Показаны только записи в категории 'Спорт'

Дневник просматривают: Нет

Моя прелесть

Пт Сен 13, 2019 15:01

Наконец-то приехало.


( Дальше )

Волшебная ваниль :-)

Чт Апр 07, 2016 17:16

На днях в воскресенье ложимся спать вечером.
Приходит ко мне сын в кровать и начинает плакать.
Реально слезами плачет:
"Мамочка, любимая, я не хочу, чтобы наступал понедельник. Не хочу ходить на батут. Мне страшно, больно. Боюсь".

Хорошо, что темно было и выражения моего лица не было видно.
( Дальше )

100 км

Чт Июл 02, 2015 20:44

По мотивам поста Женни http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=542353

Скрытый текст:
04-05 июля проводится очередной переход «100 км за 24 часа» или просто «СОТКА».

Сбор участников и регистрация – в 10-00 у главного входа в СГУПС (ул.Дуси Ковальчук 191). Старт в 11.00.

Цель мероприятия: за сутки пройти пешком дистанцию в 100 км в окрестностях Новосибирска.
На маршруте мобильной группой поддержки будет организовываться горячее питание на 25-м и 75-м км. После первой половины (50 км) - 1,5-2-часовой отдых, обед.
В случае, если участник перехода обнаружит недостаток физических или моральных сил для продолжения пути, возможен сход с дистанции на 25-м, 50-м, 75-м км или в любом другом месте, где поблизости есть остановки городского транспорта.

Победители – то есть все участники, преодолевшие 100 км за 24 часа,
награждаются незабываемыми положительными эмоциями и чувством одержанной победы, а если найдутся спонсоры – то и памятными подарками.
Приглашаются все желающие. Стартовый взнос на организацию питания на маршруте – 250 руб, для студентов и школьников – 100 руб.

Просьба заранее подавать заявки на участие (фамилия, имя, отчество, год рождения, место работы или учебы) любым из следующих способов:
1.отравить сообщение по электронной почте на адрес pol.hrun@yandex.ru;
2.отправить СМС на номер 8-952-917-11-26;
3.придти на организационное собрание в турклубе СГУПС по адресу: ул.Д. Ковальчук 187 (подвал общежития №2, Студенческий досуговый центр) 01 июля 2015 года в 19-30.

Регистрация необходима для того, чтобы обеспечить всех участников питанием и чтобы никого не потерять на маршруте.
Можно приходить и без регистрации, прямо на старт - всё равно всех возьмем, никого не прогоним. Но учтите, что в этом случае продукты на Вас не будут запланированы, и чем Вы будете питаться на маршруте – думайте сами.

посмотреть маршрут можно здесь https://vk.com/id1004582?w=wall1004582_355


Я записалась. :oops:
Самое гравное теперь, не струсить и не развернуться за 2 шага до старта.

Сегодня

Ср Фев 04, 2015 17:20

Хороший день сегодня.

Шагомер намерил 10247 шагов.
Это я его в башмак засунула. Теперь вот голову ломаю, надо на 2 умножать или нет. Ведь, как бы он шаги одной ноги считал :-)

Справку в бас получила в поликлинике. И ничего, Ница никаких препонов не устраивала, сразу дала справку, хотя ФЛГ только завтра придёт.

Сын тут вот, что сказал (из разговора):
- ...Если время остановить, то люди становятся лёгкими...
- ты откуда это знаешь?
- Ты что? не знаешь теорию Стивена Хокинга???
- :eek: :eek: :eek:

:-) ... без названия

Пн Янв 26, 2015 19:12

Вот не люблю я все эти советы и проч, когда 10 способов прыгнуть выше головы, или 3 признака хорошего настроения и пр, и пр. Не люблю все эти посчитанные сомнительые факты, а уж когда они в заголовке, так вообще не люблю.
Но вот сегодня нарвалась :-) И вроде как терпимо, и интересно написано.

1. 6 симптомов психических заболеваний принимаемые за капризы :-)

2. 15 фактов о сексе Спорно, но интересно.

