Murchenok дневник


Показаны только записи в категории 'Здоровье'

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники

Дневник просматривают: Нет

Мамочка


Пт Май 21, 2021 19:15

Разговаривала с мамой утром, рука в кисти не слушается. Вчера повисла полностью, но после капельниц в локте сгибается, поднимает ее сама.
Вечером в интенсивной подержали, потом перевели в неврологию. Слабая, не спала почти ночь.
Но разговаривает четко, все понимает.
Испугалась она, конечно. Садила лук и рука повисла плетью.
Жду понедельника, с врачом поговорить.

‐--------‐
Вот вроде только все в жизни нормализуется..и бац...
Маму по скорой увезли в прединсультном состоянии. Отец говорит, левая сторона начала отказывать.
Я сама сегодня весь день как вареная хожу. Гребаные скачки температуры..
Помолитесь, кто верит, за здоровье Любови.

Написано: Murchenok

Йога, как спасение


Пт Апр 09, 2021 6:14

Я отходила полтора месяца на йогу, купила второй абонемент.
Божечки, какое это счастье, когда в конце занятия ты чувствуешь расслабление всего тела. И оно благодарное и радостное.
У меня перестала болеть спина- отдел с моим остеохондрозом.
Перестала отекать нога от нагрузки
Шавасана отправляет меня на нулевой километр каждый раз. Я встаю с коврика новым человеком.
За 15 минут расслабления тело подходит к полному релаксу, как во сне, раза три. Мое тренированное тело прямо чувствует эту мягкую волну..
И уходит тревожность, заботы и волнение.
Для людей нервного склада- просто спасение.

И как же быстро накапливается результат. Если после первых занятий, я сутки ходила, еле живая, то теперь- нормальная усталость через сутки и все.
Ну и да, 15 минут ежедневной йоги утром с детьми -тоже дают свой вклад.
Интересно психика устроена, вот знаю же, что йога для меня спасение, но как перед Кирюхой перестала ходить..так и все.
А весной как пробило. Нашла в инсте клуб на Немыткина и все. Отличный тренер, прекрасная Елена, который не гонит силовую, а взывает к глубинным мышцам. Все, как я люблю!!
Хотя вчера мы сползли на коврики, нашим ногам задали жара, когда выползали из поперечной растяжки, по залу пронесся дружный полустон- полувздох.. к эти чудесные шпагаты в воздухе..
Саламба сарвангасана после них- детский лепет!
И на занятие как раз успеваю после работы.
И два вечера в неделю убрала ужин. В 5 часов коктейль и все. До утра.
За две недели пару кг убавлю, думаю.
Желаю всем найти свое занятие для тела. Это такая радость, когда оно работает! :-)

Написано: Murchenok

Волшебные колючки


Чт Мар 04, 2021 7:55

Встретила недавно упоминание про аппликатор Кузнецова в помощи бессоннице.
Купила, опробовала вчера.
Мне обычно сложно уснуть по 2 причинам- мозгомешалка не может отключиться и ноги мёрзнут, не могу расслабиться.
Удивительно, но после полутора минут стояния на коврике- ноги почти закипели.(На ногах, конечно, трэш стоять. Меня хватило на 1 минут 30 секунд.)

10 минут под шейно- воротниковой зоной, и 20 минут под всей спиной.
Пока Кир засыпал, ворочался, я как раз полежала на всех местах и почитала.
Первую минуту больновато, потом идёт тепло и тело расслабляется, растекаешься прямо по этим колючками.
Состояние тепла, расслабления, заторможенности, моему мозгу прямо помогло. Больше всего напоминает шавасану по действию.
Легко пошли слова благодарности за день. Даже выплыл образ бабушки из неведомых глубин меня.
Уснула чудесно!
Пробовали колючки когда- нибудь?
Пишут активно в отзывах, что при хондрозах очень хороши, за счёт переключения внимания нервной
системы организма- снимают боль со спины.

Кто- то в туалет через час захотел и разбудил.. но это уже от меня не зависит..увы.
А ещё вчера доехала к остеопату. Ура- ура!
И наконец- то нашла на 6- м микрорайоне мама- йогу. Сходила на пробное занятие, хорошо,спокойно, всего 4 человека. Зал уютный, тренер понравилась.
Куплю абонемент на следующей неделе.

Получился пост о моем теле. Спасибо ему за все!

