Нервы

а подскажите, пожалуйста насколько вредно нервничать? и что можно предпринять, если на работе, в одном маленьком кабинете, сидит женщина (за 50), которую в коллективе все ненавидят (на нее уже заводили уголовное дело, до сих пор по судам таскается), но не могут пока уволить. и вот она совершенно неадекватна, постоянные отпуски и больничные, вранье...
ну и вобщем, я раньше могла как-то абстрагироваться, но теперь не могу... в итоге мы сегодня орали друг на друга и у меня до сих пор руки трясутся и все внутри.... причем я теперь больше переживаю и ругаю себя, что внутренне не сдержалась и из-за своих нервов причинила вред малявке...
пересадить меня некуда, и я просто не могу предствить как я с ней буду всю беременность сидеть... уже сейчас стали посещать мысли, что если вдруг по ее вине что-то случится, то я наверное не смогу себя сконтролировать.... начальство на ситуацию повлиять не может...
какие сильные, но безвредные успокаивающие можно попить? помогите