Lusi дневник

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
День пролетел незаметно, высаживания котенка, наблюдали за ним

Илья вечером: "Папа, сбавь звук, Сима пытается сходить в туалет"

Скрытый текст: Показать Гости - свекровь, сестра, брат Детсад - надеюсь последний раз... (Отработано на ремонте 12 часов) "Пишем письма родителям" Сегодня я писала письмо папе. Было писать письмо легче, у нас отношения с ним легкие, хорошие. Я знаю ,что я у него любимая доча, хоть и обнимает он меня уже гораздо реже, я ведь взрослая доча Как-то помню, он в основном меня защищал, а мама ругала... вчера у меня часть про письмо маме стерлась... я ее конечно люблю! понимаю за все, что у нас было. Но мне как старшей всегда было мало любви, я до сих пор мужа мучаю вопросами - а ты меня любишь? Очень хочется, чтобы меня любили. И очень хочу, чтобы мои дети знали, чувствовали, что я их люблю. Конечно, все любят по-своему и не всегда говорят об этом. Я детей воспитываю часто в противоположность своему воспитанию. Вспоминаю детство и кажется, что все оно прошло в слезах. Мне все было нельзя. Другим можно, а мне нет. что-то меня понесло ) Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... в 01-20 просыпалась ночью на час, нянчилась с котенком 2. Сегодня я встала... около 8-ми 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все) завтрак - коктейль капучино, вода обед - тушеный кабачок, конфеты Коркунов спасибо Инне вишня полдник - оладья и печенька ужин в 18 - вареники с творогом, чай с малиной, хлеб помидор 4. Что я сегодня носила в течение дня? платье + кофта дома халат 5. Что я сегодня сделала для себя? что-то не могу вспомнить, общались за обедом с сестрой и свекровью 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня +8 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) Спасибо Богу ,что в нашей семье все хорошо. Спасибо моему мужу ,с ним так приятно общаться по телефону. Спасибо моему мужу, с ним всегда есть, о чем поговорить. Спасибо моему мужу, что он меня любит. Спасибо Никите ,что поговорил сегодня со мной по телефону. Спасибо моим родителям, что они меня любят и скоро приедут. Спасибо котенку за эмоции и наглядный пример, почему старшие ревнуют. Спасибо моей сестре за конфеты, такие вкусные) Спасибо девушкам в саду за приятное общение и совместную работу. Спасибо брату, что приехал в гости повидались , передали в Киселевск ,что нужно. Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок порядок я сегодня навела просто во всей квартире, попутно выкидывая, что попадается под руку. Выкинула многое из ванной комнаты. 2. Хочу похудеть на 6 кг вес на месте ,судя по моим весам. объемы на 2 см меньше. 3. Хочу сходить к врачу сходили к ветеринару ,получили советы. Впервые была в ветклинике, удивлена ,что врачи так могут любить животных. 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям пока ничего 5. Хочу сделать загранпаспорт пока без изменений Скрыть

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

Инсайты
Ух-ты, не знала, что так может произойти, в общем, не надо оставлять все на потом.
Сейчас отравила отчет, а он подвис, написал, что опубликовался, но в профиле осталась половина из написанного и на главной странице я себя не вижу.
Ну ладно, напишу заново.

