отличная статья Глеба Архангельского про удаленную работу. читать всем!!!
http://glebarh.livejournal.com/3865.html#cutid1

работаете ли вы над собой?
с конца апреля я предложила вам 13 инструментов. кто внедрил хоть один?

наверняка есть какие-то дела, письма, решения, которые вы откладывали с давних пор. и это не те дела, которые можно не делать. или можно сделать не вам. выпишите все дела, решения, звонки, письма, поездки, которые вы давно откладывали. возьмите один день в месяце. пусть это будет 17 число (просто так). и в этот день выполните хотя бы несколько пунктов этого списка.

сегодня я выполнила 3 пункта из 5 своего списка.

мессенджеры. аська, гугл толк, скайп - это зло. потому что умеют ими пользоваться единицы. мы отвлекаемся на "привет" давнего знакомого, которому сейчас скучно, и который хочет просто поболтать, особо не заботясь, чем вы сейчас заняты.
варианты решения: не выходить в онлайн, когда заняты определенным делом; использовать статус "не беспокоить"; придумать оповещение, которое быстро покажет собеседнику, что вы заняты (мы с БМ в ответ на сообщение отправляем "1" - это показывает, что мы заняты и ответить не можем); а главное, учиться самим четко и ясно излагать свои мысли и потребности: "Маша, ты можешь мне сейчас уделить 3 минуты, я хочу узнать твое мнение по поводу...".

уведомления. о том, что вам пришла почта. о том, что старый знакомый вышел в сеть. о том, что кто-то оставил отзыв о вашей фотографии или написал новый пост в блоге. это не всегда важно, но заставляет отвлекаться.
варианты решения: отключить уведомления. проверять почту по требованию или увеличить интервал. все всплывающие окна отключить.

несделанные дела. вы написали список на сегодня, решили сделать небольшой перерыв, который затянулся, пытаетесь вернуться к списку, хватаетесь за одно дело, а список тянет вас к другому. особенно, если в этом списке есть просроченные дела. пример: в моем списке на день нет этой заметки но я ее пишу потому, что она меня отвлекает и занимает мою оперативную память.
варианты решения: учиться правильно составлять список. заставлять себя концентрироваться на наиболее важном занятии, а для этого важно правильно расставлять приоритеты. об этом я еще напишу.

несказанные слова. иногда мы хотели что-то сказать и не сказали. или хотели что-то сделать, но не сделали, и это возвращает нас в мыслях вновь и вновь к незавершенному. это занимает место в оперативной памяти и съедает время у актуальных занятий. стоит ли винить себя за несделанное или стоит:
- сделать это;
- понять, почему не сделал, устранить причину и в следующий раз сделать.

перекусы. еда и питье возле компьютера. я не говорю, что нужно отказаться от перерыва на чай, я говорю о том, что нужно сначала закончить одно дело, потом идти за чаем )) и желательно, чай пить не за чтением блогов

каждый из нас, пожалуй, раз 100 начинал "новую жизнь с понедельника". и столько же раз терпел поражение. мы учились планировать время, мыть посуду перед сном, бегать по утрам, не есть после шести... хватало на день, на два, самых стойких на неделю, героев - на месяц (те, кого хватило больше чем на год, этот блог не читают). каждая новая попытка дается с большим трудом, ведь мы помним, что в прошлый раз не получилось.

а в чем же собственно дело? почему попытка начать писать банальны распорядок дня завершается крахом?

( Дальше )

Выполнять дела можно и без дисциплины

Это подтвердят представленные ниже 6 пунктов, выполнение которых не требует от вас быть дисциплинированными.

1. Простите себя
Никто не идеален. Не нужно себя винить в отсутствии дисциплины. Простите себя за это и переходите к следующему пункту.

2. Осознайте, что дисциплина - это всего лишь иллюзия
Дисциплина, в конце концов, это попытка заставить себя делать то, что не хочется. А это возможно только при наличии мотивации. Так вот мотивация и есть то, над чем нам нужно работать.

3. Сфокусируйтесь на мотивации
Задайте себе вопрос о том, какова ваша мотивация для достижения той или иной цели. Не забывайте о ней и напоминайте себе в трудные моменты. Делайте акцент именно на мотивации, это эффективнее, чем пытаться муштровать себя.

4. Упрощайте
Обычно, сложными нам кажутся дела, которые до конца непонятны. Так сделайте их простыми и понятными. Любое большое задание или проект можно разбить на несколько простых пунктов, выполнение каждого из которых не представляет для вас проблему.

5. Делайте акцент на удовольствие
Трудно что-то делать, если вам это не нравится, поэтому старайтесь находить интерес или что-то приятное в каждом деле. Ненавидите бумажную работу? А если её выполнять под чашечку любимого кофе или под приятную музыку? Это всего лишь один из возможных вариантов. Просто подумайте.

6. Повторяйте
Независимо от того, насколько велики ваши способности, рано или поздно, вы столкнетесь с трудностями. Главное, не отчаиваться и не винить себя в отсутствии дисциплины. Да-да, спокойно возвращаемся к первому пункту.
Источник: http://lifehacker.ru/2009/05/26/vypolnjat-dela-mozhno-i-bez-discipliny/
Оригинал: http://zenhabits.net/2009/05/6-small-things-you-can-do-when-you-lack-discipline/
Перевод: vital

Авто-фокус: как расправиться с делами без стресса
Автор системы, Марк Форстер создал ее, основываясь на своем личном опыте, и после нескольких недель использования заметил, что увеличение объема выполняемой работы, причем объясняет он это тем, что в системе отсутствуют предпосылки для откладывания дел и сопротивлению их выполнению. Я сам убедился, что система действительно создана, чтобы устранять сопротивление неприятным или трудным задачам, что позволяет добиться заметного прогресса.


( краткая инструкция )

Барышня Анюта заводила на форуме отличную тему про промедление, откладывание выполнения важных дел "на потом". Но тема уехала в оффтоп.

Откладывание дел на потом (простите, мне не нравится слово "прокрастинация") - это только одна <часть> из проблем, с которыми мы сталкиваемся на пути к желаемому. С какими еще сложностями вы сталкиваетесь?

Я учту эти ответы в дальнейших материалах.

Вот эта запись, вытащенная сегодня из архива, побудила меня возобновить этот дневник )
P.S. Осторожно! Нецензурная лексика!

иногда мы сталкиваемся с желаемым нос к носу. мы стоим, смотрим на это "желаемое", облизываемся и радуемся, что вот оно, вот, только руку протянуть! и тут мы начинаем сомневаться: а наше ли? а то ли это, что мы хотели? а достойны ли мы этого? а оно так и лежит в двух шагах от нас до тех пор, пока мы не прекратим метания и не протянем руку, или кто-то другой не заберет это. и тогда мы точно уже ни за что не узнаем, было ли это "нашим" или нет.