Дневник просматривают: Нет

Еще одна.....

Пн Дек 20, 2010 1:05

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповник

Как и обещела...Диета-2

Вс Ноя 14, 2010 1:24

[ Ангельское Настроение: Ангельское ]
Продолжительность диеты 12 дней.

1 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
1 литр кефира
1-2-3 чашки зеленого чая.
2 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
5-6 апельсин
1-2-3 чашки зеленого чая.
3 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
2-3 пачки творога по 250 гр.
1-2-3 чашки зеленого чая.
4 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
0.5-1 литр кабачковой икры.
1-2-3 чашки зеленого чая.
5 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
100 гр. горького шоколада.
1-2-3 чашки зеленого чая.
6 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
1.5 кг. яблок.
1-2-3 чашки зеленого чая.
7 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
300гр. твердого сыра.
1-2-3 чашки зеленого чая.
8 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
1 литр томатного сока.
Овощной салат.
1-2-3 чашки зеленого чая.
9 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
1400 гр. вареной говядины.
1-2-3 чашки зеленого чая.
10 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
Салат с огурцами,помидорами,петрушкой,укропом,сельдереем,и подсолнечным маслом,немного соли.
1-2-3 чашки зеленого чая.
11 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
2-3 пачки творога по 250 гр.
1-2-3 чашки зеленого чая.
12 день:
1 ст.ложка оливкового масла с утра.
1 кг.свежих слив или 0.5 кг. чернослива.
1-2-3 чашки зеленого чая.
Мне реально хорошо помогает по быстрому скинуть 5 кг.

ДИЕТА

Чт Ноя 11, 2010 20:10

[ Счастливое Настроение: Счастливое ]
[ Читаю Сейчас: Читаю  ]
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба

16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц

На счет 12-15 не зная,но я за месяц скидываю примерно 6-7 кг всегда.

Страница 1 из 1


Добро пожаловать в мой дневник
Владелец: [ Мариссабель ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Март 2024 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Болталка
Тут ещё тихо.
Контакты Мариссабель
О Мариссабель
Зарегистрирован
Чт Июн 19, 2008 14:42
Откуда
Октябрьский р-н МЖК Восточный
Род занятий
мама
Дневник
Дневник начат
Чт Ноя 11, 2010 19:59
Всего записей
3
Возраст дневника
4885 дней
Всего ответов
6
Визитов
21507
RSS
RSS Feed