Скрытый текст: Показать Написала письмо маме, завтра напишу папе, хотя, что писать ему не знаю, у нас все хорошо в отношениях. "Пишем письма родителям" Сегодня день прошел за каждодневными делами и воспоминаниями о детстве. Купили форму сыну, спасибо ему за трехчасовую прогулку пешком. Пишу отчет, а у меня на коленях спит маленький пушистый комочек. Моя детсткая мечта и мечта моего сына. Надеюсь, мы справимся) Ежедневные показатели 1. Вчера я легла.... 00-30 2. Сегодня я встала... в 7-40, поставила варить кашу на завтрак, сделала массаж мужу и сыну 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все) утро - кукурузная молочная каша, чай с медом обед - вареники с творогом и кусочек хлеба полдник - персик, виноград ужин в 18 - 2 чебурека 4. Что я сегодня носила в течение дня? дома по-прежнему пока халат (мне удобно) в чем-то более хорошем будет неудобно, жалко, не знаю ,как перебороть себя ура! на выход откопала длинный сарафан с цветами, почему-то я его к лету не доставала даже и вообще забыла, что у меня он есть. Весело сегодня было в нем гулять - в проливной дождь Начала зачем-то обращать, что носят девушки-женщины на улице - в основном джинсы 5. Что я сегодня сделала для себя? поскольку рано встала - сделала прическу из двух колосков, сделала зарядку, сделала маникюр (красный лак не получился, перекрасила в розовый) 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня пока +6, еще и дождь за окном вечер +8 мне кажется, настроение +10 - это вообще, когда скачешь от радости, всех целуешь, такое редко бывает 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) Спасибо Богу, что у нас в семье все хорошо. Спасибо Богу, что все здоровы. Спасибо нашим родителям за то, что любят нас. Спасибо мужу, что сходил в магазин, погулял с сыном. Спасибо моему сыну, что он все чаще похож на мужчину, горжусь им. Спасибо, что сегодня было тепло. Спасибо доброй тете, что продала нам сегодня дождевик и подрезала его. Спасибо за знакомство девочкам-зоозащитницам. Спасибо мужу, что он заметил и порадовался порядку. Спасибо мне за иногда возникающую силу воли. Мои цели 1. Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок Ну вот вроде бы немного разобралась, как выкладывать фотографии, это сфотала еще в первый день. Можно искать отличия Сегодня выкинут еще пакет ненужного. Слева видно часть ком. стола, сегодня на нем почти ничего нет. 2. Хочу похудеть на 6 кг Ела последний раз в 18. Наконец-то купила себе коктейль капучино, буду чередовать с ванилью. 3. Хочу сходить к врачу Пока нет новостей, надо полис найти медицинский. 4. Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям Начала отбирать фотографии. Нашла записи с номерами файлов. 5. Хочу сделать загранпаспорт Пока ничего нового не произошло. Надо работать Скрыть

Задание то же. Продолжаем разбирать завалы

Отчет
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00-30

№2
Сегодня я встала... в 10-00, будильник прозвонил в 7-40...

№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все)?

утром - омлет и хлеб со сгущенкой, в обед борщ с хлебом, ужин в 19 4 блина. До ужина фрукты - персики, сливы, виноград.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

Платье на выход, дома халат. То же самое, что и вчера

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Смотрели с сыном тему по котятам, вечером с мужем планировали участок.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
утро +10... вечер +6 (устала за день)

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу, что в нашей семье все хорошо, все живы и здоровы.
Спасибо Богу за наших детей.
Спасибо мужу, что сегодня он ночует с нами.
Спасибо мужу за то, что он сегодня строил наш дом.
Спасибо мужу за то, что ни в чем не упрекнул меня сегодня.
Спасибо моему сыну за то, что он у нас такой умный, за то, что помогал мне с делами сегодня, вечером (пока мылся) прибрался на полочке в ванной, молодец!
Спасибо моей маме за то, что она меня жалеет и поддерживает.
Спасибо моим родственникам и друзьям за то, что с ними хорошо общаться, могут и похвалить и поддержать и сказать правду, какая она есть.
Спасибо мне, что я сделала еще одну часть из запланированного.
Спасибо мне за то, что я напекла вкусных блинов.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Отчет за сегодня
Сегодня день прошел как обычно. Домашние дела, ремонт в саду, ужин. Еще у нас в гостях мой пятилетний племянник Миша.

Мои цели

Цель №1
Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок

Разобрала еще один шкаф, который стоит у нас за дверью в зале-спальне. По-хорошему, его можно вообще убрать, потому как на него автоматически все складывается и там подолгу лежит. Сейчас там практически занята только одна полочка с косметикой.
Найти бы куда ее пристроить и этот самодельный шкафчик можно в бытовку на участок.
Сегодня выкинуто 2 больших пакета с ненужными вещами от разборов шкафов.