3. 7 признаков психически здорового мужчины Улыбнуло

4. 25 способов узнать у ребенка, как у него дела в школе, не спрашивая, как у него дела в школе
Взяла на заметку. Иногда не могу спросить непрямо...

И вот тут я задумалась о спроте.
И мне попалась эта ссылка.
5. 100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня! Забери на стену, не потеряй
Всего 42 дня!!! Огого. Это ж мнооооого.
А я хочу прям сейчас. Немедленно. РРРРАЗ, и везде мышцы.

И тут мне вот такая ссылка попалась на глаза
6. Дыхательная гимнастика – 4 см объема талии за 2 дня
Это же моё любимое упражнение.
Подруга так занималась, когда лежала с двумя сломанными ногами, которые сломала при прыжке с парапланом.
Это 100% реально самое лучшее упражнение для пресса.
Только я вдыхаю на счёт 8 и выпячиваю живот насколько можно, а потом выдыхаю на счёт 8 и максимально втягиваю живот (порой даже сводит мышцы, так что аккуратнее).
мало того, можно делать и сидя, и стоя, и лёжа, и даже за компом.
Только бы не забывать делать и не лениться.

7. 10 вещей, которые надо делать, чтобы накачать идеальный пресс
Тут много картинок, некоторые смешные

8. Лучшее упражнение на все времена!
На мой взгляд второе по лучшести. Первое было чуть выше.
Но то, что лучшее - это правда.

9. 4 простых упражнения для стройности ног от голливудского тренера
Ещё 4 простых упражнения!

Вот казалось бы. 6 упражений в день и ага! Стройность обеспечена.

Пойду замймусь.

Первая вечерняя

Ср Окт 01, 2014 0:33

Итак, решила перенести тренировки на вечер и сделала это.
А 20 занырнула в 20:45 вынырнула.
1700 сделала.
Да, плавание - это моя личная медитация. Я и тренируюсь и отдыхаю.
Обычно плаваю брассом. Он легче. Кроль включаю в тренировку постольку поскольку, для меня он трудный, это ж надо руки поднимать, да и в уши вода затекает, когда её поворачиваю для вдоха. Но сегодня меня понесло. Почти 900 м кролем и никакой усталости. Только лицо покраснело, потому как силы все же тратились.
Спасибо парням, которые со мной на дорожке были, что не сильно мне мешали. Правда они больше стояли у бортика, чем плавали.

И да, есть не хочется. А если б сразу спать легла, как домой пришла, было бы совсем прекрасно.

Но не тут то было. Пока сын был один на один с инетом что-то случилось. Инета нет.
Я сама с ходу не поняла, что с инетом.
Позвонила провайдеру. Звонить завтра.
Узнала сроки подключения к другому - тоже долго.

Ещё вот подумала, пока шла с тренировки, когда я начнут преодолевать 3000 м за 45 минут, можно кандидатскую по плаванию защитить. Надо только узнать, что для этого--надо.

Начиталась про форсколин

Сб Авг 30, 2014 14:21

Оказывается, что форсколин - это чудодейственная штучка "жиротоп" для спортсменов.

Чего только ни придумают.
Цитата:
Форсколин существенно увеличивает продукцию тестостерона (доказано независимым исследованием) в результате чего наблюдается прирост сухой мышечной массы.[1]
В этом же исследовании форсколин способствовал снижению жировой массы тела. Именно с этого исследования началось активное применение форсколина в спортивном питании.
Сосудорасширяющий эффект, который также полезен в бодибилдинге, так как за счет этого улучшается питание мышц.
Форсколин повышает устойчивость к действию ультрафиолетового излучения, делая загар более темным. Подавляет инфекции мочеполовой системы.
Может применяться в комбинации с антибиотиками.
Противоопухолевый эффект[2]
Форсколин восстанавливает периферические нервные волокна.

