Помните, обсуждали - нафига!???
Нафига- не скажу, но мне нравилось)
Надо найти и опять повисеть, я помню спине хорошо было. В гамак, для стойки на руках, мне теперь тазобедренные закручивать нельзя, а вот эта штука ТБСам не повредит)))
На сайте с 22.04.08 В дневниках: 32697 Откуда: Новосибирск, Левый берег
Добавлено: Пн Июн 02, 2025 14:39
Я пыталась найти по этой штуке исследования. У меня в зале такое стоит. Данных нет))) чисто для прикола. Лучшее растяжение на полу получается и в других позахч
На сайте с 26.02.09 В дневниках: 17394 Откуда: В ожидании тепла
Добавлено: Пн Июн 02, 2025 14:46
nadulecek писал(а):
Я пыталась найти по этой штуке исследования. У меня в зале такое стоит. Данных нет))) чисто для прикола. Лучшее растяжение на полу получается и в других позахч
Мне чисто висеть нравится. Я в детстве так могла часами висеть на турниках. В общем, это ради фана
Яи в йоге люблю повиснуть на гамаке в позе летучий мыши и висеть. Сейчас мне нельзя ноги так делать.
Вот такие, напр)
На сайте с 22.04.08 В дневниках: 32697 Откуда: Новосибирск, Левый берег
Добавлено: Пн Июн 02, 2025 14:48
Лелечка)))
Ну вот такое я тоже не рискну(как на картинке) из-за болтов (хотя сам вис может и ниче, а вот попадание в него)
Но я просто реально темой заморочились в свое время😂 мне надо было понимать полезно или нет
На сайте с 26.02.09 В дневниках: 17394 Откуда: В ожидании тепла
Добавлено: Пн Июн 02, 2025 15:01
nadulecek
Я ко многому так отношусь: невредно, неопасно, законом разрешено, мне нравится - значит, норм (для меня))))
Иначе мне вообще уже ничего нельзя будет
На сайте с 13.01.06 В дневниках: 10630 Откуда: Новосибирск, АкГор, Демакова
Добавлено: Пн Июн 02, 2025 16:33
nadulecek
А как предпочитаете растягиваться?
Я, кроме йоговских поз, ничего не знаю.
В принципе, для моего нынешнего уровня достаточно более чем.
Но вдруг есть какие-то более современные и научные) теории.
На сайте с 22.04.08 В дневниках: 32697 Откуда: Новосибирск, Левый берег
Добавлено: Пн Июн 02, 2025 16:39
helga64 движения, как говорится, и в Африке движения)
Йоговское или что-то другое (мы вот ходили на растяжку с тренером и это не называлась йога, хотя упражнения были как будто некоторые оттуда) — есть упражнения (более или менее правильные/травмоопасные).
Есть вариант тренажеров типа реформера, но это в студии и под надзором Хотя надзор это вообще хорошо)
На сайте с 13.01.06 В дневниках: 10630 Откуда: Новосибирск, АкГор, Демакова
Добавлено: Пн Июн 02, 2025 17:17
nadulecek
Ой мамочки)))
Нет, я пешком постою))) Если честно, настолько окостенела, что сейчас самые простейшие упражнения в радость, и эффект ощущается.
(Как говорится, всë познаëтся в сравнении... Увы. Иногда грустишь, почему раньше не понимала таких элементарных вещей...))
