Дневник Тусика

массаж при спайках от pooha

Пт Янв 11, 2008 2:23

Про массаж. Не стоит делать его перед месячными или во время них. Нужно выделить себе примерно час спокойного времени (на массаж и отдых), лечь на спину и расслабиться. Нужно, чтобы было тепло, и были тёплыми руки, ногтями придётся пожертвовать. Руками нужно начиная с области под рёбрами надавливать на живот и как-бы растирать концами пальцев то, дочего они "достают". Это будет область 12-перстной кишки. Главное- не напрягать пресс, если будет больно, ослабить давление, но продолжать массаж. Как правило, боль постепенно ослабевает и "уплотнения", если они здесь есть, пропадают. Такие вещи случаются при нарушении перистальтики. Потом надо спускаться вниз по контуру рёбер влево и так же по небольшому участку концами пальцев массировать живот вдоль костей. Потом перейти на область костей таза слева. Это уже район слепой кишки и яичника. Точно также надавливание, вращение, растирание концами пальцев. Потом над лобком, а потом также по контуру костей справа вверх. Если внизу живота есть боль, то она может не пройти с первого раза, тут применяют технику НЛП. Можно попробовать спросить свою боль, откуда она. Звучит дико, но реально услышать ответ, начинает очень сильно работать подсознание. Я работала с другими людьми в этой технике, и на мне её демонстрировали на курсах. Но можно обойтись и без этого, надо следить за тем, чтобы боль была терпимой и пресс не напрягался, надо попробовать описать себе свою боль(горячая-холодная, острая-тупая, какого она цвета , сухая-мокрая, на что похожа по форме, из чего сделана и т.д.). После такого сосредоточения на боли, она будет уменьшаться. Как правило такие участки возникают из-за внутренних зажимов, застоев энергии, нарушения кровоснабжения (кто как это называет), и именно сосредоточение на таком участке, которое достигается массажем, даёт возможность снять блок. После того, как живот пройден по контуру аналогично делается массаж вокруг пупа. Потом одна рука ставится перпендикулярно туловищу пальца на 2-3 ниже пупа и начинается постепенное "опускание" её в живот с круговыми лёгкими движениями пальцев. Всё должно быть расслаблено, если стало больно и пресс напрягся, начать всё с начала. Точно также если есть боль, сосредоточится на ней. Если делать не хочется - не надо. Главное - хорошо чувствовать собственные ощущения, не делать себе больно, после всего должно остаться приятное ощущение тепла. После этого надо полежать спокойно хотя бы пол часа.