дракарис, и не было мальчика!

еще немного американской психотерапии от Лилии Ким

пост находится тут: https://www.facebook.com/lilya.kim/posts/1487783551423286

цитирую:

"Три шага деконструкции аддикции: присутствие. принятие, доброта и щедрость.


( Дальше )

Автор - Лилия Ким

отсюда: https://www.facebook.com/lilya.kim/posts/1520563814811926

цитирую:

"«полицейский» список (чек-лист угроз) по которому определяют «вредоносных» нарциссов (Malignant Narcissist) от которых полиция обязана защищать тех, кто обратился за помощью. В Америке есть National Domestic Violence Hotline – ссылку положу в комментарии, её устройство просто интересно изучать.

Чек-лист состоит из трёх разделов, подвергает ли «вредоносное» нарциссическое поведение серьёзной опасности других людей:


( Дальше )

Автор - Лилия Ким

отсюда: https://www.facebook.com/lilya.kim/posts/1518543061680668

цитирую:

"Про C-PTSD. Это "комплексный" посттравматический синдром, который оставляют людям в том числе нарциссы, использующие больше психологическое насилие, чем физическое в течении длительного времени. На интенсивной коррекционной программе людей с C-PTSD (комплексным) было больше, чем с обычным (после разовых событий).
В моем случае надо было начинать с более тяжелых последствий, оставленных физическим насилием. Участникам с C-PTSD говорили обязательно читать Trapped in the Mirror: adult children of narcissists.


( Дальше )

Автор - Лилия Ким

отсюда: https://www.facebook.com/lilya.kim/posts/1535515033316804

цитирую:

"«Как понять, что у меня C-PTSD (комплексный посттравматический синдром)?»

Есть короткий опросник, его перед первой встречей дают. До всех длинных.

Скрытый текст: Показать 1. Подвергались ли вы когда-либо прямому физическому или сексуальному насилию? 2. Находились ли на территории активных военных действий, переворотов, катастроф – угрожавших вашей жизни и здоровью? 3. Были ли свидетелем тяжелой физической или психической болезни, а также гибели близких людей? 4. Носят ли ваши воспоминания о событиях, угрожавших вашей жизни навязчивый характер? Когда вы не можете прекратить прокручивать их в голове, испытываете флэшбеки, как будто снова находитесь в этой ситуации эмоционально? (сердцебиение, учащенное или поверхностное дыхание, замирание, пот, паника). 5. Избегаете ли вы ситуации, места, людей, которые напоминают вам об этих событиях, потому что любое напоминание для вас болезненно? 6. Чувствуете ли себя на взводе большую часть времени – злым, тревожным, нервным, рассеянным, раздраженным? 7. Был ли кто-то из ваших основных caregivers алкоголиком, наркоманом, секс-работником, человеком, вовлечённым в какую-либо криминальную активность? 8. Испытываете ли вы большие трудности с концентрацией? (симптомы СДВГ) 9. Бывают ли у вас неуправляемые вспышки гнева, которые вы теряете контроль? 10. Чувствуете ли вы себя «в пузыре» - как будто отделённым или отрезанным от других людей? + Вовлечены ли вы в какой-либо тип рискованного поведения? Такие как чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков, игромания, превышение скорости и вождение пьяным, случайный секс без средств защиты, импульсивные траты, которые вы не можете себе позволить? Если человек отвечает положительно хотя бы на 5 вопросов – его приглашают на более подробную диагностику. То есть – если у вас более пяти положительных ответов – имеет смысл обратиться за более точной и детальной диагностикой." Скрыть

Автор - Лилия Ким
источник: https://www.facebook.com/lilya.kim/posts/1374011896133786

цитирую:

"как детские травмы влияют на здоровье потом + ACE опросник и коротко про него

Поскольку все врачи сошлись, что у меня флэш-рояль поведенческих и неврологических симптомов тяжелого PTSD (посттравматическое расстройство) как по учебнику – сегодня началась моя коррекционная программа. Чтобы в этот раз уже точно отрубить корню всех зол последнюю голову - «аддикция» (первые две назывались «неконтролируемые вспышки гнева» и «тяжелая телесная диссоциация» - их побороли в предыдущие годы).

Коротко почему детское PTSD тянется через всю жизнь и его так тяжело лечить, что надо несколько подходов.


( Дальше )

Автор - Лилия Ким

"7 маршрутов безопасности

Что делать когда возникает желание привычно поехать по рельсам избегания проблем, вместо их решения. Помогает предотвратить «соскальзывание в онемение», формирование «слепых пятен», т.н. прокрастинацию – когда люди заматывают себя мелкой суетой, чтобы не браться за то, что их пугает и они не понимают как вообще за это взяться. Обычно речь идёт о каком-то системном улучшении качества жизни – выход на новый уровень в бизнесе, прорыв в карьере, работа над своим «знаковым проектом», оздоровление, семейная терапия, смена поля деятельности, создание прочного финансового фундамента и т.д.


( Дальше )