Цель №2
Хочу похудеть на 6 кг
Пока не могу выполнить свое желание - легкий ужин. Сегодня вот не смогла удержаться . Единственное, что я стала думать, что есть и ем меньше, чем хочу. Еще бы весы не глючили.

Цель №3
Хочу сходить к врачу
Решила еще на неделе сделать флюорографию и записаться к терапевту, взять направление на ЭКГ, к эндокринологу.

Цель №4
Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям

По этому направлению сегодня не работала.

Цель №5
Хочу сделать загранпаспорт

Нашла образцы заполнения анкет на сайте http://www.fms-nso.ru/
Вначале испугалась, что самая ранняя очередь на подачу документов с 10 октября, а потом увидела, что можно сдать в порядке живой очереди. Кстати ,никакого ажиотажа там вчера не было, очередь из трех человек.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Очень радуют глаз результаты сделанного. И очень много, конечно, еще предстоит сделать, а у нас сборы в школу, стройка дома, ремонт в саду и т.д. И это я еще не работаю...
День заканчивается на позитиве

Итак, мой отчет за этот день

№1
Вчера я легла.... в 01-00

№2
Сегодня я встала... в 9-40

№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
утро - чай с овсяным печеньем, обед - йогурт, ужин в 17 - помидоры с сыром и чесноком, пол-лимона с сахаром, 2 сосиски и кусок хлеба, лимонный напиток. Ужин в 19 - 2 сосиски, хлеб, чай с вареньем.
да, какое-то кусочничество получилось...

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Оделась как обычно в бриджи с блузкой, потом вспомнила, что надо одеть платье или юбку... Еле нашла на выход - платье с кофточкой.
Дома ходила в халате.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Поскольку сегодня я разбирала книжный шкаф, наткнулась на книгу про ангелов-хранителей, почитала книгу.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
+5... +8

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Отчет за сегодня
Сегодня встать пораньше не получилось, но по сравнению с прошлыми днями, я легла и встала на час раньше. Сходила в детсад, покрасила там мебель ,часа за 3, завтра еще пойду. Остальное по сегодняшнему дню ниже

Мои цели

Цель №1
Хочу разобрать все шкафы, навести там порядок
Вот начало положено, сегодня вечером я разбирала книжный шкаф, все книги туда уже не помещаются... Отложила то, что не входит, отнесем в библиотеку. Приличный пакет набрался на выброс.

Цель №2
Хочу похудеть на 6 кг
Не знаю, что для этой цели я делала сегодня. Разве что начала программу очищения (детомакс), хочу ужин заменять коктейлем.
Еще увидела в городе рекламу Алекс-фитнес в августе бесплатно. Может походить? Почему-то даже звонить страшно и кроссовок нет. Ни разу не была в фитнесс-центрах.

Цель №3
Хочу сходить к врачу
Записалась к гинекологу на 22 августа. Раза с 5-го дозвонилась в консультацию, оказывается, теперь для записи надо звонить по номеру 124.

Цель №4
Хочу напечатать фотографии, которые нравятся, сделать фотоальбомы детям
Нашла диски, которые нужно просмотреть и отобрать фото.


Цель №5
Хочу сделать загранпаспорт
Съездила в отдел УФМС по Заельцовскому району на Дуси Ковальчук, 396 А. (ост. Горбольница). Взяла список необходимых документов. Наверное, это есть в интернете, но я пока не нашла.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Ощущение, что сделать можно было больше (вечером смотрела сериал). Но радостно от того, что я хотя бы сделала то, что сделала, а не передвинула все на завтра. Настроение поднялось только сейчас
Надо же - я даже завела дневник, а я не всегда комментировать решаюсь в темах, не то что самой писать.
И вывод - не зря я стала участвовать в марафоне, не зря.