Murchenok дневник

Про еду

Вс Апр 21, 2024 9:20

Доброго воскресного утра!
Мой любимый воскресный завтрак :give_heart:

2 деревенских яичка, молоко, смесь мексиканская,салат, огурец, кунжут( забыла сегодня посыпать)
Цикорий, молоко.

Скрытый текст:

Мне кажется, к 45 все уже поняли про себя, что нужно есть, чтобы конкретно тебе быть в нужной форме. :-)

Мы любим готовить и есть :-)
так как в семье 5 летний вечно голодный мальчик- молочка, каши, супы, пельмени основа его рациона. Соня себе часто готовит овощи, иногда совпадает блюдами с нами- супы без мяса, сырный, борщ, гороховый.
Либо ей овощи с сыром, нам овощи с котлетой.

Я себе урезаю углеводы, суп без картошки, второе без гарнира, хлеб только чёрный зерновой.
Скидывать мне сложно.
Я 162 ростом, 59-60 держу вес.
Было 5 лет вегетарианила,и, кстати , в это время тяжелее вес поддерживать, я набрала тогда 5 кг, когда ногу сломала.
У меня йога через день, 30 минут.
С детьми на прогулке активности, ну и работа такая, что не присядешь, в целом.
Сейчас сад начался, грабли, плоскорезы и пошёл полдня махать.
Футбол с Киром, велотренировки.

Стараемся держаться в одной поре. Мужу за 50, мне за 40.
У него гораздо больше активности, чем у меня.
Постоянно строит, пока Кир на тренировке -ходит пешком, бегает так и на лыжах, велотренировки, и с Киром тренировки с гантелями.
Его бич это хлеб и сладкое.
При росте 182 стараюсь его вмещать в 90, но выползает до 92- 93 порой.

Никогда не считали калории, к слову.
Муж лучше активности добавит, но пиво свое выпьет раз в неделю. :haha:

Спасибо дружественным дневникам :-) дают пищу для размышлений :love_sibmama:

Написано: Murchenok Благодарностей: 2

>> Другие записи в категориях: ням-ням

Страница 1 из 1

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Murchenok дневник

Автор	Сообщение
Dashechnaya Юморист 2010 На сайте с 23.07.07 В дневниках: 30220 Откуда: Бердск	Добавлено: Вс Апр 21, 2024 9:48 Ой какое красивоеее завтрак С добрым утром
Вернуться к началу

Заноза Академик На сайте с 27.12.07 В дневниках: 22204 Откуда: Новосибирск	Добавлено: Вс Апр 21, 2024 10:03 Красота! Вы молодцы! Нам надо урезать мучное и добавить активность.
Вернуться к началу

Murchenok Академик На сайте с 03.03.07 В дневниках: 24660 Откуда: Новосибирск, пос. Садовый	Добавлено: Вс Апр 21, 2024 10:15 Dashechnaya Даа, хорошая камера- великая вещь! Заноза Это всем надо Особенно активности побольше
Вернуться к началу

Настя Академик На сайте с 20.06.02 В дневниках: 42341 Откуда: Новосибирск, Академ	Добавлено: Вс Апр 21, 2024 10:48 Очень красивый завтрак! Все время хочу купить или смесь или по отдельности всякую там кукурузу замороженную, и даже покупаю, но забываю приготовить! Вот с завтраками засада — не успела опомниться, и уже доедаю привычный бутерброд! Хотя с вечера планы-планы… А с едой — был период, когда вроде без проблем и «все про себя знаешь», но прошёл То кофе вкусный, то кекс, то и вовсе у друзей торт «невозможно отказаться» И бег не спасает.
Вернуться к началу

Barguzinka Академик На сайте с 08.12.08 В дневниках: 23221 Откуда: Иркутские дебри	Добавлено: Вс Апр 21, 2024 10:50 Красота!!! Да с возрастом понимаешь, что надо, что не надо.. У меня сейчас активности мало, но мне и надо набрать сейчас. Я до 70 дохудела и мне в этом весе хорошо. А с последними болячками почти 5 кг скинула и это явно лишний минус. Сейчас у меня жор, вот реальный жор, я есть почти все время хочу. Ну и набрать обратно надо. А я есть ещё не все могу. А так у меня рацион мясоеда. Мясо и овощи, крупы и фрукты. Мучное я вроде и хочу, но редко и в меру. Отвыкла за год.
Вернуться к началу

She_Inna Академик На сайте с 12.01.06 В дневниках: 10743 Откуда: Новосибирск, Весенний	Добавлено: Вс Апр 21, 2024 10:54 Я уже месяц без сахара. Вот в один миг как отрезало. И вес стал уходить. Ну как без сахара: не ем шоколад, конфеты, печенья, вафли и пр. К чаю хлебцы с добавками типа клюквы. И тяги нет, хотя я сладкоежка. У меня инсулинорезистентность, но я жила на расслабоне, ела все. И вдруг организм сам решил жить без десертов. Стала лучше себя чувствовать, ушла сонливость, лицо похудело и минус 3 кг. Жду дачи, чтобы физ. нагрузка была. Сейчас она практически не нуле.
Вернуться к началу

Paulinka Академик На сайте с 25.09.08 В дневниках: 95761	Добавлено: Вс Апр 21, 2024 12:27 Какая сочная и красивая картина на тарелке
Вернуться к началу

О_l_g_a Академик На сайте с 06.11.05 В дневниках: 17026 Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург	Добавлено: Вс Апр 21, 2024 15:56 Красивый какой завтрак, я себе на обед такое люблю делать, но редко, потому что я лентяйка, мне же проще просто 2 яйца отварить. А сегодня у нас на завтрак была овсянка на молоке, сын попросил, давно не ели, все с удовольствием поели, ну и бутерброд с маслом и сыром никуда не делся))) , а у сына творожный сырок и плитка шоколада после каши.
Вернуться к началу

Показать сообщения:

Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники » Murchenok дневник

Страница 1 из 1