Вчера первый раз сходила на боди-флекс! Понравилось! Тело приятно побаливает с утра, но нет такого, что с утра невозможно встать с постели, как после других физ.нагрузок. Если верить инструктору за час занятий сжигается порядка 3000 ккал! Постараюсь следовать рекомендациям и заниматься им дома каждый день хотя бы по 15 минут, и раз-два в неделю по часу в клубе. Сегодня дома занималась
Завтра иду осваивать тонус-тренажеры!