Вопрос про здоровое питание

Никогда ещё моё питание не было таким здоровым, как в последний гож.
Никакого фастфуда, снеков, соусов магазинных, из сладостей только фрукты и пастила-зефир, максимально чистые продукты, то есть, грубо говоря «что бог сотворил».
Без глютена.
Из птицы стараюсь есть индейку, рыбу тоже стараюсь есть регулярно.
Алкоголь не пью уже год.
Ну вот как-то так и представляла себе ПП, но не представляла, что буду так питаться.

Что организм требует, то и здоровое питание.
Продукты не кошмарю, просто меру надо знать.
Но иногда хочется и про меру забыть, значит так надо - душа просит)).

Ну, а "лечебное питание" это совсем другой разговор. Попробуй, уговори моего сына съесть яблоко, грушу или черешню - да ни за что не станет, потому что знает о последствиях .

Кондолиза Райс
И как ощущения?

Пойду булку на ночь съем))

Девочки, мы тут после 30 км похода вернулись, так что поотвечать ну никак не могу

Но почитала с удовольствием!
Морозко, ты это про дессерт в обед подчеркнула, что не ешь. Мне почему то так смешно стало
Вот теперь ломаю голову, толи в остальное время, кроме обеда, ты дессерт ешь, толи все едят дессерты в обед, а ты не ешь

для меня фрукты-овощи и еда, приготовленная без жарки на масле и использования всяких дополнительных жиров,, сахара, добавок.

Для меня здоровое питание - достаточное количество белка и клетчатки. И без жареного.
И много овощей и фруктов

В моём понимании Здоровое питание - это продуктовое разнообразие - т.е. любые овощи, фрукты, крупы, мясо (не жирное), рыба, орехи, яйца, творог (5% обезжиренный не люблю для меня он кислый) и кисломолочные продукты. Для меня нет плохих и хороших продуктов, есть только то, что не люблю или мне не нравится. Каждый продукт содержит разные витамины, минералы... Поэтому разнообразное, полноценное питание даёт все что нужно и кушать обязательно в меру, без переедания!!!!

Способ приготовления - на пару, гриль или запекаю в духовке, жарю на сковороде крайне редко.

Да, примерно на 80% это здоровое питание.
Чипсы, алкоголь это крайне редко

Сладкое я не демонизирую, ем когда хочется, но в меру, а именно джем, варенье, шоколад, мармелад.

Булки не ем, просто не хочу. Выпечку редко, печенье всякие последнее время не хочется почему-то.

Майонез тоже не демонизирую, ем редко это ведь соус и едят его не ложками поэтому ничего страшного не вижу, по калорийности он не больше чем масло, а даже меньше. Без лишних заморочек, но слежу за питанием чтобы было разнообразие.