Самооценка

Действительно ли наша самооценка - САМО оценка?

Зачастую самооценка складывается из того, что мы знаем о себе от других.

Давайте представим: если бы мы никак не взаимодействовали с другими людьми, какой была бы наша самооценка? Не думаю, что кто-то о себе изначально бы плохо думал. Получается, что в какой-то момент мы поверили людям, что мы такие, какими они нас видят и знают. И если вокруг было много критики, сравнений не в вашу пользу, то, вероятно, у вас есть те или иные проблемы с отношением к себе.

Чтобы сформировать адекватную оценку себя, важно принимать свои и сильные стороны, и слабые.

Предлагаю проделать одно упражнение, которое поможет взглянуть на себя с другой стороны.
1. Выпишите 5 качеств, которые вам НЕ нравятся в себе. Можно больше.
2. А теперь представьте, что к вам пришел друг, и сказал, что он такой, как вы написали в п.1. Идите прямо по пунктам. И теперь ваша задача разуверить в этом друга!

Привожу пример. Вы написали, что вы жадная (п.1). Но если к вам пришел бы друг, и пожаловался, что ему не нравится, что он жадный, то что бы вы ему сказали? (п.2)
- Ты не жадный, ты БЕРЕЖЛИВЫЙ!

Чувствуете разницу? Об одном и том же качестве можно сказать по-разному. И тогда это уже не плохо.

Подберите к своим качествам из первого пункта замену, как если бы вы обращались к другу.

У вас всегда есть выбор как относиться к себе: с позиции друга или с позиции критика.
Относитесь к себе с любовью и принимайте себя во всех своих проявлениях!

https://t.me/n_brodt