Дневник просматривают: Нет

Упражнения для позвоночника Поля Брегга. Видео

Ср Ноя 23, 2011 14:41

[ Счастливое Настроение: Счастливое ]
[ Работаю Упражнения. Видео. Позвоночник Сейчас: Работаю Упражнения. Видео. Позвоночник ]
Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление.

Сегодня я расскажу о специальных упражнениях для позвоночника, которые предложил Поль Брегг, и которые я записала на видео.

Вначале следует выполнять каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день-два можно увеличить до пяти раз и выполнять всю программу ежедневно. После того как почувствуете улучшения, можно сократить количество занятий до двух раз в неделю.

Упражнение 1. Помимо воздействия на позвоночник так же оказывает положительное воздействие на нервные волокна головы, глазные мышцы, желудок и кишечник. Поможет избавиться от головных болей, несварения желудка и плохого усвоения пиши.


Упражнение 2. Скручивает позвоночник по оси, растягивая его и способствуя разминанию связочного аппарата, стимулирует нервы, регулирующие работу почек и печени. Печень и почки, преждевременно постаревшие, начинают возрождаться и нормально функционировать.

Упражнение 3. Улучшает состояние тазовой области, укрепляются и тренируются позвоночные мышцы, поддерживающие его в вытянутом состоянии, стимулируется рост межпозвонковых хрящей.

Упражнение 4. Благоприятно воздействует на весь позвоночник, растягивает его и приводит к сбалансированному состоянию. Очень эффективен при проблемах с желудком.

Упражнение 5. Удлиняет позвоночник, нормализует работу толстого кишечника, является профилактикой расстройств желудочно-кишечного тракта.

Будьте здоровы и помните, что только постоянная тренировка, только постоянное выполнение упражнения для позвоночника Поля Брегга, сделает ваш позвоночник здоровым.

Смотрите видео как выполнять упражнения на http://biznes-zdorovie.com/statii-o-zdorovii/uprazhneniya-polya-bregga-dlya-pozvonochnika

Страница 1 из 1


Добро пожаловать в мой дневник
Владелец: [ Ромашка888 ]
Соавторы: [ (нет) ]
Дневник: [ Просмотреть все записи ]
[ Друзья ]
Перейти: [ Назад/Вперёд ]
Страница: [ 1 из 1 ]
Поиск по записям
 
Календарь
« < Март 2024 > »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Болталка
Тут ещё тихо.
Контакты Ромашка888
О Ромашка888
Зарегистрирован
Сб Авг 27, 2011 20:40
Откуда
Новосибирск
Род занятий
Производитель платьев для свиданий
Дневник
Дневник начат
Ср Ноя 23, 2011 14:35
Всего записей
1
Возраст дневника
4509 дней
Всего ответов
0
Визитов
16071
RSS
RSS Feed