Написано: Murchenok

Крышак едет


Ср Дек 09, 2020 19:59

Голова кругом второй день..
Реально крыша едет.
Еще и на йоге вчера оторвались..все болит, блин. Ушиб всей бабки. :haha:
Вчера Соне досталось за рвение к учебе..
сегодня Кир два часа в обед укладывался..трэш просто. Аж в плед замотала напоследок..орал так, что соседи бы пришли, если бы были :cool:
А муж с Соней сегодня на тренировке..без сна днем, я бы не дожила с ним в одного до ночи.
Завтра , видать, очередь мужа.. :haha:
Магнитные бури, изыдите, млин..

Написано: Murchenok

Два боевых друга


Пт Ноя 06, 2020 10:44

Бегаю две недели.
Увеличила до 30 минут. По упавшей листве, грязи и мокрому снегу- хорошая нагрузка выходит.
Нормально.

Но вот жратушки хочется усиленно :haha:
В весах батарейки нет.
Так что не в курсе сколько наела.
Но ощущения от тела нравятся. После сплошной ломоты и боли в местах прикрепления ног к попе- сейчас есть легкая усталость на следующий день. И полная бодрость к следующей тренировке.

3 раза в неделю самое то для меня оказалось!
И кода на лице посвежела по цвету.
А самое главное :пошли последствия :haha:
Муж уже два раза бегал.
Это заразительно, когда кто- то в семье бегает.
И так просто. Флиска, штаны, кроссы, шапка, перчатки. Вышел за дверь- уже в лесу. У нас же лес рядом.
Полчаса и 10 минут на душ. И ты красавчик!

Мои два товарища. Не скользят. Промокают только если по глубокому снегу 20 см и провалиться.

Написано: Murchenok

Жизнь- движение


Чт Окт 29, 2020 8:07

Во первых строках моего письма.... :haha:
хочу выразить огромную благодарность всем дневниковым сибмамовским бегунам :give_heart:
Вы показываете, что так можно и это норма :give_heart:

Скрытый текст:
Не сьесть бутер, а пойти побегать.
Собственно, я успешно бегала на тренировках в турклубе ...только было это 20 лет назад.. и была я на 10 кг побольше
10 км в час укладывалась. У нас перед походом норма была. У мужиков 50 мин, у девушек час.
До сих пор помню, как бегала и обдумывала диплом по частям.
А муж на тренировках до сих пор бегает. Все эти 20 лет, к слову сказать.
И сейчас Соня с ним ездит тренироваться. И обгонять его начала весной, молодая прыгучая козочка.
Потом у меня была робкая попытка в Сониных 9- 10 месяцев. Пока утром муж собирался на работу, Соня ползала вокруг него, я сваливала побегать.
И всегда была какая- то добрая зависть к бегающим в фильмах и книгах. Круто же, молодцы люди!
К лету даже купила себе первые в жизни нормальные кроссовки на велике кататься.

А в прошлое воскресенье меня накрыло, у нас выпал снег и стало минус 5. Просто с утра надела кроссы, шапку и перчатки. Сонному мужу всунула мальчика и сбежала в лес.
20 минут как раз круг вокруг нашего озера. Не знаю по километражу. Около 4 наверное.
Удивилась, что вполне легко выдержала. Не останавливалась. Нигде ничего не кололо.
Во вторник повторила. 23 минуты. Сложнее было второй раз , все растаяло. По сырой земле и листве ноги тонут. Зато было аж 10 градусов тепла.
Пока бегаю просто кругом - от дома в лес и как покатит, направо или налево. По самочувствию смотрю. По оврагам или поровнее дорожка.
Планирую постепенно до минут 40 нарастить.
Вариант 3 раз в неделю мне нравится. И он реальный. Воскресенье и вт, четверг
Главное- чтоб пока морозов не было сильных. До минус 10, думаю, можно бегать спокойно.
Ну и конечно места прикрепления ног к попе болят :haha: спина, косые мышцы. Во всем теле ломота и усталость.
Зато чувство энергии сразу после ни с чем не перепутаешь. Жизнь во всем теле :-)
Господи, как прекрасно, что у меня сейчас есть время на это. Я не встаю в 6.15. Чтобы всех собрать и нестись в город по пробкам. А вечером скорее домой. Чтобы успеть до пробок. 3 часа в день в машине с маленьким ребенком. Мне еще пару -тройку постоянных деток в садик, чтобы успокоился внутренний критик. И жизнь прекрасна!


Вот такая красота в воскресенье была

Присоединяйтесь, те кто хочет бегать и никак.
Будем стимулировать друг друга .
Муж подтверждает, я умею стимулировать :haha:
Буду писать в этом посте про свои пробежки.
29 октября
Итого сегодня 11.50- 12.15.
Снег 5 см и земля не замерзла. Как по мучильне бежишь...
Ноги болят, остальное нормально вроде. Но больше бы не смогла, неправильно выбрала маршрут.

31 октября 9.01-9.25.
Мокрый снег под ногами ..беее. спасибо добрым собачникам, протоптали пару тропинок в лесу.
Это не помешало провалиться в грязь по щиколотку
:haha:
Все - таки утром бежать удобнее всего для меня.
Живот легкий и голова тоже.
Спасибо моим кроссам! Чудесные. Не скользят даже по мокрому снегу, если снизу твердое покрытие.
2 октября 17.45-18.10
Сегодня бегала в Сосновом бору. По твердым тропинкам несравненно легче! Мои гуляли, а я бегала.
Перестали болеть мышцы после каждой пробежки. Сил больше стало.

Написано: Murchenok

[Опрос] О нем же


Ср Окт 21, 2020 19:40

Мой бог, прошло полгода.
Я помню, как сидели и думали, ехать или нет к родителям на каникулы...не заразить их чтоб.
А потом позакрывали границы областей и все.

И вот впереди уже каникулы нового учебного года
И я опять сижу и думаю :eek:
С одной стороны - бабушка Кира год уже не видела. С полутора, а парню уже 2.5.
Обижаются, что мы давно не были..
С другой стороны- у папы родная сестра болеет в Кемерово тяжело. И если раньше родители как- то с подозрением все это слушали, не особо веря. Теперь из первых рук наслышаны с подробностями.
Ну и весна и то что творится сейчас несопоставимо :aga-aga:

У Эда сегодня взяли кровь у всех сотрудников в офисе на ковид. За счет организации.

Вот и сижу. Думу думаю.

Написано: Murchenok

До терра


Чт Июл 25, 2019 23:19

Я наконец-то сделала это!
Запахи это мой мир. С беременностью у меня прорезался очень тонких нюх на мельчайшие оттенки запахов.
С начала лета читаю зачитываюсь про эфирные масла.
И вот сбылась мечта :-)
Муж сегодня мне привез заветные флакончики от Марины ;)
https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=6815
В подарок к годовщине ;)
Скрытый текст:
Я с маслами познакомилась еще лет 15 назад, когда был тяжелый период на работе. И я ходила с бутыльком апельсина. Из дома без него не выходила. Сильно мне он тогда помог.
И вот сейчас вспомнила, когда стал постоянно рваный сон с мелочью моей. И вроде бы он через долгие муки зубов/ живота/ погоды заснул..а ты сбил фазы сна ..и фиг.
В общем открываю новую рубрику в дневнике. Нюхательную :haha:
Сегодня я стала счастливой обладательницей коллекции масел. Масла терапевтические. То есть можно пить.
Делюсь по порядку ;)

Первым открыли лимон.
Запах четкий и свежий, для меня охлаждающий. Глубокий такой, чувствуется терпкость и горьковатость самое цедры. И очень ясный аромат, как от хорошего лимона, без привкуса химии.
Мне очень понравилось в стакане с водой, Соня сказала-лимонад :haha: Кир тоже оценил водичку с ним.
У меня давно утренний ритуал с начать день со стакана воды. Теперь она будет с лимоном :-)
При дыме вокруг...актуально, лимон еще и очищает.
Капнула пару капель в ведро для мытья пола-после двух комнат -держался аромат.
Растерла по ладони, часа 4-5 ладонь еше пахла, хотя руки мыла неоднократно.
А еще очень хочу печенье с лимоном!

Мужу купила кипарис.
Ему понравился. Мне ...хм. приятный, деревянный, но не мой.

Кирюхе фенхель.
Он сладко -анисовый, аж язык пощипывает слегка. Муж говорит у него такой сироп был от кашля в детстве.
Мелочь ложку облизал с удовольствием :-)

Лаванда. Самое главное ожидание. Начиталась про ее успокоение.
Очень концентрированный запах. Глубокий. За час на подушке все такой же сильный.
.
Кир при укладывании сильно фордыбачит: катается по всей кровати, то ест,;то пальцы сосет, то руками машет.
Капнула на угол подушки и ему на кофточку ночную.
Сегодня вроде был спокойнее в процессе.
Посмотрим, как спать будет.

Дикий апельсин. Цитрусовый,сладкий. Нам с Соней обеим понравился. Но не Ах.
Соня капнула в шампунь,,голову мыла. Легкий чуть заметный аромат остался после.