Источник: http://sportwiki.to/Форсколин


Ну и про побочку ничего:
Цитата:
Форсколин практически не имеет побочных эффектов и не приносит вред здоровью. В исследованиях на животных использовались большие дозы форсколина, однако не было выявлено ни одного серьезного побочного действия. Основываясь на фармакодинамике данного вещества, можно заключить, что прием форсколина нежелателен при пониженном артериальном давлении, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. Форсколин не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам. Были отмечены единичные случаи изменения цветовосприятия, проходящие после отмены препарата.

Источник: http://sportwiki.to/Форсколин


http://www.iherb.com/search?kw=Forskolin&sr=4#p=1 - тут продаётся.

Ну и, форумы почитала спортивные, почти везде хвалят его.

Потянула или перенапрягла

Чт Апр 10, 2014 23:20

Вот вчера была финальная тренировка за месяц (абонемент закончился).
Потянула или перенапрягла.
Мышцы болели почти постоянно недели 2-2,5. Потом и попривыкла, и сильно не напрягалась.
А тут болит уже дня 4-5-6, не обращала внимания, а сейчас прям чувствую, мышца которая вдоль позвоночника (примерно от рёбер до таза),не помню, как называется, там их не густо прямых, вдоль позвоночника. Я сначала посмеивалась, что "жир болеть не может", и вроде как всё хорошо.
А тут прям в одну сторону стало перекособочивать. Ну не может же жир только с одной стороны болеть.

Домашние тренировки

Ср Фев 12, 2014 17:16

То, что понравилось и что периодически делаю.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Pm-5Y3dWDXs

Може бодибар прикупить?
http://www.youtube.com/watch?v=zKMqVe9rO08

Страница 1 из 1


мысли
Владелец: [ katushkaa ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Декабрь 2019 > »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Категории
100 лет (5), iHerb (39), TESCO (5), Агитка (8), Апельсин (1), Аренда (1), батут (2), Беременность (10), Бильярд (7), боевые друзья (5), Бывший (1), Бэлла говорит (1), ванная (1), вебмани (1), Весёлое (48), Внучатый племянник (3), выпускной (2), вязание (1), Глупость (3), Голод (1), Государство (6), гулянки (2), двоюродная сестра (1), Дед (1), деньги (5), дети (5), Детский сад (1), Дочь (31), друзья (3), Еда (20), жизнь (126), Заработай и потрать (3), Здоровье (53), Исторические личности (3), кадетский корпус (1), кино (18), книги (7), Косметика (4), котэ (4), Красота (3), Крик души (10), Кругозор (19), Крысы (2), кухня (1), лето (12), лето 2014 (3), Ликбез (1), Лохотрон (7), Любовь (1), магия (3), мама (3), Мама (4), машины (2), МЕДИТАЦИИ (2), мемори (18), мужчины (4), музыка (3), Натальная карта (1), недвижимость (4), Непонятное (12), Нервное (2), ннада (9), Новогоднее (9), Ножки мирового стандарта (1), обо всём (73), Общество (44), Олимпиада 2014 (1), Отец (1), Первый год (1), Питание по астрологии (4), планшет (2), Платье (1), Покупать? (1), покупки (5), Пост (1), Природа, луна, небо (1), ПРИСТРОЙ (3), продажа земли (1), Просто так (6), ПРСТРОЙ (1), психи (2), Путешествия (1), рак (5), Ремонт (14), Рецепт (2), Роддом (1), Россия (2), Садоводство :-) (2), смайл (3), Сон (1), соседи (4), Спорт (9), Стройное (4), Счастье (7), сыновье (129), сыновье, зубы (3), Сыроедение (2), Умелые ручки (1), Успехи (2), ФМ (1), Хочу (13), Школа (27), Шоппинг (60), Я (36), Я всё могу (1), без категорий (216)
Болталка
Ср Мар 28, 2012 14:13
Просто классный дневник, я ржала и плакала, когда читала. и от жалости к китайцам и от описания тренировок. Спасибо!
О katushkaa
Зарегистрирован
Пн Дек 18, 2006 19:00
Откуда
Вокзал Главный
Дневник
Дневник начат
Ср Май 05, 2010 17:25
Всего записей
1038
Возраст дневника
3508 дней
Всего ответов
18332
Визитов
372099
RSS
RSS Feed