А теперь про меня

Вот не далее, как во вторник на меня напала хандра. Тот самый день ( не вторник конкретно, а просто в тот день, в который она напала), когда посещают мысли, что вот ничегошеньки то ты из себя не представляешь, что вот только и делаешь, что какие то мелочи будничные и рутинные, что и дела то твои все какие то мелкие, несущественные, но весь день занимают. И работа у тебя тоже какая то между делом - между супом или стиркой. И почему то именно в такие дни вдруг начинает казаться, что вот вся ты такая никчемная и ничего то кчемного ты не делаешь (даже если это не так, но фокусироваться начинаешь исклительно на всем мелко негативном). Бывают, бывают у меня такие дни. Но буквально в тот же день мне знакомая одна сказала: "Полина, сколько у тебя событий всяких, у тебя столько всего происходит" Она даже не с каким то там восхищением сказала, а просто как констатацию факта, типа вот ей даже и рассказать нечего, а у меня столько всего. И вот посмотрела я на себя под другим углом, и в очередной арз подумала, что это у меня просто гормоны негативно пессиместичные временно взбунтовались.
А самое лучшее лекарство для поднятия самооценки, это взглянуть на себя со стороны и на все классное, что произошло за неделю. Так что уж простите, но для поднятия самооценки иногда требуется пост хвастовства и самолюбивания. Приятные комментарии поощряются .

Итак, во первых, на прошлой неделе я получила сертификат Боди Памп инструктора!!
Радость меня переполняла не потому, что я его получила (наверное это был бы закономерный факт в какойто момент), а потому что мне еще и высокий уровень с первого раза присволи, комплиментов написали. Уровень по большому счету для ведения классов не важен, важен только сертификат, который у всех одинаковый. Но для себя, как для инструктора знать, что ты уровнем повыше, чем среднестатистические инструкторы - это, конечно классно!

Второе, это то, что теперь у меян квалификация аж в трех Ле Милзовских классах .
А в третьих, что еще более не маловажно, меня распирает от какой то невероятной радостно, что вот еще и 4ех месяцев не пропло после моей операции на колене, а я уже фактически обратно как новенькая. Начиная с февраля у меня все время было пессиместиъеские мысли, что уже ничего не будет, как прежде в моей физической активности. Нет, я , конечно, верила, что я чтото буду делать, что я останусь тренером, и уж конечно, я буду продолжать вести активный образ жизни и даже немногов ести классы, но как то я слабо представлялал, что все все будте, как раньше.

А вот теперь я втройне довольна .



Не успела получить сертификат, как на меня свалились аж 4 недели замен Боди Пампа. Да так удачно, как раз по вторникам после моих двух классов. И вот во вторник я провела три Лес Милсовских класса подряд. разила вс етри новых релиза и чувстовала себя Королевой. Да классы мне придают жизни. Могу идти унылая на классы, но во время классов я просто преображаюсь из утенка в лебедя.



Это уже после двух классов. Девушка справа переехала 3 месяца назад в Белфаст, а тут на недельку приехала в Лидс и первым делом ко мне на класс.

Я иногда печально думаю, что всегда и везде либо в спортивной, либо в рабочей спортивной форме. Но с другой стороны, у меня так же порой возникает ощущение, что ничто меня так не украшает, как спортивная, да рабочая форма

Даже со штангой передвигаюсь, как по подиуму

Еще как то мыли тренажеры в клубе с коллегой тренером, мимо проруливал наш менеджер и сфотографировал нас для их клубного инстаграма. И так мне это фото понравилось. Коллеге тренерше 23 года, мне 47. Помоему я просто прекрасно выгляжу .






Про свои онлайн тренировки я тоже похвастаюсь. Хотя, наверное, уже всем с этим надоела. Но это тоже часть моей жизни. И если бы не локдаун когда то, возможно никогда бы я не начала вести эти зум тренировки. А сейчас не представляю жизни без них. Если когда нибудь уйду из клуба, то, наверное сфокусируюсь на вот таких зум тренировках для русских мам. Мне нравится именно этото дружеский формат, как будто семья. Мне нравится, что я сама создала этот формат именно таким, что всегда подстраиваюсь под тех, кто приходит, что умею дать каждой то, что ей подходит. А тренировки по спине вообще для меня лучшее мое создание,. наверное, потому что вот так как то само уникально родилось, и я даже не знала, зайдет ли такой формат. Но формат по спине заходит даже больше, чем вторые треноровки. Для некоторых сибмама это стало просто частью жизни. Такой удобной после рабочего дня: раз или два в неделю прямо из дома отзаниматься, принять душ, залечь на диванчик, масочку сделать . И да, хочется похвастаться в очередной раз, что уже и некоторые дети, и мужья этих сибмам на мои тренировки присоеденяются. И все такие родные, а какой классный у всех прогресс.
Сегодня любовалась на отжимания наших сибмам. И хотя ктото это делает на коленях, ктото на носках, но я отметила про себя , что абсолютно все делают это так красиво и технично, и видна сила!! А ведь когда начинали, то именно в отжиманиях мало у кого чтото получалось по началу. Короче, радуюсь и горжусь своей группой. И нет, это не реклама ). Хотя если кому то очень захочется присоединиться, то в сентябре я сделаю пару пробных занятий для новых желающих. А пока мы нашей уютной группой занимаемся.

Ну и так, помимо работы и фитнесса, жизнь тоже неплохо идет. Много времени отдаю Лискиному будущему поступлению в Университет. С нашей немного безолаберной Лиской такие вещи нельзя пусть на самотек . Ну тое сть мне важно не пускать. Поэтому оущаю себя ее менеджером. Она учится, она будет вс еписать, а я подпинываю, план составляю, дедлайны напоминаю.

Ездили в субботу на день открытых дверех в Университет Ланкастера. очень понравилось. Хочу отдельный пост про все эти дни открытыхй дверей написать и какие то особенности Университетов. Но понравился не только Университет, а целый проведенный с Лиской день. Так классно было сначала ехать с ней по шикарным зеленым Йоркширским просторам почти два часа туда, потом анзад. Проезжали мимо какойто милой деревушки, зашли в кафе. А кафе прям киношным оказалось: очень приятным стильным. День в Унвиерситете тоже здорово прошел. И с преподавателями некоторыми пообщались и со студентами амбасадорами. Вот уж правду говорю, что гораздо больше здесь узнаешь из дней открытых дверей, чем из брошюр или сайтов. В общем масса удовльствия, как будто в путешествии побывали.

А в субботу мы семьей в озерный край едем. Всего то на выходные, с одной ночевкой. Да еще и дожди беспросветные обещают оба дня , нов с еравно так мечтается туда уехать, воздухом подышать, промокнуть в походике, а потом в гостинице под душем отогреться, а потом привезенное вино , сыр, виноград есть, а еще может и в игры какие то поиграть.

А вчера в паб сходили


Мне тут ни с того ни с сгео из этого паба пришел емаил со скидкой на 25 процентов по случаю того, что у меня всего чеерз полгода день рождения . Впервые такой необычный бонус.


Ну и еще мне подруга прислала подарок в Барнаул! Необыкновенную хэнд мэйд турку!!
Ее подруга такие делает. Я уже верещу от восторга. Мои мама и брат, как ее увидели тоже теперь в восторге и тоже теперь хотят.




Наверняка я чтото еще забыла написать. Но основное рассказала.