Цитрусовое блаженство...оооо..это и не описать..он просто настолько сладкий и приятный..хочется вдыхать еще.
Шоколадом, чем-то теплым, приятным...
Пока по воздействию на меня-самый кайфовый, именно нюхать.

Розмарин.
Ну не совсем мое. Этот я сестре взяла.

Мята. Вот где концентрация!!
Зарахом сносит.
Его планирую зубы полоскать.
Ну и для животика мелочи, тоже попробуем.

История наших отношений с маслами только начинается :-)
Буду делать сама "противопростудную смесь."
Еще должны приехать чайное дерево, орегано и смесь Бриз для носов и носиков от респираторки.
Но эту уже будет следующая серия.

А вы пользуетесь эфирными маслами?

Написано: Murchenok

Подошвенная бородавка


Вт Апр 02, 2019 8:12

Заболела у меня в июле, в лето перед беременностью, стопа. Ощущение занозы на переднем своде- выдерни и порядок.
Скрытый текст:
Муж мне даже поискал занозу..не нашел. Алой попривязывала.
Боль то была, то проходила. Потом начался учебный рабочий год и мне стало не до рефлексии...
А фигня на ноге все не проходила. В октябре она стала отчетливо болеть в обуви и я перегуглив, поняла, что меня посетила подошвенная бородавка.
Стало понятнее и вроде бы-ясен диагноз , вылечил и порядок!..
Ага..3 месяца я мазала и приматывала все что можно..но ерундовина разрослась от едва заметной точки до полутора см в диаметре..а я же еще беременная..вес пошел вверх, ходить стало еще больнее.
Не попробовала я только крио-начиталась и поняла, что открытая рана на стопе на 5- 6 месяце беременности, на месяц, без гарантии результата..это не мое.
А в январе я вычитала лайф хак. Банально до опупения. Я не поверила сначала..но ходить было не то что больно..а почти невозможно с утра, не прихрамывая..ощущение куска стекла, на который ты наступаешь при каждом шаге.
И..через три недели у меня была здоровая нога!
Итак-цель данных действий -лишить само разрастание доступа кислорода.
Мажем саму бородавку и зону вокруг либо бф клеем, либо лаком для ногтей-сверху пластырь и сверху скотч. НЕ снимаем! До победного. Я отклеивала раз в неделю-распаривала ногу, оттирала пемзой, что сходило; сушила и заново заклеивала.
Первая ночь была ужасной..ногу дергало, ощущение, что эта зараза активно была против.
Но через какое-то время я начала наступать на ногу без уже привычной боли. Это было счастье! Победа в изматывающей борьбе с хитрым врагом..
В результате в концу 3 недели..у меня осталось чистое углубление на ноге, которое плавно затянулось само.

К чему я это, недавно появилось похожее на второй лапе. Перелом, беременность, гв, недосып-моя иммунка ушла в отпуск.
В это раз я знаю что делать, ура!!
И справилась за неделю. :-) против полугода в первый раз.

В общем, если вас посетила данная зараза-проверено!
Будьте здоровы.

Написано: Murchenok

Убтан


Пт Фев 08, 2019 15:26

Вы когда-нибудь умывались убтаном?

Я наконец-то добралась до его приготовления.
Года два не делала уже.
Вот здесь с подробностями
http://naturateka.ru/ubtan-ochishhayushhij-ayurvedicheskij-poroshok-3-v-1-mylo-skrab-i-maska/

Я молола смесь хлопьев 5- ти злаковых, домашние : ромашка, календула, мята, тысячелистник, куркума, кунжут.
Еще мыльнянки прикуплю и глины.

Моська будет благодарна. :-)
Более приятного чувства , чем после умывания убтаном у меня на коже не было ни от одной маски.

Написано: Murchenok
Страница 1 из 4
На страницу 1, 2, 3, 4  След.



Добро пожаловать в мой дневник

Владелец: [ Murchenok ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд (1 из 4)]

Поиск по записям

 

Календарь

 «   <   »   > Август 2021
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Категории

Болталка

Тут ещё тихо.

 Имя:

 Сайт:

 Высказать:

Посмотреть и вставить смайлики

 

Контакты Murchenok

О Murchenok

Зарегистрирован
Сб Мар 03, 2007 9:34

Откуда
Новосибирск, пос. Садовый

Дневник

Дневник начат
Вт Авг 17, 2010 23:25

Всего записей
1334

Возраст дневника
4004 дней

Всего ответов
21200

Визитов
429139

RSS

RSS Feed
 

 

  

Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion