Показаны только записи в категории 'Спорт'

Дневник просматривают: Нет

И всё-таки третий

Вт Фев 25, 2020 17:34

Дали сыну разряд. Снова Третий.
Я немного подрасстроилась, столько занимается, а все ещё третий.
С тренером поговорила, как так почему никакого прогресса. molba

А тут книжку открываю, а там Третий Взрослый.

:puh:

А ещё вчера 5 место занял.
Всё никак не выйдет из 1/4 финала.

"Не про жир" от автора "не про бег"

Пн Янв 20, 2020 0:04

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2497999246972537&id=276297589708468&_rdr

Очень интересно, доступно для людей любого уровня. И все так складно получается.

Моя прелесть

Пт Сен 13, 2019 15:01

Наконец-то приехало.


( Дальше )

Волшебная ваниль :-)

Чт Апр 07, 2016 17:16

На днях в воскресенье ложимся спать вечером.
Приходит ко мне сын в кровать и начинает плакать.
Реально слезами плачет:
"Мамочка, любимая, я не хочу, чтобы наступал понедельник. Не хочу ходить на батут. Мне страшно, больно. Боюсь".

Хорошо, что темно было и выражения моего лица не было видно.
( Дальше )

100 км

Чт Июл 02, 2015 20:44

По мотивам поста Женни http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=542353

Скрытый текст:
04-05 июля проводится очередной переход «100 км за 24 часа» или просто «СОТКА».

Сбор участников и регистрация – в 10-00 у главного входа в СГУПС (ул.Дуси Ковальчук 191). Старт в 11.00.

Цель мероприятия: за сутки пройти пешком дистанцию в 100 км в окрестностях Новосибирска.
На маршруте мобильной группой поддержки будет организовываться горячее питание на 25-м и 75-м км. После первой половины (50 км) - 1,5-2-часовой отдых, обед.
В случае, если участник перехода обнаружит недостаток физических или моральных сил для продолжения пути, возможен сход с дистанции на 25-м, 50-м, 75-м км или в любом другом месте, где поблизости есть остановки городского транспорта.

Победители – то есть все участники, преодолевшие 100 км за 24 часа,
награждаются незабываемыми положительными эмоциями и чувством одержанной победы, а если найдутся спонсоры – то и памятными подарками.
Приглашаются все желающие. Стартовый взнос на организацию питания на маршруте – 250 руб, для студентов и школьников – 100 руб.

Просьба заранее подавать заявки на участие (фамилия, имя, отчество, год рождения, место работы или учебы) любым из следующих способов:
1.отравить сообщение по электронной почте на адрес pol.hrun@yandex.ru;
2.отправить СМС на номер 8-952-917-11-26;
3.придти на организационное собрание в турклубе СГУПС по адресу: ул.Д. Ковальчук 187 (подвал общежития №2, Студенческий досуговый центр) 01 июля 2015 года в 19-30.

Регистрация необходима для того, чтобы обеспечить всех участников питанием и чтобы никого не потерять на маршруте.
Можно приходить и без регистрации, прямо на старт - всё равно всех возьмем, никого не прогоним. Но учтите, что в этом случае продукты на Вас не будут запланированы, и чем Вы будете питаться на маршруте – думайте сами.

посмотреть маршрут можно здесь https://vk.com/id1004582?w=wall1004582_355


Я записалась. :oops:
Самое гравное теперь, не струсить и не развернуться за 2 шага до старта.

Сегодня

Ср Фев 04, 2015 17:20

Хороший день сегодня.

Шагомер намерил 10247 шагов.
Это я его в башмак засунула. Теперь вот голову ломаю, надо на 2 умножать или нет. Ведь, как бы он шаги одной ноги считал :-)

Справку в бас получила в поликлинике. И ничего, Ница никаких препонов не устраивала, сразу дала справку, хотя ФЛГ только завтра придёт.

Сын тут вот, что сказал (из разговора):
- ...Если время остановить, то люди становятся лёгкими...
- ты откуда это знаешь?
- Ты что? не знаешь теорию Стивена Хокинга???
- :eek: :eek: :eek:

:-) ... без названия

Пн Янв 26, 2015 19:12

Вот не люблю я все эти советы и проч, когда 10 способов прыгнуть выше головы, или 3 признака хорошего настроения и пр, и пр. Не люблю все эти посчитанные сомнительые факты, а уж когда они в заголовке, так вообще не люблю.
Но вот сегодня нарвалась :-) И вроде как терпимо, и интересно написано.

1. 6 симптомов психических заболеваний принимаемые за капризы :-)

2. 15 фактов о сексе Спорно, но интересно.

3. 7 признаков психически здорового мужчины Улыбнуло

4. 25 способов узнать у ребенка, как у него дела в школе, не спрашивая, как у него дела в школе
Взяла на заметку. Иногда не могу спросить непрямо...

И вот тут я задумалась о спроте.
И мне попалась эта ссылка.
5. 100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня! Забери на стену, не потеряй
Всего 42 дня!!! Огого. Это ж мнооооого.
А я хочу прям сейчас. Немедленно. РРРРАЗ, и везде мышцы.

И тут мне вот такая ссылка попалась на глаза
6. Дыхательная гимнастика – 4 см объема талии за 2 дня
Это же моё любимое упражнение.
Подруга так занималась, когда лежала с двумя сломанными ногами, которые сломала при прыжке с парапланом.
Это 100% реально самое лучшее упражнение для пресса.
Только я вдыхаю на счёт 8 и выпячиваю живот насколько можно, а потом выдыхаю на счёт 8 и максимально втягиваю живот (порой даже сводит мышцы, так что аккуратнее).
мало того, можно делать и сидя, и стоя, и лёжа, и даже за компом.
Только бы не забывать делать и не лениться.

7. 10 вещей, которые надо делать, чтобы накачать идеальный пресс
Тут много картинок, некоторые смешные

8. Лучшее упражнение на все времена!
На мой взгляд второе по лучшести. Первое было чуть выше.
Но то, что лучшее - это правда.

9. 4 простых упражнения для стройности ног от голливудского тренера
Ещё 4 простых упражнения!

Вот казалось бы. 6 упражений в день и ага! Стройность обеспечена.

Пойду замймусь.

Первая вечерняя

Ср Окт 01, 2014 0:33

Итак, решила перенести тренировки на вечер и сделала это.
А 20 занырнула в 20:45 вынырнула.
1700 сделала.
Да, плавание - это моя личная медитация. Я и тренируюсь и отдыхаю.
Обычно плаваю брассом. Он легче. Кроль включаю в тренировку постольку поскольку, для меня он трудный, это ж надо руки поднимать, да и в уши вода затекает, когда её поворачиваю для вдоха. Но сегодня меня понесло. Почти 900 м кролем и никакой усталости. Только лицо покраснело, потому как силы все же тратились.
Спасибо парням, которые со мной на дорожке были, что не сильно мне мешали. Правда они больше стояли у бортика, чем плавали.

И да, есть не хочется. А если б сразу спать легла, как домой пришла, было бы совсем прекрасно.

Но не тут то было. Пока сын был один на один с инетом что-то случилось. Инета нет.
Я сама с ходу не поняла, что с инетом.
Позвонила провайдеру. Звонить завтра.
Узнала сроки подключения к другому - тоже долго.

Ещё вот подумала, пока шла с тренировки, когда я начнут преодолевать 3000 м за 45 минут, можно кандидатскую по плаванию защитить. Надо только узнать, что для этого--надо.

Начиталась про форсколин

Сб Авг 30, 2014 14:21

Оказывается, что форсколин - это чудодейственная штучка "жиротоп" для спортсменов.

Чего только ни придумают.
Цитата:
Форсколин существенно увеличивает продукцию тестостерона (доказано независимым исследованием) в результате чего наблюдается прирост сухой мышечной массы.[1]
В этом же исследовании форсколин способствовал снижению жировой массы тела. Именно с этого исследования началось активное применение форсколина в спортивном питании.
Сосудорасширяющий эффект, который также полезен в бодибилдинге, так как за счет этого улучшается питание мышц.
Форсколин повышает устойчивость к действию ультрафиолетового излучения, делая загар более темным. Подавляет инфекции мочеполовой системы.
Может применяться в комбинации с антибиотиками.
Противоопухолевый эффект[2]
Форсколин восстанавливает периферические нервные волокна.

Источник: http://sportwiki.to/Форсколин


Ну и про побочку ничего:
Цитата:
Форсколин практически не имеет побочных эффектов и не приносит вред здоровью. В исследованиях на животных использовались большие дозы форсколина, однако не было выявлено ни одного серьезного побочного действия. Основываясь на фармакодинамике данного вещества, можно заключить, что прием форсколина нежелателен при пониженном артериальном давлении, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. Форсколин не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам. Были отмечены единичные случаи изменения цветовосприятия, проходящие после отмены препарата.

Источник: http://sportwiki.to/Форсколин


http://www.iherb.com/search?kw=Forskolin&sr=4#p=1 - тут продаётся.

Ну и, форумы почитала спортивные, почти везде хвалят его.

Потянула или перенапрягла

Чт Апр 10, 2014 23:20

Вот вчера была финальная тренировка за месяц (абонемент закончился).
Потянула или перенапрягла.
Мышцы болели почти постоянно недели 2-2,5. Потом и попривыкла, и сильно не напрягалась.
А тут болит уже дня 4-5-6, не обращала внимания, а сейчас прям чувствую, мышца которая вдоль позвоночника (примерно от рёбер до таза),не помню, как называется, там их не густо прямых, вдоль позвоночника. Я сначала посмеивалась, что "жир болеть не может", и вроде как всё хорошо.
А тут прям в одну сторону стало перекособочивать. Ну не может же жир только с одной стороны болеть.

Страница 2 из 3
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.


мысли
Владелец: [ katushkaa ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 2 из 3 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Март 2024 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Категории
100 лет (8), iHerb (45), S7 (1), TESCO (5), Агитка (9), Алтай (2), Альтаир (3), Апельсин (1), Аренда (1), батут (2), Беременность (10), Бесит (2), Бильярд (20), Биохимия питания (1), боевые друзья (8), Бывший (2), Бэлла говорит (2), вебмани (1), Весёлое (63), Внучатый племянник (3), воспитательный момент (2), выпускной (3), вязание (1), Глупость (16), Говорящие котики (5), Голод (4), Город (1), Государство (21), гулянки (2), двоюродная сестра (1), Дед (1), деньги (5), День Победы (1), дети (10), Детский сад (3), Донор (2), Дочь (63), ДР (2), друзья (4), Еда (55), Ель school (1), жизнь (161), Заработай и потрать (4), Здоровье (76), Знание-сила (4), Зубы (3), Интернетом принесло (3), Исторические личности (5), кадетский корпус (1), Кето (1), кино (29), книги (9), Коронавирус 2020 (20), Косметика (4), Котики (22), котэ (24), Красота (7), Крик души (13), Кроссовки (3), Кругозор (33), Крысы (6), Ласточки и стрижи (1), Летка (1), лето (21), лето 2014 (2), Ликбез (3), Лохотрон (15), Любовь (1), магия (5), мама (3), Мама (7), машины (2), МЕДИТАЦИИ (2), мемори (20), мужчины (4), музыка (3), Натальная карта (1), недвижимость (4), Непонятное (14), Нервное (4), ннада (29), Новогоднее (14), Ножки мирового стандарта (1), Ноутбук (5), Обзор (1), обо всём (93), Общество (49), ОГЭ (1), Олимпиада 2014 (1), Отец (1), Отзывы (1), Открытки (4), Очевидное-невероятное (8), Первый год (1), Питание по астрологии (4), планшет (2), Платье (1), Покупать? (1), покупки (10), Пост (2), Праздник каждый день (1), Предки (1), Природа, луна, небо (2), ПРИСТРОЙ (7), продажа земли (1), Просто так (9), ПРСТРОЙ (1), психи (2), Путешествия (2), рак (5), Ремонт (18), Рецепт (2), Роддом (1), Россия (3), Садоводство :-) (3), Серверный Кавказ (12), смайл (3), Смерть (1), Сон (3), соседи (8), Спорт (21), Стройное (8), СУНЦ НГУ (2), Счастье (9), сыновье (171), сыновье, зубы (4), Сыроедение (2), Умелые ручки (3), Успехи (3), Учёба (6), ФМ (8), Хочу (15), ЦПМ (1), Школа (31), Школа №137 (2), Школа моделей (4), Шоппинг (67), Я (76), Я всё могу (6), без категорий (302)
Болталка
Ср Мар 28, 2012 14:13
Просто классный дневник, я ржала и плакала, когда читала. и от жалости к китайцам и от описания тренировок. Спасибо!
О katushkaa
Зарегистрирован
Пн Дек 18, 2006 19:00
Откуда
Вокзал Главный
Дневник
Дневник начат
Ср Май 05, 2010 17:25
Всего записей
1732
Возраст дневника
5075 дней
Всего ответов
32353
Визитов
947122
RSS
RSS Feed