Психологический клуб

Здравствуйте, меня зовут Виталия, я - психолог.

Уважаемые мамы и папы, приглашаю вас принять участие в онлайн-тренинге «Эффективное детско-родительское взаимодействие».

Это возможность :
- узнать свои сильные и слабые стороны в роли родителя;
- выработать новые, эффективные способы взаимодействия (как с ребенком, так и с родными участвующими в воспитании);
- изменить взаимоотношения с ребенком в лучшую сторону.

На тренинге вы:
- найдёте ответы на волнующие вас вопросы;
- исследуете, какие модели поведения вы взяли из собственной семьи, все ли они полезны именно для вас и как изменить то, что неполезно;
- узнаете, как помочь ребенку справиться с эмоциями, преодолеть страх, гнев, застенчивость.

Онлайн-тренинг включает в себя:
- диагностику детско-родительских отношений;
- практические упражнения и информацию о воспитании и детско-родительском взаимодействии.

Продолжительность тренинга 3 недели. Полная стоимость 500р (только для первой группы).

Начало тренинга по мере формирования группы, в этом дневнике, в группе, открытой только для участников.
Участники:

1. e-Katherine
2. бибикоська
3. FreshFlash
4. Strelochka
5. небесная феЯ
6. Nast
7. Natty

Девочки, завтра начинаем. Утром выложу пост, следим за записями.


( обо мне )


Записываемся в теме, девочки, раннее предварительно записавшиеся, подтвердите, пожалуйста, своё участие.

[size=18]онлайн тренинг «Жизненный сценарий. Коррекция судьбы».
Группа закрыта.

Вы верите в судьбу? Вы когда-нибудь задумывались о том, почему Ваша жизнь складывается тем или иным образом? Вы часто испытываете неудовлетворение в той или иной сфере своей жизни, но ничего не можете с этим поделать? Тогда этот тренинг для Вас.

Наша судьба складывается из многих факторов: неосознаваемых сценариев, убеждений, потребностей. Осознав и проработав их, мы можем получить ту жизнь, которую пожелаем.

В рамках тренинга я помогу Вам:

- осознать и скорректировать Ваш жизненный сценарий.

- Выявить нежелательные установки, убеждения, запреты.

- гармонизировать Ваши внутренние роли: родителя, взрослого и ребенка (эта работа многое в нашей жизни ставит на свои места)

- определить внутренние потребности и начать работу по их удовлетворению

- создать новый, счастливый сценарий Вашей жизни (включает работу с сопротивлениями и мотивацией).

Тренинг проходит в режиме онлайн, в закрытой группе моего блога http://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=7982 . Достоинство этого способа: возможность самостоятельно выбирать удобное время для работы и при необходимости возвращаться к предыдущим темам.

Продолжительность тренинга - 4 недели. Стоимость:
1500 с тестированием (включает анализ картины мира и установок)
1200 - без тестирования.

Участники:
1. Гроттер
2. ...

Всем доброго дня!

Мне часто задают вопрос, подходит ли тренинг «От боли к силе» для проработки той или иной проблематики. Поэтому решила внести это дополнение.

По моему убеждению, тренинг может быть полезен всем, кто хочет сделать свою жизнь лучше, счастливее, научиться мыслить позитивно видеть лучший (и желанный) выход из любой ситуации.


Однако можно выделить несколько ситуаций, в которых тренинг приносил пользу участникам:

- Очень хорошо тренинг «От боли к силе» работает в ситуациях страха перед деятельностью или переменами. Как правила, к концу тренинга участники уже делают первый шаг.

- В ситуациях временной остановки – как ресурс действий

- Энергетический ресурс – позитивная энергия накапливается

- Хорош тренинг и в ситуации работы с отношениями между людьми (супругами, родителями и детьми). Стоит учитывать, что работаем мы с участником тренинга и, следовательно, в первую очередь работа направлена на проработку его отношения.

- работа с комплексами и нежелательными психологическими качествами (стеснительность, агрессивность и т.д.)

- кроме того, частый «побочный эффект» тренинга – осознание собственных желаний, того, что человек действительно хочет.

Запись на тренинг «От боли к силе» (начало 26.03) продолжается. Еще минимум 1-2 человека, и группа может начать работу.
записаться можно здесь http://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=286061 или через ЛС

Помните эту фразу из детской сказки? Иногда она очень точно характеризует наше состояние в момент, когда нас выводит из себя поведение людей (особенно близких) или какая-то ситуация. Многие согласятся с тем, что импульсивно выраженная агрессия действует разрушительно не только на тех, кому она адресована, но и на самих «авторов». Между тем, невыраженная агрессия грозит накоплением негативной энергии и психосоматическими проявлениями. Как же быть? Далее – несколько практических советов.

Помните, что чаще всего советуют делать в момент, когда Вам очень хочется направить в сторону кого-то пару молний праведного (или не очень) гнева? Правильно: сосчитать до десяти. Пытались когда-нибудь пользоваться этим методом? Получалось? Если да, значит, вам можно только позавидовать. Чаще всего в такие моменты человек совершенно забывает о том, что нужно что-то там считать, полостью отдаваясь во власть эмоций. Если бы все было так просто. Так что же делать? Неужели оставить мечты о спокойных реакциях для тех, кто имеет более спокойный темперамент? Вовсе нет! Если Вы действительно решили обуздать свои непокорные эмоции, необходимо подойти к этому делу во всеоружии, подготовившись по всем фронтам.

Моё. Твоё. Чужое.

Для начала неплохо было бы разобраться с тем, как много «чистой» агрессии Вы носите в себе. Тут важно помнить одну вещь: агрессия сама по себе – неплохо. Она отвечает за нашу активность и способность к выживанию. Поэтому выполняя следующее упражнение, позвольте себе быть честным с собой.

Существует легкий способ интуитивно определить, сколько агрессии в Вас существует. Возьмите обычный лист бумаги и, не размышляя, оторвите от него ту часть, которую, как вам кажется, занимает в Вас Ваша агрессия. Ну и как? Если кусочек получился совсем крошечный, проверьте, действительно ли Вы честно ответили на вопрос? И помните: речь идет о внутреннем психическом образовании, а не о том, как часто Вы эту агрессию проявляете.

А теперь следующий шаг. Подумайте, точно ли вся агрессия, которую вы себе приписали, Ваша? Поясню. Довольно часто случается так, что выросшие дети продолжают копировать агрессивное поведение родителей. Именно в таких случаях они иногда с горечью осознают: «в детстве обещала себе, что не буду как мама, а сама в эмоциональных ситуациях виду себя точно так же».

Мы еще вернемся к этому примеру в дальнейшем, а пока вновь взгляните на свою агрессию (ее метафорическое выражение на клочке бумаги) и оторвите ту часть, которая не является вашей. Если Вы были честны с собой, то перед Вами – Ваша чистая внутренняя агрессия. Одно осознание ее присутствия уже поможет Вам обрести бОльшую власть над ней.

Убить призраков

Вернемся к тому, что выражать агрессию просто необходимо для психологического и соматического здоровья. Как это сделать, чтобы никому не навредить? Вот тут вполне подойдут всем известные советы о том, что нужно побить грушу, сходить в спортзал, заняться сексом.

Известный психолог Лоуэн предлагает такое достаточно простое упражнение. Ежедневно необходимо 200 раз поочередно выбрасывать вперед ноги (как бы пиная воздух, или воображаемого обидчика. При этом можно произносить какую-нибудь агрессивную фразу типа: «Ненавижу тебя»! или то, что придет к Вам в голову. Автор утверждает, что приятным бонусом от этого упражнения будут стройные, избавившиеся от тяжести бедра у женщин. Кто будет Вашим призраком? Вы наверняка поймете это сами.

Повторение – мать учения

Но что делать в весьма конкретной ситуации с реальными людьми? Чаще всего от нашего гнева страдают наши близкие: супруги, дети. Если Вы уже выполнили (и продолжаете выполнять) предыдущие упражнения, возможно, ситуация несколько изменилась. Однако для того, чтобы изменить поведение, складывающееся годами, этого может оказаться недостаточно.

Важно понимать: вы учились реагировать тем или иным образом всю свою жизнь. Через подражание родителей, через многие жизненные ситуации. Поэтому вполне естественно, что в стрессовых ситуациях оно возникает снова и снова. Что же делать? Тренировать новое поведение. Не отчаиваться, если сразу не получается. И анализировать, анализировать.

