9566

~E-mail: natalifox@ngs.ru

Контакты Natali Fox

О Natali Fox

Зарегистрирован
Пт Фев 13, 2009 13:10

Откуда
васхнил

Род занятий
Ваш фотограф. Семейная и свадебная фотография

Интересы
Фотограф в декрете, по вопросам съемок пишите в лс.

Дневник

Дневник начат
Вс Май 02, 2010 14:26

Всего записей
397

Возраст дневника
4195 дней

Всего ответов
1351

Визитов
125689

RSS

RSS Feed
 

 

  

Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion