Murchenok дневник

Кто что практиковал для поднятия гемоглобина, дамы?
У Кира просел, не знаю какое значение, спрошу у врача завтра.
Хирург говорит воспалительный процесс " сьедает" гемоглобин сильно.
Кровь, анализы неплохие. Вроде нет воспаления.
По узи хуже. Инфильтрат все таки есть. И болезненный. Ждём завтра мнения консилиума.
Или отправят домой " созревать" или оперативно удалять сразу.

Я думаю про курс реабилитации после.
Хочу векторовскими бактериями пропоить, полным месячным курсом.
Гемоглобин поднять.
К остеопату надо, по- хорошему. Его сильно перекашивает при ходьбе.
Печень такому малышу, чем полечить? После 3 недель антибиотиков? И всего- всего.
Почки- нужно к нефрологу. Есть рекомендаци хорошего детского нефролога? Но это чуть позже.
Думаю про гомеопата.

И самой к остеопату надо, спина болит, натаскалась парня.

Нет худа без добра, с моей и Кириной темпой нас перевели в отдельную палату, большую. Тут спокойнее и тише. И не так душно. Кир спит уже с 7 почти под капельницей.

Заканчивают, анестезиолог вышел, гноя много, но все помыли, сердце, дыхание нормально.
Буду ждать, должны выкатить, до реанимации провожу .
‐‐------
Оперируют осложненный аппендицит.
В 35 минут увезли.
Помолитесь за малышонка.
‐‐-----
19.50
Абсцесс, полостная операция, потом реанимация.
Господи, помоги сыночку!

Пропустила чистку весной я, а потом устроилась на работу и понеслоооось..

Скрытый текст: Показать Сначала работала с 8 до 7 в саду, потом запускали школу, потом мама. Позвонила в выходные в дентал- сервис лайт- 4.500 озвучили мне за чистку чет меня не устроила цена. Областная стоматология на Театральной. Платное отделение. Доехала таки до парадонтолога на неделе. Отчистила она меня махом. 35 минут от захода в кабинет, вместе с нанесением геля- анестезии. Все таки поток пациентов даёт опыт врачу. Удовольствие ниже среднего с моими больными деснами. Больно, кроваво, и так себе. Но анестезию не люблю, отходит от неё жутко противно потом. Сутки даже дышать через зубы было больно. Потом лечение карманов- их у меня 8. И лечение лазером. Чистка -2370 Карманы- лечение -обещала по полису провести. Лазер сколько- то там за зуб- около 5 выйдет. Прописала сумамед, локалют- актив, асепту полоскалку и метрогил гель. Не люблю антибиотики. Но тут решила пропить, закрыть ,насколько возможно, тему с деснами. Ну посмотрим. Полощусь, мажусь, снесла всю флору сумамедом, но уже допила его, пью биовестин теперь. Полегчало. Боль во рту прошла. Ещё сколовшийся зуб восстановлю и можно к гинекологу записываться. У меня максимум пара дней в неделю, когда могу куда- то сходить, можно уйти пораньше. Пока все время под зубы абонировано Девочка на работе 8 имплантов ставит. Около 70 за один зубик так что пораньше нужно лечить зубы, пораньше. Мои чистки по цене просто детский лепет в сравнении. И Соне надо идти к ортодонту на брекеты. Тянуть уже некуда, увы. 14 лет, подвижек положительных нет как нет. 2 года лечения у ортодонта с 7 до 9 не дали ни-че-го Скрыть

.

Хочу вычет с зубов потом оформить. У меня зубы, у Сони "Глазка" в круглую сумму вышла. Кто оформлял, что там нужно, за какой период брать, куда подавать?

Разговаривала с мамой утром, рука в кисти не слушается. Вчера повисла полностью, но после капельниц в локте сгибается, поднимает ее сама.
Вечером в интенсивной подержали, потом перевели в неврологию. Слабая, не спала почти ночь.
Но разговаривает четко, все понимает.
Испугалась она, конечно. Садила лук и рука повисла плетью.
Жду понедельника, с врачом поговорить.

‐--------‐
Вот вроде только все в жизни нормализуется..и бац...
Маму по скорой увезли в прединсультном состоянии. Отец говорит, левая сторона начала отказывать.
Я сама сегодня весь день как вареная хожу. Гребаные скачки температуры..
Помолитесь, кто верит, за здоровье Любови.

