Показаны только записи в категории 'Я'

Дневник просматривают: Нет

Просто так

Чт Июл 15, 2021 15:45

Детей забрал отец. Ну, как отец. Он биологический только Сашкин.
( Дальше )

Люблю такие новости

Вт Июл 06, 2021 11:51


Невероятно приятное ощущение.
Написано: katushkaa  Благодарностей: 2

Пост зрел-зрел

Ср Июн 16, 2021 8:30

Как водится, хотела написать 100 постов, или хотя бы 2-3. Но практика показала, что если не напишу сейчас, то не напишу потом никогда.

Поэтому всё, что есть:
( Дальше )

То прекрасное чувство

Пт Май 28, 2021 13:27

Когда ещё перед обедом
( Дальше )

Помогите идеями

Вт Май 25, 2021 20:44

У Бэллы тут намечается выпускной в школе моделей

( Дальше )

Мотивация

Ср Мар 17, 2021 0:09

Ну, у меня история про кето, как инструмент.

( Дальше )

Раз уж день-тюлень, то расскажу...

Пн Фев 08, 2021 18:58

За минувший месяц я поняла, что мой организм уже не торт.
Если в детстве-юношестве каждый день 6 дней в неделю была силовая или игровая тренировка в зале + 20-30 км в ластах, а потом школа и музыка, и все было хорошо.
То сейчас каждый день тренироваться я не могу физически. Мне надо время на восстановление. Много времени. Тренировки хотя бы через день.
Иначе хана.

Про первый перетрен я писала где-то пост.

Про второй не писала. Что-то подумала, что раз своих мозгов нет, то и хвастаться нечем. Позорище.

Но напишу, немного в другом аспекте.
Я возобновила донации. Донор крови, все дела.


В прошлом году ни разу не была. Центр крови от меня далеко. Пешком идти сильно сомнительно, а на транспорте ссыково. Кто бы там во что ни верил относительно covid, но в моем окружении есть неврсполнимые потери, а у меня год назад было ожирение 1 степени. Короче, неоправданный риск лично для меня.

Что ещё?
Глянула, что кетонов в моче нет. Ещё б они были. Стараюсь расходовать, чтобы ни в крови, ни в моче не оставалось. Что вы думаете, я плаваю, бегаю и хожу? Это чтобы кетонов не было в организме.
Глюкоза при низкоуглеводном питании в норме всегда.

И вот я решила возобновить донации. Приехала, кровь сдала. Гем 134. Слава яйцам. molba В прошлом году был больше максимума. А тут я всю дорогу воду пила, чтобы разбавить. (отвод у меня был 1 раз от донации из-за низкого гемоглобина).

Кабинет врача.
Допрос с пристрастием.
В центре крови отличная база данных. Доктор повернула ко мне монитор и опросила по каждому пункту, почему в апреле-мае 2020 я обращалась к врачу. (я про это писала в дневнике). В итоге, я ей сказала, что "простите, я просила терапевта отправить меня к эндокринологу и гастроэнтерологу, направления мне не дали, значит я здорова". Врач ещё посмотрела диагнозы и назначения терапевта, особенно когда нольпазу на неподтвержденную атрофию назначают в одиночку, без ничего больше, и сказала, что всё правильно.
Ещё врач центра крови спросила, как так мой вес в 19 году 85 кг. :shock: отвечаю: "ну, да. Пришла с анализами гормонов, сказала, что ожирение 1 ст, а терапевт ответила, что я хорошо выгляжу, и эндокринолог мне не нужен". :mad: :evil:
Но доктор центра крови оказалась дотошная. И пошла смотреть другие анализы, за прошлые года.
И говорит мне: вот смотрите, у вас в 10,11,12 годах антитела к лимфоцитам положительные, в 13 году стали отрицательными.
Я: что? :shock: какие антитела?
Врач: антитела к лимфоцитам
Тут был диалог. Во время которого, я старалась осознать, как так? Что происходит? Почему мне никто ничего не сказал?
Она мне реально показала на экране монитора: смотрите.
Я для верности, ещё раз переспросила. Антитела к лимфоцитам.
В общем, отправила она меня на плазму. Там этот анализ анализируют.

Сдала. Все норм. Государство сейчас 640 р донорам даёт.
А мне ж интересно.
Скачала приложение. Дождалась смс с кодом. Смс приходит в течение суток после донации.
После того, как код ввела, вижу все свои анализы.
И нет там ни слова про антитела к лимфоцитам. Хотя на экране монитора, клянусь, что были.
Завтра неделя будет после донации, ещё не все анализы прогрузились. Жду вот.

И что дальше? А дальше донация была во вторник. В среду я поперлась на тренировку. ну а что? чувствую же себя нормально. К вечеру была никакашка. Даже поесть не смогла.
Надо больше времени на восстановление. Чай не шышнадцать.

По поводу антител к лимфоцитам пока больше вопросов, чем ответов.
Почему не сказали мне?
Почему не сказали не приходить больше?
Если такую кровь перелить детям, то всё? Хана иммунной системе? Или как?

День-тюлень

Пн Фев 08, 2021 14:34

Проснулась сегодня утром и поняла, что сегодня день-тюлень.

А может просто бобик сдох. Не знаю.

Месяц активного спорта. Выходные без выходных.
10 дней бабуле раны промывать каждый день.
Наверное, выдохлась.
Ещё и меркурий догнал.