Вот простая схема: подумайте, что вы хотели получить (неосознанно) когда в последний раз проявили агрессивное поведение? Может быть, Вы таким образом защищались? Или хотели получить поддержку? А что получили на самом деле? Эффективен ли этот метод применительно к Вашей сегодняшней ситуации?

Вместо послесловия

В работе над проявлениями собственных негативных эмоций важно не увлечься и помнить, что совсем без агрессии – никуда. Загнанная в глубины подсознания, она не только принесет вред, но и лишит Вас очень мощного ресурса в достижении ваших целей. С собственной агрессией лучше подружиться и научиться выражать ее конструктивно. Тогда она сможет сослужить Вам хорошую службу.

Дорогие читатели моего блога. Какие статьи по психологии Вам было бы интересно читать? Предлагаю оставлять свои предложения в комментариях. Первую тему я выберу сама, последующие вы будете выбирать посредством голосования.
Мне важно Ваше мнение!

Девушки, у меня большая просьба к тем, кто имел со мной дело как с психологом. Если Вам есть что сказать хорошего, оставьте, пожалуйста, свой отзыв в этой теме:
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=643258&highlight=

Спасибо!

Скайп-консультирование. Возможные варианты:
1.Экспресс-консультирование. Достоинства этого метода:
- краткосрочность (1-2 сеанса)
- эффективность (мы вместе с Вами активизируем не только сознание, но и бессознательное, а это значит, Ваши внутренние ресурсы запускаются для того чтобы решить проблему наилучшим для Вас образом)
2. Также возможно классическое консультирование через скайп.

Стоимость консультации 500 рублей.

Вы можете записаться на консультацию в этой теме или посредством ЛС.
Я пишу свободное время, но в день провожу не более тех консультций. Если Вас интересует вечернее время или выходные, мы можем договориться о консультации в теме или ЛС.
Среда 14 марта:
9.00
10.00
11.00
12.00
18.00
19.00

Четверг 15 марта:
9.00
10.00
11.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Также Вы можете задать вопрос и договориться о любой другой форме работы

Здравствуйте! Рада сообщить, что начинается очередной, весенний набор группы для участия в онлайн-тренинге «ОТ БОЛИ К СИЛЕ»

Если вы находитесь на стороне боли, Вы:- часто чувствуете уныние и собственное бессилие
- ощущаете зависимость от обстоятельств
- не начинаете то, что Вам хочется из-за страха не справиться.

Если Вы на стороне силы:- Вы смотрите на мир позитивно
- умеете извлекать полезное для себя из любой ситуации
- ощущаете себя творцом своей жизни
- добиваетесь желаемого.

В рамках тренинга я помогу Вам
- определить актуальное нахождение на линии от боли к силе и изменить его в сторону силы
- выяснить, что мешает Вам начать воплощать мечты в жизнь
- начать конкретную работу по их воплощению
- на примере конкретной работы почувствовать, как именно Вы можете влиять на качество своей внутренней и внешней жизни.
Каждой участнице гарантирован индивидуальный подход!

Кроме того, Вы получите конкретный алгоритм, который поможет Вам принимать решения и всегда оставаться в выигрыше, и потренируетесь в его применении.

отзывы участниц предыдущих групп:

( Дальше )



Продолжительность тренинга 2 недели, стоимость участия 500 рублей. Количество мест в группе ограничено. Работа начнется по мере формирования группы, точную дату объявлю заранее!

1. Uliya86
2. Song
3. dailylama
4. Olenenok
5. ...

Ну и задала я себе задачу! Как выбрать из таких замечательных рассказов? Но все-таки я сделала свой выбор. Приз (сказку для себя или ребенка) получает

Скрытый текст: Показать secach. Света Скрыть

, поздравляю и жду пожеланий: для кого и о чем хочется сказку.

В продолжении вчерашней темы предлагаю флэшмоб. В своем дневнике вы создаете пост со ссылкой на эту темуо том, за что вы благодарны своим родителям (форма может быть любой, объем тоже. Пусть это будут рассказ или несколько строк о ярких детских воспоминаниях, важных уроках - о чем угодно).

в этом посте оставляете ссылку на свой рассказ.

К 8 марта я выбираю рассказ, автор которого станет победителем и получит сказку для себя или ребенка