Я отходила полтора месяца на йогу, купила второй абонемент.
Божечки, какое это счастье, когда в конце занятия ты чувствуешь расслабление всего тела. И оно благодарное и радостное.
У меня перестала болеть спина- отдел с моим остеохондрозом.
Перестала отекать нога от нагрузки
Шавасана отправляет меня на нулевой километр каждый раз. Я встаю с коврика новым человеком.
За 15 минут расслабления тело подходит к полному релаксу, как во сне, раза три. Мое тренированное тело прямо чувствует эту мягкую волну..
И уходит тревожность, заботы и волнение.
Для людей нервного склада- просто спасение.

И как же быстро накапливается результат. Если после первых занятий, я сутки ходила, еле живая, то теперь- нормальная усталость через сутки и все.
Ну и да, 15 минут ежедневной йоги утром с детьми -тоже дают свой вклад.
Интересно психика устроена, вот знаю же, что йога для меня спасение, но как перед Кирюхой перестала ходить..так и все.
А весной как пробило. Нашла в инсте клуб на Немыткина и все. Отличный тренер, прекрасная Елена, который не гонит силовую, а взывает к глубинным мышцам. Все, как я люблю!!
Хотя вчера мы сползли на коврики, нашим ногам задали жара, когда выползали из поперечной растяжки, по залу пронесся дружный полустон- полувздох.. к эти чудесные шпагаты в воздухе..
Саламба сарвангасана после них- детский лепет!
И на занятие как раз успеваю после работы.
И два вечера в неделю убрала ужин. В 5 часов коктейль и все. До утра.
За две недели пару кг убавлю, думаю.
Желаю всем найти свое занятие для тела. Это такая радость, когда оно работает!

Встретила недавно упоминание про аппликатор Кузнецова в помощи бессоннице.
Купила, опробовала вчера.
Мне обычно сложно уснуть по 2 причинам- мозгомешалка не может отключиться и ноги мёрзнут, не могу расслабиться.
Удивительно, но после полутора минут стояния на коврике- ноги почти закипели.(На ногах, конечно, трэш стоять. Меня хватило на 1 минут 30 секунд.)

10 минут под шейно- воротниковой зоной, и 20 минут под всей спиной.
Пока Кир засыпал, ворочался, я как раз полежала на всех местах и почитала.
Первую минуту больновато, потом идёт тепло и тело расслабляется, растекаешься прямо по этим колючками.
Состояние тепла, расслабления, заторможенности, моему мозгу прямо помогло. Больше всего напоминает шавасану по действию.
Легко пошли слова благодарности за день. Даже выплыл образ бабушки из неведомых глубин меня.
Уснула чудесно!
Пробовали колючки когда- нибудь?
Пишут активно в отзывах, что при хондрозах очень хороши, за счёт переключения внимания нервной
системы организма- снимают боль со спины.

Кто- то в туалет через час захотел и разбудил.. но это уже от меня не зависит..увы.
А ещё вчера доехала к остеопату. Ура- ура!
И наконец- то нашла на 6- м микрорайоне мама- йогу. Сходила на пробное занятие, хорошо,спокойно, всего 4 человека. Зал уютный, тренер понравилась.
Куплю абонемент на следующей неделе.

Получился пост о моем теле. Спасибо ему за все!

Голова кругом второй день..
Реально крыша едет.
Еще и на йоге вчера оторвались..все болит, блин. Ушиб всей бабки.
Вчера Соне досталось за рвение к учебе..
сегодня Кир два часа в обед укладывался..трэш просто. Аж в плед замотала напоследок..орал так, что соседи бы пришли, если бы были
А муж с Соней сегодня на тренировке..без сна днем, я бы не дожила с ним в одного до ночи.
Завтра , видать, очередь мужа..
Магнитные бури, изыдите, млин..

Бегаю две недели.
Увеличила до 30 минут. По упавшей листве, грязи и мокрому снегу- хорошая нагрузка выходит.
Нормально.

Но вот жратушки хочется усиленно
В весах батарейки нет.
Так что не в курсе сколько наела.
Но ощущения от тела нравятся. После сплошной ломоты и боли в местах прикрепления ног к попе- сейчас есть легкая усталость на следующий день. И полная бодрость к следующей тренировке.

3 раза в неделю самое то для меня оказалось!
И кода на лице посвежела по цвету.
А самое главное :пошли последствия
Муж уже два раза бегал.
Это заразительно, когда кто- то в семье бегает.
И так просто. Флиска, штаны, кроссы, шапка, перчатки. Вышел за дверь- уже в лесу. У нас же лес рядом.
Полчаса и 10 минут на душ. И ты красавчик!

