Показаны только записи в категории 'Я'

Дневник просматривают: Нет

Маффины говорите

Чт Янв 14, 2021 16:08

Маффины из куриного фарша. Положила немного фарша на дно силиконовой формы, потом моцарелла, сверху фарш и посыпала "пармезаном".


Странно и вопрос залу

Чт Окт 22, 2020 22:33

Вот хожу в бассейн.
Расписала себе тренировки, кстати, понедельник и четверг - бассейн, вторник и пятница - бег.
В остальные дни пешие прогулки от 12 тыс шагов в темпе.

Ну, так вот про бассейн.
Честно, сама не ожидала.
В марте я еле 1500 м проплывала за 45 минут. И никак не могла из этого растояния выплыть, увеличить скорость.

Сейчас же вот что:
В самый первый раз 1000 м за полчаса. Просто в свое удовольствие. Потом ушла, хорошего по-немногу.
Потом не замеряла.
А на этой неделе решила плавать по 45 минут, но что-то пошло не так. Точнее часы бассейна отстают от моих. В общем, получилось 1550 м за 40 минут.

А сегодня 1950 м за 45 минут. :shock:
Вот это и странно.

Причём плаваю в свое удовольствие. Когда начинаю торопиться, начинаю задыхаться, мне это не нравится, поэтому плаваю на расслабоне. Правда, женщин обгоняю, некоторых мужиков случается тоже обогнать, но чаще мужики, конечно плывут быстрее.

Представляете, почти 2 км за 45 минут.
Так я скоро плавать буду быстрее, чем бегать. :haha:

И да! Самое вкусное в жизни - это ощущать себя стройной.
Особенно, когда валик на 7 шейном позвонке незаметно пропал (ну, или почти пропал), локти в спасательный круг на талии не упираются, ляжки не трутся друг о друга, да и вообще.

Вес уходит. Иногда стоит. Плато я тоже ценю. Толстела несколько лет, а ушло многое менее, чем за полгода. Организм должен привыкнуть, кожа подтянуться.

И вот вопрос. Может, кто-то знает какие-нибудь средства, которые помогут коже подтянуться?
Я её сейчас вижу и на животе, и на руках, и на подбородке, и пр.
Может, крема какие есть? Я заодно самомассаж по делаю, пока буду наносить.

И да, цифры говорить пока рано, ещё работать и работать. Психологический барьер ещё не преодолела.

Выигрыш

Сб Окт 10, 2020 11:43

Я тут поучаствовала в розыгрыше в инсте и выиграла. У Кати baga.

https://instagram.com/ekaterinabaga?igshid=1jljuydqzwkn0

Заодно Ola тоже выиграла.

Приятноооо. Ждём выигрыш, ещё напишу позже, как получу.

48 часов

Сб Окт 03, 2020 10:30

Я ж поставила себе цель периодически проводить дни без еды, дни без гаджетов.
Пока получается только дни без еды. :haha:

Итак, 48 получилось без проблем.
Сейчас идёт 60 час, но 72 не будет. В следующий раз. Хорошего по-немногу.
Поем после тренировки. Открытие будет скорее всего небольшим кусочком авокадо. Знаю, что многие не согласны, но мне так надо.

В целом, пишу для себя. Но может, кому-то интересно будет.

Стартовала вечером в 22 часа. Да, я ем поздно примерно в 20-21 вечера, и ем долго, медленно. И утром зачастую ещё сыта и не завтракаю.

Уходила в голод с гликолиза, т.е. мой организм в качестве энергии использовал глюкозу.
Первые сутки хотелось есть, но не из-за голода, а просто "жрааааать". Такое ощущение бывает в пмс.
Но у меня был запас минеральных вод. В основном магниевых из разных стран мира.
Вчера, т.е. это было после 36 часов от начала, ждала гипогликемию, но её не случилось, а случился прилив сил и тренировка.
И совсем пропало желание кого-нибудь сожрать.
На тест полосках "кетоглюк" обозначился едва уловимый кетоз. Т.е. организм перестроился на использование жиров для энергосбережения, коих у меня выше крыши.
Сегодня с утра. После 57 часов кетонов в моче было с лихвой. Надо использовать. Отмечу, что просыпаться в кетозе сильно легче, чем при использовании клетками глюкозы.
Небольшая пробежка.

