Про здоровье и тренеровки

Я йогой занимаюсь 5 лет.
Нет, я не стала йогом, потому что этим надо жить, бывало и рад в неделю не могла.
И если первые годы вроде как она мне реально помогала, то последние 2 года нет.
И тренер хороший, и я вижу, как у других, намного меня старше, все получается, а я так и не смогла в стойку на голове встать.
Ну я не корила себя, просто слушала себя, зачем мне это делать, если руки слабые, и все сразу уходит в поясницу?
После ковида добавилось ещё проблем, правда мне много врачей говорило, что там где тонко - там и рвётся
Последние полгода вообще было чувство, что мне она больше вредит, чем помогает, хотя самостоятельно я вообще ни дня не занималась, я себе не доверяю, ещё сломаю чего
А тут мне подружка скинула профиль одной девушки тренера, и я купилась
Чем мне понравился её подход - никакого насилия, вот это - сдохни, но умри.
Есть элементы пилатеса, йоги
Много про дыхание.
Про то, что суставами надо двигать в разных направлениях.
Нравится, что у неё тренеровки по 20-30 минут, просто зарядки, на спину, на живот, разминки и силовая.
Я купила ленты, массажные мячи и ролл
Могу даже в 11 вечера начать заниматься
Иногда до слез - думаю., ну какое ж я дерево!
И вот это так удивительно, сама подружка, который мне её посоветовала, попробовала сделать тренеровки и ей вообще не зашло
А мне понравилось.
Работы - непаханное поле.
Дело и не в красивом теле, которое б я конесно хотела, а в здоровье, в подвижности суставов, чтоб тазобедренный нормально функционировал, чтоб гибкость появилась
А ещё недавно ко мне приходит мой старый остеопат, это вообще отдельная история, когда то он ещё в вартовске взялся за меня. Обещал за 3 сеанса решить мои проблемы и 3 хаха
Не получилось
И тут у него прям спортивный интерес взыграл : я к нему долго и упорно ходила за символичнве деньги, он крутил, вертел, и так и этак, и только на 10 наверное раз мне стало получше.
Потом я родила Катю, опять ещё сильнее стала болеть спина, сходила к нему 3 раза и деньги кончились, он не помог, и я переключилась на йогу

И вот прошло 5 лет, мы переехали, йога тоже не помогает, к моей поясниуе добавился грудной, потом тазобедренные..
И он мне звонит и говорит, что в Тюмени и хочет кое что сделать, бесплатно 😁😁😁😁
Ох, как же я помирала у себя на кухне на столе.
😳😳😳 По его словам вообще все у меня в шее, а спина, ноги это компенсаторно
Я конечно не верю в силу одного сеанса, он может и волшебник, но я, к сожалению, крепкий орешек.
И вот он мне говорит, что не нужна мне йога.
Особенно перевернутые позы.
А ведь очень часто при выполнении асан у меня очеоь напрчгаоась и зажималась шея.
Мне кажется, организм мне говорил, что пора остановиться, но я упорно шла на тренеровку)
А сейчас я с удовольствием занимаюсь дома, то с тазовым дном работаю, то на мячиках катаюсь, то тянусь.
Вот такой длинный пост с утра, пока у меня краска на голове работает.
Всем здоровья!