Мои два товарища. Не скользят. Промокают только если по глубокому снегу 20 см и провалиться.

Во первых строках моего письма....
хочу выразить огромную благодарность всем дневниковым сибмамовским бегунам
Вы показываете, что так можно и это норма

Скрытый текст: Показать Не сьесть бутер, а пойти побегать. Собственно, я успешно бегала на тренировках в турклубе ...только было это 20 лет назад.. и была я на 10 кг побольше 10 км в час укладывалась. У нас перед походом норма была. У мужиков 50 мин, у девушек час. До сих пор помню, как бегала и обдумывала диплом по частям. А муж на тренировках до сих пор бегает. Все эти 20 лет, к слову сказать. И сейчас Соня с ним ездит тренироваться. И обгонять его начала весной, молодая прыгучая козочка. Потом у меня была робкая попытка в Сониных 9- 10 месяцев. Пока утром муж собирался на работу, Соня ползала вокруг него, я сваливала побегать. И всегда была какая- то добрая зависть к бегающим в фильмах и книгах. Круто же, молодцы люди! К лету даже купила себе первые в жизни нормальные кроссовки на велике кататься. А в прошлое воскресенье меня накрыло, у нас выпал снег и стало минус 5. Просто с утра надела кроссы, шапку и перчатки. Сонному мужу всунула мальчика и сбежала в лес. 20 минут как раз круг вокруг нашего озера. Не знаю по километражу. Около 4 наверное. Удивилась, что вполне легко выдержала. Не останавливалась. Нигде ничего не кололо. Во вторник повторила. 23 минуты. Сложнее было второй раз , все растаяло. По сырой земле и листве ноги тонут. Зато было аж 10 градусов тепла. Пока бегаю просто кругом - от дома в лес и как покатит, направо или налево. По самочувствию смотрю. По оврагам или поровнее дорожка. Планирую постепенно до минут 40 нарастить. Вариант 3 раз в неделю мне нравится. И он реальный. Воскресенье и вт, четверг Главное- чтоб пока морозов не было сильных. До минус 10, думаю, можно бегать спокойно. Ну и конечно места прикрепления ног к попе болят спина, косые мышцы. Во всем теле ломота и усталость. Зато чувство энергии сразу после ни с чем не перепутаешь. Жизнь во всем теле Господи, как прекрасно, что у меня сейчас есть время на это. Я не встаю в 6.15. Чтобы всех собрать и нестись в город по пробкам. А вечером скорее домой. Чтобы успеть до пробок. 3 часа в день в машине с маленьким ребенком. Мне еще пару -тройку постоянных деток в садик, чтобы успокоился внутренний критик. И жизнь прекрасна! Скрыть

Вот такая красота в воскресенье была

Присоединяйтесь, те кто хочет бегать и никак.
Будем стимулировать друг друга .
Муж подтверждает, я умею стимулировать
Буду писать в этом посте про свои пробежки.
29 октября
Итого сегодня 11.50- 12.15.
Снег 5 см и земля не замерзла. Как по мучильне бежишь...
Ноги болят, остальное нормально вроде. Но больше бы не смогла, неправильно выбрала маршрут.

31 октября 9.01-9.25.
Мокрый снег под ногами ..беее. спасибо добрым собачникам, протоптали пару тропинок в лесу.
Это не помешало провалиться в грязь по щиколотку

Все - таки утром бежать удобнее всего для меня.
Живот легкий и голова тоже.
Спасибо моим кроссам! Чудесные. Не скользят даже по мокрому снегу, если снизу твердое покрытие.
2 октября 17.45-18.10
Сегодня бегала в Сосновом бору. По твердым тропинкам несравненно легче! Мои гуляли, а я бегала.
Перестали болеть мышцы после каждой пробежки. Сил больше стало.

Мой бог, прошло полгода.
Я помню, как сидели и думали, ехать или нет к родителям на каникулы...не заразить их чтоб.
А потом позакрывали границы областей и все.

И вот впереди уже каникулы нового учебного года
И я опять сижу и думаю
С одной стороны - бабушка Кира год уже не видела. С полутора, а парню уже 2.5.
Обижаются, что мы давно не были..
С другой стороны- у папы родная сестра болеет в Кемерово тяжело. И если раньше родители как- то с подозрением все это слушали, не особо веря. Теперь из первых рук наслышаны с подробностями.
Ну и весна и то что творится сейчас несопоставимо

У Эда сегодня взяли кровь у всех сотрудников в офисе на ковид. За счет организации.

Вот и сижу. Думу думаю.