Хотела красивую запись про дочь написать.
Но так покажу, что получилось из наших аж двух походов в школу моделей.
Любуйтесь.

Итоги января

Вс Янв 31, 2021 22:45

За месяц я прошла более 300 000 шагов


Проплыла почти 15 км.

Что интересно. Улучшила темп.
Приняла к сведению совет Popuchok. 25 метров плыву кролем, 75 м восстанавливаюсь брассом. Оказалось, так сильно эффективнее, чем как я раньше плыла.
Пока плыву, думаю, что писала Llazy про эргономику. Если мысли сосредоточены на этом, то темп получается быстрее. Стараюсь в кроле поворачивать только голову, чтобы сделать вдох.
В брассе не раздвигать чрезмерно руки, чтобы не терять ни силы, ни скорость. Знаю, что неправильно держу голову в брассе, не в одну линию с позвоночником, а как бы запрокинуто получается. Это неправильно, но я стараюсь.
Много времени теряю на разворотах. Пока не могу кувырком, попа великовата.

Акцентируясь на спорт, немного подзабила на вес.
До предновогоднего ещё не дошла. Совсем немного.
Сейчас около 67,5-68.
Внешне стала уже.
Осталось самое трудное. Жир над швом от кс, и валики сзади на пояснице.
Жировой "горбик" ушёл.

Со сном тоже пока ещё не ахти. Но пару раз было 78 баллов, ориентируясь на браслет.

Ем в районе 1520 ккал. 6 дней в неделю считаю калории. Воскресенье не считаю.
Сократила быстрые углеводы. Заменила капустами всех сортов и способов приготовления, иногда томаты, редька, изредка яблоки.
Примерно 1 гр на кг веса - белки.
Ем в окно 16 часов голода на 8 часов в которых стараюсь 2 приёма пищи.
Тренируюсь натощак, но не испытывая при этом чувства голода.
Вечером стала пить чай с моченой брусникой. Есть такой способ хранения брусники, просто замочив её в воде. Это кайф.

Всего за месяц сожжено 13200 ккал. Это почти 2 кг жира.

Микижа

Чт Янв 28, 2021 18:36

Микижа - это форель радужная.
Вчера в Горожанке размороженая по 349 р была.

На мой взгляд, это жирная рыба.

А справочки калорийности говорят, что всего 6 гр жира на 100 гр.

Или даже 3,5 гр


Ну на деле же жирнее же? Мне кажется жирнее.

Все врут. Или правда?

Страница 1 из 7
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.


мысли
Владелец: [ katushkaa ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 7 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Август 2021 > »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Категории
100 лет (7), iHerb (45), TESCO (5), Агитка (8), Апельсин (1), Аренда (1), батут (2), Беременность (10), Бесит (1), Бильярд (13), Биохимия питания (1), боевые друзья (7), Бывший (2), Бэлла говорит (1), ванная (1), вебмани (1), Весёлое (51), Внучатый племянник (3), воспитательный момент (2), выпускной (2), вязание (1), Глупость (11), Голод (4), Государство (18), гулянки (2), двоюродная сестра (1), Дед (1), деньги (5), дети (9), Детский сад (2), Дочь (51), ДР (1), друзья (4), Еда (42), жизнь (152), Заработай и потрать (3), Здоровье (67), Зубы (1), Исторические личности (3), кадетский корпус (1), Кето (1), кино (22), книги (8), Коронавирус 2020 (17), Косметика (4), Котики (1), котэ (5), Красота (6), Крик души (12), Кроссовки (3), Кругозор (30), Крысы (4), кухня (1), лето (16), лето 2014 (3), Ликбез (2), Лохотрон (10), Любовь (1), магия (5), мама (3), Мама (6), машины (2), МЕДИТАЦИИ (2), мемори (18), мужчины (4), музыка (3), Натальная карта (1), недвижимость (4), Непонятное (12), Нервное (4), ннада (16), Новогоднее (12), Ножки мирового стандарта (1), обо всём (84), Общество (47), Олимпиада 2014 (1), Отец (1), Первый год (1), Питание по астрологии (4), планшет (2), Платье (1), Покупать? (1), покупки (7), Пост (1), Природа, луна, небо (1), ПРИСТРОЙ (6), продажа земли (1), Просто так (7), ПРСТРОЙ (1), психи (2), Путешествия (2), рак (5), Ремонт (14), Рецепт (2), Роддом (1), Россия (3), Садоводство :-) (2), смайл (3), Смерть (1), Сон (2), соседи (4), Спорт (20), Стройное (7), Счастье (9), сыновье (145), сыновье, зубы (4), Сыроедение (2), Умелые ручки (2), Успехи (2), ФМ (5), Хочу (14), Школа (30), Школа моделей (2), Шоппинг (66), Я (62), Я всё могу (4), без категорий (226)
Болталка
Ср Мар 28, 2012 14:13
Просто классный дневник, я ржала и плакала, когда читала. и от жалости к китайцам и от описания тренировок. Спасибо!
О katushkaa
Зарегистрирован
Пн Дек 18, 2006 19:00
Откуда
Вокзал Главный
Дневник
Дневник начат
Ср Май 05, 2010 17:25
Всего записей
1291
Возраст дневника
4108 дней
Всего ответов
23680
Визитов
562832
RSS
RSS Feed