Без сахара и глютена

Почти два месяца я в нашей чудесной компании с сибмамами в группе - без сахара и глютена.

Итог - минус 6,5 кг.

И если сначала вес особо вообще не уходил, буквально пару кг ушло сначала, то потом стал ровно, постепенно, каждую неделю отвес. Жду конца этой недели, думаю, что в конце недели будет результат минус 7 уже. Хотя уже когда было минус 2 кг люди стали замечать, что есть изменения. Думаю кожа на лице лучше стала и отеки ушли.

Вообще группа у нас без сахара. Но по желанию ещё и не едим глютен и ограничение молочки. У меня например из молочки в 90% случае это рикотта. В ней много белка.

В итоге я не ем сладкое, не ем глютен и молочка только в виде сыра/творога. Просто молоко убрала.

На сладкое не тянет вообще, а вот на глютен тянет. Иногда очень хочется пасты, хинкали и чебуреки( вот на такой глютен меня тянет )

Налезли джинсы 44 размера, хотя попа ещё в объеме. Налезло платье 44 размера ( готовлюсь к корпоративу примеряю все платья).

В остальном ем сколько хочет организм. Ккал не считаю вообще, это меня радует. Меня нервирует считать, взвешивать, пропадает эффект расслабленности.



Хочу продолжить, хочу в принципе перейти на такой образ питания на всю жизнь. Но глютен пару раз в год есть буду. На какие-нибудь праздники. Например новый год и ДР.


Спасибо нашей группе