Murchenok дневник


Показаны только записи в категории 'Я сам йог, папа мой был йог, мама был йог'

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники

Дневник просматривают: Нет

Катарсис


Вс Ноя 08, 2015 15:31

Сходила сегодня на йогу :-)
Скрытый текст:
К своей любимой Станиславе, отдала деньгу за абонемент даже без сожаления
Правду говорят- от добра добра не ищут!
Я люблю ее занятия, выхожу в состоЯнии нового тела каждый раз
А еще у нас сдвинули йогу на вторник- четверг, теперь в понедельник и среду пилатес не пересекается с йогой ;) а у меня же безлимит ;)
Так что планирую график тренировок плотный :-) в Европе на Родниках сделали ремонт, зал новый большой, чистый, светлый, и рядом нет сайкла с его музыкой Бум - бум, лучше стало намного
Внизу тоже все переделали, большой холл, стойка администрации приличная, двери везде стеклянные, камеры наблюдения стоят
При этом всего на 200 р подняли абонемент на месяц, была приятно удивлена

Еще решила пока снега мало, проходить кружок вокруг озера в быстром темпе- км 5 примерно, каждый день не знаю как получится, а вот раза 3-4 в неделю можно
Мало мне физической нагрузки, конкретно мало

Написано: Murchenok

Заряд на день


Ср Сен 16, 2015 8:56

Слушаете ли вы мантры?
Я - да.
Сегодня вот нашла, это конечно не совсем мантра, скорее совсем не мантра. :haha:
Но мне понравилась :-)
Своим весельем :give_heart:

http://yandex.ru/video/pad/search?filmId=G9Vh2-g-UXI&text=мантра%20для%20радости%20и%20счастья&path=wizard&redircnt=1442368121.1

Хорошего всем погожего дня :give_heart:

Написано: Murchenok

Ноги мои ноги


Пн Мар 30, 2015 16:13

Как же у меня болЯт ноги...

Скрытый текст:
Первые 4 месяца йоги у меня после каждой тренировки на второй день болело все :haha:
Потом организм адаптировался, я уже и забыла каково это..
А вчера наш тренер была в духе- и мы ударно прошлись по самым моим слабым местам
Самое нелюбимое мое упражнение- сидя на коленях, попа на пятках, руки опираем на пятки и поднимаем таз вперед и вверх максимально, прогиб,, держим 5 дыхательных циклов, и еще в динамике 5 раз
Особенности строения моего тела- руки короткие- не позволяют опираться на пятки полноценно, делаю я это упражнение исключительно на силе духа и передней поверхности бедер.

А сегодня с лестницы ползу на несгибаемых ногах :haha: муж ржет :aga-aga:
Зато балансы вчера удались, и односторонние тоже, горда собой :-)
Если бы еще не болели ноги :haha:

Написано: Murchenok

Нулевой километр


Вс Мар 22, 2015 18:25

Сегодня осознала на занятии что есть для меня йога.
Скрытый текст:
Это возможность полного обнуления в шавасане.
Когда ты открываешь глаза- это уже новый ты, у тебя нет мыслей, чувств, воспоминаний, переживаний- ты как будто начинаешь жить с чистого листа. Каждый раз. У тебя новое тело, ты смотришь на привычные вещи новым взглядом.
Как на красной площади есть нулевой километр, и ты ,встав на него, сможешь идти в ту сторону куда тебе нужно- выбор велик.
Это прекрасно. Это удивительно. Это состояние внутреннего равновесия длится с каждым разом все дольше.
Это приближает меня к внутреннему и внешнему балансу.
Сегодня делали 21 раз приветствие солнцу, иногда стала замечать, что меня отвлекают остальные, что йога это для себя, быть наедине с собой.
Последние пару месяцев все удачно для меня- народу мало, 2-3 человека, пару раз были наедине с тренером. В воскресенье побольше людей обычно.
Основная идея для меня перейти на каждодневные занятия. Планирую к лету. Заниматься для себя, с осени возможно уйти из группы, в сентябре будет год, как я регулярно занимаюсь. Если почувствую что готова.

Написано: Murchenok

Йоговский подход


Вт Сен 30, 2014 14:23

Вчера на тренировке по йоге прочитала нам тренер после шавасаны притчу про крестьянина и коня.
Для меня это ужа далеко не первый раз , когда порция казалось бы второстепенной инфо приходится в нужную точку.
И информация для меня уже не новая, даже не второй не третий раз услышанная и прочитанная, а вот глубоко внутрь пошло.
Скрытый текст:
Когда идут изменения, на первый взгляд негативные казалось бы- не торопись делать выводы, минус к минусу дают плюс.
Только это стечение обстоятельств ведет тебя именно туда, куда нужно именно тебе.

Из мелочей: вчера отвалилась дужка от очков, казалось бы мелочь! Если не осознавать что у тебя минус 8, и без очков ты- ни за руль, ни к книге, ни с детьми позаниматься, ни на танцы их отвезти.
То есть работать никак- вообще.
Муж сегодня повез в ремонт их- но мне же надо день прожить! И вот Соню обнаружилось внезапно кому забрать ехать не нужно :-)
старые очки совсем с раздолбанной оправой, через час в них начала болеть голова :aga-aga: бреду с детьми на площадку детскую, сняла к черту очки эти и понимаю, что уже лет 10 не ходила гулять без очков... Ветер легкий, синева неба и желтизна берез- все туманно, как в сказочном мире.
А ведь когда- то я с еще большим минусом прожила 3 года без очков - вообще.

Каждое событие в жизни- шанс посмотреть на все под другим углом.

Когда мы ездили на Яровое, остановились на перекус. Примерно за 200 км от Новосиба. Были на двух машинах, стоим, жуем, дети бесятся в машине.
Я в юбке и тонкой блузке- чтобы не потерять ключи в траве- кладу их в бардачок в машине.
Дети играют и Соня в порыве игры, внутри блокирует все двери. Потом выбегает и захлопывает. Ключи в машине.
Вуаля-я с открытым багажником, с ножом , водой и яблоком. Чертовски подходящий набор для выживания :haha:
Мы были не одни!!! Это спасло.
15 минут нетрадиционного секса с ножом и дверями ничего не дали.
В конце концов- отец подруги увидел одну каким- то чудом не заблокированную заднюю дверь. Мы потеряли всего пару тон нервных клеток и 20 минут времени.
Соне я конечно выговорила, относительно спокойным, но крайне холодным тоном, ЧТО могло нас ждать- будучи мы с ней вдвоем. ни телефона, ни денег, только яблоко :haha:
И главное, что сказал бы папа, когда мы - если- дозвонились до него и он приехал с запасными ключами.

Конечно, вина тут не ее, нефиг ключи оставлять в машине, и главное двери закрывать!!! у меня ОЧЕНЬ веселая сигналка- она блокирует двери за милую душу даже с включенным движком и ключами- и такой опыт уже был зимой, когда включила движок и пошла снег сметать. Слава богу рядом с домом друзей.

Так вот к чему я :-) спасибо господи тебе за такие предупреждения!теперь я ключи буду в зубах держать, в трусы от купальника засуну, но не оставлю в машине :haha:
А тут ведь как славно все вышло :-)


"Жизнь — это поток нейтральных событий, таких же, как рост дерева или взрыв звезды. Только после наших интерпретаций события приобретают то или иное — положительное или отрицательное — значение. Это то, что мы прибавляем к миру. Но это то, чего в мире самом по себе — нет."

А какие случаи были в вашей жизни, из этой серии :-)

Написано: Murchenok

Йога


Пн Сен 22, 2014 19:23

И да, тадам, я снова пошла на йогу :-)
Сказать что я в восторге- ни о чем!
Скрытый текст:
Я в нирване, как же я по ней соскучилась за год!!! В прошлом году подготовишка выбила мне большую часть вечеров, и я осталась без занятий. А сейчас три раза в неделю, здесь же, на родниках!
Вернулась в клуб моя Станислава, мой учитель :give_heart: иначе не больше 5 человек в группе пока, в воскресенье трое было :cool:
После первого занятия у меня болело все :haha:
Прошла неделя- втягиваюсь! :give_heart:
Лежала в шавасане вчера просто в нереальном чувстве кайфа, это то что мне нужно, именно йога, мое физическое тело тащится, ментальное наслаждается
Есть мечта, достроить наше помещение и организовывать там занятия по йоге :cool: а после них в баньку
А летом практика на газоне- ранним утром, под пение птиц....
Мужу пока не говорила :haha:

Поехала я , повезла тело свое на тренировку.
Нюанс один есть :cool: у нас с Соней пересекаются дни по тренировкам, четко 2 раза в неделю, у нее с 18- 19.30, у меня с 20.00, забрать ее, отвезти домой и самой доехать можно лишь на больших рысях и нервах. Чего точно не хочется. Спасает муж. Спасибо ему огромное, взял на себя обязанность забора Сони с тренировки и укладывания спать, я домой приезжаю в 9.20- она уже спит к тому времени.
В пятницу проще- впереди выходные и она ложится в 9.45-10.00.

Написано: Murchenok
Страница 1 из 1



Добро пожаловать в мой дневник

Владелец: [ Murchenok ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд (1 из 1)]

Поиск по записям

 

Календарь

 «   <   »   > Октябрь 2019
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Категории

Болталка

Тут ещё тихо.

 Имя:

 Сайт:

 Высказать:

Посмотреть и вставить смайлики

 

Контакты Murchenok

О Murchenok

Зарегистрирован
Сб Мар 03, 2007 9:34

Откуда
Новосибирск, пос. Садовый

Дневник

Дневник начат
Вт Авг 17, 2010 23:25

Всего записей
1113

Возраст дневника
3350 дней

Всего ответов
17205

Визитов
297761

RSS

RSS Feed
 

 

  

Powered by The Blog Mod by Hyperion & TheBlogMod.com
Powered by phpBB © phpBB Group
Weblog style by Hyperion