Сейчас у бабушки сижу пишу.

Потом небольшая пробежка, прям милипусечная.
Потом пойду детям готовить панкейки оладьи. А у меня будет немного авокадо. Вечером хочу салат с авокадо.
К привычном питанию вернусь завтра-послезавта.

Аппетит пропал совсем. Есть не хочу даже сейчас спустя 59 часов. Совсем. Ничего.

Вес не ушёл за это время, если кто планирует так худеть, то не есть надо, наверное, месяц.
Зато ушли объёмы. В груди 2 см, в талии 4 см, в бёдрах 1 см. Очень хочется талию тоньше, жир на животе сложно убрать. Тем более после кс. Проще было не наращивать, но не получилось.
Но по животу у меня свой план. Буду плавать и тейпировать. Бассейн обещают открыть в среду.

Что ещё?
Углеводов мне хватило почти на 2 суток. При довольно активном использовании.
Вот теперь думаю, что с этим делать.

Интересно вообще? Писать такое для всех? Или оставлять только для себя?

Сударыня

Вс Авг 16, 2020 14:26

Стрижи улетели...
Стало тихо и как-то немного грустно. Казалось, это лето будет продолжаться вечно.
Зато комары да мошки никуда не улетели. Я покусана так, что хочется содрать с себя кожу. Вчера вечером перерыла всю аптечку, нашла только супрастин 1 таблетку, не люблю его, но помог.

С утра, сходив в магазин, купив кучку продуктов и запас туалетной бумаги (покупаю по надобности, запаса нет), зашла в аптеку, купить что-нибудь от зуда укусов. Купила. Пакет с продуктами забрала и побежала домой.
И тут слышу: "Сударыня! Сударыня! Вы забыли..."
8 рулонов туалетной бумаги остались в аптеке.

Я сударыня. Как мило...

Утренний кортизол существует

Пт Авг 14, 2020 7:03

Утренний кортизол существует. По крайней мере у меня.

Вот еду сейчас в электричке и бесит.
Бесит мужик с противно-хриплым голосом. Уж лучше б нормально говорил, а не пытался полушепотом, так его голос дребезжит ещё противнее.

Женщина на соседнем кресле постукивает ногой об пол. Бр.

Где-то в конце вагона мужик сдавливает кашель раз в 5-10 минут.

И вот так по утрам, когда все раздражает - бывает.
И никому же ничего не скажешь, т.к. это ж моё нервное. Но хочется стукнуть, ну, или накричать.

Поэтому тренироваться с утра (или секс)) - это прям моё-моё. Прошла, пробежала, проплыла немного - и совсем другой человек. Добрый, весёлый и радостный.

Летние приключения

Вт Авг 11, 2020 11:09

Примерно на месяц нам перепала дача, и мы ею пользуемся.
Хорошо, когда живёшь за городом, дышишь свежим воздухом, наслаждаешься природой. Нам приходится ездить в город. Но вечером мы возвращаемся, полить немногочисленные грядки, поспать в тишине и свежести.

Ну как в тишине.
Вчера вечером было +32. Дом нагрелся. После захода солнца стало прохладнее, я открыла окно на втором этаже. Уснули. Часа в 2 ночи я проснулась от шума и писка. В окно кто-то влетел. Вставать, включать свет, искать, было откровенно сонно. Да и я давно не спасатель. По характерному писку понятно, что летучая мышь, значит должна выбраться сама. С первой попытки мышь промахнулась мимо окна совсем немного, я приоткрыла глаза и увидела комочек на шторах. Точно летучая мышь. Можно спать.
С утра её уже не было.

Наша электричка на 6:41. Идти до станции неспешным шагом минут 15 через поле.
Встали рано. Заря. Роса. Зябко.
Бэлла перекусила сыром и соком. Время поджимало. Сорвали бабушке гладиолус и пошли на электричку. Уже когда подходили, я поняла, что забыла на даче телефон.
И вот хрен бы с ним. Но мы люди свободные, можем и не приехать вечером. Решено было вернуться, и там и подумать, что делать дальше. На 6:41 в случае возвращения мы не успевали.

Следующая электричка в 10:17.
3,5 часа терять - не вариант. В городе на сегодня есть планы.

Телефон лежал на столе как ни в чём не бывало.
Залезла в интернет.

Ближайшая станция в сторону города Издревая. Около 1 км, если верить сайту. Из окна электрички я видела, что там есть маршрутки до Щ. Есть шанс выбраться быстрее, чем через 3,5 часа.

Посмотрела расписание электричек Издревой (это узел, там бывают свои маршруты).

Есть на 7:47. Идеально. Без пересадок и лишних маршруток.
В тот момент было около 7. До электрички 40-45 минут.

Мы примерно "тут", где розовая закорюка.
Дороги я не знаю.
Станция за рекой. Через реку железнодорожный мост. Но напрямик к нему не пройти, или пройти, но там заросли, речка Издревая.
Мостик через речку Издревая в районе станции Учебный.
Ну, что ж... Попробуем успеть на электричку с Издревой. На крайний случай, поедем на маршрутках, чего не хочется.

На карте при увеличении видно, что вдоль железнодорожных путей есть дорога. Что там в реальности, я пока не знаю.

Перешли поле, мостик через речку Издревую, поднялись на пути в районе ст. Учебный.

По путям идти немного. До железнодорожного моста.
Слева от моста, пешеходный мостик.
Хотела там сделать фото, но не смогла. Мимо в этот момент проезжал товарняк. Мостик ощутимо качало. Под ногами доски с довольно большими щелями, да и неизвестно, когда они были уложены, сколько в них прочности, не прогнили ли. Поручни есть, держусь за них и за дочь.


Солнце встало совсем ;)

Ура!
За мостом дорога.

Времени должно хватить.
Идём быстро насколько это можно.
Где станция знаю условно, где-то в ту сторону. Как она выглядит с земли, знаю только из окна вагона и то так себе.

Уже на подходе к станции стало видно электричку.
Остаётся минут 7. Бэлла падает на камни и разбивает колено. Пытается плакать. Но некогда. До поезда рукой подать, но мы ещё не в нём. Идёт сама.

Последние метры бежали бегом. Запрыгнули в электричку за минуту до отправления! Ура!


Разбитая коленка, носки в липучках. Грусть.



Скрытый текст:



И весь день впереди.

Про шаги

Пн Июл 27, 2020 11:14

Вчера ходила много. Немного бегала.

( Дальше )

Про сон и стоматолога

Сб Июл 11, 2020 11:35


По мнению моего гаджета, я сплю лучше, чем 97% пользователей. Прямо "Вау". Наконец-то.
Я так к этому стремилась.
( Дальше )

Кроссовки номер раз...

Чт Июн 11, 2020 16:57

Шла я 2 июня по Крылова. А тут "бац, спортивный магазин работает". Я туда. Женщина-продавец выдавала инет-заказы. Но мне ж кроссовки с марта нужны, у меня даже носочки с собой всегда, на вот такой вот неожиданный случай и работающий магазин.
Увы. Заказать кроссовки в инете я не могу. Очень много нюансов у этой обуви. Мне надо мерить.
И размер самый ходовой 38 (25 см по стельке).
Консультант выдала мне все имеющиеся кроссовки на мой размер. Да что там, совсем не густо.
2 пары. Asics gt 2000 и Asics gt 3000.
Одни мне сразу понравились. Но стоили и те, и другие больше, чем я планировала потратить на кроссы.


В тот день я ушла без покупки.
Дома про понравившиеся мне кроссовки прочитала обзор
https://olimpstar.ru/blog/obzory-i-sravneniya-begovykh-krossovok/asics-gt-3000-5/
Посмотрела обзоры в интернете. Новые слова узнала. К примеру, пронация (ничего общего с нацией не имеет).
Всё, как для меня в этих кроссах.
Цитата:
Эта модель имеет 3 полосы в пластиковой конструкции технологии Trusstic (предохраняет середину стопы от заваливания), а не 2, как в Kayano и других моделях GT; а структура кроссовка в целом разработана специально для поддержки гипермобильной стопы (слабых сухожилий).

А уж видеообзоры Asics в целом меня просто покорили. И если я ранее планировала Nike, то теперь решила, что надо как минимум и то, и другое.

Ну, вы поняли. 3 июня я вернулась за кроссами.
Видела я их в основном так:

Реально, очень хорошо держат стопу. Перевалить через внешний край нереально.

3 дня все было хорошо. Был один момент, когда одна пятка кроссовка врезалась в ахилл, но я зашнуровала с использованием второй верхней дырки и все стало хорошо.
А через 3 дня я заметила, что на левом кроссовке на сетке потёртость, не придала значения. На 6 день там уже была конкретная такая дыра, и намечалась такая же симметричная на втором кроссовке.
6 дней!!! 110 км (при минимальной службе кроссовок 500-800 км). 6600 рублей менее, чем на неделю.
Причём никаких анатомических особенностей стопы у меня в этом месте нет. Я даже думала, что если и протрется когда-нибудь, то на большом пальце, а не в районе безымянного.

Сегодня я вернула эти кроссовки. Их приняли.
Обещали отправить на экспертизу и принять решение о возврате денег в течение 10 дней.

Вот честно говоря, такого подвоха я никак не ожидала.

Страница 1 из 6
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.


мысли
Владелец: [ katushkaa ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 6 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Январь 2021 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Категории
100 лет (7), iHerb (45), TESCO (5), Агитка (8), Апельсин (1), Аренда (1), батут (2), Беременность (10), Бильярд (8), Биохимия питания (1), боевые друзья (5), Бывший (1), Бэлла говорит (1), ванная (1), вебмани (1), Весёлое (51), Внучатый племянник (3), воспитательный момент (1), выпускной (2), вязание (1), Глупость (8), Голод (4), Государство (17), гулянки (2), двоюродная сестра (1), Дед (1), деньги (5), дети (6), Детский сад (2), Дочь (41), ДР (1), друзья (3), Еда (37), жизнь (148), Заработай и потрать (3), Здоровье (61), Зубы (1), Исторические личности (3), кадетский корпус (1), Кето (1), кино (21), книги (8), Коронавирус 2020 (13), Косметика (4), котэ (4), Красота (3), Крик души (11), Кроссовки (3), Кругозор (28), Крысы (4), кухня (1), лето (16), лето 2014 (3), Ликбез (1), Лохотрон (10), Любовь (1), магия (5), мама (3), Мама (5), машины (2), МЕДИТАЦИИ (2), мемори (18), мужчины (4), музыка (3), Натальная карта (1), недвижимость (4), Непонятное (12), Нервное (4), ннада (16), Новогоднее (12), Ножки мирового стандарта (1), обо всём (77), Общество (47), Олимпиада 2014 (1), Отец (1), Первый год (1), Питание по астрологии (4), планшет (2), Платье (1), Покупать? (1), покупки (6), Пост (1), Природа, луна, небо (1), ПРИСТРОЙ (5), продажа земли (1), Просто так (7), ПРСТРОЙ (1), психи (2), Путешествия (1), рак (5), Ремонт (14), Рецепт (2), Роддом (1), Россия (3), Садоводство :-) (2), смайл (3), Смерть (1), Сон (2), соседи (4), Спорт (19), Стройное (5), Счастье (9), сыновье (136), сыновье, зубы (4), Сыроедение (2), Умелые ручки (2), Успехи (2), ФМ (5), Хочу (14), Школа (29), Шоппинг (67), Я (52), Я всё могу (1), без категорий (218)
Болталка
Ср Мар 28, 2012 14:13
Просто классный дневник, я ржала и плакала, когда читала. и от жалости к китайцам и от описания тренировок. Спасибо!
О katushkaa
Зарегистрирован
Пн Дек 18, 2006 19:00
Откуда
Вокзал Главный
Дневник
Дневник начат
Ср Май 05, 2010 17:25
Всего записей
1200
Возраст дневника
3918 дней
Всего ответов
22065
Визитов
458781
RSS
RSS Feed